Болит позвоночник после родов к какому врачу

• Причины появления боли и дискомфорта в спине
• Боли в спине после родов: диагностика и лечение
• Как вылечить спину после родов с лечебной гимнастики
• Лечебный массаж спины
• Дополнительные рекомендации
• Профилактика дискомфорта в спине после родов
• Итог

Зачастую рожавшие женщины испытывают боли в спине, которые носят кратковременный характер или могут длится продолжительный отрезок времени. Данная статья расскажет о причинах болей в спине после родов и что делать, чтобы избавиться от них.

Болезненные ощущения в поясничном отделе позвоночника могут быть едва ощутимыми либо приносить значительные неудобства и мешать радостным эмоциям от встречи с долгожданным ребенком. В любом из этих случаев следует обратиться за помощью к врача и определить, почему болит спина после родов. В зависимости от природы боли и дискомфорта квалифицированный специалист назначит соответствующее лечение.

Чтобы выяснить, почему после родов болит поясница и копчик необходимо самостоятельно проанализировать процесс родов или обратиться к специалисту и пройти обследование.

Зачастую причинами проблем со спиной после родов является следующее:

• из-за постоянного роста плода происходит сильное растяжение мышечных тканей. Органы брюшной полости раздвигаются, а так как некоторые из них прикреплены к позвоночнику, то их движение может вызвать дискомфорт в спине;

• неправильное положение внутренних органов при их раздвижении и последующее занятие ими правильного места после родов вызывает болезненные ощущения тупого и тянущего характера, которые нередко отдают в ногу;

• прямые мышцы брюшной стенки живота растягиваются при беременности, что укорачивает мышечные ткани поясницы. После родоразрешения мышцы находятся в тонусе, что вызывает болезненные ощущения в спине, особенно при наклонах, приседаниях или поднятиях тяжестей;

• ущемление нервов между позвоночными дисками;

• наличие хронических заболеваний позвоночника, после беременности они могут усугубиться;

• лишние килограммы, набранные в период вынашивания ребенка;

• обострение межпозвоночной грыжи;

• расхождение тазобедренных и лобковых костей и последующий период восстановления;

• родовые травмы, которые иногда возникают при родоразрешении, например, смещение позвонков в области поясницы;

• восстановление осанки после беременности;

• нагрузки на позвоночник от ношения на руках новорожденного, дополнительных сумок, коляски и т.д.;

• если болит спина после родов между лопаток, то их природа может быть связана с простудой, пневмонией или болезнями желудка.

В большинстве случаев боли в пояснице и спине возникают у женщин, не подготовленных к родам, то есть не делавших подготавливающую гимнастику. Однако, специальные тренировки не гарантируют, что боль в спине не появится, просто она будет не такой ощутимой.

Независимо от причины болевых ощущений нельзя не обращать на них внимания. Необходимо как можно скорее посетить доктора и пройти обследование. В зависимости от происхождения болей и с учетом индивидуальных особенностей пациента врач назначит лечение.

Первый дискомфорт в спине молодая мама ощутит уже спустя несколько дней после родов. У нее сразу возникает вопрос, к какому врачу идти при болях в спине после родов. Через неделю после родов женщина должна посетить женскую консультацию, и если болит спина и поясница после родов, то об этом необходимо сообщить гинекологу. Он направит ее на соответствующие обследования, которые помогут выявить природу этих болей.

Зачастую пациентка проходит магнитно-резонансную томографию позвоночника, чтобы обнаружить или убедиться в отсутствии межпозвоночной грыжи. В некоторых случаях необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости, рентгеновское обследование и др.
В основном врачи назначают мануальную или физиотерапию. Также эффективно помогают занятия лечебной физкультурой. Медикаментозное лечение применяется очень редко, так как, не смотря на высокую эффективность, требует прекращения лактации из-за вредности компонентов входящих в состав лекарственных средств.

Оздоровить свой организм и облегчить болезненные ощущения в пояснице и спине можно с помощью специальной гимнастики. Также эти упражнения помогут вернуть осанку и ослабленные мышцы в прежнюю форму.

Упражнение №1. Женщина принимает положение лежа на спине. Правую ногу сгибает и правой рукой берется за коленку. Левой рукой необходимо взяться за пятку и максимально подтянуть ее к промежности. На пике упражнения необходимо задержать положение на 5-10 секунд. После этого расслабиться и выполнить упражнение с левой ногой.

Упражнение №2. Лежа на спине необходимо согнуть правую ногу, а левую выпрямить и завести за нее так, чтобы носок правой ноги располагался под левой икрой. После этого выполнить 10-15 наклонов согнутой ноги влево и вправо. После этого необходимо поменять ногу и сделать до 15 повторений упражнения.

