Всегда была полной а после родов похудела

Я очень сильно похудела после родов, не могу набрать свой прежний вес. Посоветуйте, что делать? Ребенку уже 1,5 года, до беременности весила 48-50 кг, шла рожать 62 кг, сейчас мой вес 45. Рост 170, выгляжу очень худой, одни кости торчат, попа и грудь стали плоские, очень комплексую! Некоторые спрашивают что со мной случилось, не болею ли я, почему так похудела? Ем нормально, чай пью с булками и сливками, но вес вообще не поднимается. Чувствую себя тоже нормально. Иногда бывает нервничаю и переживаю, может из-за стресса вес уходит? Но если сижу на валерьянке, успокаиваюсь, а вес все равно на месте. Может к врачу обратится, но не знаю к какому идти? Посоветуйте мне что нибудь действенное, пожалуйста. Может у кого так было, как потом пришли в норму? Мне 24 года.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мак-терапевт Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Оставьте как есть, потом само наладится. Сейчас лучше быть худой, чем полной.Понимаю, вы собой недовольны. Но худобу хоть можно одеждой прикрыть, а что делать нам полным ? Ничего не купишь модного, во всем ужасно выглядишь ( Сытый , конечно , голодного не разумеет. Но если это гормональное, что скорее всего после родов и бывает, то лучше не дергаться, а то хуже сделаете.

гормоны проверьте. щитовидку хотя бы для начала.
а вообще, не такой уж у вас критичный вес. Подруга у меня похудела с 68 «добеременных» до 52-53 — не нарадуется))))

Тоже самое.
У меня был страшенный токсикоз, все 9 месяцев.
Похудело на 18кг.

я с гормональных и спорт добавок немного поправилась. Булки,шоколадки,картошка не помогали. Но вам рано об этом думать сейчас.

Автор,наберете,не майтесь дурью..уж лучше -3,4 кг,чем + 10.как говорит мама,поправится все всегда успеют.

Почему рано?Вы какие пили спорт
добавки и как долго?

занимайтесь спортом и кушайте белковую пищу (мясо).

скажите , пожалуйста, на какой диете вы сидели и какие упражнения вы исполняли?

узнав это, можно вам помочь.

Кушать пасту (итал. макароны) — я от нее 5 кг набираю — нефик делать!
А когда перехожу на картошку и крупы то резко скидываю эти 5 кг но из-за худобы у меня месячные болезненные по этому я заставляю себя макароны каждый день кушать чтобы снова не похудеть.

Тоже самое.
У меня был страшенный токсикоз, все 9 месяцев.
Похудело на 18кг.

у знакомой такое было, оказалось щитовидка перестала работать, начала лечиться, стала поправляться. в любом случае к врачу сходите

И у меня та же точно фигня. Правда, грудь осталась — кормлю. Но попа и рельеф ног исчезли.
Ребёнку почти год и 5, мне почти 24. Рост 155, вес нормальный 49-50, после родов долго весила 42, одежды не найти было.:( Сейчас удалось дотянуть до 44, чуточку полегче, но всё равно мало. У меня ещё аппетит то есть, то нет. Когда нервничаю, вообще есть не могу. Сижу на пустрнике форте.
Я на пилатес пошла, аппетит стал лучше, и ноги покрасивее. Ну и самочувствие здорово выправилось, а то всё время как-то плохо было, целый год.
Кроме как объеданием тут ничего не поделаешь, имхо. Но мне жирного и жареного нельзя — гастрит. Так что основа моего питания — печёное и тушёное мясо (без масла), крупы и сладости. Ну и овощей немного.
На пляже выглядела тем летом жутко. Этим, надеюсь, буду получше, хотя бы засчёт мышц.

Проверьте щитовидку, после родов нередко бывают аутоимунные проблемы.

Вам нужна консультация эндокринолога.

45 это очень мало для 170 см
и 50 мало
как минимум до 53 надо добрать
Я, когда весила 49 кг, тоже замучилась эти вопросы слушать — а не заболела ли ты? а что случилось? но я сама поправилась — наела:)
к эндокринологу попробуйте на консультацию сходить, а там врач подскажет

Как набрать вес поняла только посидев с недельку за столом (на отдыхе) с полноватой девушкой.
Она ела не потому, что проголодалась или не наелась, а потому, что вкусно. Даже не важно, что есть: вареники с картошкой и сметаной, голубцы, тушеное мясо с кашей, йогурт с печеньем.
Тут главное вовремя остановиться.

а что останавливаться? не гурманы так есть не будут — они ничего никогда не хотят, а едят потому, что от голода голова болит))

Если вы кормите грудью, то пока не отнимете не поправитесь

Автор, бегом к гинекологу, эндокринологу и гастроэнтерологу.

я в свои 23 пи росте 173см,после родов скинула 17кг.за месяц.худая страшно,щас вешу 50кг,ем все,ходила к эндокринологу,выписала целую кучу таблеток на 5000руб.пить месяц,пообещала что тут же поправлюсь-не фига.как была,так и осталась -50 кг.что делать тоже незнаю.

