Вот что стало с моим пупком после родов

Вернуться в прежнюю форму после родов – вот о чем мечтают все молодые мамы. И если приложить усилия: есть здоровую пищу, заниматься спортом и всячески следить за собой, то это задача выполнимая. Но что делать с пупком, который теперь выглядит совсем не так как прежде. Пупок после родов растянулся, стал выпуклым, увеличился в размере. Каждая третья женщина сталкивается с этой проблемой после беременности. Это может быть просто косметический дефект, с которым можно справиться самостоятельно. Или же пупочная грыжа после родов. Это уже является опасной патологией и требует оперативного лечения.

«Главное – вовремя распознать проблему и обратиться к врачу. Пупочную грыжу в начальной стадии можно вылечить консервативными методами.»

На последних неделях беременности пупок часто вылезает за пределы своей «ямки». Растущая матка давит на мышцы передней брюшной стенки. Кожа под действием расслабляющих гормонов беременности растягивается. В итоге, после родов женщина обнаруживает, что торчит пупок. Над ним нависает «капюшон» кожи.

На восстановление фигуры уходит в среднем 6-9 месяцев. Со временем и мышцы и кожа приходят в норму. Но слегка выпуклый пупок и нависающая над ним кожа могут остаться навсегда. Это зависит от многих факторов: предрасположенность к растяжкам, натренированность мышц пресса, качество питания.

Вернуть мышцам пресса тонус и укрепить пупочное кольцо помогут такие советы:

  • Дыхательная гимнастика
    Дыхание животом укрепляет мышцы живота. Это доступное упражнение, которое можно делать сразу после родов, когда остальная физическая нагрузка запрещена. Вдыхать носом глубоко, выдыхать через рот долго. На вдохе представьте как будто внутри живота находится шар, и мы его надуваем. На выдохе сдуваем этот шарик.
  • Массаж пупка
    Легкими круговыми движениями массировать кожу вокруг пупка. Можно с применением косметического масла.
  • Бандаж
    В первые дни после родов можно носить бандаж. Он поддерживает мышцы передней брюшной стенки в правильном положении. Однако носить бандаж рекомендуется не дольше 2 часов в день. Мышечному корсету нужна нагрузка.
  • Укрепление мышц живота
    После естественных родов приступать к занятиям спортом можно как только пройдут лохии. («Когда можно качать пресс после родов«) После кесарева сечения рекомендуется подождать 6-9 месяцев. Приступать к занятиям можно только после консультации с врачом. («Когда можно качать пресс после кесарева«) Первые 2 -3 месяца после родов, пока идет восстановительный период, лучше ограничить любые физические нагрузки.

Другая проблема – это черный пупок после родов. Потемневшая кожа вокруг пупка не что иное, как послеродовая пигментация. Гормональные изменения после беременности провоцируют повышенную пигментацию. По той же самой причине появляется вертикальная полоска на животе. Она исчезает примерно через полгода после родов, как и потемнение околопупочной области.

Если выпуклый пупок беспокоит только как косметологический дефект, и не приносит другого дискомфорта, то справиться с проблемой можно после приведения фигуры в порядок. Помогут тренировки мышц живота и процедуры для возвращения тонуса кожи.

Если же после родов женщина ощущает боли в области пупка, то к проблеме нужно насторожиться. Возможно, причина в послеродовой пупочной грыже.

Пупочная грыжа у женщин после родов — это довольно частое осложнение. В зоне риска женщины с многоплодной беременностью; вынашивающие особенно крупный плод; а также женщины после кесарева сечения. На фото ниже показаны стадии выпирающего пупка.

Пупочная грыжа возникает из-за перерастяжения мышц пресса, вследствие давления плодом на брюшную стенку. Из-за слабости мышц пупочного кольца, его отверстие расширяется. Это происходит из-за генетической предрасположенности либо физиологических особенностей строения пупочного кольца.

В некоторых случаях толчком к растяжению пупочного кольца могут стать запоры, которые часто беспокоят во время беременности особенно на последних месяцах.

Грыжа формируется постепенно. На начальном этапе заболевания происходит периодическое выпячивание грыжевого узла во время физических нагрузок. Пупок самостоятельно возвращается на место после отдыха.

На втором этапе узелок выпадает чаще. Это происходит даже в вертикальном положении и в спокойном состоянии. На этом этапе пупок можно вправить обратно, не испытывая болезненных ощущений.

На последней стадии заболевания между тканями пупочного кольца и грыжевого узла возникают сращивания. При вправлении и надавливании возникает боль. Боли случаются и во время физических нагрузок.

Грыжа опасна тем, что может произойти защемление мышечной ткани или попадание в пупочное кольцо кишки. При попадании кишечника в кольцо ткани кишки атрофируются без доступа кислорода. Ущемление чаще всего происходит при физических нагрузках. Проявляется острой болью в области пупка. Это очень опасное состояние и требует хирургического лечения.

Методы лечения грыжи зависят от того вправляемая ли она или нет. На первой стадии заболевания, когда грыжу можно вправить самостоятельно, хирургического вмешательства не требуется. Назначаются спазмолитики. При этом необходимо проходить регулярный осмотр у хирурга и наблюдать за тем, чтобы не пошло развитие заболевания.

В случае если наблюдаются боли, обнаруживаются спайки между тканями пупочного кольца и грыжевого узла, то проводятся герниопластика. Пупочную область ушивают в нескольких местах. В некоторых случаях для укрепления мышечной стенки используют импланты.

Вопрос о лечение грыжи после родов ставят не раньше 6 месяцев. Это связано с тем, что на восстановление организма после родов требуется время, как минимум полгода.

Посмотрите, пожалуйста, видео «Как отличить пупочную грыжу от диастаза?»

Благодаря современным методикам лечения пупочных грыж организм восстанавливается после операции быстро и рецидивы заболевания случаются редко.

