Тянущая боль в спине – частый спутник беременности. Поводом к ее появлению могут быть естественные физиологические изменения в организме будущей мамы или развитие более опасных патологий, таких как защемление и воспаление седалищного нерва. Важно вовремя определить причину возникновения дискомфорта и начать лечение во избежание развития тяжелых осложнений.
Вероятность возникновения защемления седалищного нерва не связано с возрастом будущей мамы. Патология диагностируется даже у молодых здоровых девушек, которые ранее не имели проблем с опорно-двигательным аппаратом и позвоночником в частности.
Поводами к возникновению состояния, когда болит седалищный нерв при беременности и во время родов, могут быть:
- увеличение нагрузки на крестцовый отдел и позвоночник в целом;
- смещение центра тяжести из-за увеличившегося живота;
- давление увеличившейся матки на седалищный нерв;
- переохлаждение;
- чрезмерные физические нагрузки;
- воспалительные процессы в суставах;
- многоплодная беременность или крупный плод;
- многоводие;
Чаще всего после родов из-за уменьшения нагрузки неприятные ощущения исчезают без необходимости дополнительного лечения. Молодой маме важно научиться правильно поднимать ребенка и принимать удобную позу во время кормления малыша. В редких случаях помощь специалиста может понадобиться женщине и после появления малыша свет.
В первую очередь ишиас опасен угрозой прерывания беременности на ранних сроках и преждевременными родами на поздних. Зачастую развившиеся до 10 недели симптомы защемления седалищного нерва не позволяю сохранить плод.
Ослабление и потеря эластичности мышц тазового дна и расположенной рядом мышечной ткани, причиной которого становится ишиас, могут негативно сказываться на общем состоянии женщины, как во время беременности, так и после родов.
Патология способна существенно осложнить сам процесс родоразрешения. Гипертермия и некроз окружающих тканей могут причинить вред ребенку.
Предвестники возникновения заболевания – ноющие тянущие боли в пояснице – могут появиться еще до зачатия. Зачастую женщины не обращают на это внимания. Однако развивающийся плод способствует усугублению течения заболевания, потому позаботиться о своем здоровье нужно еще на стадии планирования зачатия.
Симптомы защемления седалищного нерва у беременных:
- боль в крестцово-поясничном отделе позвоночника, отдающая в ягодицы и ногу;
- боль, усиливающаяся при движении, чихании или кашле;
- изменение походки;
- затруднение изменения положения тела;
- сложности с разгибанием и отведением конечностей в стороны;
- чувство онемения и покалывания в конечности;
- бессонница;
- повышенная утомляемость;
- повышение температуры;
- нарушение работы некоторых внутренних органов.
Неконтролируемое мочеиспускание или дефекация, резкая невыносимая боль в районе копчика является признаком тяжелого заболевания и требует немедленной госпитализации.
Большинство известных методов диагностики запрещены во время беременности. Это связано с высокой вероятностью причинения вреда будущему ребенку. Для определения наличия патологии врачу необходимо провести опрос и осмотр женщины для выяснения характера боли, локализации и частоты ее возникновения.
При необходимости уточнить диагноз, будущую маму могут отправить на УЗИ. Более информативный и достоверный метод диагностики – магнитно-резонансную томографию – разрешено использовать, начиная со второго триместра беременности.
Во время беременности главное – не навредить плоду, поэтому лечить заболевание должен только квалифицированный специалист. Необходимо тщательно подбирать медикаменты и процедуры, которые не оказывают негативного влияния на развитие будущего малыша.
Женщине предписывается соблюдение строгого постельного режима, а также инъекции противовоспалительных и обезболивающих препаратов на основе ибупрофена или парацетамола. Медикаментозное лечение применяется только при очень сильных нестерпимых болях и может длиться не более 5-7 дней.