та ж проблема. С каждым днём уменьшаюсь. И времени дойти до эндокринолога нет/ Хотя сама знаю что проблема в этих гормонах. Наверное сбой пошёл. У меня они в норму и так пришли только во время беременности. Сейчас уже и на весы страшно становится. Конечно ещё не 45, но очень близко. И аппетита нет совсем.

узнав это, можно вам помочь.

Да уж! Такая же проблема, мне 25, вешу где то 43. Когда хожу по улицам с дочей все смотрят думают наверное что я подросток еще хдддд. это так же некрасиво как и быть полным!

А мне 21.После рождения дочери похудела на 10 кг.Весила 52-54 при росте 170 см а теперь 44 кг и это продолжается уже два года((( Тощая худая доска(((((((((((((
Незнаю что со мной стараюсь есть как можно больше и ночью встаю ем-все безтолку((

И у меня такая же проблема,я в принципе всегда худенькая была,рост у меня 170 и нормальный вес был 58-59кг,а после родов все худею и худею,сейчас наверное 51-52 вешу

У меня такая же история. В 18 лет весила 63 кг. Вышла замуж родила ребенка и похудела до 42 кг. Ходила худая тощая можно сказать, все задавали вопрос здорова ли ты? Аппетита практически не было, могла чай попить и сыта. Муж всегда ругался что я ничего не ем, но не знаю почему так выходит. Сейчас я родила второго ребенка за время беременности набрала вес до 61 кг и боюсь его снова потерять, что делать чтоб сохранить его, и снова не похудеть до не узнаваемости?

Такая же история. Скинула уже 13кг, и продолжаю скидывать со страшной силой. ребенку только полгода. Ем, не по-детски. Бесполезно. Рельеф весь ушел, про гардероб вообще молчу.

Как оказывается нас много)))я тоже прям скоро высохну.42 кг при росте 154.никто не верит что двое детей.ни груди ни попы,ни чего не осталось-одни кости.,есть могу все что угодно-не помогает(((

я пошлв рожать 48, а после родов 40 кг,муж ругается что ни че не ем да и нервы..вот незнаю какие витамины по пить..посоветовали био макс по пить

у меня уже развился комплекс, я ростом -173, весила 53, после родов худею и худею, и все вокруг задолбали, хотя ем и ем, макароны не макароны, хоть бы что, все равно все мое шмотье на размер на два больше, кто то говорит от того, что кормлю грудью, я всегда люблю поесть, все ржут, говорят, что ведьма, но действительно не смешно, ладно этим кабелям не нравлюсь, но и себе то тоже

Вот все советуют пойти к эндокринологу.он кому нибудь помог поправиться?

Да, девочки, отзовитесь пожалуйста, кому ЭНДОКРИНОЛОГ ПОМОГ поправиться и вообще выяснить причины такого похудения. У меня ребенку 2 года, рост 160 вес 41 кг. Это жутко просто, мне самой страшно на себя смотреть(((

привет всем,во мне 1,63 и вес 45 кг,плюс ещё и волосы выпадают,скоро вообще ничего не останется.страшно. завтра поеду, все анализы сдам.

И в правду нас много.. после родов я такая страшная стала почти сразу начала моментально худеть. Очень комплексую сейчас вес 44 где то но давно не взешивалась может даже меньше щас потомучто теперь даже верхние рёбра выпячиваються можно сказать кости за место нормальной груди все лифчики мне большие один раз в магазине увидела бюстгальтеры и думаю вот может подойдут спросила цену а продавщица говорит мне они детские ( так стыдно обидно плохо быть такой доской рост 158 см. ещё муж со мной не спит практически ложиться спать в другой комнате наверное потомучто я сейчас страшная на лице только один нос торчит и глаза которые выглядят уставшими злыми и лицо некрасивого неестесвенного цвета румян вообще не бывает сама их мажу чтоб получше было.

попробуйте пивные дрожжи!у меня такая же проблема.после родов очень похудела,наверное потому что кормлю,сейчас пью пивные дрожжи в надежде что поможет.2 года назад помогло,набрала 4-6кг

У меня нормальный вес был 49 — 51 кг при росте 158, во время беременности набрала кг 7 (58),за полгода 45 кг,родственники, друзья все уже надоели своими вопросами не заболела ли я чем то серьёзным, размер брюк 27 было раньше ,стало 23, ищу одежду в разделе подростков, ни груди, ни попы ,ничего не осталось и иммунитет слабый капец(((((.не знаю что с собой делать ,ребёнку 1.3

Да,я думала одна такая,с такой пооблемой!Рост 160-165,вес 40-42 кг,похудела сильно после родов за беременность набрала мало,была 50 кг,стала 45,а сейчас итого нет,как написпла выше!Раньше весила 55-60 кг,была вполне отличного вида,ничего не висело ни бока,ни живот,промто была сбитая,потом чуть похудела,но норма была 50-55 кг!Думала перестану кормтить,буирать наберу вес,а хрен!Ем все подряд,бывает конечно нет аппетита нервничаю,но и раньше могла поесть два раза вдень,были проблемы с желудком даже,но до такого состояния не доходило!Сдавала анализы все норма,хоть в космос сказали,правда к хндокринологу не ходила!Но главная роблема я сама себе не нравлюсь,как скелет,ноги что палки!И вот эти вопросы,раньгше,что с тобой,что так похудела,да задолбали уже!Вообщем уже года три не поправляюсь вообще,похудеть пожалуйста,была хоть 43 кг!Весь гардероб большой,раньше джинсы носила 27размер,26,но с треском,а сейчас 25 с запасом!Вообщем реветь хочеться,комплекс неполноценности какой-то!

