Удар в живот во время месячных

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.61% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.64% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Женщине дан шанс испытать чудо деторождения, но платить за это счастье необходимо каждый месяц. Именно такое восприятие менструального цикла поможет справиться с различными неудобствами, появляющимися во время месячных.

Эта статья не о том, что во время месячных нельзя носить белые штаны, и не о том, что женщина не должна допускаться на православное богослужение, если у нее тот самый период… Мы расскажем, что нельзя делать при месячных, если хочешь сберечь свое женское здоровье.

Женщина во время месячных

У многих женщин появляются болезненные ощущения внизу живота при месячных, тянущие и неприятные. Можно ли в таком случае пить обезболивающие препараты?

Можно, но необходимо учитывать несколько моментов. Во-первых, категорически запрещено принимать препараты, влияющие на свертываемость крови и кроветворение:анальгин и аспирин. Во-вторых, не стоит самостоятельно себе назначать обезболивающее, даже если оно не с ацетилсалициловой кислотой, а с парацетамолом. Лучше доверить назначение препаратов врачу!

Во время менструации меняется гормональный фон, соответственно, меняется реакция организма на лекарства. Могут возникать аллергии ни с того ни с сего. Может появиться непереносимость препаратов, назначенных врачом против инфекции, например антибиотиков. Если чувствуешь, что что-то не так: тошнит, кружится голова, постоянная слабость, сыпь, резкая боль, нарушение пищеварения, — сразу в больницу.

Почему во время месячных нельзя принимать горячую ванну? Потому что это стимулирует выделение крови и может стать причиной кровотечения. То же самое относится к горячему душу или сауне.

Спровоцировать сильное кровотечение может также прием алкоголя: он расширяет стенки кровеносных сосудов, так что пить во время менструации крайне нежелательно.

Не стоит есть определенные продукты по той же причине: шоколад, дрожжевой хлеб, слишком острые и соленые блюда, сметану, орехи, яйца, молоко, кофе, мясные изделия в виде колбас. Также эта пища может стать причиной головной боли во время месячных и даже головокружения.

ЖКТ связан с мочеполовой системой, потому не стоит недооценивать значение питания! Нас учили избегать физических нагрузок во время менструации, но крайне мало говорили о том, что можно есть, а от чего лучше отказаться. Отрегулировав питание, можно избавиться даже от болезненных ощущений в этот период!

Любые косметические процедуры во время месячных — деньги, выброшенные на ветер. Пилинг, мезотерапия, увеличение губ, уколы ботокса и гиалуроновой кислоты, татуаж! Даже обычное окрашивание волос может дать неожиданный результат.

Усилятся болевые ощущения во время любых манипуляций с кожей и волосами, к примеру при выщипывании бровей, а всё из-за высокого содержания прогестерона в крови.

Всё дело в гормональном фоне, который меняется в этот период, потому кожа и волосы ведут себя не так, как обычно. Можно не только не добиться желаемого эффекта от процедур, но и навредить себе.

Кстати, о том, чтобы не вредить себе лишний раз. В дни менструации женщина является более эмоционально уязвимой.

Позаботься о себе: не стоит смотреть слезливые мелодрамы, читать грустные книги, говорить на печальные темы с друзьями и затрагивать болезненные вопросы в общении с близкими людьми. Это поможет избежать негативных эмоций, истерик, неприятных переживаний!

источник

Спазмы при месячных – штука противная, но хотя бы хорошо знакомая. Именно поэтому стоит обращать особое внимание на любые изменения – к примеру, если вполне терпимый обычно дискомфорт превратился в настоящие страдания. Или боль не покидает тебя даже спустя несколько дней после того, как менструация закончилась. Наконец, выделения необычно обильные и продолжаются ненормально долго. В чем бы ни выражалось изменение, оно сигналит о том, что с организмом может быть что-то не в порядке. «И игнорировать это нельзя», – заключает Алиса Дуэк, акушер-гинеколог клиники Mount Kisco в Нью-Йорке.

Чтобы иметь представление о возможных неполадках, читай дальше.

Возможная причина: фиброма матки. Это доброкачественная опухоль на внутренней или внешней стенке матки. Почему фибромы появляются, до конца не выяснено, но проблема очень распространена среди женщин 30-40 лет. Боль, уровень которой Дуэк описывает как «зашкаливающий», обычно возникает из-за механического давления опухоли на матку или в результате воспаления.

