Через сколько могут пойти месячные при стрессе

Ошибкой было бы полагать, что за менструальный цикл отвечают только репродуктивные органы. На самом деле он непосредственно связан также с эндокринной, нервной системой и даже с работой головного мозга. Проблемы с любым из этих «элементов» могут привести к тому, что менструация начнется преждевременно или, напротив, слишком поздно.

Спровоцировать сбой цикла может даже простуда, особенно если женщина переживает стресс, поскольку вынуждена переносить болезнь на ногах, не имея возможности как следует отдохнуть.

Сильные тревоги, страхи, раздражение и другие негативные эмоции влияют на работу центральной нервной системы, а она, в свою очередь, перестает правильно регулировать расширение и сужение кровеносных сосудов и активность маточной мускулатуры. В результате слизистая оболочка матки может отторгаться преждевременно, а значит, и месячные начнутся раньше срока. Ситуация усугубится, если женщина часто занимается спортом и выдерживает большие физические нагрузки. Именно поэтому, если какое-либо дело или проблема отнимает много нервов и сил, следует быть готовой к преждевременному приходу менструации.

Стоит учитывать, что если сбой спровоцирован стрессом, кровотечение может сопровождаться такими симптомами, как нарушения сна, чрезмерная плаксивость или раздражительность, слабость, головокружение и даже обмороки.

Бывают «приятные» стрессы, которые могут привести к преждевременному началу месячных. Они связаны с резкой переменой климата. Например, если вы отправились в путешествие в жаркую страну, будьте готовы к тому, что менструация начнется раньше или позже срока. В таких случаях стресс воздействует на работу вегетативной нервной системы, которая, в свою очередь, влияет на активность матки.

Сильные эмоции могут быть связаны не только со сменой климата, но даже с переездом в другой дом.

Не следует забывать о том, что стресс не всегда очевидно связан с эмоциональным состоянием человека. В частности, стрессом для организма станет экстремальная диета или острый дефицит питательных веществ. Переход на неправильное питание ведет к нарушениям в работе кровеносной системы, что может послужить причиной не только несвоевременного появления месячных, но и более обильного, чем обычно, кровотечения. Если вы придерживаетесь диет, узнайте, сколько калорий нужно употреблять в день при вашей физической активности, а также позаботьтесь о том, чтобы рацион был сбалансированным.

источник

Регулярный менструальный цикл является отражением здоровья женщины. Однако сильное эмоциональное потрясение может нарушить привычный уклад, и тогда происходит задержка месячных из-за стресса. Как реагировать в этой ситуации, зависит от того, насколько долго длится данный период.

Гипоталамо-гипофизарная система отвечает за выработку женских гормонов в организме. Сильный стресс может повлиять на работу коры головного мозга, соответственно, и на выработку гормонов, в результате чего на нервной почве может сбиться менструальный цикл и произойти задержка месячных.

Нервные расстройства вызывают нарушение менструального цикла разной величины. Это зависит от того, насколько сильные эмоциональные нагрузки испытала женщина.

Срок задержки 5 дней или может быть до месяца и даже года (в этом случае говорят о наступлении аменореи – отсутствии менструаций).

Проблемы со сбоем цикла вызывают недосыпы, неприятности на работе, в семье, такой стресс влияет на месячные. Но среди возможных причин задержки могут быть и другие факторы:

ситуации, связанные с сильными положительными эмоциями (например, свадьба, переезд в новый дом);
тяжелая физическая нагрузка, в том числе и в тренажерном зале;
длительное соблюдение строгой диеты с целью похудеть;
смена климатических условий (сюда можно отнести и поездку на море).

Эмоциональный стресс, а также тяжелые потрясения для организма в виде недосыпов, переутомления или физической нагрузки влияют на количество женских гормонов в крови. И последствиями такого воздействия становятся задержка месячных и нерегулярный цикл.

Продолжительность задержки месячных зависит от величины стрессового состояния и индивидуальных особенностей женщины. Чаще всего происходит увеличение менструального цикла до 32 дней (при стандартной длине цикла 28 дней), что соответствует задержке в 4–5 дней.

Однако так бывает не всегда, и отсутствие месячных после стресса может продолжаться до месяца. Во времена войны у женщин пропадали менструации на годы, что говорило о наступлении аменореи.

Сколько длится задержка месячных при стрессе, зависит и от способности женщины противостоять нагрузкам, от того, насколько быстро ей удается восстановить обычное уравновешенное и спокойное состояние. При неспособности справиться со стрессом он может перерасти в депрессию, и задержка затянется или цикл станет нерегулярным.

Таких проблем, как правило, нет у тех женщин, которые умеют самостоятельно оказывать себе необходимую помощь или посещают психолога, а также занимаются укреплением нервной системы.

Отсутствие месячных на фоне стресса не является патологией, с этим можно справиться самостоятельно. Вот что необходимо предпринимать в подобной ситуации:

Устроить себе отдых. Вариантов здесь много – на любые возможности и кошелек (поездка на выходные в горы, отгул на работе, шопинг, вкусный десерт, теплая ванна).
Добавить в жизнь больше положительных эмоций: устроить встречу с подругами, романтическое свидание с любимым или пригласить родителей на ужин.
Обеспечить качественный сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки. Иногда для восстановления цикла достаточно просто отоспаться, можно посвятить этому ближайшие выходные.
Следить за полноценностью питания. Оно должно быть сбалансированным, содержать много овощей и фруктов, а также необходимое количество белка. Не допускаются строгие диеты и сильные ограничения.
Посетить психолога, который поможет поскорее справиться со стрессом.
Научиться медитировать и начать регулярно заниматься йогой. Эти древние практики помогают держать эмоциональное состояние в равновесии.
Найти хобби по душе. Очень полезно иметь отдушину, то, что будет заряжать энергией и восстанавливать душевное равновесие. Для тех, кто любит побыть наедине с собой, подойдет чтение книг, кулинария, любое рукоделие (плетение макраме, вышивка, вязание, шитье), для предпочитающих активное времяпрепровождение – танцы, групповые тренировки по аэробике, прогулки на лыжах, каток, картинг.

Когда пропали месячные из-за стресса, полезно пропить курс витаминных препаратов для общего укрепления организма (Супрадин, Компливит) и нервной системы (Магне В₆, Берокка). Можно обратиться к народной медицине. На выручку придут настои из успокоительных трав:

Травы можно приобрести в аптеке как по отдельности, так и в составе успокоительных сборов.

Вот некоторые полезные рецепты:

Насыпать 1 ст. л. корневищ валерианы в кастрюльку, залить стаканом холодной воды, довести до кипения, убавить огонь и прокипятить 30 минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать по 1 ст. л. три раза в сутки в течение 10 дней.
Одну ложку травы зверобоя залить 300 мл кипятка, настоять 2 часа и принимать за 30 минут до ужина.

Также лечебные травы можно использовать для принятия ванн. Нужно 50–100 г трав заварить 1 литром кипятка и настаивать час или более, полученное средство процедить и вылить в теплую ванну (37 градусов).

Водная процедура длится около 20 минут, полезнее всего ее делать перед сном. Продолжительность курса – 10 дней.

Ароматерапия является хорошим помощником в борьбе со стрессом. Для этого используют специальную аромалампу или добавляют пару капель эфирного масла в прибор для увлажнения воздуха. Хорошо подойдут для такой цели аромасвечи.

За неимением ничего из перечисленного можно капнуть эфирного масла в стакан кипятка или на ватный диск и поместить у изголовья кровати. Хорошо подойдут для снятия нервного напряжения средства на основе лаванды, мелиссы, мяты.

Если вследствие применения аромамасел заболела голова, то следует прекратить процедуру и проветрить комнату. При использовании лечебных трав необходимо помнить, что они могут вызывать аллергические реакции.

Если задержка месячных от стресса длится больше месяца, то следует обратиться к специалисту, который поможет восстановить месячные. Гинеколог назначит необходимые анализы, и если подтвердится, что причиной нарушения было именно эмоциональное потрясение, выпишет успокоительные препараты (Тенотен, Ново-Пассит, Афобазол, Персен).

В случае, когда такое лечение не помогает, а стресс перерастает в депрессию, не обойтись без помощи психотерапевта. Врач может назначить прием антидепрессантов, но только после консультации. Самостоятельное применение таких препаратов опасно.