Если после полугода тренировок мышцы не укрепились, суставы не восстановились, а спина продолжает болеть после родов, то необходимо задуматься, к какому врачу обратиться. О своих симптомах нужно рассказать врачу-ортопеду или неврологу, так как боли могут свидетельствовать об обостренном остеохондрозе или болезнях позвоночника. Специалист узкого профиля назначит лечение медикаментами и ношение специального корсета.

Сеансы массажа используют для лечения боли в спине спустя две-три недели после родов с эпидуральной анестезией или без нее, так как он может усугубить состояние пациентки и вызвать осложнения. Лечебный массаж ускоряет процесс восстановления мышечных тканей после беременности и родов, а также улучшает циркуляцию крови в суставах, укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает тонус мышц.

Если болит спина после родов, то упражнения и массаж являются самым оптимальным вариантом лечения.

Помимо лечения, которое назначит врач, молодая мама должна выполнять некоторые советы с целью снизить нагрузку на спину. Соблюдая простые рекомендации, которые разработали медики для рожавших женщин, можно повысить эффективность лечения болей в спине после кесарева сечения или естественных родов. Для этого достаточно выполнять следующее:

• избегать физических нагрузок в течение 6-8 месяцев после родов, в противном случае боли в позвоночнике могут приобрести хронический характер;

• как можно больше отдыхать и не перетруждать себя домашними хлопотами;

• тренировки нужно начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку;

• ухаживая за ребенком не наклоняться слишком низко. Для этого пеленальный столик, ванночка и кроватка должны быть на таком уровне, чтобы женщине не пришлось наклоняться;

• не носить ребенка на руках. Если нет возможности переложить эту заботу на родственников, то можно использовать слинг;

• при болях в поясничном отделе позвоночника не стоит наклоняться за ребенком, лучше неспешно присесть, держа спину ровно, и перенести вес тела на ноги;

• подобрать безопасные и удобные позы для грудного вскармливания, так чтобы спина была расслабленной и не напрягалась, например, лежа на правом или левом боку. Для большего удобства матери можно под ноги подкладывать подушки;

• не мыть полы руками, а использовать для этих целей швабру;

• не нагибаться, вместо наклона лучше стать на колени, это снимет нагрузку со спины;

• надевать специальный поддерживающий бандаж либо корсет;

• спать на жесткой поверхности, оптимальным вариантом для сна является использование ортопедического матраса;

• в случае, когда боли в спине вызваны избыточным весом, набранным в период вынашивания ребенка, то постепенно необходимо его сбросить. Чтобы сделать это правильно и не в ущерб своему организму нужно проконсультироваться с диетологом, который разработает индивидуальную программу похудения.

Чтобы предотвратить боли в пояснице и области копчика необходимо еще в период беременности соблюдать простые советы:

• беременная женщина должна следить за своим весом и не набирать лишние килограммы, создающие дополнительную нагрузку на спинные мышцы;

• ежедневно выполнять легкую гимнастику, специально разработанную для беременных. Делать это нужно только с разрешения врача и под наблюдением личного тренера на специальных курсах для беременных либо в домашних условиях с родственниками;

• до и после родов носить поддерживающий бандаж или специальное белье;

• не злоупотреблять физическими и спортивными нагрузками в период вынашивания малыша;

• женщинам, страдающим болями в пояснице еще до беременности, необходимо сказать об этом врачу при постановке на учет;

• лечебный массаж до и после родов можно делать лишь с разрешения врача;

• для лечения дискомфорта не стоит использовать препараты локального воздействия на организм;

• оберегать себя от ОРВИ и других инфекционных болезней.

Если заранее предпринять меры профилактики, то можно избежать дискомфорта в спине и его последующего лечения.

При правильно выявленных причинах боли в области поясничного отдела позвоночника лечение будет длиться относительно недолго и займет от 1 месяца до полугода. Чтобы период восстановления после родов с использованием анестезии или без нее прошел как можно быстрее и эффективнее женщине необходимо предельно осторожно относиться к физнагрузкам и своевременно обратиться к врачу. Главное при этом не терпеть болезненные ощущения, ведь это может стать причиной развития серьезных осложнений. Стоит помнить, что лучше подготовить свой организм к предстоящему процессу родов с помощью специальной гимнастики, чем потом думать, чем лечить послеродовую боль в спине.

источник

Эта статья заинтересует тех, кто столкнулся с послеродовыми болями в спине. По статистике, их приходится терпеть каждой второй роженице. Поэтому не нужно паниковать, но и отмахиваться и терпеть – мол, само пройдет, – тоже нельзя. Итак, что нужно делать, если болит спина после родов?