Что делать: записаться на прием к своему гинекологу и рассказать о симптомах. Врач, скорее всего, проведет несколько обследований, в результате которых станет ясно, есть ли у тебя фиброма и нужно ли ее удалять. Последнее зависит от многих факторов – включая расположение опухоли и ее размер (варьируется от пуговицы до среднего грейпфрута). Поскольку фибромы чувствительны к уровню эстрогена, в качестве обезболивающего тебе могут назначить КОК.

Возможная причина: воспалительный процесс в органах малого таза, то есть инфекция яичников, мочевого пузыря, матки и/или фаллопиевых труб. Откуда воспаление берется? Ну например, к нему способно привести любое ИППП в запущенной стадии (напомним, что хламидиоз и гонорея часто протекают бессимптомно). «Боль почти постоянная, обычно без сильных приступов, но в то же время весьма неприятная», – уточняет Алиса. А во время месячных, в сочетании со спазмами, боль от воспаления может усиливаться.

Что делать: без промедлений идти к гинекологу. «Воспалительный процесс редко становится поводом для очень срочных действий, но запускать его нельзя, – говорит Дуэк. – Чем раньше врач тебя осмотрит и определит причину – тем быстрее сможет выписать антибиотики. Если долгое время игнорировать воспаление, оно может вызвать образование рубцовой ткани, что в итоге влияет на твою способность зачать ребенка.

Возможная причина: перекрут яичника. «Такое происходит, когда какое-то явление (например, образование кисты) заставляет яичник перекручиваться, затрудняя приток крови, – рассказывает Дуэк. – Это очень сильная, практически невыносимая боль, которая требует немедленного медицинского вмешательства». Одно из последствий – угасание функции яичника.

Что делать: звонить в скорую. Скорее всего, потребуется УЗИ и другие исследования. При подтверждении диагноза перекрута нужна немедленная лапароскопическая (то есть с минимальным уровнем вмешательства) операция, позволяющая привести орган в нормальное положение. «Иногда при своевременном вмешательстве яичник можно спасти. Но если он уже выглядит нежизнеспособным – его придется удалить. К счастью, этот орган парный, и производство эстрогенов и яйцеклеток возьмет на себя оставшийся яичник».

Возможная причина: эндометриоз – заболевание, при котором ткани матки перемещаются к другим органам (например, к яичникам или фаллопиевым трубам) и приживаются там. Согласно данным Американского центра акушерства и гинекологии, эндометриоз обнаруживается почти у 10 процентов женщин. Но штука в том, что на установление правильного диагноза могут уйти годы. До того, как это случится, большинство пациенток полагают, что сильнейшие боли при месячных – явление обычное, и мучаются. Плюс зачастую испытывают дискомфорт во время занятий сексом.

Что делать: опять же, сходить к врачу и описать свои симптомы. Тебе назначает несколько анализов и исследований, чтобы определить возможные варианты лечения. Поскольку эндометриальные ткани чувствительны к уровню гормонов, прием гормональных контрацептивов поможет уменьшить боль. Но единственным способом подтвердить эндометриоз до сих пор остается лапароскопия, во время которой врач может попытаться удалить как можно больше лишней ткани.

Возможная причина: медная (негормональная) внутриматочная спираль. В течение трех месяцев после установки этого крошечного Т-образного устройства возможно усиление болевых ощущений, ведь спирали нужно время на то, чтобы «прижиться» в организме.

Что делать: «если боли продолжаются в течение длительного времени или возникли внезапно после долгого периода нормального функционирования ВМС, то нужно записаться на УЗИ, которое позволит выяснить, в каком состоянии находится спираль», – советует Дуэк. Врач может проверить и немного поправить положение ВМС, после чего боли должны пройти.

источник

Случилась драка. Хулиган ударил меня ногой в живот. Вечером начались боли внизу живота, рвота… Я не находил себе места. «Скорая» доставила меня в больницу. Теперь лечусь от острого панкреатита… Неужели такое возможно?

Ушиб или тяжелая травма

При закрытой травме кожа и подкожная клетчатка не повреждаются. Закрытые травмы передней брюшной стенки делят на травмы без повреждения внутренних органов (ушиб передней брюшной стенки) и с повреждением внутренних органов: желудка, кишечника, печени, селезенки, поджелудочной железы. Закрытые повреждения брюшной полости — это самые тяжелые травмы. Их причиной могут быть падение с большой высоты, автомобильные аварии, прямой удар по животу или спине.