Каждой женщине необходимо научиться искать баланс между работой и отдыхом. Забота и любовь к себе не позволят стрессу подкрасться близко, а значит, и менструальный цикл будет регулярным, и настроение всегда прекрасным.

источник

Для каждой женщины известен факт, что регулярный менструальный цикл свидетельствует о хорошем здоровье женского организма и, наоборот, сбои в его работе могут говорить не только о беременности, но и возможной патологии.

Довольно нередким явлением в настоящее время считается задержка месячных из-за стресса. Многие задаются вопросом, каким образом у женщин может начаться менструация на фоне стресса, как эмоциональное напряжение может повлиять на течение всего этого процесса, и насколько подобное явление может быть опасным?

Менструальный цикл представляет собой сложный процесс, который нормально может протекать при условии правильного состояния гормонального фона во время его разных фаз. Отличная работа желез, отвечающих за выработку гормонов и коры головного мозга, способствует благоприятному течению менструации.

Вся серьезность проблемы и продолжительность задержки месячных при стрессе полностью зависит от того, насколько сильной была нагрузка, и какая была реакция на нее. Какой длительности может быть задержка регул, зависит от женского организма.

Средняя продолжительность задержки может быть от 7 до 30 дней. Бывают случаи, когда женский организм реагирует на стресс задержкой менструации в пару месяцев.

Происходит это по следующим причинам:

Из-за частых психоэмоциональных потрясений в виде регулярных конфликтов на работе, проблем в семье, недосыпания и пр. Добавление к одному из этих факторов сильной физической перегрузки, вероятнее всего, приведет к задержке месячных.
Перенесенное нервное потрясение из-за какого-то трагического происшествия, связанного непосредственно с женщиной, может стать причиной серьезных разладов в ее нервной системе.

Следует отметить, что еще больше усугубляет ситуацию беспокойство женщины из-за задержки менструации. В этом случае очень важно не паниковать, а попытаться понять, что от стрессовых ситуаций никто не застрахован, а задержка месячных, как следствие этого, не является приговором. Необходимо просто приложить все усилия и устранить все негативные последствия стрессов.

Задержка месячных после стресса – довольно частое явление для женского пола. Поэтому каждая женщина должна понимать всю серьезность негативного воздействия на нервную систему. Представительницы слабого пола в особенности болезненно переживают различные сложные периоды в своей жизни, бываю минуты, когда им просто трудно совладать с собой. Такие всплески и падения, бурные эмоции отрицательно сказываются на общем состоянии их здоровья и приводят к сбоям в работе многих систем.

Сколько может быть задержка месячных при стрессе, представляет ли это серьезную опасность – это должно быть известно каждой женщине.

Нормой, не требующей беспокойства, считается отсутствие менструации после стрессовой ситуации в течение 5 дней. Если месячные пропали больше чем неделю, это должно насторожить женщину. Но, в принципе, такая задержка, хоть и считается отклонением от нормы, не является поводом для паники. В военные годы, когда женщины переживали стрессовые ситуации не то что ежедневно, а ежечасно, наблюдались случаи задержки менструации не менее чем на год.

Средняя задержка менструации может быть около месяца.

Если женщина считает, что задержка у нее произошла из-за стресса, устанавливать себе диагноз и пытаться решить эту проблему без врача не стоит. Важно посетить медицинское учреждение и с помощью специалистов исключить беременность, а также возможные заболевания. Если медики определили, что менструальный цикл девушки был нарушен действительно из-за сбоев в работе нервной системы, ими подбирается определенное индивидуальное лечение, зависящее от того, насколько долго длится задержка месячных.

Восстановление регулярности менструального цикла и предотвращение повторной задержки регул в результате стресса возможно, если прислушаться к следующим рекомендациям:

Важно заняться устранением и сведением к минимуму стрессовых ситуаций.
Следует уделить внимание корректированию физических нагрузок, режиму и рациону. От регулярности и сбалансированности питания зависит общее состояние здоровья женщины.
Необходимо придерживаться правильного режима сна. Его длительность должна быть не менее 8 часов.
Выбор интересного и увлекательного хобби может помочь в борьбе со стрессом, связанным с однообразной и напряженной жизнью, посвященной исключительно работе и домашним делам. Увлекательные и захватывающие занятия чем-то интересным могут помочь «перезагрузить» нервную систему, отвлечься и уменьшить напряжение. С помощью танцев, фитнеса, рисования, рыбалки и других занятий можно успокоиться. Это, в свою очередь, приведет к нормализации менструального цикла.
Хорошим помощником в решении проблем эмоционального плана может стать психолог, визит к которому не стоит откладывать.
Иногда необходим прием иммуномодуляторов, успокоительных препаратов и витаминных комплексов, с помощью которых можно свести к минимуму влияние стрессовых ситуаций.
Многим представительницам прекрасного пола хорошо помогают рецепты народной медицины и фитотерапии. Но важно в этом случае изначально посоветоваться с лечащим врачом.

Уже доказана реальная взаимосвязь стресса и задержки месячных. Если все симптомы говорят именно об этом, важно незамедлительно посетить врача, который подберет соответствующее лечение. Особое внимание следует уделить своему образу жизни. Сон должен быть полноценным, не менее 8 часов, питание должно быть сбалансированным. Иногда этих принятых мер бывает достаточно для того, чтобы цикл месячных со временем нормализовался.

Фармацевтическая промышленность предлагает много средств, которые благоприятно влияют на нервную систему. Это может помочь избежать многих негативных последствий, связанных со стрессовыми ситуациями.

Отлично справляются с задачей и чаще всего применяются в этих целях такие препараты:

Все вышеперечисленные препараты имеют некоторые побочные эффекты, поэтому применять их рекомендуется только после консультации с врачом.

Если нервное напряжение не слишком высокое, могут помочь настойки валерианы и пустырника. Обладая легким, успокоительным свойством, они не имеют побочных действий и безопасны для организма.

Все лекарственные препараты применяются только в том случае, если эмоциональное напряжение не снимается с помощью нормализации сна, питания и образа жизни или в случае затяжного стрессового состояния, повлекшего за собой задержку менструации. Время приема и дозировку должен назначать врач.

Большую роль при отсутствии менструации играют рецепты народной медицины. Использование травяных сборов помогает привести в норму работу нервной и половой систем. Многие растения состоят из большого количества витаминов и микроэлементов, которые прекрасно помогают справляться со стрессом и нормализовать месячные.

Но все рецепты, основанные на травах, могут иметь противопоказания, поэтому не стоит их принимать без совета с врачом.

Отлично помогают при задержке менструации на нервной почве такие рецепты:

Хорошее и эффективное средство при задержке месячных из-за стресса – настойка из петрушки. Для ее приготовления берется 2 ст. л. петрушки заливается 0.5 л кипяченой воды и томится на огне на протяжении 10 минут. После получасового настаивания и остывания отвар принимается по 120 мл 2 раза в сутки.
Благоприятно влияет на женское здоровье настойка из обычного одуванчика. Для ее приготовления 1 ч. л. измельченного растения заливается 250 мл кипятка и томится на медленном огне около 15 минут. После 2-х часового настаивания отвар готов к применению. Достаточно применять его 2 раз в день по 120 мл на протяжении месяца, чтобы нормализовать работу половой сферы и менструальный цикл.

Важно понимать всю серьезность отсутствия менструации. Если это случается на фоне нервного напряжения, нужно срочно принимать необходимые меры. Очень важна в этом случае консультация врача, который выяснит истинную причину и назначит эффективное лечение.

источник

Стресс — период адаптации организма к новым условиям. Ресурсы человека мобилизуются, активируются защитные системы, повышается уровень адреналина, тестостерона и кортизола.

Чем сильнее переживания, тем сильнее гормональный дисбаланс. Потому задержка месячных из-за стресса случается часто.

Стресс — обобщенное название всех ситуаций, внешних факторов и условий, выходящих за рамки привычной для человека зоны комфорта. Эти изменения бывают как неприятными, так и приятными:

недосып;
эмоциональные перегрузки;
тревога из-за предстоящей свадьбы, выступления, экзамена, переезда;
конфликты на работе, с друзьями, в семье;
жесткие диеты, голодание;
физическое или интеллектуальное истощение, переутомление;
смена климата.

Стресс вызывает эмоциональное и психофизиологическое напряжение. Меняется активность гипоталамуса и гипофиза — отделов мозга, которые отвечают за выработку женских гормонов. Выраженность стресса зависит исключительно от восприятия женщины, ее устойчивости и чувствительности.