Причин, по которым болит спина, много. Их можно разделить на две основные группы – боли как следствие беременности и родов, и боли, причиной которых является какая-либо болезнь женщины.

Во время беременности женский организм переживает значительную физиологическую перестройку. Затем серьезнейшая нагрузка – роды. И, наконец, восстановительный период, который может длиться до полугода.

В связи с этими переменами причиной боли в спине могут быть разными.

1. Скачки веса. Увеличение веса при беременности является дополнительной нагрузкой для позвоночника. После родов вес резко меняется, позвоночнику нужно время для восстановления.
2. Снижение уровня прогестерона. Этот гормон после родов перестает вырабатываться. Снижается вызванная им эластичность мышц и хрящевой ткани.
3. Восстановление мышц. Растянутые при росте младенца мышцы начинают восстанавливать свои размеры.
4. Родовые травмы. Обезболивание делает незаметным для женщины возможные при схватках смещение позвонков и другие повреждения. После прекращения действия обезболивания это отдается болью в спине.
5. Мышечное напряжение и растяжение тазовых мышц, оставшееся после родов.
6. Смещение внутренних органов. Плод в животе матери оттесняет внутренние органы, которые теперь возвращают свое естественное положение.
7. Запоры. Это частая проблема после родов, способная отзываться в спине.
8. Психосоматика. Послеродовая депрессия может вызвать подобные боли, необходима психологическая помощь.

Если у женщины были заболевания, вызывающие боли в спине, то беременность и роды их, скорей всего, усилят. Это связано с физическими изменениями, нервными нагрузками, нехваткой кальция, родовой деятельностью.

Для некоторых болезней, характерна боль в спине.

С ним связано больше половины болей в спине – в области поясницы, груди, шеи, в зависимости от вида остеохондроза.

Сколиоз, кифоз, лордоз и другие искривления позвоночника усиливаются при вынашивании плода.

Они могут обостриться в результате родов.

Может появиться во время беременности, если есть предрасположенность.

Из-за него возрастает нагрузка на позвоночник.

Боли в спине могут быть симптомом не только патологий позвоночника. Спина может сильно болеть при:

• пиелонефрите;
• цистите;
• мочекаменной болезни;
• геморрое;
• холецистите;
• панкреатите;
• аппендиците.

Точно выяснить, почему болит спина, и назначить адекватное лечение может только врач. Пожалуйста, милые мамочки, не полагайтесь на извечное женское терпение, не ждите, пока «само пройдет».

А еще – не ставьте сами себе диагноз по словам соседки: «Вот у меня было точно также, так после таблеток все прошло».

Не следуйте советам любящей тетушки: «Вот я тебе припарочку поставлю, и все пройдет». Кстати, при некоторых диагнозах «припарочка» может привести, например, к внутреннему кровотечению или к развитию гнойного процесса.

Начните с визита к терапевту. Он может перенаправить вас к гинекологу, остеопату, хирургу, невропатологу, мануальному терапевту. Будьте готовы пройти некоторые диагностические процедуры:

• общий анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• компьютерную томографию;
• магнитно-резонансную томографию;
• ультразвуковое исследование.

Не нужно бояться обследований, врач не пошлет вас на процедуры, которые могут повредить вам или малышу через грудное молоко. А результаты обследований позволят уточнить диагноз и назначить корректное лечение. Это могут быть физиотерапия, медикаменты, мануальная терапия. Возможно, достаточно будет курса массажа, лечебной физкультуры и ношения бандажа.

Если боли в спине вызваны только восстановлением организма, то заниматься гимнастикой можно уже на следующий день после родов. Первоначально это совсем простые движения в положении лежа на спине: покачивать в стороны согнутые в коленях ноги, слегка приподнять таз, выгнуть спину.

По мере выздоровления упражнения усложняются. Через полтора-два месяца можно заняться упражнениями с фитболом, которые очень хорошо укрепляют мышцы спины. Гибкий и упругий мяч разгружает и массирует спину.

Подходит для восстановления после беременности пилатес, основанный на плавных движениях без перенапряжения. Он поможет укрепить мышцы, снизить вес, восстановить осанку. Перед началом занятий необходимо узнать мнение врача о готовности к ним.

Женщины, делающие гимнастику в течение всего срока беременности и после нее, легче переносят беременность, легче рожают и быстрее восстанавливаются после родов. И спина при тренированных мышцах болит меньше. Поэтому не ленитесь и делайте упражнения – без чрезмерного фанатизма, но каждый день. Для разгрузки спины очень полезно плавание, только предварительно посоветуйтесь с врачом.