Удар в живот — это ушиб передней брюшной стенки. Он может сопровождаться разрывом мышц, апоневроза, кровеносных сосудов с формированием гематом. Вначале человек может не почувствовать, что случилась беда.

Как проявляется картина острого живота. Кровоподтеки и гематома в области удара — не в счет. Но вскоре разрывы мышц могут проявляться острой болью, иногда вздутием живота, задержкой газов.

Лечение. Покой, наложение холода, прием обезболивающих. Спустя трое суток можно применить тепло, физиолечение. В сомнительных случаях при больших гематомах проводят диагностическую пункцию. Если требуется удалить кровь, которая скопилась в брюшине, то проводят операцию: перевязывают кровоточащий сосуд и сшивают разорванную мышцу. При нагноении гематому вскрывают и дренируют.

Поврежден желудок

Это происходит при падении с большой высоты, во время автомобильной аварии и прямого удара в живот.

Как проявляется. Если поврежден желудок, это сопровождается тяжелым шоком и быстрым развитием перитонита. Человек бледнеет, у него выступает холодный пот, черты лица заостряются, глаза впадают, возможны спутанность или потеря сознания, тахикардия, учащение дыхания, сухость языка.

Лечение. Тут поможет только срочная операция: проводят лапаротомию и ушивают раны, затем дренируют брюшную полость.

Поврежден кишечник

Это случается преимущественно от прямого удара по животу и во время аварии. Различают ушибы, разрывы, отрыв кишки от брыжейки.

Как проявляется. Болью в животе, рвотой, напряжением мышц передней брюшной стенки.

Лечение. Спасет несчастного только срочная операция.

Повреждена селезенка

В основном происходят закрытые повреждения селезенки, чаще после прямого удара в область левого подреберья. Повреждения селезенки бывают разные: кровоизлияния, разрыв капсулы, повреждения паренхимы органа, отрыв селезенки от ножки.

Как проявляется. Как правило, возникает острая боль в левом подреберье, которая нередко отдает в левое надплечье, лопатку. Человек жалуется на болезненность в левом подреберье. Позднее вздувается живот, в отдельных местах появляется притупление — это признак скопления крови в брюшной полости. У больного развиваются признаки острой кровопотери — слабость, головокружение, бледность, выступает холодный пот, начинается тахикардия. В первые часы после травмы давление не всегда снижается, а количество гемоглобина и эритроцитов остается в пределах нормы.

Иногда разрыв селезенки протекает по-другому — в две фазы. Вначале, сразу после травмы, признаков внутреннего кровотечения нет, и несколько дней, а то и недель, человек чувствует себя удовлетворительно. Но наступает вторая фаза — капсула разрывается, и кровь начинает свободно поступать в брюшную полость, вызывая симптомы внутрибрюшного кровотечения. Спасти несчастного может только срочная операция.

Повреждены другие органы

Продолжение статьи читайте в газете «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» №17, на стр. 6.

источник

Если у вас сейчас нет ни каких жалоб и выделений, то маловероятно что это может как то сказаться на течении вашей беременности. Ничего страшного у вас я не вижу.

Мы отвечаем на 96.65% вопросов.

источник

Маловероятно что это как то отразиться на плоде, а вот отслойка плаценты вполне возможна. Если появятся кровянистые выделения срочно обратитесь в стационар.

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Многие девушки и женщины испытывают болезненные ощущения внизу живота во время менструации. По разным статистическим данным, с этим сталкиваются около 80% представительниц слабого пола.

Никита Сергеевич Ванке, заведующий гинекологическим отделением, врач акушер-гинеколог ФНКЦ ФМБА России, рассказал «Летидору», по каким причинам это происходит и в каких случаях такое состояние требует лечения.

Дисменорея – это процесс, который характеризуется болями внизу живота в период менструаций. Различают два вида: первичная и вторичная дисменорея.

Первичная дисменорея – это функциональное заболевание, которое не связано с патологическими изменениями половых органов. Боли могут носить ноющий и схваткообразный характер в первые дни менструаций, иногда сопровождаясь головной болью, диареей и повышением температуры тела до 38 градусов. Это обычный дискомфорт, который испытывает большинство девушек и женщин в первые дни менструации.

Боль может вызвать нарушение гормонального фона, например. Помимо физиологических причин выделяют и психологические – страх перед болью усиливает эти самые болевые ощущения.