Девочки, я, видимо побью все рекорды. 48 до родов, сейчас дочке 4 месяца, я вешу 35 кг при росте 154. как и все ем постоянно и много -толку ноль

У меня так же только вес мой 59 кг а худющая! Ни ног ни попы ни груди! У врачей делать не чего,я убедилась.

Да,много таких,я до родов 47-48,после первых родов 44кг в 22 года,потом поправилась на 8кг во время второй беремености,а сейчас опять уже 43 при росте 158. Тоже кушаю хорошо но кг не прибавляется.комплекс уже перед всеми,даже в магазин стыдно ходить.так Как размера уже xs,штанов 25 и грудь как в 9 лет,плоская(перед мужем тоже комплексую,переодется стыдно. Детям старшему1,6 и 5мес Младшему.

Доброе утро. У меня то же самое, все мои подруги поправились после родов, а я очень сильно похудела:( боюсь что скоро совсем исчезну :(( при росте 164 вес 43 одни кости 🙁

Да уж я тоже думала что я индивидум,после родов умудрилась так схуднуть что 5лет не поправляюсь.до беременности 50кг была после родов 46 и потом еще худей стала на верно 41вешу((((А может ли быть это все от того что я постоянно нервничаю.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

да девочки я тоже думала что я одна такая!До родов была 50кг после 45кг.а щас и вовсе 41 наверно .А может ли быть такое что я из за нервов не могу набрать вес а только худею.

мне 44года родила в 42 очень похудела .рост 156 вес49 стыдно выйти в город все распрашивают что произошло хочется кричать от безъисходности о помощи помогите кто нибудь.

вот я тоже 41 кг при росте 154, хоть чуток набрала после родов весила 39 кг, кости торчат страшно смотреть

и у меня такая же проблема. одни глаза остались. Вот я думаю, может это образ и темп жизни изменился? Раньше — сидячая работа и не спешный образ жизни, сейчас суета с утра до позднего вечера. Малышу сейчас 11 месяцев. Вот подрастет будет полегче и вес вернется в норму.

весила 50 до родов была с виду пухленькой ну в общем нормальной после родов вешу 44 и меня напрягает эта худоба одни кости ем что попало восновном стораюсь мучное ну и рожки через день ем. ничего помогитееее

девочки лучшее средство это триметабол в сиропе. В нем комплекс всех витаминов группы в. и что то входит что влияет именно на правильный обмен веществ. я с ним набрала кг. он вызывает просто зверски аппетит.

Лучше было если бы у вас жир висел или что?от этого вы бы не комплексовали?все наладится со временем сильно об этом не задумывайтесь зациклитесь и не поправитесь никогда

некоторые худеют после родов, а некоторые наоборот поправляются всё зависит от аппетита, если аппетит есть то поправляются, у меня лично аппетит пропал полностью, но жутко хотелось пить и я худела и худела

Всем привет! У меня такая же проблема. После родов не могу набрать, худая жуть. Только я все анализы сдала, к эндокринологу ходила: всё в норме, хоть в космос отправляй. Постоянно болеть стала к 3й весне после родов, сдала на иммунноглабулин, всё в норме. Пропила курс витаминов, да и раньше пила.
Короче всё бесполезно. Кстати и спортом пыталась заниматься, только из за постоянной болезненности сложно, могло там же сразу вырвать.
В общем, девченки, наверно это всё таки из за нервов. Хотя я этот сироп тоже попробую триметабол.

Та же ситуация. Ребенку скоро 2, а я никак не поправлюсь. Вешу 42, в купальнике летом не ходила, стыдно, скелет один. Не могу сказать что постоянно нервничаю. Ем булки с маслом, животик появился, а кости остались. Чувствую себя хорошо.

Здравствуйте,у меня тоже такая проблема,мне 24 года,малышу 7 месяцев(грудью не кормлю уже месяц),забеременела была 47кг., родила 56,и начала худеть,и дрожжи пила и йодомарин все без толку,сейчас наверно где-то 45,начала комплексовать ужасно,ночью стараюсь не ложится с мужем(комплексую) уже и кефиры пила,и меню составляла,незнаю что делать,я думала после родов только поправляются,оказывается и похудеть можно,я в отчаянии!

я тоже после родов похудела сильно.Рожать пошла 68кг, в роддоме оставила 10кг. и за 6 мес. пока грудью кормила еще 10кг. итог 163 48 кг.