Месячные и стресс связаны напрямую: чем сильнее и продолжительнее эмоциональное потрясение, тем дольше задерживается цикл. Единичное потрясение вызывает задержку в 2-5 дней, хронический стресс способен вызвать аменорею, которая длится годами.

Ответ на вопрос, почему задерживаются месячные при стрессе, заключается в том, что женщина попадает в ситуацию, с которой не может справиться привычными способами, из-за поиска решения возникает напряжение и тревога, организм отвечает на опасность повышением уровня гормонов, пробуждающих силу, агрессию, выносливость. Цель организма — выжить. Функция деторождения отходит на второй план, уровень женских гормонов падает.

Стресс бывает двух видов: острый и хронический. В первом случае речь идет об одном сильном потрясении, во втором — о регулярных мелких неприятностях. Однако месячные могут пропасть в обоих случаях. У некоторых женщин наблюдается обратная реакция: регулы приходят на 3-4 дня раньше или слишком долго идут месячные.

Продолжительность сбоя зависит от уровня напряжения, психических и физиологических особенностей женщины. В среднем менструация наступает на 4-5 дней позже, то есть если цикл 28 дней, то он превратится в 32-дневный. Такая задержка считается допустимой.

Отсутствие регул месяц и дольше — повод для беспокойства.

Женщины интересуются, могут ли пойти месячные раньше привычного срока. Такое случается. Предсказать частные последствия гормонального сбоя нельзя.

Прежде всего нужно убедиться в отсутствии беременности. В этом поможет диагностический тест и консультация гинеколога. Если беременности нет, то для нормализации месячных необходимо восстановить психическое равновесие. Прием гормональных средств, стимулирование цикла в данном случае используется как вспомогательный метод. Важно повышать стрессоустойчивость, укреплять нервную систему организма, чтобы состояние не стало хроническим, а стресс не превратился в депрессию.

Найти причину беспокойства, справиться с психологической травмой, изменить образ и условия жизни.
Расслабляться, отдыхать доступным и любимым способом. Это может быть прием теплой ароматической ванны, шопинг, встреча с друзьями, медитация, йога, выходные на природе. Нужно использовать все, что приносит больше позитивных эмоций.
Соблюдать режим труда, отдыха, сна. В период стресса и сбоя менструального цикла восьмичасовой сон имеет особое значение: вырабатывается мелатонин (гормон сна), который нейтрализует кортизол (гормон стресса). Оптимальное время для отхода ко сну — 10-11 часов вечера, для подъема — 6-7 часов утра.
Следить за рационом. Питание должно быть сбалансированным: много белка, чуть меньше сложных углеводов, много клетчатки (овощи и фрукты), обильное питье. Нужно исключить консервы и полуфабрикаты, уменьшить потребление сахара. Но разрешено и полезно есть мед. Не рекомендуется голодать, ограничивать себя в любимых блюдах. Диеты не вызывают позитивных эмоций и провоцируют дополнительное повышение уровня кортизола.
Найти хобби, пополняющее запасы энергии: кулинария, чтение, музыка, театр, танцы, спорт, творчество.
Использовать аромамасла. Их можно добавлять в воду, распылять по комнате, капать на запястье вместо духов или использовать при самомассаже. При стрессе помогает лавандовое и анисовое масло.
Пройти курс приема витаминов. Магне В6 и Компливит хорошо восстанавливают нервную систему, оказывают положительное влияние на здоровье женщин, в частности работу репродуктивной системы.

Если подручные средства не помогают, причина стресса неясна или справиться с ней своими силами невозможно, то полезно посетить психолога.

Согласно индивидуальным психологическим особенностям клиентки он подберет план восстановления психического здоровья, познакомит с методами профилактики тревоги и повышения стрессоустойчивости.

Восстановить месячные помогут травы: мелисса, зверобой, ромашка, розмарин, валериана, пустырник или готовый аптечный успокаивающий сбор. Их можно применять наружно и принимать внутрь:

теплые ванны с добавлением отвара;
чай из ромашки и мелиссы;
салат с добавлением петрушки, розмарина.

Эффект от ванн будет сильнее, если пройти курс в 10 процедур. Продолжительность одного сеанса — 20 минут. Вода должна соответствовать температуре тела. Желательно проводить процедуру перед сном.

Если задержка цикла длится больше месяца, следует обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование, возьмет анализы на гормоны, обследует состояние матки, яичников, мозга. На основе полученных данных специалист поставит диагноз, а если причина не относится к гинекологии, направит к психотерапевту.

Кроме этого, консультация необходима, если идут аномально обильные, измененного цвета или скудные месячные. Любые изменения выделений могут свидетельствовать о патологии женских органов.

источник

Т.*****.всегда все было нормально,а после стресса(в моем случае-расставание с парнем и смерть близких людей ) пропали месячные,т.***** вместе них пошли какие-то выделения один день.Было ли у кого-то так,и скоро ли всё наладилось?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня было такое и даже не раз:1) когда очень похудела из-за жуткой депрессии. 2) когда вышла на работу, сначало кр.дней не было, а потом кровотечение 3 недели, ан.и узи в норме. гинеколог назначила лечение.цикл восстановился в след.месяц. У подруги была задержка когда ее парень в аварию попал.как пришла в себя, успокоилась месяч.пришли, где то неделя прошла.

Бывает такое. У меня от стресса месячные начались в середине цикла, т.е. на 2 недели раньше. В панике прибежала к гинекологу, думала, кровотечение какое или что, она меня успокоила, посоветовала отдохнуть, сменить обстановку. Следующие месячные пришли в срок.

Было так, 3 месяца не было менструации, врач сказал что все идеально и что так бывает от стресса, ничем не лечили.

У подруги их год не было из-за тяжелейшего развода.Ничего. потом все наладилось.родила потом еще ребенка.

После сотрясения не было месячных 4 месяца!

У меня. Сильно похудела и как следствие аменорея. Сейчас вообще цикл увеличивается. раньше был 30 дней, потом 35 сейчас вот 40

У меня случилась замершая беременность. Очень было тяжело. И вот от всех переживаний + гормональная встряска первые месячные пришли на 37 день, а в след. цикле не пришли вообще — на 47 день пошла к врачу, назначил дюфастон, а после вызванных месячных — ОК на 2 месяца для нормализации цикла.

У меня задержка уже месяц ((( не беременна, точно знаю. Наверное, всему виной — развод с мужем ( Очень переживала, но сейчас успокоилась малость. просто организм так бастует, видимо.

Да так бывает,у меня от стресса была мазня в середине цикла и вообще цикл сился и не было месячных аж 57 дней,гормональный сбой.
Врач прописала капли для цикла и магний.

У меня после операции (удаление желчного пузыря) была задержка на 2 месяца. тоже видимо стресс для организма

После смерти отца год задержка была.

После отдыха неделю задержка была!

У меня наоборот было, шли три месяца без перерыва, недельку перерыв и снова, очень долго. к нескольким врачам ходила, сдала кучу анализов, сделала миллион узи — ничего! здорова! даже гемоглобин не понизился! сказали стресс. я тогда в первый раз влюбилась по настоящему в 24 года, а он меня бросил. с тех пор не влюбляюсь ни в кого, организм не позволяет) иммунитет.

После близости 1 неделя задержки была. Понервничала.

Да так бывает,у меня от стресса была мазня в середине цикла и вообще цикл сился и не было месячных аж 57 дней,гормональный сбой. Врач прописала капли для цикла и магний.

Дважды. Первый раз в 17 лет, после первого опыта с парнем, причем все петтингом ограничилось, неделя задержки была, прописали уколы гормонов, еще через неделю месячные пришли. И второй раз сейчас, после года стресса на работе снова пропали.

Здравствуйте у меня нету месячных уже пол года что делать я так думаю от нервов

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Насколько длительной может быть задержка менструации, спровоцированная стрессом?

Стресс оказывает воздействие на работу структур мозга, в том числе и тех частей центральной нервной системы, которые регулируют деятельность и нормальное функционирование яичников женщины. В результате стрессового воздействия нарушается нормальная работа частей коры головного мозга, которые регулируют менструальные циклы, что может проявляться в задержке месячных, их болезненности и т.д.

К сожалению, стресс может быть коротким по длительности, но очень сильным по глубине воздействия на психику и нервную систему. В том случае, когда стресс был достаточно сильным и затронул кору головного мозга, приведя к нарушению регуляции работы яичников, у женщины разовьются различные нарушения менструального цикла, в том числе и задержки месячных.