Следует следить за своим весом. Беременность – не оправдание для переедания. Тем более, не стоит оправдывать непомерный аппетит грудным вскармливанием.

Питание должно быть здоровым и умеренным, на количестве молока это не отразится. Речь не идет о диетах и резком сбрасывании веса, просто не переедайте. Лишний вес не прибавляет здоровья, в том числе и спине.

Берегите свою еще не восстановившуюся спину в послеродовой период. Исключите резкие наклоны, неудобное положение тела, напряжение позвоночника. В этом вам помогут простые приспособления.

Сон для уставшей мамы очень важен, а удобный матрас разгрузит во время сна позвоночник и поможет ему восстановиться.

Разгружая поясничный отдел, это чудесное изделие поможет не только вылечить поясницу, но и подтянуть живот.

Она избавит уставшую маму от необходимости нагружать спину при кормлении малыша, и даст возможность занять удобную позу. Но можно обойтись удобным креслом и валиком под спину.

Одно из самых полезных изобретений для мам. Он освобождает руки и равномерно перераспределяет нагрузку на мышцы, разгружая спину.

Если вам необходимо делать покупки, носите их в рюкзаке.

Она должна иметь мягкий ход, и ручка должна располагаться выше талии. И поднимать коляску как минимум первые полгода вы не будете ни при каких обстоятельствах! При необходимости просите соседей или даже совсем незнакомых людей – поверьте, вам помогут.

Он не заменит полноценный массаж, но улучшит кровообращение и разомнет ткани, что хорошо помогает при болях в спине. Необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Уход за грудничком – дело хлопотное и многотрудное. Задействуйте всех родственников, готовых помочь, дел всем хватит. А свою работу облегчайте всеми мыслимыми способами. Что же делать, если болит спина?

Откажитесь от резких подъемов после сна. Поворот на бок, упереться руками и не торопясь опустить ноги с кровати – только так.

Максимально откажитесь от наклонов. Если нужно что-то достать снизу – приседайте, держа спину выпрямленной. Все рабочие поверхности поднимите повыше, чтобы не наклоняться. Это столик для пеленания, дно кроватки, гладильная доска и т.д.

Все, что можно, делайте сидя. Глажка, чистка картошки, мытье посуды и прочее – поставьте табуретку так, как вам удобно, и сидите.

Мойте полы только длинной шваброй. И робот-пылесос не помешает.

Гуляйте с малышом сами, не передоверяя папе. Неторопливая прогулка на свежем воздухе необходима вам не меньше, чем любимой крохе. А папа в это время перемоет посуду и выгладит пеленки.

Дети растут так быстро! Поэтому, несмотря на трудности первых месяцев, наслаждайтесь каждым днем общения с малышом, ведь каждый день приносит что-то новое. И помните – ваше здоровье теперь необходимо не только вам, но и вашей крохе. Берегите себя и свою семью!

Пишите нам, возможно, ваш опыт поможет молодым родителям.

источник

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

» ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. «

Почему болит спина в области поясницы после родов? Самый подробный ответ в этой статье. По статистике у каждой второй женщины после родов появляются боли в спине пояснице. Следует обратить своё внимание на болевые симптомы в позвоночнике и не стоит считать это нормальным явлением после беременности.

Природой заложено, что весь процесс вынашивания малыша должен быть безболезненным. В период беременности организм мамочки полностью перестраивается, чтобы он смог выносить и родить ребёночка. Изменениям подвергается костная система, гормональный фон, что может повлиять на состояние позвоночника и мышц спины. Также перестраиваются мышцы живота, что также влияет на состояние мышц поясницы. Разумеется, упражнения, ограничение нагрузки, массаж помогут быстрее устранить причины дискомфорта, но в некоторых случаях требуется лечение.

Если появилась боль в пояснице и это сопровождается высокой температурой или жжением при мочеиспускании – незамедлительно обратитесь к доктору.

Очень важно устранить причину боли в пояснице после родов. Если этого не сделать,то может накопиться жидкость в организме, что ведёт к увеличению веса женщины. Также может развиться такое явление как лактостаз – застой молока, причём это сопровождается болью, а также послеродовая депрессия из-за ущемления нервных корешков в позвонках.

Боль в нижней части спины может повлиять на развитие заболеваний внутренних органов: яичников, матки, желудочно-кишечного тракта, сердца.

Подробно расскажем обо всех причинах, вызывающих болевое ощущение в спине после процесса деторождения и как от её вылечить.

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ:
«Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать.

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.»