Кроме уколов для лечения воспаления седалищного нерва при беременности могут использоваться средства наружного применения. Они менее опасны для здоровья ребенка, так как большинство из них не попадает в кровь и не проникает через плацентарный барьер. К таким медикаментам относятся Меновазин и Диклофенак, обладающие выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
Врач может также назначить прием витаминных комплексов, хондропротекторов и миорелаксантов, способствующих полному расслаблению мышечной ткани.
Настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением. Прием всех видов медикаментов должен быть согласован с лечащим врачом.
Умеренные физические нагрузки – лучший способ уменьшить болевой синдром и избавиться от защемления. Заниматься лечебной физкультурой можно во время приступов боли и для их профилактики. Систематическое выполнение зарядки позволяет предотвратить прогрессирование болезни и существенно повышает качество жизни женщины.
При ишиасе можно выполнять следующий комплекс упражнений:
- Встать на четвереньки. Выгнуть спину, голову опустить вниз. Затем вернуться в исходную позицию и поднять голову. Выполнить не менее 5 подходов.
- Встать у стены, плотно прижавшись к ней поясницей. Расслабиться и слегка приподнять таз. На ранних сроках беременности упражнение можно выполнять в положении лежа.
- Поставить перед собой стул, закинув на него одну ногу. Спину нужно держать ровно. Медленно наклониться вперед, насколько позволяет увеличившийся живот. Движение продолжать до тех пор, пока не появится ощущение растяжения задней поверхности бедра. В такой позиции нужно задержаться на несколько секунд, затем вернуться в исходное положение и расслабиться.
Выполнять гимнастику нужно медленно, без особого напряжения. Лучше прекратить зарядку, если какое-либо упражнение причиняет боль и ощутимый дискомфорт. Комплекс ЛФК должен соответствовать сроку беременности, поэтому подбирать подходящую зарядку должен физиотерапевт или специалист по лечебной физкультуре.
Занятия йогой помогут предотвратить возникновение заболевания и существенно сократить количество приступов, если защемление уже произошло. Практика способствует укреплению мышц тазового дна, нормализации кровообращения, восстановлению правильного дыхания.
Приступать к занятиям необходимо под наблюдением квалифицированного инструктора, имеющего опыт работы с беременными женщинами.
Предпочтительнее записаться на специальную йогу для будущих мам, ведь многие позы классической йоги в период вынашивания малыша находятся под запретом, например, тренировка мышц брюшного пресса, глубокие растяжки или приседания.
Водные процедуры позволяют снять нагрузку с позвоночника, снизить давление на группы мышц и связочный аппарат, тем самым уменьшая болезненные ощущения и частоту их возникновения. Предпочтительнее использовать закрытые бассейны и посещать занятия для будущих мам под контролем инструктора.
Плавание способствует укреплению мускулатуры и повышению ее эластичности, значительно облегчает течение беременности и помогает будущей маме подготовиться к предстоящим родам.
Легкие массажные движения поясничного отдела способствуют расслаблению мышц, тем самым снижая частоту возникновения болевых приступов. Значительно облегчить состояние поможет курс массажа, состоящий из 8-10 сеансов.
Лучше не выполнять массажные манипуляции самостоятельно в домашних условиях, а доверить это занятие опытному специалисту, который имеет навыки работы с беременными женщинами.
Лечение может проводиться в сочетании с иглоукалыванием и другими подобными процедурами, направленными на снижение интенсивности болевых ощущений. Опытный мануальный терапевт или остеопат аккуратными массажными движениями поможет избавиться от защемления и улучшить общее состояние пациентки.
Перед использованием такого метода лечения нужно посоветоваться с гинекологом. Некоторые осложнения течения беременности не допускают применения мануальной терапии.
Во время очередного приступа облегчить боль поможет теплый шарф или плед, которым нужно укутать поясницу. Использовать дополнительно согревающие мази и гели разрешается только по предписанию врача. Большая часть медикаментов, снимающих воспаление, противопоказана при беременности.
Можно ставить на поясницу теплые согревающие компрессы и принимать солевые ванны. Для этого в теплой воде нужно растворить пару килограмм соли. Такая процедура разрешена только в первом триместре беременности.