Наиболее часто вследствие стресса наблюдается задержка месячных на период не более 2 недель. Задержка месячных из-за стресса на 1 месяц или менее, является нормальной реакцией на травмирующую ситуацию. Если из-за стресса произошла задержка месячных в пределах 1 месяца, то беспокоиться не стоит, поскольку это нормальная физиологическая реакция организма женщины на психологическую травму.

Однако при сильном эмоциональном воздействии на психику женщины, стресс может привести к задержке месячных на длительный промежуток времени – от нескольких месяцев до нескольких лет. Задержка месячных из-за стресса на промежуток более 1 месяца свидетельствует о нарушении работы яичников. В данном случае речь идет уже не о задержке менструаций, а об их отсутствии. К сожалению, если стресс был очень сильным, отсутствие менструаций может продлиться довольно долгий срок, пока психологическое состояние человека полностью не нормализуется, и он не сможет перестать реагировать на психотравмирующую ситуацию.

Даже если стрессовое воздействие уже закончилось, но человек по-прежнему сильно, остро, ярко и эмоционально переживает травмирующую ситуацию, то задержка менструаций будет продолжаться, или возникать вновь и вновь в каждом последующем цикле. Например, в период войн или катастроф менструации у женщин могут прекращаться на несколько лет, вплоть до полной нормализации социальной и бытовой ситуации.

Таким образом, из-за стресса может быть задержка месячных на различный промежуток времени. Причем длительность задержки месячных при стрессе зависит от глубины психологической травмы, а также от силы эмоционального восприятия тяжелой ситуации.

источник

Нервные расстройства вызывают нарушение менструального цикла разной величины. Это зависит от того, насколько сильные эмоциональные нагрузки испытала женщина.

Срок задержки 5 дней или до месяца или даже года (в этом случае говорят о наступлении аменореи – отсутствии менструаций).

ситуации, связанные с сильными положительными эмоциями (например, свадьба, переезд в новый дом);
тяжелая физическая нагрузка, в том числе и в тренажерном зале;
длительное соблюдение строгой диеты с целью похудеть;
смена климатических условий (сюда можно отнести и поездку на море).

Таких проблем, как правило, нет у тех женщин, которые умеют самостоятельно оказывать себе необходимую помощь или посещают психолога, а также занимаются укреплением нервной системы.

Устроить себе отдых. Вариантов здесь много – на любые возможности и кошелек (поездка на выходные в горы, отгул на работе, шопинг, вкусный десерт, теплая ванна).
Добавить в жизнь больше положительных эмоций: устроить встречу с подругами, романтическое свидание с любимым или пригласить родителей на ужин.
Обеспечить качественный сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки. Иногда для восстановления цикла достаточно просто отоспаться, можно посвятить этому ближайшие выходные.
Следить за полноценностью питания. Оно должно быть сбалансированным, содержать много овощей и фруктов, а также необходимое количество белка. Не допускаются строгие диеты и сильные ограничения.
Посетить психолога, который поможет поскорее справиться со стрессом.
Научиться медитировать и начать регулярно заниматься йогой. Эти древние практики помогают держать эмоциональное состояние в равновесии.
Найти хобби по душе. Очень полезно иметь отдушину, то, что будет заряжать энергией и восстанавливать душевное равновесие. Для тех, кто любит побыть наедине с собой, подойдет чтение книг, кулинария, любое рукоделие (плетение макраме, вышивка, вязание, шитье), для предпочитающих активное времяпрепровождение – танцы, групповые тренировки по аэробике, прогулки на лыжах, каток, картинг.

Травы можно приобрести в аптеке как по отдельности, так и в составе успокоительных сборов.

Вот некоторые полезные рецепты:

Насыпать 1 ст. л. корневищ валерианы в кастрюльку, залить стаканом холодной воды, довести до кипения, убавить огонь и прокипятить 30 минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать по 1 ст. л. три раза в сутки в течение 10 дней.
Одну ложку травы зверобоя залить 300 мл кипятка, настоять 2 часа и принимать за 30 минут до ужина.

Также лечебные травы можно использовать для принятия ванн. Нужно 50–100 г трав заварить 1 литром кипятка и настаивать час или более, полученное средство процедить и вылить в теплую ванну (37 градусов).

В случае, когда такое лечение не помогает, а стресс перерастает в депрессию, не обойтись без помощи психотерапевта. Врач может назначить прием антидепрессантов, но только после консультации. Самостоятельное применение таких препаратов опасно.

Чем сильнее переживания, тем сильнее гормональный дисбаланс. Потому задержка месячных из-за стресса случается часто.

недосып;
эмоциональные перегрузки;
тревога из-за предстоящей свадьбы, выступления, экзамена, переезда;
конфликты на работе, с друзьями, в семье;
жесткие диеты, голодание;
физическое или интеллектуальное истощение, переутомление;
смена климата.

Месячные и стресс связаны напрямую: чем сильнее и продолжительнее эмоциональное потрясение, тем дольше задерживается цикл. Единичное потрясение вызывает задержку в 2-5 дней, хронический стресс способен вызвать аменорею, которая длится годами.

Отсутствие регул месяц и дольше — повод для беспокойства.

Найти причину беспокойства, справиться с психологической травмой, изменить образ и условия жизни.
Расслабляться, отдыхать доступным и любимым способом. Это может быть прием теплой ароматической ванны, шопинг, встреча с друзьями, медитация, йога, выходные на природе. Нужно использовать все, что приносит больше позитивных эмоций.
Соблюдать режим труда, отдыха, сна. В период стресса и сбоя менструального цикла восьмичасовой сон имеет особое значение: вырабатывается мелатонин (гормон сна), который нейтрализует кортизол (гормон стресса). Оптимальное время для отхода ко сну — 10-11 часов вечера, для подъема — 6-7 часов утра.
Следить за рационом. Питание должно быть сбалансированным: много белка, чуть меньше сложных углеводов, много клетчатки (овощи и фрукты), обильное питье. Нужно исключить консервы и полуфабрикаты, уменьшить потребление сахара. Но разрешено и полезно есть мед. Не рекомендуется голодать, ограничивать себя в любимых блюдах. Диеты не вызывают позитивных эмоций и провоцируют дополнительное повышение уровня кортизола.
Найти хобби, пополняющее запасы энергии: кулинария, чтение, музыка, театр, танцы, спорт, творчество.
Использовать аромамасла. Их можно добавлять в воду, распылять по комнате, капать на запястье вместо духов или использовать при самомассаже. При стрессе помогает лавандовое и анисовое масло.
Пройти курс приема витаминов. Магне В6 и Компливит хорошо восстанавливают нервную систему, оказывают положительное влияние на здоровье женщин, в частности работу репродуктивной системы.

Если подручные средства не помогают, причина стресса неясна или справиться с ней своими силами невозможно, то полезно посетить психолога.

теплые ванны с добавлением отвара;
чай из ромашки и мелиссы;
салат с добавлением петрушки, розмарина.

Кроме этого, консультация необходима, если идут аномально обильные, измененного цвета или скудные месячные. Любые изменения выделений могут свидетельствовать о патологии женских органов.

Происходит это по следующим причинам:

Из-за частых психоэмоциональных потрясений в виде регулярных конфликтов на работе, проблем в семье, недосыпания и пр. Добавление к одному из этих факторов сильной физической перегрузки, вероятнее всего, приведет к задержке месячных.
Перенесенное нервное потрясение из-за какого-то трагического происшествия, связанного непосредственно с женщиной, может стать причиной серьезных разладов в ее нервной системе.

Средняя задержка менструации может быть около месяца.

Важно заняться устранением и сведением к минимуму стрессовых ситуаций.
Следует уделить внимание корректированию физических нагрузок, режиму и рациону. От регулярности и сбалансированности питания зависит общее состояние здоровья женщины.
Необходимо придерживаться правильного режима сна. Его длительность должна быть не менее 8 часов.
Выбор интересного и увлекательного хобби может помочь в борьбе со стрессом, связанным с однообразной и напряженной жизнью, посвященной исключительно работе и домашним делам. Увлекательные и захватывающие занятия чем-то интересным могут помочь «перезагрузить» нервную систему, отвлечься и уменьшить напряжение. С помощью танцев, фитнеса, рисования, рыбалки и других занятий можно успокоиться. Это, в свою очередь, приведет к нормализации менструального цикла.
Хорошим помощником в решении проблем эмоционального плана может стать психолог, визит к которому не стоит откладывать.
Иногда необходим прием иммуномодуляторов, успокоительных препаратов и витаминных комплексов, с помощью которых можно свести к минимуму влияние стрессовых ситуаций.
Многим представительницам прекрасного пола хорошо помогают рецепты народной медицины и фитотерапии. Но важно в этом случае изначально посоветоваться с лечащим врачом.