источник

Воспользуйтесь новым сервисом, и Ваша личная информация (а также функция «просмотр сообщений») будет доступна только друзьям.

[Трёп]
Re: Игра фразами из фильмов от Котобесие
[Трёп]
Re: Трёп от АСТОРИЯ
[Трёп]
Re: Трёп от АСТОРИЯ
[Трёп]
Re: Трёп от Olivka
[Трёп]
Re: Игра фразами из фильмов от Меламори
[Трёп]
Re: Игра фразами из фильмов от Vicky
[Трёп]
Re: Игра фразами из фильмов от Котобесие
[Товары и услуги]
Купи КВАРТИРУ и ДОМ выгодно! Новостройки и готовые квартиры/дома от АН Риэлт-Сервис
[Товары и услуги]
АН»Домиан»!Вся Недвижимость Ростова и Области!Больше 40 офисов!Коммерция!Особые условия для Ростовмам! от Kate M
[Товары и услуги]
ЗОЛОТО и СЕРЕБРО по цене заводов S*O*K*O*L*O*V до -65%% от Катерина_kisani
[Товары и услуги]
Не оформляйте ОСАГО, пока не узнаете стоимость у нас! от агентс
[Товары и услуги]
Academy CS — вам больше не нужно искать репетитора! от AcademyCS
[Товары и услуги]
ESStudio. Перманентный макияж. Обучение. Лазерное удаление. Remover. Косметология от ESStudio
[Товары и услуги]
Обучение безопасному управлению автомобилем! Механика и Автомат. 6 ЛЕТ НА ФОРУМЕ! от Владимир

Автор Тема: Вылез пупок после родов.Что делать? (Прочитано 30002 раз)

© РостовМама® является зарегистрированной торговой маркой (свидетельство на товарный знак №380408 от 29.05.2009)

© Первый Южно-Российский портал для родителей РостовМама® 2004-2019. При использовании материалов сайта активная ссылка на них обязательна.

источник

Я на седьмом месяце. Животик растет хорошо (ТТТ). Где-то с шестого месяца вместе с ростом живота начал вылезать пупок. Раньше он был как бы внутри, теперь же стоит колом. Очень вылез, что даже через любую кофту и свитер его невооруженным глазом видно, точнее не его, а его силуэт. Гинеколог заметила и посоветовала поносить бандаж. Я им не пользовалась, т.к. мне почему-то в нем жутко неудобно, хотя мерила многие. Месяц только седьмой, а что будет н девятом. Я наверное лопну. До беременности сама была очень худенькая, может поэтому? Тут начала переживать, вернется ли пупок на место после родов или так и останется торчащим?

Может у кого-нибудь такое есть или было? Поделитесь, пожалуйста.

У меня тоже проколотый пупок, во время первой беременности сняла сережку, когда животик округлился, живот после родов пришел в норму очень быстро, т.к. постоянно следила за прессом и набрала немного. Пупок втянулся, а вот дырочка для сережки не то чтобы растянулась — но изменилась.. Сейчас беременна второй раз, посмотрим как получится.

После вторых родов пупок на место не вернулся. Более того — пупочная грыжа началась.

Но гинеколог мне сказала, что это у меня слабость брюшной стенки и, возможно, изначально как-то неправильно пупок этот был завязан, что ли. Я, конечно была беременна вторым, а таскала первого на себе ого-го-го. И никаких бандажей во вторую беременность не носила — не до этого было. Первый ребенок был еще очень маленьким, как-то было не до себя.

Кста, прессом я занималась всегда, фитнес, плавание и прочие физкультуры в первую беременность были до 8 месяцев и сразу после родов, как только врач разрешила. И несмотря на занятость после второй бер я тоже стала сразу же приводить живот в порядок стараться, но ничего не помогло. Сейчас похудела, а пупок, вернее грыжа, так и осталась.

Но это все, конечно, частный случай. Это я к тому, что не зависит, был пресс до бер-ти или не был, делала ли упражнения, всякое бывает.

У меня тоже пупок вывернулся и стоял бугорком. Бандаж я не носила. Мне в нем было ужасно неудобно. Надевала его только, если предстояла долгая прогулка.
После родов сначала пупок был какой-то растянутый, а потом стал как до беременности. Обычный

источник

Что стало с пупком после родов или как я распрощалась с пирсингом навсегда. Фото пирсинга ДО и ПОСЛЕ беременности, слабонервным не смотреть.

Пирсинг пупка я сделала в 13 лет, еле уговорила родителей. Пришла в хороший салон красоты, там все быстро проткнули и ставили серьгу из хирургической стали. Было больно, приходилось несколько раз в день смазывать прокол, но вскоре все зажило и я не могла нарадоваться на свою красоту в пупке.

Серьги меняла часто, покупала разные. На 18 лет мне подарили золотую серьгу для пирсинга, в виде сердечка с камушком.

Дырочка очень растянулась, и золотая серьга вылетала прямо застегнутая. Маленький шарик-застежка вылетал из пупка прямо во время ходьбы, и я пару раз чуть не потеряла золотую серьгу.

Надела простую (не золотую), у них застежка более крупная, но все равно она вылетала.

Но на стройных девушках он классно смотрится, рекомендую!

источник

Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.
Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.
После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!
Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.
Буду заниматься дальше


anton_pavlovich, я я сейчас тебе в коммент кину пост.
А упражнение то же самое: втягивать живот на выдохе стоя и в наклоне и задерживать за 10 секунд.
Подкачивает поперечную мышцу живота, которая за беременность уже забыла зачем она есть

Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.
Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.
После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!
Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.
Буду заниматься дальше

Elena_Prikhodko, а вот:
Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.
Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.
После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!
Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.
Буду заниматься дальше

источник

После родов пупок меняется, растягиваясь или выпячиваясь наружу. У большинства женщин он возвращается к естественному виду спустя несколько месяцев. Однако в некоторых случаях изменения пупка после родов вызваны серьезными заболеваниями, например, грыжей. Своевременное обращение к хирургу помогает предотвратить осложнения.