От боли в спине, спровоцированной защемлением нерва, могут помочь спиртовые примочки и растирки, например, настойки из цветков сирени, хрена, жгучего перца или чеснока. Такие средства способствуют усилению кровообращения и снятию спазмов.
Специальные приспособления врачи рекомендуют носить женщинам, начиная с 20 недели беременности. Дородовой бандаж уменьшает нагрузку на позвоночник, равномерно распределяя ее по всем суставам. Это позволяет снизить давление на седалищный нерв и предотвратить возникновение болевых приступов.
Приспособление должно быть подобрано по размеру, не стеснять движений и не сдавливать живот. Приобретать бандаж лучше в специализированных магазинах и клиниках.
С защемлением седалищного нерва женщины сталкиваются чаще всего во второй половине беременности. Последствиями такого состояния могут стать:
- онемение конечностей;
- невралгия;
- искривление позвоночника.
Только своевременная грамотная терапия позволит избежать развития опасных осложнений и успешно избавиться от заболевания.
Чтобы существенно снизить риск возникновения патологии, необходимо придерживаться следующих рекомендаций врачей:
- на поздних сроках беременности носить бандаж;
- отказаться от вредных привычек;
- чаще гулять на свежем воздухе;
- носить удобную одежду и обувь на плоской подошве;
- выполнять специальную гимнастику, плавать и заниматься йогой;
- приобрести ортопедический матрас и подушку для беременных;
Не стоит стесняться просить близких о помощи делегировать им часть своих обязанностей. Беременной женщине нужно чаще отдыхать в течение дня, полноценно расслаблять все группы мышц, снимать нагрузку с позвоночника и нижних конечностей.
Врач-травматолог- ортопед, вертебролог первой категории
Специализируется на травмах позвоночник, таза, онкологии.
- Дегенеративные заболевания позвоночника;
- травма позвоночника;
- воспалительные заболевания позвоночника;
- деформации позвоночника;
- онкология.
Образование:
- 2007 — Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова
- 2008 — Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова
- 2013 — Российская медицинская академия последипломного образования
Повышение квалификации:
- 2012 — Участвовал в обучающем курсе по теме «Сколиоз. Традиционная хирургия и передовые технологии», г. Адана, Турция
- 2013 — Провел обучающий цикл «Минимально-инвазивные технологии в хирургии позвоночника», Польша г. Варшава
- 2014 — Принимал участие в обучающем курсе по использованию современного навигационного оборудования в хирургии позвоночника, Германия, Фрайбург
- 2014 — Тематическое усовершенствование по теме «Лечение травм и заболеваний позвоночника» на базе Российской медицинской академии последипломного образования
- 2015 — Курс повышения квалификации по специальности «Хирургия»
Опыт работы:
- 2008-2010 гг. – Медицинская служба в ВС РФ, врач хирург
- 2011-2015 гг. – Центральная Клиническая Больница РАН, врач травматолог-ортопед (вертебролог)
- 2015- н.в. — Нувель Клиник, вертебролог, нейрохирург, ортопед, травматолог
источник
Беременность – очень ответственный и волнительный период жизни для каждой женщины. Именно в это время организм испытывает серьёзные нагрузки, поэтому неудивительно, что при беременности некоторые заболевания дают о себе знать.
Одной из наиболее частых причин ощущения дискомфорта в период беременности является защемление седалищного нерва.
Защемление седалищного нерва (ишиас) характерно для второго и третьего триместра беременности. Этот нерв является одним из самых крупных в человеческом организме. Он располагается в области поясницы.
Защемление седалищного нерва обусловлено тем, что плод начинает давить на него, тем самым вызывая острую и продолжительную боль. Защемление седалищного нерва проявляется не только болью, но и ощущением жжения в области поясницы. В момент боли женщине тяжело наклоняться и передвигаться. Иногда движения полностью парализованы.
Защемлением нерва может произойти, если плод слишком крупный.