Вторичная дисменорея связана с нарушениями в работе органов малого таза. Ее причинами являются такие заболевания, как миома матки, функциональные кисты яичника, воспалительные процессы, эндометриоз и использование внутриматочной спирали.

Главным отличием вторичной дисменореи является то, что боли появляются за день-два до начала менструации и носят более резкий характер. При вторичной дисменорее наблюдается также обильное кровотечение и сильные боли в области поясницы.

Чтобы подтвердить диагноз, а также выяснить, первичная дисменорея или вторичная, необходимо сдать несколько анализов:

общий анализа крови, который может подтвердить воспаление и исключить анемию;

общий анализ мочи, который помогает выявить нарушения в мочеполовой системе;

бактериологический или расширенный анализ крови.

После получения первых анализов гинеколог назначает инструментальные методы диагностики, например, вульвоскопию, кольпоскопию, лапароскопию, УЗИ органов малого таза и УЗИ внутренних органов.

источник

Мы отвечаем на 96.66% вопросов.

источник

Боли во время месячных доставляют дискомфорт представительницам прекрасного пола. Чем обоснованы подобные проявления, практически никто не знает, но многие терпят. Что делать в критические дни, и как спасаться от представленного недуга? А может дело в развитии патологии?

Менструация у девушек, женщин, не достигших менопаузы – естественный процесс выделения неоплодотворенных яйцеклеток. Безболезненные кровотечения бывают редко. Зачастую представительницы прекрасного пола переживают представленный момент затруднительно: во время месячных болит живот, поясница, что свидетельствует о раскрытии шейки матки, отхождении эндометрия по завершении неприятного периода. Как избавиться от недуга? Какими способами воспользоваться?

Если болит живот перед месячными, то девушка не должна паниковать. Упомянутое явление свидетельствует о повышении гормона простагландина – фермента, вырабатывающегося вследствие не оплодотворения выделенной яйцеклетки. Чрезмерное количество простагландина приводит к головокружению, тошноте, рвоте, повышению температуры, живот при месячных, перед наступлением критических дней становится каменным, увеличенным в размерах.

Если болит живот при менструации характерными режущими болями, значит, у девушки высокая вероятность развития патологий половой системы – эндометриоз матки, эрозия и прочие опасные заболевания, требующие немедленного лечения. Эти проявления выдают себя после критических дней: отмечаются кровяные выделения в небольших количествах и болит живот характерными спазмами после смены положения или переохлаждения. Специалисты советуют не оставлять подобные симптомы без внимания, следует обращаться за помощью к гинекологу для обследования.

Большинство гинекологов утверждают о невозможности возникновения болевого синдрома перед критическими днями. Если сильно болит область половой системы, поясница, значит, начался воспалительный процесс придатков, происходит развитие инфекции, подцепленной половым контактом, отмечаются другие серьезные нарушения в работе половой системы. Часто диагностируют миому, варикозное расширение вен малого таза, прочие заболевания. Идут месячные в этом случае с обильными кровяными выделениями, опасны началом маточного кровотечения. Единственным правильным решением здесь является обращение к специалисту за помощью.

Болит низ живота при овуляции, в середине менструального цикла. Неприятный дискомфорт женщина ощущает в нижней части, отмечается характерные тянущие проявления. Месячные и боль – вещи несовместимы, поэтому откладывать визиты к врачу не следует.

Как снять боль при месячных? Необходимо воспользоваться следующими рекомендациями специалистов:

Когда живот при месячных увеличен, начинаются болевые симптомы, что происходит в первый день месячных, необходимо воспользоваться подходящим лекарственным средством спазмолитиком. Самым эффективным безопасным является препарат «Ибупрофен». Если девушка страдает от описываемого недуга, ей необходимо пока не начались месячные принимать подходящий спазмолитик – за два дня до начала.
«Болит живот, что делать?» — распространенный вопрос большинства девушек, которым не помогло лекарственное средство. В день, когда начались месячные, обеспечьте себя постельным режимом. Лягте на мягкую поверхность, приложите руки к наиболее болезненной точке. Если очень болит живот, органы малого таза, воспользуйтесь теплой грелкой.
Когда идут месячные, женщинам противопоказаны активные физические нагрузки. Месячные и спорт не должны существовать вместе, поскольку провоцируют обильные кровяные выделения. Иногда от запретов следует отступить. Прыжки на месте со скакалкой – станут лучшим лекарством в устранении неприятного недуга.