На последних неделях беременности пупок смещается вниз, за границы свой «ямки». Брюшные стенки подвергаются избыточному давлению со стороны растущей матки, что в сочетании с гормональным сбоем приводит к растяжению кожи. Если торчит пупок после родов, а над ним нависает своеобразный «капюшон», хирург может предложить косметическую операцию (при отсутствии грыжи).

Фигура женщины возвращается в прежнее состояние за 6-9 месяцев – живот втягивается, а кожа и мышцы принимают прежнюю форму. Однако некрасивый выпирающий пупок у некоторых женщин остается на всю жизнь. Это зависит от натренированности мышц брюшного пресса, предрасположенности к растяжкам и качества питания.

Восстановить пупок и укрепить пупочное кольцо помогают следующие процедуры:

  • Дыхательная гимнастика. Благодаря дыханию животом укрепляются мышцы брюшной области. Простые дыхательные упражнения можно делать в первые недели после родов, когда остальная физическая нагрузка еще находится под запретом. В процессе занятий женщина глубоко вдыхает через нос и долго выдыхает через рот. На вдохе живот «надувается», а на выдохе «сдувается».
  • Массаж пупка. Кожа вокруг складки массируется легкими круговыми движениями.
  • Ношение бандажа. Благодаря поддерживающей конструкции мышцы передней брюшной стенки находятся в правильном положении. Не рекомендуется носить приспособление дольше 2 часов в сутки.
  • Укрепление мышц живота. Если у женщины были естественные роды, физические упражнения можно выполнять после того, как пройдут лохии (кровяные и слизистые выделения из влагалища) – обычно спустя 4-6 недель. Начинать занятия можно только после консультации с врачом. После кесарева сечения лучше подождать 9 месяцев.

У многих женщин на поздних сроках может сильно вылезать пупок, и это явление считается нормальным. Однако после родов стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

Потемнение пупка после родов объясняется изменениями гормонального фона организма будущей мамы. Кора надпочечников выделяет большое количество биологически активных веществ. Изменения пигментации пупка начинаются с ранних сроков беременности. Нормальной является коричневая или черная полоса в области пупка – она может располагаться вертикально или горизонтально. В некоторых случаях пигментация располагается на животе в виде улыбки.

Обычно цвет кожи возвращается к нормальному уже к моменту возобновления месячных или после окончания грудного вскармливания. Потемнение пупка не всегда является признаком нарушения гормонального фона. При сбое в работе эндокринной системы женщина испытывает частые головокружения и бессонницу, отмечает быстрый набор или потерю веса.

Одним из неприятных осложнений после родов становится пупочная грыжа. Она развивается у каждой 4-5 женщины. Отклонение легко поддается коррекции и не представляет опасности для женщины. Однако игнорировать грыжу не следует – могут возникнуть осложнения.

За период вынашивания ребенка нарушается мышечная эластичность брюшной стенки. Пупочная грыжа после родов развивается при определенно стечении обстоятельств:

  • склонность к патологическому растяжению мышц;
  • существенное расширение пупочного кольца;
  • повышенное внутриутробное давление.

Такое состояние брюшной стенки вызывают следующие факторы:

  • кесарево сечение или осложнения после естественных родов;
  • крупный плод или многоплодная беременность – мышцы могут сильно растянуться, а пупок – вывалиться;
  • полостные операции до беременности;
  • болезни соединительных тканей;
  • травмы брюшной области (возможно, от предыдущих родов);
  • отсутствие физической подготовки и слабость мышц (в группу риска входят женщины старше 30 лет) – при наличии этого фактора живот начинает обвисать, с характерным выпячиванием пупка.

Внутриутробное давление может повышаться из-за продолжительного кашля, запора, многоводия. В результате пупок выпячивается наружу, что может доставлять самой женщине эстетический дискомфорт.

Симптомы пупочной грыжи начинают проявляться еще в период беременности. В районе пупка появляется заметная выпуклость. В период вынашивания плода женщина может не замечать небольшое выпячивание брюшной стенки. Однако заболевание прогрессирует быстро, в результате чего объем грыжевого мешка увеличивается. Его размеры варьируются от 2 до 18 см (в среднем – 11 см).

Боли при пупочной грыже возникают во время физической активности, чихания и кашля. Нередко симптомы дополняются дискомфортом в ЖКТ. Большой плод сильно давит на диафрагму, в результате чего будущая мама замечает чувство переполненного кишечника. У женщины нарушается стул и появляется вздутие живота.

Если игнорировать симптомы пупочной грыжи, развиваются осложнения:

  • ущемление грыжи или рядом расположенных мышц;
  • копростаз – нарушение нормального движения каловых масс;
  • воспаление тканей брюшины;
  • отмирание тканей пупка,.

Самое опасное последствие грыжи – развитие некроза — отмирание тканей пупка, вызванное ущемлением грыжевого мешка. Его распознают по характерным ряду характерных признаков:

  • резкое повышение температуры;
  • понос и рвота;
  • отвердение грыжевого мешка;
  • внезапная боль в пупочной зоне;
  • симптомы отравления – слабость, головокружение, тошнота.

Если у женщины после родов вылез пупок и появились первые признаки некроза, ей показано срочное оперативное вмешательство.

Выбор терапии пупочной грыжи зависит от симптоматики и наличия осложнений. На начальных этапах болезнь лечится консервативными методами и специальной физкультурой, укрепляющей мышечный корсет. В запущенных случаях врач назначает операцию.