У женщины после родов организм в течение полугода и более начинает возвращаться к обратной форме. Мышцы и костная система восстанавливается, меняется уровень гормонов, в частности прогестерона, что ведёт к снижению эластичности в хрящевой ткани. Всё это может сопровождаться болью в пояснице.

Восстановление организма после родов

Главное понять, вызвано ли болезненное ощущение в спине болезнью или это просто обычные физиологические изменения.

Под этими причинами понимается процесс восстановления организма женщины к естественному состоянию. Физиологические причины, из-за которых может появиться боль в пояснице и спине после беременности:

1. Возвращение мышц и связок к обратному состоянию, которые прикреплены к позвонкам.
2. Уменьшение длины мышц поясницы из-за натяжения мышц живота. После родов поясничные мышцы находятся в напряжении, поэтому и появляется болевой синдром в пояснице после рождения ребёнка. Особенно это чувствуется при наклонах, поднятии тяжестей, приседаниях.
3. Быстрое изменение веса. Лишний вес тоже способствует появлению болей в спине и пояснице. Поскольку в среднем беременная женщина набирает до 13 кг всего за 9 месяцев, то позвоночный столб начинает испытывать дополнительную нагрузку. Как правило, после родов вес уменьшается, позвоночник становится прежним, и боли проходят.
   Набранный вес при беременности
4. Постоянные сильные наклоны, например, при купании или пеленании младенца, тоже влияют на появление болей в крестце и пояснице.
5. Во время родового процесса некоторые органы тела находятся в неправильном положении, например, почки. После родов им нужно вернуться в прежнее место. При этом процессе могут появиться тупые боли в пояснице, которые отдают в ногу или область промежности.
6. Неудобное место для сна. Желательно в этом случае приобрести ортопедический матрас.
7. Растяжение мышц таза во время родов. Если беременная женщина не занималась специальной гимнастикой и не подготовила своё тело к рождению ребёнка, то у неё могут появиться боли из-за растяжения связок и тазовых мышц. Занятия специальной гимнастикой могут существенно снизить появление болевых синдромов после родов.
8. Изменение положения костей в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой. Это ведёт к чрезмерному напряжению мышц в спине и увеличению нагрузки на поясницу, где и возникает боль. Осанка самостоятельно восстанавливается через 30-60 дней после родов.
   Изменение позвоночника во время беременности
10. Запоры, которые часто появляются у беременных женщин. При нормализации стула боли проходят.
    Запор во время беременности
11. Изменение гормонального фона. Специальный женский гормон – прогестерон приводит мышцы и кости в размягчённое состояние. На этом фоне позвонки могут просесть, сжав нервные окончания. Это может привести к появлению болей.
12. Схватки во время родов. Чтобы уменьшить болевые ощущения, врачи применяют эпидуральную анестезию. Нижняя часть тела беременной женщины становится менее восприимчивой к боли. Когда же действие препарата прекращается, то могут появиться очень сильные боли в пояснице.
13. Родовая травма. Когда ребёнок выходит через родовые пути, он может сместить позвонки, суставы, кости или сдавить сосуды, чтобы иногда вызывает болевой синдром.
14. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Чтобы предотвратить боли в пояснице, следует во время и после беременности заниматься плаванием, йогой, прогулками на свежем воздухе.