В устранении описанных неприятных симптомов хорошо помогают народные средства. Воспользуйтесь корнем девясила, приобретенного в аптеке. Чайную ложку сушеного сбора заливают стаканом кипятка, оставляют на час. Настой употребляют до трех раз за день с дозировкой одна столовая ложка. Выпивать состав следует на протяжении критических дней, если ужасно болят органы малого таза, чувствуется общее недомогание.

Что делать, если присутствует болевой синдром после месячных? Подобные явления зачастую скрывают серьезные хирургические, гинекологические патологии. Также диагностируют цистит, угрозу прерывания беременности. Запомните: неприятного дискомфорта малого таза после месячных быть не должно. Если болит живот после критических дней – это сигнал о немедленном обращении к врачу.

источник

Существует множество способов воздействия на кровеносные сосуды организма. Один из них — холод, лечебные свойства которого известны с давних пор. Применяется как общее охлаждение организма — закаливание, так и местное его использование в виде компрессов и всякого рода ванн. Он вызывает множество рефлекторных реакций, эффект от которых применяется и сегодня в медицине. А может ли холод при месячных помочь справиться с болью и кровотечением?

У многих людей холод ассоциируется с морозами, дискомфортом и переохлаждением. Но он может оказывать и лечебное воздействие на организм человека, главное — правильно его применить.

Известно, что на теле человека рецепторов холода расположено намного больше, нежели тепловых. Следовательно, даже при минимальном воздействии его, организм ответит значительной реакцией на такие изменения. Именно эта физиологическая особенность и используется при наложении компрессов на различные участки тела, особенно с хорошим кровоснабжением: на область лба, на живот и т.п.

Влияние низкой температуры напрямую зависит от носителя: одно дело окунуться в проруби, а другое — приложить холод на живот при месячных. Помимо всего часто важно и механическое воздействие предмета на организм. Так, к примеру, пузырь со льдом, помимо охлаждающего эффекта, оказывает давление на ту часть тела, куда он приложен.

Воздействие на организм зависит от многих обстоятельств. Интересные факты:

Чем больше разница между холодной средой или предметом и телом человека, тем более выражена реакция на воздействие. Другими словами, при обильных и болезненных месячных нет смысла прикладывать небольшой компресс, где материал смочен водой из-под крана. Намного действеннее достать из морозильной камеры пузырь со льдом. Если такой найти сложно, можно использовать подручные средства — мясо и т.п.
Также важна и площадь контактируемых поверхностей: чем больше будет пузырь или кусок охлажденной свинины, тем эффективней снимутся боли и уменьшится кровотечение.

Но и к холоду следует относиться осторожно, бывают случаи аллергической реакции на него. В большей степени это касается воздействия воздуха или воды низкой температуры, но при сенсибилизации и компресс может вызвать не совсем приятное осложнение. Холодовая аллергия бывает врожденной и приобретенной — после длительного неблагоприятного воздействия низких температур.

Холод оказывает обезболивающий, противовоспалительный, спазмолитический эффекты. Но при этом в результате воздействия низкой температуры улучшается капиллярный кровоток внутренних органов.

На нервную систему и ферментную активность

Оказывая влияние на рецепторы холода даже местно, раздражается большое количество нервных окончаний. Это приводит к «активации» всего организма.

Также при прикладывании холода происходит обычное физическое явление — теплообмен между предметом и телом человека. В результате кровь снижает свою температуру. А известно, что большинство ферментов и биологически активных веществ работает только при определенных условиях — оптимально 36 — 37 градусов.

Холод на живот и прекращение месячных

Активно холод воздействует и на кровеносные сосуды. Так, первоначально приложенный пузырь со льдом вызовет сужение поверхностных артерий и вен. При этом кровь устремляется во внутренние органы, в первую очередь к сердцу, головному мозгу.

В дальнейшем спазм сосудов кожи сменяется их расширением — наблюдается изменение ее окрашивания с бледного цвета на ярко красный, при этом часто появляется зуд в этом месте. Если воздействие передозировать, можно вызвать нарушение кровотока в этой области. Именно поэтому в гинекологической практике используется прикладывание пузыря со льдом на 20 — 30 минут несколько раз с перерывами в 5 — 10.

Конечно, полностью остановить кровотечение и обильные месячные вряд ли получится, а вот значительно уменьшить интенсивность и оказать профилактику по прогрессированию — да.