Девочки, сегодня старшая дочка 14 лет сказала мне: «мама, ты раньше такая шикарная была, а сейчас что. » и взгляд такой у нее был. то ли озабоченный, то ли снисходительный. У меня третий ребенок, мне 36 лет рост 160. Взвешиваться страшно. ноги тощие, попа пропала, плечи костлявые. жуть. Платья, в которых на работу до беременности ходила не на что надевать..Муж ругает. говорит: «Я конечно тебя любую любить буду, но ты слишком худая. » Не могу уже смотреть на себя в зеркало. чего не хватает. Может волнуемся много? Наверное надо отпустить ситуацию, исключив конечно медицинские причины, и вес вернется!

У меня рост 163,вес 44, 8 лет не могу вес набрать, уже второго ребенка родила. Что делать?

Здравствуйте! У меня такая же проблема мне 36лет родила четвертого ребенка в декабре .пошла в роддом 60кг сейчас 42 рост 164 просто ужас страшно смотреть что делать незнаю.

У меня рост 174 . До родов весила 62-65кг. Во время беременности набрала до 10кг примерно. После родов моментально похудела:((( сейчас вешу 54 кг.ребёнку почти 3,5мес. Я высокая, тощая, дома висит, ноги как палочки , ***. смотреть не нравится на себя! И тоже, все окружающие в шоке как так, я сильно похудела. ((

У меня такая же ерунда. Всегда была высокой и худой. Вес стабильно был 65-66 кг. Рост 182. На роды шла где-то под 80. Потом все ушло. Была 66. И года через полтора резко схуднула стала 60. Было отравление недавно. Из-за этого пошла к врачу проверяли живот. Все идеально. Я не в России, тут все туго с медициной. не знаю как на гормоны провериться. На свои фото смотреть не могу. Даже если целыми днями лежать и есть блины-макароны вес утром опять 60 с копейкой. 61.5 максимум. Хочу хотя бы килограмм 5 набрать. Все высокие девушки весят за 70, а я выгляжу как больная. На пляжи не хожу. Жесть))) вроде 5 кг, но по фото ощутима разница. Причем вывалились носогубки. Морщин сроду не было. Думаю уже про иньекции)) и смех и грех. Пишите реально что помогает набрать вес. Фитнес?? Или таблетки. Так жить нереально у меня тоже один нос торчит.

Причины думаю стресс т.кб с детьми особенно неспокойными носишься весь день, трудно набрать что-то
Гормоны возможно. У мужа моего другая беда он очень поправился со мной был может 70, сейчас почти 100. Живот отьел. А я как скелет. Буду снова по врачам. Кто-то советовал пить какао и т.п. не помогает. Как вариант еще поджелудочную проверять. Из-за нее тоже может быть упалок веса. Плюс генетикв. У меня мама тоже в теле была, после двух детей очень худющая. Одни кости. Завидую красоткам в теле. На меня страшно смотреть :-)))

Дорогие девушки!
Первый раз читала этот форум месяц назад. Но писать не стала. Потому что не вижу смысла описывать свою проблему (точно такую же, как и у всех), не зная ее решения. Но теперь мне есть, чем поделиться! До беременности весила 59-62 кг при росте 170. Выглядела шикарно. После родов похудела до 51кг. Один плюс — живот плоский. Но попа исчезла и потеряла упругость, ручки костлявые, ключицы торчат. Целый год мучалась, не знала, что делать. Мне говорили, что поправлюсь, когда кормить брошу. Меня такой расклад не устраивает. А теперь к делу. (Продолжение в следующем комментарие)

Три недели назад мама вспомнила, что поправляются от шишек хмеля. Решила попробовать. Но на одни шишки уповать не стала. Помимо 3-х приемов шишек в день ем за четверых. Запаслась конфетами. Завтракаю, выпиваю свое хмелевое «зелье», затем чуть поголодаюсь — без промедления съедаю булку с маслом или 2-3 конфеты. Обед и ужин тоже с «зельем». Главное не давать себе чувствовать голод ни минутки. Лично для меня, это обязаьтельное условие, иначе сразу начинаю худеть. Только почувствовала голод, сразу маленький перекус чем-то калорийным. Перед сном обязательно ем конфетки или арахис. После ночного кормления тоже стараюсь что-нибудь съесть. За три недели так привыкла постоянно есть, что и голод теперь испытываю постоянно. Ребенок у меня очень подвижный, поэтому справляться с таким режимом тяжеловато, но я стараюсь. А теперь о результатах. (Продолжение в следующем комментарие)

Напомню, изначально я весила 51кг. Через неделю такого режима и приема шишек хмеля поправилась не много. Уже не помню, на сколько. Через 2 недели поправилась до 53,8. Через 3 недели поправилась до 55. В итоге за 3 недели я набрала 4 кг. Прямо не нарадуюсь на себя в зеркале. Буду продолжать в том же духе, пока не наберу хотя бы 57. А лучше 59 и заняться спортом хотя бы в домашних условиях.
Отлучать от груди буду в декабре. До этого времени буду стараться поддерживать нужный мне вес, а после этого, надеюсь, все само встанет на свои места.
Теперь о минусах шишек хмеля. (Продолжение в следующем комментарие)