1. Сколиоз, лордоз, кифоз. Если у женщины были проблемы с осанкой до беременности, то при вынашивании плода она искривляется ещё больше. После родов тело пытается вернуться в нормальное состояние, и это иногда проходит с появлением боли в пояснице.
   Сколиоз, лордоз, кифоз
2. Межпозвоночная грыжа. Как правило, она появляется, если у беременной имеется трещина или предрасположенность к такому заболеванию.
   Межпозвоночная грыжа
3. Грудной остеохондроз. Он проявляется при увеличении размера груди. При этом болит спина месте, где скрепляется бюстгальтер – между лопаток. Также боли между лопаток могут возникнуть при болезнях лёгких и желудка.
4. Межрёберная невралгия. Эта болезнь может появиться из-за нервного напряжения, стресса или переохлаждения.
5. Плоскостопие. Это обычное временная реакция организма на увеличившуюся массу тела во время беременности. Поэтому из-за плоскостопия увеличивается нагрузка на поясницу. К сожалению, после родов некоторые девушки не могут вернуть вес к обратному состоянию, в связи с чем плоскостопие проявляется сильнее.
   Типы плоскостопия
6. Остеохондроз. Более чем в 75% случаев боли в пояснице и спине связаны именно с этой болезнью. Остеохондроз может поражать любой отдел: поясничный, пояснично-крестцовый, шейный, грудной. Если болит спина между лопатками после родов – в 70-80% случаев – это остеохондроз.
7. Заболевания поджелудочной железы. Характер боли – опоясывающий, чувствуется она под рёбрами. Также появляется вздутие живота, тошнота и рвота.
8. Заболевания почек. Боль при мочекаменной болезни и остром пиелонефрите может отдавать в спину. При этом может отмечаться повышенная температура тела, интоксикация организма. Симптомы появляется неожиданно. Заболевания обостряются во время беременности и после родов. Опущение почки может у женщины появиться из-за резкого снижения веса или травмах при родах.
   Мочекаменная болезнь
9. Миозит – это воспаление мышц спины. Болезнь начинает очень быстро развиваться, особенно если заразиться инфекцией или просто переохладиться. При этом появляются боли в пояснице при наклонах и поворотах тела, а также проблемы с мочеиспусканием.
10. Онкологические патологии.
11. Воспалительные процессы в малом тазе. Боль при этом локализуется в крестцовой области. Одновременно с этим могут появиться выделения с неприятным запахом, увеличиться температура, тошнота, слабость в теле, тянет низ живота.
12. Симфизиопатия или симфизиолиз. Это разрыв лонного сочленения при родах. Боль может появиться в крестце и лобковой зоне. Болевые ощущения появляются сразу после рождения ребёнка и могут продолжаться не один месяц.
13. Различные заболевания прямой кишки – геморрой, анальная трещина и другие болезни обостряются во время беременности и могут вызвать боль преимущественно в крестце.
14. Заболевания мочеполовой системы. Самое распространённая болезнь – это цистит, который может повторно появиться из-за низкого иммунитета беременной. Воспаления в мочевом пузыре могут вызвать катетеризация после проведения кесарева сечения. Боли возникают в области мочевого пузыря и крестца.
    Цистит
15. Защемление нерва в позвоночнике. Может появиться из-за тяжёлых родов. При этом возможно появление онемения или покалывания в нижних конечностях. Беременной женщине тяжело просто ходить или подниматься. При громком разговоре, чихании, кашле боли становятся сильнее.
16. Аппендицит или холецистит. Боль при этих болезнях отражается в пояснице. Симптомы, сопровождающие эти болезни – тошнота и тупая боль справа в боку.
17. Панкреатит. Боли при этом опоясывающие. Также возможны приступы тошноты и запоров.
    Панкреатит

«Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу.

Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи.

Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.»

При жалобах женщины на боль в спине и пояснице после родов, необходимо обратиться к следующим специалистам:

• терапевт;
• остеопат;
• гинеколог;
• мануальный терапевт. Его помощь будет наиболее эффективна при смещении позвонков или копчиковой области;
• невропатолог. Он проверит, нет ли проблем с позвоночником, воспалений, защемлений в мышцах. Есть вероятность, что он может порекомендовать носить послеродовой бандаж или корсет. Если возникнет подозрение на межпозвоночную грыжу, то врач направит на МРТ, которое безопасно для беременности.

После консультации врачей могут понадобиться следующие диагностические методы:

• общий анализ крови или мочи;
• УЗИ – ультразвуковое исследование органов малого таза или других проблемных мест;
• рентген позвоночного столба;
  УЗИ органов малого таза
• компьютерная томография (КТ);
• МРТ — магниторезонансная томография;
• флюорографическое обследование лёгких.

После изучения полученных данных врач может поставить правильный диагноз.

Если врач не выявит никаких патологий на МРТ, то причина, вероятно, в болезнях внутренних органов. Их можно выявить при помощи УЗИ.

Через неделю после рождения ребёнка молодая мама должна записаться в женскую консультацию. Если появились сильные боли в пояснице, женщина должна рассказать о своих симптомах доктору.

При появлении неожиданной боли в пояснице и если вы не знаете точную причину, то лучше всего вызвать на дом врача. При ожидании врача самостоятельно узнайте следующие симптомы:

1. Какой тип боли – в одном месте или опоясывающий всю поясницу?
2. Не отдаёт ли боль в ноги или другие части тела?
3. Есть ли онемение или покалывание?
4. Надо измерить температуру своего тела.
5. Осмотрите язык – нет ли там налёта?

Если вы знаете точную причину возникновения боли в пояснице, то примите Кетопрофен или Ибупрофен (нестероидное противовоспалительное средство).

При боли в зоне почек примите один раз Канефрон Н. Это хорошее мочегонный препарат, который устранит отёки и выведет токсичные вещества из организма.

Зафиксируйте мышцы поясницы в одном положении при помощи специального корсета или перевязкой.

Анальгетики. Их принимают женщины после родов, чтобы сохранить прежний образ жизни. Это следующие быстродействующие лекарства при боли в спине:

• Анальгин;
• Но-шпа;
  Но-шпа
• Дротаверин;
• Кеторолак;
• Диклофенак.