В этом случае, резко усиливается нагрузка на позвоночник, что и вызывает неполадки с седалищным нервом. Длительное защемление нерва вызывает его воспаление. В этом случае, у женщины может подняться температура тела. В этом случае женщине потребуется срочное лечение.
Если защемление седалищного нерва у обычного человека лечится довольно просто, то у беременной женщины этот процесс является весьма затруднительным. Дело в том, что в период вынашивания ребенка, женщине противопоказан приём большинства медицинских препаратов.
Если защемление седалищного нерва доставляет дискомфорт и сильную боль, будущая мама должна обязательно пройти медицинское обследование. После чего, врач уже назначит медикаментозное лечение, если в этом будет необходимость. Самостоятельно справиться с проблемой можно при помощи средств народной медицины и специальных физических упражнений.
Если в медикаментозном лечении нет необходимости или оно противопоказано, то справиться с недугом можно при помощи специальных физических упражнений.
Они абсолютно безвредны для малыша и выполняются довольно просто:
- Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполнять наклоны в разные стороны,максимально опуская корпус вниз.
- Исходное положение – сидя на полу, руки заведены за голову. Необходимо выполнять плавные повороты корпуса в одну и другую сторону.
- Исходное положение – лёжа на спине. Необходимо поднять обе ноги вверх и развести их в стороны. Затем плавно вернуться в исходное положение.
- Следующее упражнение – лёжа на спине, нужно согнуть ноги в коленях и, насколько позволительно, прижать их к телу, затем – снова выпрямиться.
Помимо несложных физических упражнений, справиться с воспалением седалищного нерва поможет плавание, массаж и занятия йогой. Необходимо учитывать, что каждое из действий женщина должна согласовывать с врачом, который ведёт беременность.
В большинстве случаев, народные средства в устранении этого недуга являются очень эффективными. Кроме того, они не оказывают никакого влияния на развитие будущего ребенка.
Одним из наиболее эффективных средств, является корень лопуха. Купить эту траву можно в любой аптеке, и сделать специальный компресс. Для этого необходимо взять две столовые ложки измельчённого корня лопуха и добавить к нему немного жидкого меда. Полученную смесь заворачивают в хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту на всю ночь. Зафиксировать компресс можно при помощи эластичного бинта. Это поможет устранить боль и справиться с воспалением. При необходимости процедуру нужно повторить.
Крапива славится своими целебными свойствами. Эффективна она и при лечении защемления седалищного нерва. Свежие листья крапивы необходимо залить водой и варить 30 – 35 минут. Затем листья нужно хорошо отжать и прикладывать к пояснице на несколько часов. Желательно компресс сверху укрыть полотенцем.
Правда, этот способ лечения подойдёт только для летне — весеннего периода, так как от высушенной крапивы эффект будет незначительным или его не будет совсем. Перед началом этих процедур, лучше будет проконсультироваться со специалистом.
Очень полезными будут ромашковые ванны. Они помогут не только справиться с защемлением, но и успокоят нервную систему, так как обладают прекрасным расслабляющим эффектом.
Приготовить ванну достаточно просто. Для начала, необходимо взять 5 столовых ложек высушенных цветков ромашки и залить их двумя стаканами крутого кипятка. Дать настояться в течении получаса. После этого можно отжать цветки, а можно вместе с ними вылить настойку в ванну, заполненную тёплой (но не горячей) водой. При желании, в ванну можно добавить несколько капель любого хвойного масла.
Впервые в жизни защемление седалищного нерва у меня случилось на 29 неделе беременности. Боль была не выносимая, и я сразу же пошла на приём. Рентген делать не стали, сразу поставили диагноз защемление. Врач назначил массаж, и растирание Фастум — гелем. Острая боль прошла за два дня, но заболевание давало о себе знать до самых родов.
Я с защемлением седалищного нерва справилась при помощи компресса из обычного тёртого картофеля. Очень эффективное средство. Прикладывала к пояснице на всю ночь. Помогало хорошо.