Отлично справляются с задачей и чаще всего применяются в этих целях такие препараты:

Отлично помогают при задержке менструации на нервной почве такие рецепты:

Хорошее и эффективное средство при задержке месячных из-за стресса – настойка из петрушки. Для ее приготовления берется 2 ст. л. петрушки заливается 0.5 л кипяченой воды и томится на огне на протяжении 10 минут. После получасового настаивания и остывания отвар принимается по 120 мл 2 раза в сутки.
Благоприятно влияет на женское здоровье настойка из обычного одуванчика. Для ее приготовления 1 ч. л. измельченного растения заливается 250 мл кипятка и томится на медленном огне около 15 минут. После 2-х часового настаивания отвар готов к применению. Достаточно применять его 2 раз в день по 120 мл на протяжении месяца, чтобы нормализовать работу половой сферы и менструальный цикл.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

У подруги их год не было из-за тяжелейшего развода.Ничего. потом все наладилось.родила потом еще ребенка.

После сотрясения не было месячных 4 месяца!

У меня после операции (удаление желчного пузыря) была задержка на 2 месяца. тоже видимо стресс для организма

После смерти отца год задержка была.

После отдыха неделю задержка была!

После близости 1 неделя задержки была. Понервничала.

Да так бывает,у меня от стресса была мазня в середине цикла и вообще цикл сился и не было месячных аж 57 дней,гормональный сбой. Врач прописала капли для цикла и магний.

Здравствуйте у меня нету месячных уже пол года что делать я так думаю от нервов

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

У некоторых женщин репродуктивного возраста может без видимых причин происходить задержка месячных. Любопытно, что на осмотре у гинеколога у таких пациенток не выявляют никаких отклонений. И лишь при детальном изучении анамнеза оказывается, что они в недавнем времени пережили нервное потрясение. Давайте попробуем разобраться, могут ли пропасть месячные из-за стресса.

В первую очередь уточним, что стрессовые ситуации являются частой причиной сбоев в менструальном цикле. Задержка месячных чаще всего наблюдается у женщин, перенесших сильную психологическую травму, вроде автокатастрофы, тяжелого заболевания или потери кого-то из близких.

Сколько может быть задержка месячных при стрессе? В большинстве случаев она длится не более 2 недель. Гораздо реже задержка месячных на нервной почве продолжается до 1 месяца.

Как известно, стрессовые факторы могут негативно влиять на центральную нервную систему. Они оказывают плохое влияние на головной мозг и вызывают нарушение его функций. При этом у женщин зачастую страдает гипоталамус – важная структура, регулирующая работу репродуктивной системы.

В норме гипоталамус контролирует выработку женских половых гормонов, регулирует работу яичников и наступление менструаций. Под действием стресса у женщины нарушается синтез релизинг-гормонов, отвечающих за нормальное течение менструального цикла. Именно это и приводит к различным сбоям в нем.

Итак, мы разобрались, из-за чего у женщины может быть задержка месячных от стресса и нервов. А теперь давайте посмотрим, какие факторы внешней среды могут привести к этому неприятному явлению.

Виды стресса, которые могут приводить к задержке месячных:

постоянные конфликты на работе;
внезапная смена рода деятельности;
частые проблемы в семье и личной жизни;
переезд в страну с другим климатом;
перенесенные трагические события;
отсутствие полноценного отдыха;
голодании или несбалансированное питание;
неполноценный сон или его нехватка.

В медицине отсутствие менструаций на фоне стресса называют функциональной гипоталамической аменореей (ФГА). Этот диагноз врачи ставят только после исключения возможной органической этиологии заболевания.

Отметим, что при подозрении на ФГА нужно обязательно исключить беременность. Для этого необходимо определить уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) в моче и/или крови. Помимо этого больной необходимо провести комплексное обследование, включающее полный медицинский осмотр и инструментальные исследования.

Что делать, если нет месячных из-за стресса? При нарушении менструального цикла в первую очередь необходимо записаться к гинекологу. Специалист осмотрим и обследует вас, после чего вынесет окончательный «вердикт». Ведь не исключено, что задержка месячных произошла не от стресса, а по другим, более серьезным и опасным причинам. Дело в то, что сбои в цикле также могут возникать из-за опухолей и тяжелых гинекологических заболеваний.

Возможные причины задержки:

воспалительные заболевания половых органов (аднексит, эндометрит);
опухоли матки или гипофиза;
поликистоз яичников и вызванные им гормональные сбои;
замершая или внематочная беременность;
формирование кисты желтого тела;
критический набор или резкая потеря веса.

Как видите, к сбоям в менструальном цикле могут приводить опасные заболевания. Так что не спешите решать, что задержка вызвана стрессом. Помните, что подобная беспечность может иметь серьезные последствия. Если у вас появилась опухоль или развился оофорит – выявить их сможет только гинеколог. Обращайтесь к нему в любых непонятных ситуациях.

Начинать лечение необходимо с коррекции образа жизни и питания. В первую очередь женщинам с ФГА нужно снизить интенсивность физических нагрузок, убрать действие стрессогенных факторов и восполнить энергетический баланс организма. Пациенткам нужно начать есть качественные натуральные продукты и ежедневно употреблять достаточное количество калорий.

Некоторые специалисты считают, что девушки и женщины с ФГА нуждаются в психологической поддержке. По их мнению, большинству таких пациенток требуется когнитивная поведенческая терапия. В качестве альтернативы пациенткам можно записаться на йогу, заняться медитациями или с головой уйти в любимое хобби (рукоделие, разведение цветов и т.д.). В качестве успокоительного средства таким женщинам можно принимать настойку валерианы или пустырника.

В тяжелых случаях для лечения ФГА можно использовать комбинированную терапию трансдермальным эстрогеном и пероральным прогестероном. К подобному методу прибегают в тех случаях, если месячные не восстановились после разумного изменения пищевого и психологического поведения.

Стабильность и регулярность менструального цикла во многом характеризует здоровье репродуктивной системы женщины. Нормальной его продолжительностью считают 28 календарных дней, но допускается незначительное отклонение. Продолжительность каждой фазы женского цикла в идеале должна быть одинаковой на протяжении всей жизни за исключением периодов установления цикла и климакса.

Регулярные стрессы сбивают менструальный цикл

Однако реальность далеко не всегда совпадает со справочными значениями. Изначально нормальный цикл может стать коротким или длинным. Такие перемены могут быть спровоцированы различными факторами как внешними, так и внутренними. Одной из частных причин сбоев менструального цикла является стресс.

Стресс является защитной реакцией организма. Он может формироваться в ответ на воздействие различных факторов, таких как:

перенапряжение;
сильные эмоции;
физическое напряжение;
проблемы.

Под влиянием этих причин часто появляются чувства раздраженности, подавленности. Человек теряет интерес к окружающему. Параллельно с этим наблюдается ухудшение аппетита и бессонница. Организм входит в состояние стресса. Его влиянию подвержены абсолютно все органы, но особенно уязвима женская репродуктивная система. Это объяснимо гормональными изменениями в организме во время стресса.

Стресс может быть не только эмоциональным, но и физическим. Травмы, заболевания, роды — все эти факторы влияют на работу женских половых органов.

После сильных эмоциональных потрясений в организме женщины происходит ряд изменений. В первую очередь они касаются эндокринной системы. Уменьшается размер тимуса, или вилочковой железы. Общая площадь коры надпочечников увеличивается.

Сильные эмоции влияют на гормональный фон организма

Во время стресса в женском организме происходит усиленная секреция гормона пролактина. Это вещество белковой природы, вырабатываемое гипофизом. В норме уровень пролактина у женщин повышается во время беременности и остается стабильно высоким при кормлении ребенка грудью.

Гормон пролактин оказывает непосредственное влияние на репродуктивную систему женщины. Под его влиянием происходит секреция прогестерона — основного гормона второй половины менструального цикла. К другим функциям пролактина относятся:

участие в белковом обмене;
ускорение синтеза пептидов в организме;
регуляция иммунитета;
влияние на работу щитовидной железы.