На себе не испытала, но некоторые говорят, что от шишек хмеля сбивается цикл, появляются выделения. Про цикл пока ничего сказать не могу, но выделений пока никаких нет. Но это не у всех бывает.
Еще появляется сонливость, так как шишки успокаивают. На мне это тоже не сильно отразилось.
А еще многие жалуются, что появляется целлюлит. Ну а что вы хотели, девочки?! И рыбку съесть и сковородку не помыть? Шишки хмеля — это растительный аналог женских гормонов. Поэтому от них поправляются именно по женскому типу — попа, грудь, живот. И у меня тоже появился пока небольшой целлюлит на попе. Но зато попа стала упругая, а три недели назад была дряблая (кстати, мне 27). И живот у меня появился. Но меня это нисколько не пугает. Сейчас наберу ещё немного и займусь спортом. Буду попу подтягивать, пресс качать, хула хуп крутить. А от целлюлита буду избавляться баночным массажем. Говорят, за десять сеансов массажа через день целлюлит становится значительно меньше. Массаж буду делать сама.
А теперь рецепт моего «зелья» (Продолжение в следующем комментарие)

По рецептам на всех сайтах шишки нужно принимать 2-3 раза в день, по 100 мл. Одна столовая ложка на 200 мл. Я принимаю 3 раза в день, поэтому мне нужно 300 мл. На собственном опыте поняла, что количество зависит от того, где вы купили шишки. Аптечные шишки сильно измельчены, а рыночные — нет. Поэтому аптечные шишки я завариваю 1,5 ст. ложки на 300 мл кипятка. А рыночные — 4 ст. ложки на 300 мл кипятка. Заваривать на ночь.
Вкус горкий. По началу было тяжело пить. Стала добавлять немного сахара и чуть-чуть разбавляю водой. Быстро привыкла и теперь пью спокойно, даже с удовольствием (видя результат))))) Некоторые запивают кефиром, соком и т.д.
Так что, девочки, не отчаивайтесь. Главное — не сдаваться, а способ всегда найдется.

Всем привет! Нас и правда много! Я до родов весила 58 кг, рост 175 кг. Впринципе и меня и мужа все во мне устраивало, шла рожать 71 кг, родила месяц малышку вес 4018 ))) а я высохла в буквальном смысле слова, остались одни большие глаза и сиськи, как свекровь скажет! Еще сказала кушай иначе ноги протянешь. Не могу ей доказать что ем за двоих пока малышка спит, а толку нет((( дошла совсем, муж на меня вчера сзади глянул в магазине и сказал давай поправляйся смотреть больно. Хорошо им говорить, а я еще и в останавливаюсь, разорвалась вся пока рожала, раны рваные были да еще и подрезали, врач меня целый час еще штопала при всем при этом я все чувствовала так как обезболивающие не брали меня((( после выписки сидеть не могла и стояла только 5 минут, все ныть начинало, ела лежа, только только в себя приходить начала, а они мне мозг делают ешь давай, ешь ты ничего не ешь, хочется уже всех послать, сама понимаю что как доска стала, а поправится не могу, скажите девчат надолго это?

Я до родов весила 50 сейчас 45 при росте 161. Ребенку 3,4г. Сходила к эндокринологу. С этим все отлично. Почему не могу вернуть свои килограммы уже почти 4 года, я не знаю

Даааааа. много же нас!вот читаю,думаю,девочки то молодые22г,24,и худые. еще успеют поправиться!а мне вот 38 лет,при росте163 я вешу 45кг,после вторых родов прям съехала конкретно!страшно в зеркало посмотреть,кожа и кости.грудью почти не кормлю,доче 9 месяцев.комплекс,не могу одеть платье,прям завыть хочется!завтра идук врачу,может поможет!

Кто нибудь пробывал шишки хмеля?помогло?

Спасибо Элине которая не поленилась и описала способ как возвращает вес , хотелось бы чтоб автор или кто ли бо из гостей рассказал , кто вернул форму? И причины. Видимо в суете домашних хлопот с маленьким не замечаешь (Сегодня подруга отправила мои фотографии , я в шоке до сих пор .Конечно я слышу от всех почему ты так похудела . Но так говорили всегда я думала 7 кг потеряных от 56кг после родов не так заметны , но сейчас я в шоке ; я болезненно худая ,кожа вся словно помялась, я словно состарилась за 2 года на 6 лет ( сейчас мне 34 я выгляжу на 40), о рельефах молчу они кудато ушли вместе с молодостью и здоровьем (((

Это еще фигня)) У меня рост 159 см, до беременности весила 43-45. Как родила вес был 47, грудь 5ого размера, крутая задница) Потом стала быстро худеть и дошла до 38. Вышла на работу, я фитнес тренер, стала пахать , изо всех сил, больше 42 не набрать. Аппетита нет, редко просыпается, за 5 дней до месячныйх. Не тренируюсь, тут же худею до 39. Хрен знает в чем дело. Но еще не один мужик не сказал, что надо поправиться. Все , как один, считают, что мне повезло) Я не просто худая, а сухая, каждая мышца видна. Есть и попа и грудь. Но я бы от пары кг не отказалась.