источник
Боль резкая, стреляющая, опоясывающая, отдающая в ноги, изнуряющая не проходящая или внезапно появляющаяся. Если вам знакомы перечисленные симптомы, тогда о самом крупном нерве в организме вы знаете не понаслышке. Волокна седалищного нерва выходят из тазовой полости и разветвляются по обе стороны бедра вниз до самых кончиков пальцев ног. Самой распространенной невралгической проблемой является – защемление седалищного нерва.
[1], [2], [3], [4], [5]
Защемление седалищного нерва чаще всего развивается на фоне межпозвоночной грыжи. Разрыв, травма диска в результате возрастных изменений или под воздействием нагрузки приводит к сдавливанию/перерастяжению спинномозговых нервных корешков, из которых формируется седалищный нерв. Не менее распространенная проблема – остеохондроз – относится к факторам, повышающим риск защемления. Разрастания костной ткани по причине нарушения обменных процессов называют остеофитами, которые внешне похожи на шипы, повреждающие спинномозговой нерв.
Выделяют следующие причины защемления седалищного нерва:
- чрезмерные физические нагрузки;
- травмы позвоночника;
- болезни инфекционного (например, бруцеллез, туберкулез) и инфекционно-аллергического проявления (например, рассеянный склероз);
- заболевания-провокаторы осложнения (диабет, абсцесс, нарушение кровообращения и прочее);
- развитие опухолевого процесса;
- интоксикации (фармакологическими препаратами, тяжелыми металлами и т.п.);
- ущемление волокон нерва грушевидной мышцей;
- охлаждение поясничной и крестцовой зон.
Спровоцировать патологическое состояние могут – излишний вес, воспалительные и инфекционные заболевания органов таза, беременность, падения, стрессы. Человеческий организм способен продуцировать химические вещества (например, как ответная реакция на удар или падение), оказывающие негативное влияние на седалищный нерв.
[6], [7], [8]
Интенсивность болевого синдрома носит индивидуальный характер, исходя из особенностей патологического состояния, степени ущемления и наличия сопутствующих заболеваний (грыжи, протрузии и т.п.). Предвестником заболевания, как правило, становится дискомфорт тянущего вида, возникающий на задней поверхности ноги. Причем болезненный участок может отмечаться в области бедра, ягодицы, голени либо стопы или же охватывать всю ногу целиком. Чаще всего поражается одна из сторон, двусторонняя патология выявляется крайне редко.
Клиническая практика указывает на сложность и многогранность симптоматики при поражении седалищного нерва. Ощущения пациентов могут быть незначительными либо, напротив, имеют выраженную болезненность и доводят человека до приступов отчаяния. Боль локализуется на одной из нижней конечности, может выражаться в онемении и покалывании.
Классические симптомы защемления седалищного нерва:
- боль нарастает в процессе сидения, нередко охватывая всю пораженную ногу по задней поверхности;
- обнаружение жжения пальцев ног, покалывания, которое возникает при ходьбе или в состоянии покоя;
- болевой синдром присутствует постоянно сзади нижней конечности, не давая возможности пациенту спокойно спать, изматывая его днем и ночью (возникает ощущение, что ногу «накручивают на катушку»);
- в положении стоя боль трансформируется в приступы с прострелами, которые учащаются при смехе, чихании, кашле;
- изменение походки (с целью снижения болевого синдрома человек откланяется, перенося вес на здоровую ногу);
- снижение/увеличение чувствительности пораженной конечности;
- появление мышечной слабости со стороны ущемления.
Защемление седалищного нерва может привести к полной неподвижности ноги, поэтому терпеть боль не имеет смысла. При появлении первых признаков заболевания, обратитесь к специалисту.
Ущемление нервных волокон может сопровождаться отеком, покраснением кожного покрова, жжением, нарушением чувствительности пораженной области, незначительным увеличением температуры. Иногда температура при защемлении седалищного нерва достигает отметок 38 градусов. В данном случае самостоятельно сбивать температуру не рекомендуется, а необходимо обратиться к специалисту.