Консервативные методы применяются для коррекции грыжи, которую можно вправить. Лечение направлено на укрепление мышечного корсета средствами ЛФК и массажа. Врач определяет причину появления грыжевого мешочка, обращая внимание на профилактику запора и восстановление работы внутренних органов. Устранить дискомфорт, вызванный пупочной грыжей, помогают спазмолитики (Но-Шпа) и слабительные препараты (Нормолакт, Дюфалак).

В список назначений при грыже пупка входит ношение специального бандажа. Такие приспособления предотвращают увеличение грыжи и различные последствия ее ущемления. Бандаж носят несколько часов в день и снимают перед сном. При неправильном ношении корсета можно усугубить проблему, поэтому восстанавливать пупок при помощи специального приспособления можно только после консультации врача. Когда лечить грыжу консервативными средствами не получается, женщине назначают хирургическое вмешательство.

Если грыжа невправляемая, ее удаляют хирургическим путем. В таких ситуациях ткани брюшной полости не могут самостоятельно восстановиться. Эффективный метод лечения грыж живота – лапароскопическая герниопластика. Операция проводится без использования скальпеля.

При удалении грыжи врач через небольшие проколы в коже вводит эндоскопические инструменты. Затем он убирает органы, попавшие в грыжевой мешок, обратно в брюшную полость. На ослабленную зону (грыжевые ворота) накладывается хирургическая сетка, снижающая натяжение и давление собственных тканей пациента. Имплант фиксируют в нескольких местах герниостеплером. После операции кишечник не выпадает через грыжевые ворота, а ЖКТ функционирует нормально.

Пластику пупка выполняют под общим наркозом. К преимуществам современного метода относят отсутствие швов, непродолжительный период восстановления и безболезненность процедуры. Однако методика имеет ряд противопоказаний:

  • острое течение заболеваний разного происхождения;
  • обострение хронических недугов;
  • болезни легких;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

При выпячивании пупка наружу герниопластика назначается в большинстве случаев – современный метод устранения грыжи не требует специальной подготовки и проводится во многих медицинских учреждениях.

Предотвратить осложнения пупочной грыжи и укрепить мышечный корсет помогают специальные упражнения из курса лечебной физкультуры. Их выполняют при условии отсутствия проблем с сердцем и правильной коррекции нагрузки.

Выполнять упражнения из лечебной гимнастики разрешается только после консультации хирурга. Основные из них:

  • Встать прямо, расслабить плечевой пояс и максимально наклониться вперед, дотягиваясь руками до пола.
  • В положении стоя медленно наклоняться вправо, а затем влево с расставленными руками.
  • Лечь на спину на ровную поверхность. Соединить стопы, согнуть ноги и делать наклоны коленей вправо и влево.
  • Взяться руками за спинку стула и медленно отводить правую ногу назад и в сторону (15 раз). Повторить упражнение с левой ногой. Затем выполнить 15 вращательных движений согнутой в колене ногой.
  • Удерживаясь за опору, выполнить 20 приседаний.
  • В положении лежа поднимать и опускать таз.
  • Лечь на твердую поверхность, взять гантели в руки и развести их в стороны. Поднимать и опускать снаряды.

Мышцы брюшины хорошо развиваются при активной пешей ходьбе, занятиях йогой и плаванием. Однако окончательно убрать выпуклый пупок после родов не получится только при использовании физических упражнений.

Некоторые женщины не стремятся показывать свой пупок врачу после родов, однако при своевременной консультации можно выявить причину изменений и вернуть животу первоначальный вид.

источник

Некрасивый живот после родов?

Наверняка не одна женщина столкнулась с тем, что радость материнства омрачается изменившейся фигурой после родов, особенно формой живота. Врачи, публикации в журналах и интернете, родившие и уже постройневшие подруги обещают, что все это временно: кормление грудью, физическая активность, умеренное питание вернут фигуру пусть не в прежнее, но вполне приличное русло. Так с большинством и происходит.

Но, к сожалению, не со всеми. Есть часть «счастливиц», у которых и вес уходит, и фигура в целом стройнеет, да вот только живот остается практически таким, как был после родов. Вернее, кожа подтягивается, и получается красивый, аккуратный, но «беременный» животик.

И чем стройнее в целом мамочка, тем заметнее этот живот. И вот уже знакомые и незнакомые начинают задавать вопросы, не следующее ли чадо ожидает счастливая семья. Конечно, поводов для расстройства появляется все больше. И это понятно. Некрасивый живот является причиной.

Мало приятного выглядеть на четвертый-пятый месяц беременности, да еще когда после родов прошло не два-три месяца, а год, а то и два. Подруги твердят, что все от недостатка физкультуры, на детской площадке гуляют стройные мамочки.

И начинаются усиленные занятия спортом, почти остервенелое качание пресса, а ситуация с животом лучше не становится, а зачастую даже ухудшается. Остановитесь! Не спешите истязать себя изнурительными упражнениями.

Дело в том, что причиной выпуклого живота может быть отнюдь не недостаточное количество занятий спортом, а диастаз (расхождение) прямых мышц живота во время беременности – состояние, при котором обычные упражнения на прокачивание внешних мышц живота не просто бесполезны, а еще и вредны!

Живот действительно может стать твердым и перестать висеть, но белая линия живота при нагрузке на прямые мышцы может начать еще больше растягиваться, а из-за того, что при этих упражнениях не укрепляется глубокая поперечная мышца (ключевая при данной проблеме), внутренняя часть живота еще больше начнет выпирать наружу. Вот вам и источник «беременного» животика.

Грыжа или «беременный» живот после родов?

От расхождения мышц живота не застрахована ни одна женщина, но все же наиболее сильно подвержены риску такой патологии мамы, пережившие многоплодную беременность или родившие крупного ребенка. Предполагается, что соединительная ткань между мышцами, называемая белой линией живота, как бы «не выдерживает» такой нагрузки.