Я как муж тоже ищу ответ на эту проблему не ужели онкология помогите моей жене я думаю она умрёт просто ни ест

Сдайте кровь на гемоглобин. Когда он низкий, то не поправляются.Выпадают волосы, слоятся ногти. Плаксивость и раздражительность. И совсем нет аппетита. Вероника.

Всем привет! Хочу внести свою лепту, может кому поможет. В общем, у меня та же картина, на 5ом месяце после вторых родов резко скинула 3 кг, как и после первых 10 лет назад. Тогда мне удалось вернуться к изначальным 51 кг при росте 169, правда не помню, через какое время. Но с тех пор мой вес был стабилен и никак не набирался, но очень хотелось хоть пару кг набрать. Мышц явно не хватало. И вот пару лет назад у меня был очень положительный опыт. Вдохновила меня моя племянница, которая занимается профессионально бодибилдинга и уже несколько лет побеждает во всевозможных конкурсах красоты и соревнованиях разного масштаба. Следующий комментарий.

Что я делала (оговорочка — только для тех, кто НЕ кормит грудью): 1. Прежде всего правильное соотношение белков-жиров-углеводов. Это можно найти в интернете. Плюшки не помогают. Нужен именно белок для мышц. + я пила Гейнер для массы.
2. Первый пункт нужен для этого. Физические упражнения. Утром и вечером я делала не менее 50 приседаний, желательно глубоких и с утяжелением. Утяжеление нам сейчас легко сделать — беру на руки свои 9 кг счастья и приседаю)) деть доволен, у мамы на ручках посидеть всегда рад)) Ну и еще делала комплекс для рук и груди (любой в интернете, с резиновой лентой-эспандером). Ну и конечно соблюдать режим питания — белок за час до или после занятий. И догнаться гейнером, его лучше во время или после упражнений. И кстати, заодно укрепляем спину, которая очень страдает после родов. Я еще делала упражнения для спины (сначала растянуть, потом укрепить). Следующий комментарий

Так вот через месяц подобной жизни — о чудо — я обнаружила +2 см. в обхвате бедер и груди и +1_1,5 кг. веса, соответственно прибавился почти целый размер в одежде. А также было приятно ощущать упругость грудных мышц, попы и бедер, особенно их внутренней стороны. Даже брюки начали плотно облегать, а не висеть. НО, при такой диете высокобелковой, возрастает вероятность запоров, поэтому нужно пить много воды и есть овощные салаты с растительным маслом. Так что, мамочки, добавим разнообразия в наш день сурка)) Тем более детки будут рады, можно и их привлечь, еще одно совместное занятие. И правда, скоро лето, а купальник надеть страшно))) Запасаемся витаминами, побольше гуляем с малышами — весна и скорое тепло нам в помощь! А я уже заказала себе ванильный спорт коктейль)) Еще раз повторюсь, это мой личный опыт, а не рекомендации специалиста)) Если кому поможет, буду рада слышать!

Знаете у меня тоже рост 170 см до беременности весила 56 кг. Это у меня третья беременность. И я всегда после родов теряю вес. После первой беременности я тоже очень сильно похудела. А потом со временем все приходит в норму. Хотя при нашем росте надо весить 60 кг. Сейчас мой вес 52.2 кг вес тихонечко уходит но это скорее всего связано с тем, что я пока на ГВ. И стараюсь делать немножко зарядки, так ещё чтобы набрать мышечную массу.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Уже морально настраиваю себя на гв и диету, на которую прежде не хватало силы воли. ищу вдохновения у вас)! каким стал ваш вес? и если он стал меньше, что что этому способствовало в большей степени? спасибо

на гв прекрасно нажралось все обратно, прибавка за Б 3кг, в роддоме оставила 8кг, за полгода пережрала на 1кг вес перед родами

до б. вес 79, при росте 160, после 130 кг жесть конечно, полнота меня не портит)))пока скинула 15 кг за 2 года и то, только когда вышла на работу… в фитнес клубах справку из физкультурного диспансера запрашивали, а там запрет на физ нагрузку поставили… обидно… сейчас в дет.саду полы мою… вес сдвинулся, но капец как все болит

1 Б — до 68 кг (при росте 171, и то это я похудела на 10 кг за год перед Б, я всю жизнь пышкой была), рожала 90 кг. Из роддома вышла 80 кг, потом за год ГВ набрала 8 кг, т.е. 2 Б — на учет 88 кг, сейчас уже 102 и я в печали(((

кстати, если хотите, я могу модератора нашего попросить что бы вас включили в проект, но это нужен профиль в контакте… у нас там есть одна Б)) попробуете, если не получится не получится..