источник
Некоторые женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с острой болью в области спины, которая не только доставляет массу дискомфорта, но и портит качество жизни будущей мамы. Защемление седалищного нерва при беременности, чаще всего, происходит на поздних сроках, что связано с увеличением объема матки. Если будущая мама столкнулась с подобным состоянием, то ей рекомендовано ознакомиться с характерными признаками седалищной невралгии, а также способами безопасного лечения данного недуга.
Седалищный нерв представляет собой отдельную анатомическую структуру, которая входит в состав крестцового нервного сплетения. Данная структура по праву является наиболее толстым нервом, который сформирован из всех крестцовых нервных корешков. Это крупное периферическое нервное образование имеет такие разветвления:
- Верхняя близнецовая ветвь;
- Внутренняя запирательная ветвь;
- Ветвь квадратной мышцы бедра;
- Нижняя близнецовая ветвь.
Под воздействием внешних или внутренних негативных факторов, очень часто развивается механическое ущемление волокон седалищного нерва, в результате чего на первый план выходит яркая симптоматика седалищной невралгии.
Те анатомические зоны, по которым проходят волокна седалищного нерва, являются особенно уязвимыми в процессе вынашивания ребенка. К таким зонам относят ягодицы, крестец, всю область нижней конечности. Так называемый седалищный ишиас возникает на ранних сроках беременности только при условии чрезмерной физической нагрузки. Если характерные симптомы ишиаса возникли у беременной женщины на фоне поднятия тяжестей или резкого движения, то боль будет нести кратковременный характер и не сопровождаться воспалительным поражением нервных волокон. В качестве основных причин возникновения компрессии седалищного нерва у беременных женщин, выделяют:
Важно! Если до момента наступления беременности, женщина страдала дегенеративно-дистрофическими болезнями позвоночного столба (остеохондрозом), то у неё существенно возрастает риск появления седалищной невралгии в период вынашивания ребенка.
Для седалищной невралгии характерен односторонний характер боли, местом локализации которого является зона, в которой защемило волокна нерва (пояснично-крестцовая или ягодичная область). К наиболее вероятным признакам данного патологического состояния, относят:
- Первоначально у беременной женщины возникает боль в области крестца, которая со временем распространяется по всей площади нижней конечности слева или справа;
- Чувство жжения или онемения в области пальцев ног;
- При попытке сменить положение тела, будущая мама ощущает резкое усиление болевого синдрома;
- В то время как одна нижняя конечность интенсивно болит, вторая постепенно теряет чувствительность.
Важно! На фоне ущемления волокон седалищного нерва, у будущих мам нередко возникают проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника. Кроме того, вероятно повышение температуры тела в пределах 37,5 градусов.
Болевой синдром, локализующийся в поясничной области, может указывать на возникновение проблем с почками, поэтому беременной женщине рекомендовано безотлагательно обратится к медицинскому специалисту.
Наиболее правильное и эффективное лечение седалищной невралгии осуществляется под руководством специалиста невролога или остеопата. Любые варианты самолечения могут негативно отразиться не только на здоровье будущей мамы, но и на ребенке. Большинство противовоспалительных лекарственных средств находятся под запретом во время беременности. Традиционное лечение данного состояния в период вынашивания ребенка, включает такие пункты:
- Выполнение обезболивающих лекарственных блокад, для проведения которых используются местноанестезирующие средства, подобранные в индивидуальном порядке;
- Использование противовоспалительных ректальных суппозиториев (Диклофенак);
- Проведение массовых мероприятий и мануальной терапии, позволяющей вернуть костным структурам правильное положение и устранить компрессию нервных волокон;
- Прием хондропротекторов, восстанавливающих хрящевую ткань (Хондроксид, Терафлекс М);
- Нанесение на болезненную зону гелей и мазей, обладающих противовоспалительным эффектом (Вольтарен, Меновазин);
- Прием поливитаминных комплексов, содержащих витамины группы В и витамин Е.