Миорелаксанты. Этот тип препаратов снимает спазмы в позвоночных мышцах.

• Мидокалм;
• Сирдалуд.
  
  • Ципрофлоксацин;
  • Экоцифол;
  • Офлоксацин;
  • Нолицин;
    Нолицин
  • Фурагин;
  • Амоксициллин;
  • Амоксиклав.

  Препараты кальция и витамина D3. Этот тип препаратов необходим молодой мамочке, поскольку она все полезные вещества отдаёт ребёнку через молоко. Это может привести к остеопорозу. Поэтому необходимо принимать препараты содержащие кальций и витамин D3, а также употреблять продукты, где содержится эти элементы.

  • Остеогенон;
  • Альфа Д3‑Тева;
  • Кальций-Д3 Никомед;
  • Витрум Остеомаг;
    Витрум Остеомаг
  • Кальцемин.

  Кальций необходимо всегда принимать вместе с витамином D, потому что он в чистом виде не усваивается организмом.

  Хондропротекторы. Эти препараты необходимы для восстановления хрящевой ткани и предотвращения её разрушения. Также их можно принимать для профилактики, чтобы избежать повторного появления болезни.

  • Алфлутоп;
    Алфлутоп
  • Дона;
  • Терафлекс;
  • Артра;
  • Румалон;
  • Структум;
  • Артрадол;
  • Хондроксид;
  • Цель Т;
  • Траумель С.

  Витаминные комплексы. Как правило, это витамины группы A, D, C, E. Они необходимы для улучшения состояния нервных импульсов в организме и послеродового восстановления. Способствуют снижению болевого синдрома.

  • Мильгамма композитум. Существуют в ампулах и таблетках.
    Мильгамма композитум

  Мази. Только некоторые виды мазей разрешено использовать при лактации. Это:

  • Ибупрофен;
    Ибупрофен
  • Нурофен;
  • Финайс;
  • Ибуфен.

  Истории наших читателей

  «Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства.

  Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов.

  Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.»

  Мануальный терапевт может помочь, если у женщины есть проблемы с мышцами, связками, нервными окончаниями и костной системой. Очень хорошо мануальная терапия поможет, если имеется боль в пояснице и в области лопаток.

  Мануальная терапия может помочь уже после первых процедур

  Направить на сеансы мануальной терапии может только терапевт, если не противопоказаний. Врач мануальной терапии вправит суставы и позвонки на своё место, чтобы снять защемление в нервных корешках.

  Показания для мануальной терапии:

  • снижение подвижности в позвоночнике;
  • острая боль в пояснице, отдающая в ноги или область таза, или приводящая к онемению в конечностях;
  • головная боль;
  • неприятные ощущения в лопатках;
  • высвобождение защемлённых нервов при невралгии или радикулите;
  • головокружения.

  Дополнительно можно использовать другие способы нетрадиционного лечения:

  • гирудотерапия – лечение с помощью медицинских пиявок;
    Гирудотерапия
  • рефлексотерапия (иглоукалывание) – воздействие на биологически активные точки при помощи тонких игл;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • амплипульстерапия.

  «Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок.

  Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном.

  Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4(!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.»

  Эта процедура заключается в разминании мягких тканей спины. Начинать массаж необходимо начинать только через 14 дней после родов.

  Какая польза от лечебного массажа?

  1. Улучшение кровообращения в тканях, мышцах и суставах.
  2. Нормализация тонуса мышц и связочного аппарата.
  3. Более быстрое восстановление женского здоровья после беременности и родов.
  4. Снятие воспалений и спазмов в мышцах.

  Массаж поможет быстрее восстановиться после родов

  Если нет времени или средств, то очень хорошо может помочь аппликатор Кузнецова.

  Существует немало народных методов лечения боли в спине и пояснице после родов. Каждый рецепт имеет своё действие – снимается боль, спазмы, улучшается кровообращение.

  Это растение снизить боли из-за нервного напряжения, переутомления или недосыпания, а также обладает антидепрессивным свойством. Рецепт настоя из зверобоя:

  • возьмите две столовые ложки сухих листьев зверобоя;
  • положите их в ёмкость и залейте 0,5 л горячей водой;
  • пусть листья настоятся в тёмном месте не менее 7 часов;
  • принимайте отвар 2 раза в день по одному стакану.

  Эффект от шерстяных вещей – согревающий и массажный. При накрывании спины усиливается кровообращение, устраняется боль и снимается воспаление. Существует много разных изделий, например пояса, кофты, шарфы и др.