после первой беременности весила на 10 кг. меньше, чем до. Но потом незаметно так прилипли +15 кг… После второй беременности на 15 кг меньше, чем до) И слежу теперь за собой) Мне беременности на пользу шли, в токсикоз больше теряла, чем прибавляла к концу)))

я за Б набрала 26 кг. До весила 60. Рост 167. Из род дома вышла 80… Через месяц еще минус 10, но это сказалась диета, так как были сильные колики, я практически ни чего не ела, боялась, в итоге молока мало было. вес ребенка уменьшился, перешли на Ив с 2 месяцев, прибавила 3 кг. Сейчас вступила в проект по правильному питанию, сбросила 2,5 кг, но я соблюдаю диету, точнее правильное питание, так распределение по Б/Ж/У в течение дня и калорийности… Планирую скинуть 10 кг. Все в наших руках. Не переживайте, если озадачитесь этим вопросом все получится как захотите. Я с дочкой прибавила за первый год декрета 10 кг (80 кг весила) за второй год похудела до 65, но там я тоже калории считала.

источник

Большинство женщин после родов мечтают похудеть. Но есть и такие, которые желают поправиться, поскольку сильно сетуют на чрезмерное похудение. Если молодая мама сильно похудела после родов – это может говорить о простой индивидуальности организма, которая зачастую проявляется вследствие пережитого стресса. Но когда вес снижается без видимых на то причин, следует к себе присмотреться внимательно – возможно, в организме происходит развитие заболевания, мешающего нормальной жизнедеятельности и сохранению нормального веса. Что же делать в этой ситуации.

Молодые мамы должны принять во внимание, что паниковать не следует – нередко потеря веса определяется гормональной перестройкой организма, что не влечет опасностей. Сразу после прекращения вскармливания грудью внешний вид нормализуется, вес придет в норму. Обращаться к специалистам следует при отсутствии видимых причин. К примеру, молодая мама исхудала после родов и полноценного питания. Здесь же отмечается и факт, что определение похудения происходит только вследствие значительного уменьшения «добеременного» веса. В случае быстрого возврата начальных форм рекомендуется только радоваться полученным результатам и счастливому материнству. В остальных же ситуациях приходится работать над собой и изучать все возможные причины уменьшения веса, которые будут подробно рассмотрены в статье.

Причины похудения после родов можно условно подразделить на стандартные и медицинские. Стандартные предпосылки – это лишь временное проявление, с которыми нередко борьба безуспешна. Медицинские же причины подлежат тщательному изучению и проведению комплексного обследования.

Среди стандартных послеродовых причин выделяют следующие факторы:

Гормональная перестройка – явление неизбежное и проявляется по-разному у молодых матерей в зависимости от конституции, наследственности, предпочтений в питании. Здесь следует просто подождать, когда ребенок подрастет и можно будет постепенно прекращать грудное вскармливание.
Забота о малыше, ведение быта и прочая деятельность – явление неизбежное и контрастное размеренной и спокойной жизни во время беременности. Как правило, потеря веса начинается вследствие интенсивной физической нагрузки.
Послеродовая депрессия – возникает в результате гормональной перестройки, не контролируется человеком, является опасной. В это время женщина после родов отказывается от еды, не замечая, как стремительно худеет.
Интенсивное кормление грудью – после родов организм тратит более 500 калорий в сутки на выработку молока. Если ребенок предпочитает кушать больше, мама будет худеть.

Зачастую женщины после родов так боятся поправиться, что начинают прибегать к всевозможным диетам буквально с первых дней после рождения ребенка. Этого делать категорически нельзя, поскольку малышу важно полноценное питание, получаемое молоком матери.

Практический совет: Если чрезмерное похудение не сопровождается ухудшением состояния и прочими неприятностями, паниковать не следует. Достаточно дождаться прекращения обязательного и полезного грудного вскармливания.

К диетам можно обратиться не ранее чем через полгода. Также нередко у малыша отмечаются частые колики, если молодая мама съедает даже безобидное блюдо – кашу или суп с крупами. В этом случае приходится исключать из рациона продукты, вызывающие колики у ребенка – зачастую это весьма калорийные и энергетические продукты. В силу отсутствия полноценного питания женщины стремительно худеют.

Снижение веса может сопровождаться дополнительными неприятными симптомами в виде головокружений, болей в животе, потерей аппетита и даже кожными высыпаниями. Подобные симптомы напрямую указывают на наличие серьезного заболевания, о котором молодая мать и не догадывается, а свое ухудшенное состояние объясняет недосыпанием и заботой о ребенке.

К числу медикаментозных причин стремительного похудения относят следующие:

Нарушения функций щитовидной железы – распространенная причина, характеризующаяся воздействием гормональных нарушений. Заподозрить неладное можно по замеченному учащенному сердцебиению, периодической потливости, болевому синдрому в мышцах и суставах.
Заражение женщины паразитами – как бы страшно это не звучало, но девушки после родов являются уязвимыми в представленном заражении. Паразиты – это не только глисты, обитающие в кишечнике, но и лямблии, преимущественно находящиеся в печени и других внутренних органах.
Нарушения функций печени – организм не может выделять необходимое для нормальной деятельности количество желчи. Этот факт полностью нарушает всасывание потребляемых жиров, что и проявляется чрезмерным снижением веса. Заподозрить нарушения в работе печени можно по тошноте, рвоте и диарее.

После родов женщины зачастую вынуждены проходить лечение от развившегося колита, гастрита, нарушений функций надпочечников и прочих заболеваний, которые проявляются ненормальным снижением веса. Необходимо регулярно проходить обследование сразу после родов, а не тогда, когда худоба «достигла критических отметок».