Важно! В период вынашивания ребенка, будущей маме рекомендовано не менее 3 часов в день носить специальный бандаж, который позволит снизить нагрузку на позвоночный столб.
Из нетрадиционных методик лечения, доступных женщине в домашних условиях, можно выделить лечебную гимнастику, растирки собственного приготовления и компрессы. Перед использованием каждой нетрадиционной методики, рекомендовано получить консультацию медицинского специалиста.
Эффективным средством лечения, является компресс из пчелиного воска, который предварительно разогревают до пластичного состояния. Подогретый воск необходимо нанести на поясничную область, прикрыть пищевой пленкой и шерстяной вещью. Такой компресс рекомендовано ставить вечером перед сном. Еще одним эффективным способом нетрадиционного лечения седалищного нерва, является растирка из сока редьки и натурального мёда. Приготовить такое средства можно путем выскабливания сердцевины из корнеплода редьки, с последующим ее заполнением медом и настаиванием в течение 2 суток. Полученный сок втирают в пояснично-крестцовую область 4 раза в сутки.
Приемы лечебной физкультуры являются одним из наиболее эффективных и безопасных способов устранения механической компрессии нервных волокон. Подбором комплекса упражнений должен заниматься лечащий врач, который учитывает индивидуальные особенности организма беременной женщины, а также срок гестации. Стандартный комплекс гимнастических упражнений при развитии данной патологии, включает такие приемы:
- Находясь в коленно-локтевой позиции, женщине рекомендовано выгнуть спину вверх, таким образом, чтобы голова смотрела вниз, а крестцовая область направлялась вверх. В таком положении рекомендовано находиться в течение 7 секунд, после чего возвращаться в исходную позицию.
- Находясь в положении стоя, ноги необходимо выставить шире плеч, немного согнуть в коленях и по мере возможности выдвинуть таз вперёд. В таком положении рекомендовано находиться в течение 5 секунд.
- Установить стул или табурет, опереться на него правой или левой ногой при выпрямленной спине. После этого, рекомендовано аккуратно наклоняться по направлению к стулу, ощущая при этом растяжение мышц задней поверхности бедра. В таком положении рекомендовано находиться в течение 5 секунд. Количество повторов составляет 10 раз.
- Лежа на спине, необходимо выпрямить руки и ноги и максимально расслабиться. Далее необходимо передвигаться всем телом вверх, используя при этом только лопатки.
На фоне тяжёлого родоразрешающего процесса, а также во время прохождения младенца по родовым путям, у женщин нередко возникает седалищная невралгия. Способствовать развитию этого состояния во время родов, может использование методики вакуум экстракции, а также акушерских щипцов. Кроме того, риск возникновения данного состояния возрастает при рождении крупного плода, который создает чрезмерную компрессию на волокна седалищного нерва. Диагностика данного состояния не вызывает затруднений. К комплексному лечению седалищной невралгии приступают после окончания родового процесса.
Независимо от причины возникновения невралгии, беременным женщинам не рекомендовано самостоятельно лечить данное состояние в домашних условиях, так как подобные эксперименты могут обернуться негативными последствиями.
источник
Основной принцип борьбы с заболеванием в этот период состоит в профессиональном лечении патологии с непременным условием – не навредить при этом плоду. Лечение должно проводиться осторожно, с использованием и подбором таких медикаментозных препаратов, которые способны максимально уменьшить последствия своего воздействия, на развитие будущего ребенка.
Защемление седалищного нерва у беременных случается, как правило, во второй половине беременности, в начале 3-го триместра. Последствия защемления могут оказаться весьма неприятными и заключаться в следующих проявлениях:
- искривление позвоночника;
- невралгия;
- онемение конечностей.
Только своевременное правильное лечение поможет избежать осложнений и успешно справиться с недугом.
В этом видео эксперт покажет несколько эффективных упражнений для профилактики боли в пояснице и области таза при беременности.