Под действием пролактина деятельность щитовидной железы замедляется, а также нарушается ее связь с гипофизом. Уровень тиреотропного гормона, синтезируемого мозговой структурой, возрастает. Это часто приводит к нарушениям менструального цикла.

Внешне это проявляется как удлинение временного интервала от одной менструации до следующей. Общая длительность цикла превышает 32 дня. При высокой концентрации пролактина может быть полное отсутствие месячных на протяжении нескольких лет. Это явление носит название аменорея. Нередко возникают и другие симптомы, указывающие на влияние стресса на гормональный фон. Среди них головные боли и избыточный вес.

Избыточный вес может быть вызван гормональными нарушениями

Стресс всегда сопровождается активизацией деятельности коры надпочечников. Именно там синтезируется кортизол — еще один гормон, способный влиять на менструальный цикл. Он является веществом стероидной природы.

Избыток кортизола негативно отражается на общем гормональном фоне женщины. Часто наблюдаются жировые отложения, ухудшение состояния кожи, рост волос на теле по мужскому типу.

Со стороны репродуктивной системы наблюдается нерегулярность менструальных выделений. Последствием данного состояния может стать бесплодие.

Повышенная концентрация кортизола в женском организме в течение длительного времени нередко приводит к появлению лишнего веса. Следствием этого является нарушение менструального цикла. Таким образом, из-за стресса может развиваться олигоменорея или аменорея.

Это связано с нарушениями в гипоталамо-гипофизарной системе. Гормоны этих мозговых структур при наличии ожирения негативно влияют на деятельность репродуктивных органов. Нередко развивается синдром поликистозных яичников. Избыток эстрогенов переводится организмом в андрогены. Это и влечет за собой нарушение регулярности цикла.

Синдром поликистозных яичников нередко возникает под влиянием кортизола

Нарушение цикла нельзя оставлять без внимания. Прежде чем приступить к лечению, необходимо получить консультацию гинеколога и эндокринолога.

Если установлено, что проблемы функционирования репродуктивной системы связаны именно со стрессом, то врач порекомендует избегать влияния факторов, провоцирующих эмоциональное перенапряжение.

Если это нереально, будут назначены препараты, имеющие седативный эффект. Наиболее популярны следующие:

Дозировку и длительность курса определит врач. Эти препараты оказывают расслабляющее и успокаивающее действие. Несомненный их плюс — минимум побочных эффектов. Иногда можно принимать настойку пустырника или валерианы. Это безопасные растительные средства.

В более серьезных случаях может потребоваться прием ноотропных препаратов. Они влияют на работу головного мозга. Такие медикаменты обладают высокой эффективностью в борьбе со стрессом, но обладают рядом противопоказаний и побочных эффектов.

Поможет нормализовать менструальный цикл прием витаминных комплексов. Кроме этого, часто назначают специализированные гомеопатические препараты, такие как:

Гинелон;
Префемин;
Ваг Форте;
Феминал Экомед;
Гинеконорм.

Любой препарат можно принимать только после рекомендации врача. Медикаментозная терапия обычно назначается в тех случаях, когда невозможно привести в норму психологическое состояние пациентки другими способами.

Ново-пассит оказывает выраженный седативный эффект

Основной способ наладить менструальный цикл — корректировка образа жизни. В первую очередь необходимо придерживаться определенного распорядка дня. Необходим полноценный сон в ночное время. Во время работы следует делать небольшие перерывы. Это не позволит усталости накапливаться в течение длительного времени.

Полезны и легкие физические нагрузки. Это могут быть занятия фитнесом, йогой, танцами или плаванием. Можно каждый день начинать с несложного комплекса упражнений, для выполнения которых не потребуется специальное оборудование.

Важно соблюдать диету. Питание должно быть сбалансированным. Лучше, если продукты будут богаты витаминами. В основе рациона должны лежать белки и сложные углеводы. Можно употреблять в пищу крупы, нежирное мясо, рыбу. Обязательны фрукты, овощи и ягоды. Недопустимо полностью исключать из меню продукты, содержащие жиры. Предпочтение нужно отдавать жирам растительного происхождения, особенно оливковому маслу.

Сильный стресс меняет гормональный фон, провоцируя нарушения менструального цикла. Чтобы избежать негативных последствий и сохранить здоровье, нужно совместно со специалистами выяснять причину сбоя.

Что делать, если случилась задержка месячных от стресса? В первую очередь необходимо посетить врача, для того чтобы он установил причину, которая повлияла на задержку. В том случае, если подтверждается факт того, что задержка и стресс взаимосвязаны, необходимо приступить к незамедлительному лечению.

Придется пересмотреть рацион питания, поменять образ жизни. При правильном лечении можно вернуть нормальный менструальный цикл.

Если человек получил сильное эмоциональное напряжение, то ему необходимо больше времени отдыхать. Лучше всего взять отпуск на работе и отправиться в путешествие. Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние.

Также необходимо уделять достаточное время сну. Продолжительность здорового сна составляет около 7-8 часов. Нужно рано ложиться спать – ученные считают, что 10 часов вечера – самое оптимальное время для отхода ко сну. Помимо этого, в вечернее время не рекомендуется смотреть фильмы или передачи, в которых присутствуют насильственные и страшные сцены.

Важно! Не стоит соблюдать диету при стрессе, так как это спровоцирует ухудшение психологического состояния. Важно питаться правильно и сбалансированно.

В рационе должны быть продукты, которые содержат в себе значительное количество питательных веществ. Поэтому рекомендуется употреблять побольше овощей и фруктов, которые обогащены природными витаминами и минералами. Ведь они так необходимы при эмоциональном напряжении.

Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и высококалорийную еду, также отказаться от продуктов, которые имеют искусственные красители. Запрещается есть фаст-фуд и употреблять спиртные напитки.

Чтобы восстановить после стресса месячный цикл, необходимо получать как можно больше радостных и позитивных эмоций. Также для того, чтобы вылечить стресс и вернуть месячные, нужно уделять время физическим нагрузками – они приведут мышцы в тонус, улучшат кровообращение. Для борьбы со стрессом специалисты советуют заниматься йогой, выполнять утреннюю гимнастику или медитацию.

Сколько может быть задержка месячных без беременности и считаться нормой?

Как ни странно, бывают и стрессы, которые вызваны приятными эмоциями. Например, ели женщина отправилась на отдых в жаркую страну, то задержка ей гарантирована.

По этой причине многих интересует вопрос, на сколько может быть задержка месячных после стресса, которая связана с изменением климата. Как правило, цикл может сбиться на несколько дней, примерно на одну неделю. Также на задержку может повлиять переезд на новую квартиру или в другой город.

Гинекологи называют различные сроки, сколько может быть задержка месячных без беременности, все зависит от физиологического состояния девушки. Если задержка до 3 дней, то это нормально.

Может ли быть задержка из-за стресса? Из выше изложенного понятно, что да. А вот как вернуть месячный цикл, и чтобы задержка исчезла, какие медикаментозные препараты для этого нужно пить?

Как правило, врач назначает пациентам лекарственные средства на основе растительных веществ. Они направлены на восстановление нормального психического состояния. Самыми эффективными считаются следующие лекарства:

Задержка месячных после стресса свидетельствует о пагубном влиянии пережитого на организм женщины. Если женщина отличается низкой стрессоустойчивостью, подобные сбои в менструальном цикле могут наблюдаться периодически в течение длительного времени. Также такие изменения могут свидетельствовать о приближении менопаузы.

Врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос, сколько может быть задержка месячных при стрессе. Ведь, как уже говорилось выше, каждый организм индивидуален и реагирует на изменения по-разному.

Иногда месячные начинаются, спустя несколько дней, иногда задержка может доходить до нескольких недель или даже месяца. Продолжительность задержки также зависит от степени тяжести стресса, который привел к сбоям в работе репродуктивной системы.

Травяные сборы очень часто используются в народной медицине. Они эффективно борются с различными заболеваниями, также их можно применять для лечения стресса и устранения задержки месячных.

Растения имеют в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов, которые эффективно справляются с нервными нарушениями. Однако, прежде чем принимать какое-либо народное средство на основе трав, необходимо проконсультироваться с доктором.

Ведь они могут иметь противопоказания.