Как же определить наличие или отсутствие у вас диастаза? Конечно, точнее всего это сделает хирург, но предположить данную неприятность вы можете и в домашних условиях.

Итак, лягте на спину, согните ноги в коленях, при этом стопы уприте в пол. Немного приподнимите голову и кончиками пальцев начинайте прощупывать середину живота вдоль «белой линии».

Если вы чувствуете продольную «щель» между двумя прямыми мышцами живота над пупком или под пупком, скорее всего, у вас диастаз. Например, на фото видно, что у женщины, несмотря на накачанный пресс, имеется эта проблема.

Для того, чтобы подтвердить диагноз, стоит обратиться к врачу-хирургу, который сможет не только установить степень диастаза, но и проверить вас на наличие пупочной грыжи, ведь при расхождении прямых мышц появляется предрасположенность к возникновению пупочной грыжи и грыжи белой линии живота.

Если вы не кормите грудью, не планируете больше беременность, а степень диастаза достаточно велика, скорее всего, доктор порекомендует вам сделать пластическую операцию, называемую еще абдоминопластикой, поскольку большинство представителей официальной медицины считают, что расхождение мышц живота лечится только оперативно.

Однако если вы планируете еще беременность и роды, если вы боитесь или не можете позволить себе по различным причинам этот радикальный метод (ведь после оперативного вмешательства вас на несколько месяцев ожидает, как минимум, существенное ограничение физической активности и допустимой к поднятию нагрузки, к которой относится и любимый малыш), попробуйте укрепить поперечные мышцы живота с помощью физических упражнений.

Эти мышцы опоясывают наш торс, как корсет, и, соответственно, обеспечивают защиту позвоночнику, а также делают живот более плоским.

Убираем живот после родов при помощи упражнений

Это упражнение стоит делать как можно чаще, занимаясь ежедневными делами: они друг другу не помешают. Действие поперечных мышц живота направлено поперек: спереди назад. Представьте себе, что это стенки лифта, двигающегося с первого на шестой этаж.

Сделайте глубокий вдох через нос, заполняя воздухом легкие и надувая живот. Выдохните через рот и по мере того, как ваши легкие «опустошаются», постепенно поднимайте ваш мышечный «лифт» в животе на «шестой этаж». Такое положение полезно сохранять, когда вы собираетесь что-то поднять.

Опуститесь на колени перед стулом, креслом или диваном, положите руки, согнутые в локтях, на сиденье. Ладони соедините. Вдохните, опустите плечи, прогнитесь, как кошка, втяните живот. Повторите 8 раз.

Это упражнение снимает напряжение в спине, укрепляет мышцы пресса, а также помогает предотвратить диастаз, если его делать еще во время беременности, то скорее ваш живот быстро восстановится после родов.

Сядьте на пол, спиной обопритесь на жесткую опору, ноги скрестите. Одну руку положите чуть ниже пупка, вторую – под ребра. Сделайте вдох. Вдохните, подняв мышечный «лифт» на «первый этаж», потом выдыхайте, поднимая его на «третий этаж».

Вслух считая этажи, поднимите мышечный лифт на «шестой этаж». Напрягите пресс, при этом сохраняйте «лифт» в поднятом положении. Обратите внимание на то, что плечи при этом должны оставаться прямыми! Вы сделали один повтор. Именно так нужно тренировать мышцы вашего животика.

Верните «лифт» на «третий этаж» и повторите упражнение, продолжая считать «этажи» вслух. Упражнение нужно выполнять 3 — 5 раз в день таким образом, чтобы за день набралось около 100 повторов.

Лучше всего, конечно, заниматься физическими упражнениями под присмотром специалистов. Так достаточно часто неплохих результатов помогают достичь занятия пилатесом, бодифлексом и йогой. А еще эти занятия помогают привести к гармонии душу и тело.

Уважаемые читатели! Знакома ли вам проблема «живота после родов»? Как вы боролись с ним? Помогли ли вам упражнения на пресс или наоборот стало только хуже? Ждем ваши ответы в комментариях!

источник

вы в первую очередь представьте сына в жизни с этим именем. как его друзья называть будут, как воспитатели. а когда он большой будет с девушкой знакомится она ему меня Маша зовут. а он а меня Добрыня!

в любом случае решать вам. мне вот почему то интересно почему мнение мужа вас не интересует?

Юля, благодарю за информацию. Зарегистрировалась на сайте сразу, как его прочла; думала, подобные славянские вопросы тут не поднимаются… Ищем имя сейчас для дочери, никак не определимся.

ну а что нормально, со временем имена видоизменились или сошли на нет, зато пришли новые, в виде ПрЫнцы, Короля или номерного знака… интересно и что же лучше?

имя сыну выбирая, столько их перечитала, запарилась )

довольно интересно. Только больше половины имен из графы: ограниченное распространение — в посл. годы уже очень популярны

супер! моя Томила (Тамила) имеется в списке))))) а вот Дарьян отсутствует

У нас очень сильные споры были по поводу имен, сейчас вроде определились на 95%, но сомнения еще есть. В конце концов он написал список тех имен что ему нравится, я нашла равнозначные и мы выбрали пару. Варианты были такие: Ариана и Полина, Виталия и Валерия (они отпали также из-за схожести инициалов), Анна и Нина, Ева и Зоя — остановились на них, но мне не нравится имя Ева, потому что оно популярно, а папе не нравится имя Зоя, потому что старомодно=)) но они обе переводятся как «жизнь» и главное короткие, с нашей длинной фамилией и отчеством, особо не разбежишься, строчек постоянно не будет хватать в анкетах. Имена Вера и Ника мне очень нравятся, у меня тетю зовут Вера, да и меня Надежда, так что ассоциации хорошие. Ника не стандартное имя, единственное просто могут потом доставать вопросами, Ника это Вероника? или в школе, те кто не знают дописывать Вероника, думая что это сокращение. Были такие случаи, но это было давно, сейчас больше привыкли к необычным именам и думаю будут уточнять.