Это важно: Бить тревогу следует сразу при возникновении проблем. Это легко выявить самостоятельно с помощью проведенных расчетов. Необходимо вспомнить свой начальный вес до беременности. Если потеря на сегодня составила более 15% от прежнего веса, значит, следует немедленно обратиться к врачу.

При отсутствии сопутствующей неприятной симптоматики следует приступить к оказанию первой помощи молодой матери незамедлительно.

Для этого следует проделать следующее:

Молодая мать обязательно должна высыпаться. Для этого ей необходимо приучить себя спать вместе с ребенком днем, а не бежать делать домашние дела.
Женщина обязательно должна отдыхать, в чем ей может помочь отец ребенка – муж. Его задача периодически менять подгузник, играть с малышом, в выходные следует выходить гулять с коляской, хотя бы 2 раза в неделю укачивать кроху на ночной сон. А что же жена – а жена в это время отдыхает, а не занимается домашними делами. Помощь мужа обязательна после кесарева сечения – в первое время врачи запрещают заниматься домашними делами в виде мытья полов и прогулок с габаритной коляской.
Женщине важно обеспечить полноценное питание – из рациона исключаются только те продукты, на которые у ребенка может развиться аллергия или возникнуть колики. В основном к подобным продуктам относят фрукты, большинство овощей, крупы. Картофель и картофельное пюре, макароны с подливой, тефтели из свиного мяса или жареная курица не навредят здоровью крохи. Продукты подбираются индивидуально, поэтому калорийную и жирную пищу можно употреблять в небольших количествах.

Отец ребенка – любящий муж – должен внимательно относиться к жене и не устраивать скандалов вследствие своего вспыльчивого характера. Мужчины должны помнить, что женщина после родов психологически неустойчива, поэтому даже замечание в виде невкусного ужина может стать для нее серьезным эмоциональным потрясением – депрессия, слезы и потеря аппетита не заставят себя ждать.

Худые мамочки могут ликовать, поскольку им разрешается специальная диета для поправления – набора веса. Здесь все значительно проще, чем кажется. Зачастую женщины после родов значительно урезают рацион питания, поэтому за день употребляют не более 1500 ккал. К заявленной цифре просто необходимо добавлять дополнительные 500-600 ккал – они же будут использоваться для выработки молока.

Дополнительно следует воспользоваться следующими рекомендациями для набора сброшенных килограмм:

Перед каждым приемом пищи следует пробуждать аппетит – необходимо за полчаса до еды употреблять зеленое яблоко или горсть винограда. После этих фруктов обычно за один прием пищи автоматически съедается порция большего размера.
Обязательно вводите в рацион мясные бульоны, если ранее баловали себя куриными супчиками. Мясные супы более калорийные. Их можно сварить с использованием только одной картошки, что не навредит пищеварению малыша.
Можно дополнительно воспользоваться протеиновыми коктейлями с добавлением творога. Коктейль разрешается смешивать с разрешенными фруктами. Этот метод используется обязательно при значительном снижении веса.
В рацион обязательно вводятся молочные продукты – кефир, ряженка, творог. Выбирать продукты следует средней жирности, чтобы не набрать слишком много и не навредить малышу.
В течение дня питаются малыми порциями, не менее 6-8 раз – это тоже помогает в наборе веса.

В соблюдении представленной диеты важно подсчитывать суточную калорийность, поскольку организм может быстро привыкнуть к чрезмерному количеству калорий, отчего избавиться будет невозможно – вес начнет набираться стремительно, остановить процесс станет невозможным. В результате молодая мама будет искать способ похудеть.

Перед изучением вопроса, как набрать вес после родов, необходимо определиться – а есть ли в этом необходимость. Здесь рассмотрите следующие факторы и особенности:

потеря веса – это стресс для организма, вследствие чего он может «отплатить» жесткой монетой;
чрезмерное похудение может довести состояние человека до истощения, а это проявляется в работе сердца и нервной системы;
стремительное похудение заметно снижает работоспособность;
быстрая потеря веса всегда влечет возникновение отвисания кожи, отчего на лице появляются морщины;
стремительное похудение после родов нередко перерастает в психологическое заболевание – анорексия.

Получается, что радость молодой матери худобе может смениться расстройством в работе внутренних органов и развитием прочих патологий. К положительным же моментам привлекательной внешности следует отнести лишь легкость при осуществлении определенных действий – женщине значительно проще управляться с ребенком без лишнего набранного за беременность веса. И все же, следить за своим весом следует даже при его значительном снижении и стройности, о которой так мечтают представительницы прекрасного пола. Худоба не доводит до добра – состояние организма молодой матери, стремительно и значительно потерявшей вес, можно охарактеризовать представленным выражением в комплексе. Для организма это, безусловно, стресс, отчего в дальнейшем он может начинать запасать жировые клетки с целью предотвратить «голодовку». В итоге сразу же после прекращения лактации женщина столкнется с проблемой необоснованного набора веса – диеты будут неэффективными, а от занятий спортом улучшения внешнего вида не последует.

источник