Если задержка была спровоцирована стрессом, то самые эффективные рецепты такие:

настойка из петрушки. Нужно взять 2 ст. ложки растения, мелко его измельчить и залить 1⁄2 л горячей воды. Далее средство варится на умеренном огне около 10 минут. После необходимо дать ему настояться и остыть в течение 30 минут. Пить отвар нужно начать за неделю до предполагаемой даты менструации. Употреблять нужно 2 раза в день по 120 мл;
настойка из корня одуванчика. Необходимо 1 ч. ложку растения измельчить и залить 250 мл горячей воды. Затем поставить на тихий огонь и варить в течение 15 минут. После отвар должен настаиваться на протяжении 2-х часов. Употреблять средство рекомендуется два раза в день по 120 мл. Как правило, курс лечения длится около 30 дней.

После этого менструальный цикл должен прийти в норму, и иметь продолжительность, как раньше.

Корень одуванчика. Вам понадобится 1 чайная ложка сырья. Залейте измельченное растение 250 мл кипящей воды и на протяжении 15 минут томите на огне. Настаивается отвар 2 часа. Затем все как и с петрушкой — процедить и принимать в той же дозировке. Длительность приема — месяц.

Как только вы поняли, что именно из-за стресса пропали месячные, обратитесь к гинекологу для подтверждения вашего предположения. После полного обследования и исключения заболеваний, а также беременности, доктор поможет вам подобрать правильное лечение. Напомним, что небольшая задержка не требует вмешательства специалиста, а вот уже при длительном отсутствии менструации помощь врача обязательна.

Если от стресса месячные пропали, значит организм работает в аварийном режиме. По сути, сейчас его задача — выжить, а не размножаться. Особенно так бывает при истощении на фоне нервного перенапряжения, ведь многие женщины из-за переживаний отказываются от еды и очень сильно худеют.

В первую очередь женщине необходимо следить за своим здоровьем. Именно женский организм сильнее всего подвержен стрессовым ситуациям, так как восприимчивость более чувствительна к внешним факторам.

Конечно, лучше всего избегать стрессов. Однако в современном мире это выполнить довольно сложно.

Поэтому необходимо заниматься профилактикой стресса, научиться меньше реагировать на внешние раздражители.

Также очень важно поддерживать иммунитет во время сезонных простуд. Ведь ослабленная иммунная система не сможет бороться с негативными факторами. Важно соблюдать правильный образ жизни, есть только полезные продукты. Рекомендуется, для предотвращения стрессовых ситуаций, расписать распорядок дня. Стараться делать небольшие перерывы во время работы.

Крайне важно в выходные дни полноценно отдыхать для того, чтобы организм расслабился и восстановился после сложной трудовой недели. Лучше всего осуществлять поездки за город или пешие прогулки по лесу. Природа способствует снятию нервного напряжения, и тем самым восстанавливает эмоциональный фон.

Специалисты советуют записаться в спортзал или бассейн, так как физические нагрузки положительно влияют и на психическое, и физическое состояние. Лучше всего тренироваться по 3 раза в неделю. В целях профилактики стресса можно найти для себя новое занятие, например, научиться рисовать, вышивать, вязать. Творчество позволяет психике расслабляться.

Как только прекратится развитие психического недуга, нормализуется менструальный цикл и улучшится работа всего организма.

Задержка месячных вызывает беспокойство у прекрасного пола, сколько бы не длилась. Она может быть объяснена определенными факторами.

Если отсутствие менструаций без беременности, то их вызывают следующими способами:

Использование трав. Применяются травы, улучшающие движение желчи, крови в организме, благоприятно влияющие на перистальтику и работу почек. Должны обладать мочегонными свойствами.
Эфирные и растительные масла. Компоненты масел благоприятно воздействуют на органы половой системы, восстанавливают их нормальное функционирование.
Медицинские препараты . При задержке месячных гинекологи назначают гормональные лекарственные препараты, вызывающие их появление. Искусственные гормоны, входящие в состав, восстанавливают гормональный фон.

Сколько бы по времени не была задержка месячных, их можно вызвать самостоятельно дома. Для этого важно понимать, что отсутствие происходит без беременности, иначе может быть спровоцирован выкидыш.

Настой из лаврового листа. Взять 10 г листа, залить 400 мл воды. Прокипятить на небольшом огне 5 минут, залить в емкость, настоять 3 часа. Отвар пить охлажденным по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки. Настой лаврового листа способствует сокращениям матки, менструация начинается через небольшой промежуток времени после употребления.
Чай из ромашки. Для приготовления взять 2 пакетика ромашки, залить 200 мл кипятка. Настоять несколько часов, охладить. Пить по полстакана 2 раза в сутки.
Ромашка – это заменитель эстрогенов натурального происхождения. При ее употреблении, их уровень значительно повышается. Менструация может начаться раньше времени.

Для приготовления взять 2 пакетика ромашки, залить 200 мл кипятка. Настоять несколько часов, охладить

Отвар из девясила. Залить 200 мл кипятка 1 ч. л. травы, отварить в течение 15 минут, после этого настоять 4 часа. Употреблять по 1 ч. л. 2 раза в сутки.
Обратите внимание! Отвар из девясила очень опасен для женского организма, при передозировке вызывает обильные кровотечения. Употреблять девясил женщинам, страдающим сердечными заболеваниями нельзя.

Горячая ванна. Горячая вода приводит к перегреву организма. В результате расширяются кровеносные сосуды, снижается артериальное давление. Менструация может начаться практически сразу после ванны.

Секс. Половое возбуждение приводит к приливу крови к органам малого таза. В процессе оргазма матка сокращается, вызывая критические дни.

Сильные стрессовые ситуации приводят к изменениям в гормональном фоне, тем самым провоцируют сбой в менструальном цикле. Для того чтобы восстановить организм после нервного переживания, необходимо комплексно подходить к лечению.

А еще крайне важно для женского здоровья регулярно наблюдаться у гинеколога.

Длительность отсутствия менструации, как правило, связана со степенью перенесенного стрессового состояния. И лечение в первую очередь должно быть направлено на восстановление нормальной работоспособности нервной системы, которая в свою очередь отвечает за функционирование репродуктивной системы.

С этой целью рекомендуется консультация психолога, важен метод самовнушения, а также использование определенных лекарственных трав. Если отсутствие месячных длится дольше 3 – 4 недель, консультация врача является обязательной.

Для устранения задержки медикаментозным способом, специалисты рекомендуют средства с прогестероном. При отсутствии беременности этот гормон готовит матку к критическим дням. Если зачатия не было, его уровень достигает максимального значения, после чего снижается, вызывая критические дни.

Наиболее популярными гормональными препаратами считаются:

Дюфастон. Самое популярное средство при задержке месячных. Содержит большое число прогестерона, необходимого для начала менструации. Прогестерон, входящий в состав, производят синтетическим методом, он восполняет нехватку натурального гормона в организме. У беременных поддерживает питание матки, а у небеременных – необходимое количество гормонов, нужных для восстановления цикла.

Дюфастон — самое популярное средство при задержке месячных

Утрожестан. Назначается при непереносимости Дюфастона. В препарате содержатся растительные компоненты, поэтому имеет щадящее воздействие на организм. Выпускается в форме таблеток и свечей. Повышает уровень прогестерона, снижает количество эстрогена. Принимают на 16 день цикла.

Пульсатилла. Препарат не содержит гормонов, безопасен для организма. Принимают для приближения месячных во время стрессовых ситуаций. Критические дни наступают на следующие сутки после рассасывания 6-7 гранул. В основе лекарства содержится растение прострел, которое разжижает кровь. Если употребление препарата не дало положительного результата, второй раз его использовать не стоит.

Постинор. В составе содержится большое количество производного прогестерона. Сокращает 2 фазу цикла, вызывает критические дни до срока. Используется, как экстренный препарат контрацепции при незащищенном половом контакте, выводит все содержимое матки вместе со сперматозоидами и оплодотворенной яйцеклеткой, не прикрепившейся к ней. Нельзя принимать чаще 2 раз в год, поскольку идет колоссальный гормональный удар по организму.

В составе содержится большое количество производного прогестерона

Уколы прогестерона. Назначаются при нехватке прогестерона в организме. При беременности сохраняет плод, при ее отсутствии восполняет содержание гормонов в организме. Делается в виде уколов подкожно внутримышечно. Обычно назначается после получения результатов анализа. Увеличивает содержание гормонов во 2 фазе.