Не просто нравится, а безумно нравится.

Маму Ника зовут, овен — очень сильная личность, всего в жизни добивается, больше Ник в жизни я не встречала!

Мама говорила, папа про нее в детстве всегда говорил: Никочка в ботиночках)) А еще ее Никой назвали, потому что дедушка в свое время очень долго добивался руки и сердца бабушки и Ника стала их первым ребенком!) вот. Т.е. дедушка как бы победил бабулю)))

И подружка есть, одна единственная с именем, Вера — тоже весенняя, мегамозг просто, очень разносторонняя и безумно интересный собеседник.

Спасибо! Интересно!
Из какого списка подбирать будете вы?

иван — не русское имя ) а тут еще был пост, как одного мальчика самослав назвали ) как хочется сказать? правильно… )

«Дочерей Павла Прилучного, Полины Гагариной и Риты Дакоты зовут одинаково !» или ТРЕНДЫ на имена в ШоуБизнесе!

Мне очень нравится своё имя- надежда. Встречаю в основном среди взрослых. Подружка тоже Надя. А в группе у старшей есть подружка однофамильца, а саму тоже Надя зовут. Имена своих детей тоже нередко встречаю (Алена и Катя), хотя имена вроде простые

У меня Артемий, Александр и вот сейчас ждем Матвея. А девочку я очень хотела, Веру, но не судьба

Мия и Тея сейчас их полно

(Первуша, Вторак, Третьяк как так можно детей называть? первуша васильевичь в остальном многие имена нормальные, но некоторые по мне как то не .

моя вероника, вера в победу, ещё одна из святых несла полотно, которой вытирали христа, когда он нёс крест.

Борщ

Славянские имена и их значение

спокон веков люди знали, что имя человека — предопределяет его судьбу. Имя отражало внутреннюю суть человека. Поэтому в Древней Руси человеку давали не одно, а два имени: одно из них было ложным, использовалось для посторонних, а другое — тайное имя было как для самого человека, так и для его семьи и близких. Именно так люди защищались от недоброго духа или злого человека. Первое имя очень часть давалось заведомо дурным (Злоба, Крив) — это делалось для еще большей защиты человека. Второе имя давалось уже в подростковом возрасте, когда уже сформированы основные черты характера.
Славянские имена имели определенные группы:
1) Имена из животного и растительного мира (Щука, Ерш, Заяц, Волк, Орел, Орех, Борщ)
2) Имена по порядку рождения (Первуша, Вторак, Третьяк)
3) Имена богов и богинь (Лада, Ярило)
4) Имена по человеческим качествам (Храбр, Стоян)
5) И основная группа имен — двухосновные(Святослав, Доброжир, Тихомир)
С течением времени и приходом христианства, славянские имена почти полностью исчезли из обихода и большинство из них было запрещено церковью. Особенно строго это коснулось имен, связанных с именами славянских богов.
В наше время можно отметить возрождение интереса к старославянским именам, возвращается понимание исконно русских имен, что несомненно показывает интерес людей к своим корням и истокам.

Бажен — желанное дитя, желанный.
Тоже значение имеют имена: Бажай, Бажан. От этих имен возникли фамилии: Бажанов, Баженов, Бажутин.
Бажена — женская форма имени Бажен.
Белослав — От БЕЛ — белый, белеть и СЛАВ — славить.
Сокращенные имена: Беляй, Белян. От этих имен возникли фамилии: Белов, Белышев, Беляев.
Белослава — женская форма имени Белослав.
Сокращенное имя: Беляна
Беримир — заботящийся о мире.
Берислав — берущий славу, заботящийся о славе.
Берислава — женская форма имени Берислав.
Благослав — прославляющий доброту.
Благослава — женская форма имени Благослав.
Сокращенные имена: Блага, Благана, Благина.
Блуд — распутный, непутевый.
Одно из «отрицательных» имен. От этого имени возникла фамилия: Блудов. Историческая личность: Блуд — воевода Ярополка Святославича.
Богдан — ребенок данный Богом.
Тоже значение имеет имя: Божко. От этих имен возникли фамилии: Богданин, Богданов, Богдашкин, Божков.
Богдана — женская форма имени Богдан.
Сокращенное имя: Божена.
Боголюб — любящий Бога.
От этого имени возникла фамилия: Боголюбов.
Богомил — милый Богу.
Тоже значение имеет имя: Богумил.
Божидар — подаренный Богом.
Божидара — женская форма имени Божидар.
Болеслав — прославленный.
Историческая личность: Болеслав I — польский король.
Болеслава — женская форма имени Болеслав.
Боримир — борец за мир, миротворец.
Борислав — борец за славу.
Сокращенные имена: Борис, Боря. От этих имен возникли фамилии: Борин, Борискин, Борисов, Борисихин, Боричев, Борищев. Историческая личность: Борис Всеславич Полоцкий — князь Полоцкий, родоначальник Друцких князей.
Борислава — женская форма имени Борислав.
Борщ — одно из персонифицированных имен растительного мира.
В дословоном переводе: Борщ — ботва растений. От этого имени произошла фамилия Борщев.
Боян — сказатель.
Имя образовалось от глагола: баять — говорить, рассказывать, воспевать. Тоже значение имеют имена: Баиан, Баян. От этих имен произошла фамилия: Баянов. Легендарная личность: песнотворец — Боян.
Бояна — женская форма имени Боян.
Братислав — От БРАТИ — бороться и СЛАВ — славить.
Братислава — женская форма имени Братислав.
Бронислав — защитник славы, оберегающий славу.
Тоже значение имеет имя: Бранислав. Сокращенное имя: Броня.
Бронислава — женская форма имени Бронислав.
Брячислав — от БРЯЧИ — бряцать и СЛАВ — славить
Историческая личность: Брячислав Изяславич — князь Полоцкий.
Будимир — миротворец.
От этого имени произошли фамилии: Будилов, Будищев.