Рекомендуем прочитать статью о том, как остановить месячные. Из нее вы узнаете о применении способов народной медицины и специальных препаратов, эффективности диеты, а также использовании других средств.

На клеточные структуры

При воздействии низких температур в коже и рядом расположенных внутренних органах усиливаются иммунные реакции. Также изменяется скорость протекания всех биохимических процессов в тканях, клетки становятся менее проницаемыми и малочувствительными для некоторых веществ. Именно этим свойством обеспечено уменьшение боли при альгодисменорее.

Итак, суммируя, можно выделить основные принципы воздействия холода на организм:

Первоначально способствует сужению поверхностных и расширению глубоколежащих сосудов. При длительном воздействии — наоборот.
Уменьшает кровенаполнение органов. Это приводит к снижению отека и частичному или полному прекращению боли.
Анальгезирует место воздействия. Происходит «замораживание» нервных окончаний, замедляется передача импульсов и скорость многих биохимических реакций, а также теряется на время чувствительность клеток.
Все вышеперечисленное приводит к уменьшению воспалительных процессов. Например, если боли внизу живота вызваны избыточной продукцией простагландинов, то пузырь со людом — одно из эффективных средств в данном случае.

Многие знают, что, если приложить холод на живот при месячных, это уменьшит количество выделений и снимет в некоторой степени боль.

Вызвано это многими факторами, как рефлекторного характера, так и уменьшением активности ферментов, замедлению метаболизма и некоторыми другими.

Для того, чтобы получить результат, необходимо знать некоторые нюансы. К ним относятся:

Прикладывать следует наиболее холодный предмет из имеющихся, идеально — пузырь со льдом.
Чем больше будет площадь соприкосновения, тем эффективнее процедура.
Прикладывать стоит не более чем на 20 — 30 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 5 — 7, при необходимости — повторить процедуру. Так можно избежать чрезмерного воздействия и переохлаждения.
Между кожей и пузырем со льдом следует положить какой-нибудь материал, например, полотенце. Иначе можно получить легкой степени обморожение.

Сама по себе задержка месячных из-за холода не бывает. Скорее всего подобные нарушения цикла вызваны какими-то гормональными нарушениями, стрессом, переживаниями и т.п. Ведь когда девушка использует холод с целью уменьшения кровотечения или для снятия болевого синдрома, это уже свидетельствует о какой-то патологии в ее организме. Именно поэтому часто после подобных нарушений могу быть и задержки функционального характера.

Холод — интересный и достаточно эффективный способ воздействия на организм. В акушерско-гинекологической практике используются как физические свойства, так и ответная системная реакция организма на его воздействие. Применять холод можно и в домашних условиях для остановки всякого рода кровотечений, в том числе маточных, для снятия отека и уменьшения воспаления.

можно прикладывать холод на низ живота с интервалами времени в 20 — 30 минут несколько раз в . Крапива при месячных: польза фитотерапии, влияние на.

Травы при месячных болях: какие уменьшают боли, как. Холод при месячных на живот: может ли возникнуть.

Как избавиться от болей во время месячных. Большинство женщин страдает от болей при месячных.

Как преодолеть слабость во время месячных. Недостаток физических сил и энергии испытывают многие женщины во время и накануне критических дней.

Больше всего заметна повышенная потливость при месячных, что часто может сопровождаться сильным неприятным запахом.

Первой виновницей всего этого является акклиматизация, задержка месячных при этом . Причем не имеет значения, переехала она из холода в жару или наоборот.

источник

Нужно ли менять график своих физических тренировок в зависимости от менструального цикла? Можно ли женщинам и как правильно во время месячных заниматься спортом? Разберемся в этих вопросах.

Практически всех женщин, которые регулярно ходят в тренажерный зал, волнует вопрос — можно ли и нужно ли во время месячных заниматься спортом, насколько безопасен фитнес во время критических дней? Все зависит от состояния здоровья женщины — и общего, и в сфере гинекологии, наличия противопоказаний, а также характера и интенсивности тренировок. Если женщина здорова, она не чувствует никаких болей и дискомфорта, продолжая тренировки в критические дни, если у нее нет гинекологических заболеваний, то ей не обязательно менять график своих тренировок перед менструацией и во время нее.

Можно ли заниматься спортом во время месячных

Если же во время менструаций женщина ощущает слабостью, недомогание, если физические упражнения во время критических дней приносят ей дискомфорт, и, тем более, боль, то стоит сменить вид тренировок или полностью отказаться от них. От тренировок лучше воздержаться также женщинам со слабым иммунитетом, поскольку во время критических дней иммунная система женщины понижается на 50%, поэтому нежелательны дополнительные нагрузки на организм.