Задержка месячных при стрессе — достаточно распространенное явление. Однако если девушка беременна или недавно родила ребенка, то отсутствие или задержка критических дней обусловлена изменением гормонального фона, происходящим в организме. Предпринимать радикальные меры в таких случаях врачи не советуют: рекомендуется регулярно посещать гинеколога, чтобы отслеживать состояние организма в динамике.

Если же женщина уверена, что беременность не стала причиной долгого отсутствия критических дней, следует обратить внимание на такие факторы, влияющие на продолжительность цикла:

нарушение привычного рациона или режима дня;
стрессовые ситуации, переутомление;
патологические процессы в матке;
нарушения в работе центральной нервной системы;
скрытые воспалительные процессы, протекающие во внутренних органах;
новообразования в органах репродуктивной системы.

Своеобразный переход от стресса к задержке месячных выглядит как влияние переживаний на работу центральной нервной системы, которая в свою очередь регулирует процессы сужения и расширения кровеносных сосудов в области репродуктивной системы организма, а также контролирует активность маточной мускулатуры в частности.

Именно по этой причине, на фоне стресса, функциональный эндометрий (слизистый слой матки) может начать отторгаться раньше или позже, из-за чего начало месячных может произойти раньше или же, наоборот, задержаться.

При стрессовых ситуациях может быть задержка более длительной, если сама женщина активно и регулярно занимается спортом с серьезными физическими нагрузками. Нередко отсутствие своевременного начала месячных сопровождается в таких случаях чрезмерной раздражительностью, плаксивостью, слабостью или даже головокружениями. Нередко ситуация является результатом регулярных конфликтов.

Стать причиной задержек начала менструации также могут:

неполноценность интимной жизни;
серьезные разногласия с окружающими и особенно семьей;
проблемы на работе;
вынужденные расставания с близкими людьми (особенно в случае смерти).

Раз в месяц практически по календарю женщина наблюдает кровянистые выделения из половых путей, которые появляются благодаря правильной работе гормональной системы.

Как известно, у менструального цикла несколько фаз, управляют которыми гормоны. Во время сильного эмоционального потрясения страдают все системы организма, вот поэтому сбой месячных из-за стресса — частое явление. Невозможно прожить жизнь без потерь и конфликтных ситуаций, но вот реагировать на них нужно философски, чтобы сохранить свое здоровье.

Любая женщина начинает переживать, когда у нее задержка месячных, если, конечно, они с мужем не планируют рождение ребенка. Но не всегда задержка свидетельствует о наступлении беременности, есть и другие причины, из-за которых менструация может прийти на несколько дней позже.

Не у всех женщин месячные приходят в одно и то же время. Цикл может нарушаться у молодых девушек, если у них критические дни начались не так давно. Понадобится год или два, чтобы цикл урегулировался. Такое возможно и у женщин перед наступлением климакса. Задержка может возникнуть и после родов, если молодая мама продолжает кормить ребенка грудью. В этих случаях сроки задержки месячных бывают разными. Иногда они растягиваются на несколько месяцев. Но, тем не менее, они не считаются отклонениями от нормы.

Задержка месячных всегда была тревожным признаком. Она значит, что в организме женщины происходит что-то не так, возник какой-то сбой в гормональном балансе. Иногда это беременность. Но могут быть и множество других причин.

Также нужно помнить, что длительность менструального цикла может быть разной. Не обязательно месячные должны приходить ровно через 30 дней, у некоторых женщин критические дни бывают каждые 28 дней или каждые 25 дней (от 25 до 33 дней). Длинный цикл — это разновидность нормы, поэтому речь о задержке не идет.

Сколько в норме может быть задержка месячных, если девушка уверена, что она точно не беременна? Если критические дни «опаздывают» на несколько дней (не более 7), то переживать не стоит, когда:

Нет признаков патологии. Сколько может быть задержка месячных у более-менее здоровой небеременной женщины? Специалисты говорят, что 2-3 дня. Задержка месячных у девушки 2 дня — это норма, она может появиться из-за резких перепадов температуры воздуха на улице или же из-за скачков атмосферного давления. Задержка месячных у женщины на 3 дня — это тоже не повод для переживаний. Она может быть связана с постоянным стрессом, плохим питанием, переутомлением и т.д. Стоит подумать об изменении образа жизни. Даже задержка месячных на 4 дня — не повод для паники, она может быть вызвана теми же причинами.
Патология есть, но не связана с репродуктивной системой. Сколько может быть задержка месячных у девушки без беременности, и без серьезных проблем со здоровьем? От 5 до 7 дней. Задержка месячных около 5 дней может появиться из-за простудных заболеваний, гриппа или другой инфекции, воспалительного заболевания. Пациентку нельзя назвать полностью здоровой, но к гинекологу с подобной задержкой можно не обращаться. Как только ее организм восстановится, цикл наладится. Задержка месячных в 6 или 7 дней также может быть из-за того, что девушка переболела ОРЗ, гриппом, ангиной, перенесла бронхит. Если говорить о норме, т.е. сколько дней может быть задержка месячных — врачи считают, что не более недели, т.е. от 5 до 7 дней.
Беременность или наличие какой-либо патологии. Когда задержка месячных длится 10 дней или больше, это свидетельствует о наличии различных гинекологических или эндокринных (гормональных) заболеваний или о наступлении беременности. В этом случае следует сразу же посетить гинеколога, чтобы назначить лечение на начальной стадии болезни. А иначе со временем, без должного лечения, могут появиться осложнения, например, бесплодие.

Задержка месячных на неделю или более короткий срок говорит о том, что нужно пересмотреть свой образ жизни. Так, если женщина сидит на строгой диете, слишком много работает или перенапрягается физически, живет в состоянии хронического стресса, ее организм включает защитные системы. Наше тело устроено так, что в неблагоприятной обстановке оно пытается предотвратить появление беременности, т.к. иначе женщине будет сложно выносить и родить ребенка. Поэтому менструация может отсутствовать. На сколько дней может быть задержка месячных вызванных такими причинами? На срок до 1 месяца. Но желательно сразу же предпринять необходимые меры для улучшения своего здоровья, например, отказаться от диеты. Тогда организм сможет восстановиться и без лечения.

Основные причины недолгой задержки это:

неправильное питание, нехватка витаминов, перекусы на ходу, голодание;
постоянное недосыпание;
тяжелый физический труд, чрезмерная умственная нагрузка, переутомление;
отравление различными веществами на вредном производстве или же проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, интоксикация алкоголем или табаком;
проблемы с весом, как его недостаток, так и избыток;
смена климата после переезда в другую страну;
перенесенные инфекционные заболевания;
наличие хронических болезней;
прием препаратов экстренной контрацепции или же отмена гормональных средств (противозачаточных).

Сколько дней может быть у женщины задержка месячных? У всех по-разному, есть пациентки, у которых критические дни отсутствуют несколько месяцев. Беспокоиться нужно, если срок задержки превышает 5-7 дней. Тогда нужно обязательно посетить гинеколога, который поставит диагноз.

Болезни, которые могут стать причиной задержки:

Воспалительные заболевания, затрагивающие половые органы. Симптомы этих заболеваний — боль в животе и выделения.
Онкологические патологии половых органов.
Поликистоз яичников. При данном заболевании женщина прибавляет в весе, у нее усиливается рост волос на лице, руках, спине, волосы быстро становятся жирными и повышается раздражительность. Возникает из-за повышения в крови уровня мужского гормона тестостерона.
Киста желтого тела яичников. Причина ее появления — гормональный дисбаланс.

Такая проблема может появиться после аборта, внематочной беременности, замершей беременности или когда женщине делают выскабливание матки. В этом случае виноваты не только гормональные изменения, но и механические травмы, которые могут произойти во время процедуры.

Не всегда задержка менструации является патологией. Но если задержка длится более 7 дней и появилась не у девочки-подростка, женщины после родов или же перед климаксом, то следует посетить гинеколога и пройти обследование. Врач или же сообщит приятную новость о предстоящем материнстве, или же обнаружит причину, вызвавшею задержку. Ее желательно сразу устранить.

В любом случае, этот визит к доктору будет нелишним. Он поможет справиться с болезнью на ранней стадии, когда причиной задержки стала болезнь. Если же задержка была вызвана беременностью, об этом тоже лучше узнать сразу же, чтобы начать принимать витамины и более тщательно заботиться о своем здоровье.

источник