Велимир — большой мир.
Велимира — женская форма имени Велимир.
Велимудр — многознающий.
Велислав — большая слава, наиславнейший.
Велислава — женская форма имени Велислав.
Сокращенные имена: Вела, Велика, Величка.
Венцеслав — посвящающий славе, увенчанный славой.
Венцеслава — женская форма имени Венцеслав.
Вера — вера, верная.
Веселин — веселый, жизнерадостный.
Веселина — женская форма имени Веселин.
Тоже значение имеет имя: Весела.
Владимир — владеющий миром.
Тоже значение имеет имя: Володимер. От этого имени произошли фамилии: Владимиров, Владимирский, Володимеров, Володин, Володичев. Историческая личность: Владимир I Святославич Красное Солнышко — князь Новгородский, великий князь Киевский.
Владимира — женская форма имени Владимир.
Владислав — владеющий славой.
Тоже значение имеет имя: Володислав. Сокращенное имя: Влад. Историческая личность: Володислав — сын Игоря Рюриковича.
Владислава — женская форма имени Владислав.
Сокращенное имя: Влада.
Воислав — славный воин.
Сокращенные имена: Воило, Воин. От этих имен произошли фамилии: Воейков, Войников, Воинов. Историческая личность: Воин Васильевич — из рода Ярославских князей.
Воислава — женская форма имени Воислав.
Волк — одно из персонифицированных имен животного мира.
От этого имени произошла фамилия: Волков.
Ворон — одно из персонифицированных имен животного мира.
От этого имени произошли фамилии: Воронихин, Воронов.
Воротислав — возвращающий славу.
Всеволод — властелин народа, всем владеющий.
От этого имени произошли фамилии: Всеволодов, Всеволожский. Историческая личность: Всеволод I Ярославич — князь Переяславский, Черниговский, великий князь Киевский.
Всемил — всеми любимый.
Всемила — женская форма имени Всемил.
Всеслав — всеславящий, знаменитый.
Тоже значение имеет имя: Сеслав. От этого имени произошла фамилия: Сеславин.
Историческая личность: Всеслав Брячиславич Полоцкий — князь Полоцкий, великий князь Киевский.
Всеслава — женская форма имени Всеслав.
Вторак — второй сын в семье.
Тоже значение имеют имена: Второй, Вторуша. От этих имен произошли фамилии: Второв, Вторушин.
Вячеслав — наиславнейший, самый славный.
Тоже значение имеет имя: Вацслав, Вышеслав. От этих имен произошли фамилии: Вышеславцев, Вячеславлев, Вячеславов. Историческая личность: Вячеслав Владимирович — князь Смоленский, Туровский, Переяславский, Вышгородский, великий князь Киевский.
Вячко — легендарная личность: Вячко — прародитель вятичей.

Годослав — Тоже значение имеет имя: Годлав. Историческая личность: Годослав — князь бодричей-рарогов.
Голуба — кроткая.
От этого имени произошли фамилии: Голубин, Голубушкин
Горазд — искусный, способный.
От этого имени произошла фамилия Гораздов.
Горислав — пламенный, горящий в славе.
Горислава — женская форма имени Горислав.
Горыня — подобный горе, громадный, несокрушимый.
Легендарная личность: богатырь — Горыня.
Гостемил — милый другому (гостю).
От этого имени произошла фамилия: Гостемилов.
Гостомысл — думающий о другом (госте).
Историческая личность: Гостомысл — князь Новгородский.
Градимир — хранящий мир.
Градислав — охранящий славу.
Градислава — женская форма имени Градислав.
Гранислав — улучшающий славу.
Гранислава — женская форма имени Гранислав.
Гремислав — прославленный.
Гудислав — прославленный музыкант, трубящий славу.
Сокращенное имя: Гудим. От этих имен произошла фамилия: Гудимов.

Дарен — подаренный.
Дарена — женская форма имени Дарен.
Тоже значение имеют имена: Дарина, Дара.
Девятко — девятый сын в семье.
От этого имени произошли фамилии: Девяткин, Девятков, Девятов.
Доброгнева
Добролюб — добрый и любящий.
От этого имени произошла фамилия: Добролюбов.
Добромил — добрый и милый.
Добромила — женская форма имени Добромил.
Добромир — добрый и мирный.
Сокращенные имена: Добрыня, Добрыша. От этих имен произошли фамилии: Добрынин, Добрышин. Легендарная личность: богатырь — Добрыня.
Добромира — женская форма имени Добромир.
Добромысл — добрый и разумный.
От этого имени произошла фамилия: Добромыслов.
Доброслав — прославляющий доброту.
Доброслава — женская форма имени Доброслав.
Доброжир
Домажир —
Домаслав — прославляющий родню.
Сокращенное имя: Домаш — свой, родной. От этого имени произошла фамилия: Домашов.
Драгомир — дороже мира.
Драгомира — женская форма имени Драгомир.
Дубыня — подобный дубу, несокрушимый.
Легендарная личность: богатырь — Дубыня.
Дружина — товарищ.
Тоже значение имеет нарицательное имя: Друг. От этих имен произошли фамилии: Дружинин, Другов, Друнин.

Е Ерш — одно из персонифицированных имен животного мира.