Если же у женщины есть те или иные проблемы в сфере гинекологии, то ей стоит отказаться от выполнения любых упражнений в этот период. В любом случае, перед тем, как взять абонемент в спортивный зал и составить график тренировок, лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

При болях в животе заниматься спортом не рекомендуется

В целом, ответ на вопрос — можно ли здоровым женщинам во время месячных заниматься спортом — такой: можно, если женщина чувствует, что может тренироваться, если у нее хорошее самочувствие во время тренировок, и если они не причиняют ей никакого дискомфорта. Рекомендуется тренировки с минимальным уровнем интенсивности.

Оптимистически настроенные врачи считают, что заниматься спортом во время месячных не только можно, но и нужно (разумеется, если нет никаких негативных симптомов). Необходимо просто знать индивидуальные особенности протекания своего менструального цикла. Если он регулярный, и проходит с четко определенной продолжительностью, можно разграничить фазы прохождения, и дозировать спортивные нагрузки в зависимости от стадии цикла:

в первой фолликулярной (10-15 дней) тренироваться менее интенсивно, потому что эстроген превалирует над прогестероном, и жир можно сжечь гораздо быстрее;
в овуляционной вырабатывается больше прогестерона, сжигается больше глюкозы, чем жира, заниматься нужно энергичнее и больше;
в фазе желтого тела можно заниматься в привычном режиме, потому что выносливость организма находится в нормальных пределах.

Упражнения на растяжку при месячных противопоказаны

Оговаривая степень привычной нагрузки и рекомендованные упражнения, даже самый оптимистически настроенный сторонник спортивных тренировок непременно упоминает два ключевых момента. Первый принцип – отсутствие противопоказаний к занятиям, наличие которых определяет своевременный медицинский осмотр и особенности протекания менструального цикла. А то, что у большого количества женщин он проходит с разными осложнениями, не требует даже дополнительного уточнения.

Второй, не менее важный момент, о котором всегда стоит помнить – это характер занятий и его возможные риски. Силовая борьба и командные виды спорта предполагают высокую степень опасности травмирования.

В первую очередь во время критических дней лучше отказаться от силовых упражнений на тренажерах, тренировок с весом (например, штангой), чтобы не подвергать свой организм сильным физическим нагрузкам. Выбирайте более щадящие тренировки, например, йогу или пилатес.

Запрещенные упражнения при месячных

Нежелательно делать упражнения для проработки мышц груди и спины, а также скручивания и повороты корпусом. Не стоит делать любые упражнения, которые создают нагрузку на поясницу и позвоночник. Можно делать изолированные упражнения, например, для рук и для ног.

Если во время менструации вас беспокоят тянущие боли внизу живота, то лучше исключить из своей тренировки упражнения на нижнюю часть пресса.

Профессиональные спортсменки находятся под наблюдением спортивных врачей, которые внимательно следят за их состоянием. Выносливость в такие дни у женщины сильнее, но интенсивность тренировок рекомендовано снизить. В дни соревнований это может даже пригодиться для кратковременного рывка, но если это ежедневный систематический комплекс нагрузок, его понижают во избежание негативных последствий.

Во время месячных можно выполнять легкие физические упражнения

Тем, кто занимается спортом для поддержания организма в тонусе, такое снижение уровня тоже необходимо. Но плаванье, аэробика, фитнес, йога и растяжка могут не прерываться, если женщина чувствует себя нормально. Хотя есть и некоторые особенности даже в занятиях такими видами спорта. Исключить нагрузки во время месячных следует:

при занятиях йогой – асаны с втягиванием и сильным напряжением мышц живота;
в тренажерном зале – утяжеление, гантели, силовые тренажеры (это приводит к увеличению давления на брюшину и вызывает более интенсивное кровотечение);
аэробные и кардиотренировки вызывают усиление кровотока, сложный комплекс упражнений стоит заменить легкими и простыми нагрузками для новичков;
с бега лучше перейти на спортивную ходьбу;
упражнения на пресс в эти дни не рекомендованы ни в одном из вышеперечисленных комплексов.

От утяжелителей во время выполнения упражнений стоит отказаться

В любом случае, если спортивные занятия привели к появлению алой крови жидкой консистенции, необходимо проконсультироваться с гинекологом, во избежание серьезных осложнений.

Если вы не хотите бросать свои тренировки на время критических дней, то стоит выбирать умеренные виды аэробных нагрузок. Например, это может быть бег трусцой, плавание, ходьба, езда на велосипеде. Также это могут быть изолированные упражнения на руки и ноги с небольшим весом, йога, аква-аэробика.

Чтобы снять спазмы в животе, можно также делать позы из йоги: например, это поза кошки (поза на четвереньках с выгнутой спиной), а также поза, которая предполагает подтягивание коленей к груди.

Можно выполнять легкие кардиоупражнения

Следует внимательно следить за нагрузкой. Дело в том, что во время менструации из-за действия определенных гормонов у женщин может наблюдаться сниженный порог к боли, поэтому они могут проще справляться с более высокими нагрузками. Однако не стоит этого делать: тренируйтесь в своем обычном режиме, не усложняйте ваши программы, даже если вам кажется, что вы легко с этим справляетесь.

Есть еще один важный нюанс. Перед менструацией женщина может заметить, что она немного набрала вес. Из-за этого многие женщины начинают усиливать нагрузку, что в итоге может привести к тому, что всю менструацию вы просто пролежите в постели. Повышение веса связано с тем, что из-за действия определенных гормонов в организме задерживается вода.

Разрешается выполнять некоторые позы йоги

Наибольшую нагрузку — все интенсивные и силовые упражнения — можно перенести на период с конца менструации до середины цикла. В этот период у многих женщин из-за увеличения уровня эстрогенов наблюдается повышение физической активности. Поэтому это время вы можете использовать для себя с толком.

Если внимательно изучить публикации по интересующей теме, то вторые неизменно сходятся в одном: занятия спортом можно проводить в критические дни только при условии полного здоровья и нормального протекания месячных. Иногда раздаются голоса, призывающие к самостоятельному решению проблемы, можно ли заниматься спортом, во время прохождения естественного женского цикла.

Для принятия подобного решения женщина должна не только ориентироваться на собственное самочувствие, но и убедиться в отсутствии патологий в репродуктивной системе на осмотре у гинеколога. Неочевидность негативных симптомов может быть только стадией заболевания, которое протекает на раннем этапе без видимых проявлений.

Можно ли во время месячных заниматься спортом

Заниматься спортом при наличии определенных отклонений от здорового состояния во время месячных – значит, подвергаться дополнительной нагрузке, которая может ускорить развитие процесса. На конкретный вопрос можно ли, ответ нужно искать на медицинском осмотре. Любые негативные симптомы при менструации имеют свое логическое объяснение:

обильное кровотечение может быть спровоцировано миомой или эндометриозом;
болезненные ощущения и спазмы внизу живота – болезнями мочеполовой системы, бактериальным поражением, воспалительным или онкологическим процессом;
частые сбои менструального цикла – нарушениями гормонального фона (дефицитом прогестерона или избытком эстрогена);
боли в пояснице – поликистозом или гипоплазией яичников.

При сбоях менструального цикла и болях в пояснице заниматься спортом противопоказано

Неважно, с какой степенью интенсивности они проявляются, но если есть значительное удлинение или сокращение нормального срока прохождения занятия спортом противопоказаны. По мнению практикующих гинекологов, дисменорея и нерегулярный цикл могут быть признаками серьезных заболеваний, но задержка месячных тоже нередко вызвана интенсивными спортивными нагрузками.

Некоторые упражнения помогают женщинам тем, что облегчают как прохождение предменструального синдрома, так и течение самой менструации. Так, если у вас наблюдаются перепады настроения и сильная раздражительность во время предменструального синдрома, справиться с этими симптомами, а также легкими спазмами в животе, помогают упражнения из пилатеса.

Уменьшить болевые ощущения во время месячных помогают простые упражнения на растяжку, например, поднятие ног на стенку. Однако будьте внимательны: не стоит запрокидывать ноги за голову, поскольку это может, напротив, усилить болевые ощущения. Можно также делать умеренные упражнения для мышц верхнего пресса — они также помогают снять болевой синдром.

Во время менструации бегать не рекомендуется

Перед началом критических дней можно заниматься на кардиотренажерах, однако в режиме умеренной интенсивности.

Вообще, регулярные занятия фитнесом улучшают ощущения женщины во время критических дней: облегчается предменструальный синдром, укорачивается время кровотечения, сама менструация становится менее болезненной.

источник