Ж аворонок — одно из персонифицированных имен животного мира.
От этого имени произошла фамилия: Жаворонков.
Ждан — долгожданное дитя.
От этого имени произошла фамилия: Жданов.
Ждана — женская форма имени Ждан.
Жизномир — живущий в мире.
Жировит
Жирослав

Заяц — одно из персонифицированный имён животного мира.
Забава — весёлая, забавная.
Завид — мужское имя, см. грамоты № 103, 156 Новогород.
Збигнев
Звенислава — оглашающая о славе.
Звонимир — оглашающий о мире.
Здебор — созидающий победу («бор» — борьба, победа).
Здебора — женская форма.
Здислав — польское.
Здислава — женская форма, польское.
Зима — суровая, холодная. Она же Мара.
Златомир — золотой мир.
Златоцвета (сокр. Злата) — золотоцветная.
Злоба — одно из «отрицательных» имён.
Зоран

Избыгнев
Изяслав — взявший славу.
Историческая личность: Изяслав Владимирович — князь Полоцкий, родоначальник Полоцких князей.

Искрен — искренний.
Тоже значение имеет имя: Искро.
Искра — женская форма имени Искрен.
Истислав — славящий истину.
Истома — томимый (возможно связано с тяжелыми родами).
От этого имени произошли фамилии: Истомин, Истомов.

Казимир — показывающий мир.
Казимира — женская форма имени Казимир.
Колот
Красимир — прекрасный и мирный
Красимира (Краса) — женская форма имени Красимир.
Крив — прозвище «кривой» (одноглазый)
Креслав — возжигающий (от «кресити») славу; огнепоклонник.
Клонимир — cын Сербского князя Стоимира.
Кощей — худой, костлявый.
Красимир — прекрасный и мирный
Красимира — женская форма имени Красимир.
Сокращенное имя: Краса.
Крив — одно из «отрицательных» имен.
От этого имен произошла фамилия: Кривов.

Лада — любимая, милая
Ладимир — ладящий миром.
Ладислав — ладный славой.
Лебедь (Лыбедь) — персонифицированное имя животного мира.
Лесьяр — охраняющий лес.
Лудислав, Лудьслав — мужское имя, см. грамоту № 113, Новгород
Лучезар — первый луч зари.
Любиград
Любим — любимый.
Любогост — любящий гостя (купца).
Любовь, Люба, Любошь, Любичанъ, Любона
Любомила — любимая, милая.
Любомир — любящий мир.
Лютомир — лютый мир.
Любомира — женская форма имени Любомир.
Любомысл — любящия размышлять.
Любослав — любящий славу.
Людмил — милый людям; мужская форма имени Людмила.
Людмила
Людевит
Лютовлад
Лютогост
Лютой

Мал — маленький, младший.
Тоже значение имеет имя: Малой, Младен. От этих имен произошли фамилии: Малеев, Маленков, Мальцов, Малышев. Историческая личность: Мал — древлянский князь.
Малуша — женская форма имени Мал.
Тоже значение имеет имя: Млада. От этих имен произошла фамилия: Малушин. Историческая личность: Малуша — жена Сятослава Игоревича, мать Владимира Святославича.
Мечислав — прославляющий меч.
Милан — милый.
Тоже значение имеет имя: Милен. От этих имени произошли фамилии: Миланов, Миленов.
Милана — женская форма имени Милан.
Тоже значение имеют имена: Милава, Милада, Милена, Милица, Умила. От этих имен произошла фамилия: Милавин. Историческая личность: Умила — дочь Гостомысла.
Милован — ласкающий, заботливый.
Милорад — милый и радостный.
От этого имени произошла фамилия: Милорадович.
Милослав — мило славящий.
Сокращенное имя: Милонег.
Милослава — женская форма имени Милослав.
Миролюб — миролюбивый.
От этого имени произошла фамилия: Миролюбов.
Мирослав — прославляющий мир.
Мирослава — женская форма имени Мирослав.
Молчан — неразговорчивый, молчаливый.
От этого имени произошла фамилия: Молчанов.
Мстислав — славящий месть.
Историческая личность: Мстислав Владимирович — князь Тмутораканский, великий князь Киевский.
Мстислава — женская форма имени Мстислав.

Надежда — надежда.
Тоже значение имеет имя: Надежа.
Нажир — мужское имя, известно из грамот № 233, 235 Новгород.
Невзор — одно из «отрицательных» имен.
От этого имени произошла фамилия Невзоров.
Некрас — одно из «отрицательных» имен.
От этого имени произошла фамилия: Некрасов.
Некраса — женская форма имени Некрас.
Неженец — мужское имя, известно из звенигородской грамоты №звен2
Новик (Новак) — новый.
Неждана — нежданная.

Это был первый и единственный список имен в которые я полезла узнав что беременна. Мне близка и интересна славянская культура, мифология, это наши корни. Очень много красивых необычных имен, особенно нравятся многие девичьи. А для мальчика у меня сначала были варианты Яромир, Светозар, Мирослав или Владимир. Потом мне показалось что первые 2 немного грубоваты, последние 2 очень распространены. Но на 8-м месяце я вдруг поняла что у меня Святослав и ни как иначе, никому не говорила, а когда увидела своего мальчика последние сомнения отпали))) и на косые взгляды родственников мне плевать, и на тех кто пытается назвать его Славиком)))

это все конечно правда) но чуть чуть не правильно) при рождении имя ребенку давал отец… как в нашем случае) но кгда ребенку исполняется 12 лет он проходит обряд имянаречения. его проводит волхв. он эти 2 имени видет над головой ребенка… одно имя для народа и кем ему суждено стать… а второе для себя… знает имя только он и родители) сейчас такой волхв есть только в Омске. который проводит эти обряды). У славян это почти то же самое что и у Христиан крещение. То есть после им наречения ребенок полностью сам отвечает за свои поступки и грехи по этому и только в 12 лет. А у христиан с рождения ребенка отрезают от родителей духовно)

источник

Малышман