  Шерстяной согревающий пояс

  Важно! Если неизвестно, почему болит спина и поясница после родов, то согревать её при помощи мазей, компрессов и других средств строго запрещено.

  Вакуумные банки помогают лучше, чем даже сильные таблетки

  Вакуумные массажные банки не только устраняют болевые ощущения, но и воздействуют на причины заболеваний, благодаря чему обладают длительным оздоровительным эффектом. Их с успехом применяют тысячи больных остеохондрозом, радикулитом и другими заболеваниями позвоночника и суставов в домашних условиях. С их помощью можно делать массаж, так и просто установить на область боли и немного подождать. Через 20-30 минут даже острые боли значительно станут меньше.

  Лечение вакуумными банками снимает сильную боль и спазмы в мышцах уже после первого сеанса

  Лечебные свойства этой процедуры:

  • Быстро купируют боль (острую и ноющую), которую не могут снять обезболивающие таблетки.
  • Усиливают кровообращение.
  • Снимают отечность.
  • Улучшают обмен веществ.
  • Выводят солевые отложения.
  • Возвращают суставам подвижность.
  • Увеличивают эластичность тканей.
  • Обеспечивают кости и суставы необходимыми микроэлементами.
  • Препятствуют появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания.
  • Оказывают мощное противовоспалительное действие.

  Прочитайте подробнее про этот безопасный и эффективный метод снятия сильных болей: ссылка.

  Это очень популярные средства при болях в пояснице. Они не только согревают болезненное место, но ещё обладают другими действием на организм.

  Компресс из трав

  • приготовьте зверобой, ромашку, чабрец в равных пропорциях;
  • залейте растения горячей водой и дайте раствору настояться;
  • смочите ткань раствором и прикладывайте её к болезненному месту.

  Компрессы из горчичного порошка

  • возьмите горчичный порошок или обычный горчичник;
  • прикладывайте компресс к больной области;
  • вместо горчичников можно использовать перцовый пластырь.
    Применение перцового пластыря

  Хорошо могут подействовать растирание в больной области. Рецепт растирки:

  • приготовьте 60 мл спиртовой настойки валерианы, 75 капель йода и немного острого перца;
  • пусть раствор настоится в тёмном месте двое суток;
  • после натирайте этим раствором больную зону.

  Если боли в пояснице появились не из-за болезни, то следует сразу после родов начать носить ортопедический корсет для разгрузки мышц и улучшения осанки.

  Полезные советы:

  1. Физические нагрузки на организм разрешены только при рекомендациях врача. Но в первые 6 месяцев после родов следует ограничить любые физические нагрузки, поскольку мышцы неокрепшие и травмированные. Если проигнорировать данный совет, то последствия беременности могут отразиться на всю оставшуюся жизнь.
  2. Лечебная физкультура разрешена, если только её одобрил лечащий врач. Нагрузку следует увеличивать постепенно.
  3. Уход за младенцем не должен вызывать напряжения в поясничной области. Кроватка и пеленальный столик должны размещаться на удобном уровне, чтобы не допустить напряжения в спине. Тяжести носить запрещено, в т. ч. и ребёнка. Если это не получается, то следует использовать слинг.
     Пеленальный столик
  4. При болях в пояснице после родов как можно меньше наклоняйтесь. Наклоны можно заменить обычными приседаниями, при которых спина должны быть ровная. В этом случае нагрузка приходится на ноги, а не на спину.
  5. Следует найти удобную позу для кормления малыша. В моменты грудного вскармливания спина должны быть расслаблена. Можно использовать подушку, подставку на ноги. Не лишним будет попробовать начать кормить младенца лёжа на боку.
     Кормление грудью лежа
  6. При уборке квартиру всегда используйте швабру и держите правильную осанку.
  7. После разрешении врача носите бандаж или корсет.
  8. Спите только на жёстком матрасе.
  9. Найдите диету или другой способ, чтобы снизить лишний вес. Очень важно, чтобы вес вернулся в прежнюю форму.

  Уменьшить боли, укрепить мышцы поможет лечебная физкультура. Её необходимо проводить во время все беременности, а также после родов.

  Уже на 3 день после рождения ребёнка можно начать выполнять комплекс упражнений.

  1. Исходное положение – лёжа. Аккуратно приподнимите таз на 15 см вверх и плавно опустите его обратно. Повторите 10-15 раз.
  2. Выполнять в таком же положении. Согните ноги в коленях и аккуратно опускайте их влево-вправо. Стопы ног и спина при этом не должны отрываться от пола. Повторите 10-15 раз.
  3. Лягте на спину, руки разведите в разные стороны. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, локти при этом сводите друг к другу. Голову при этом не отрывайте от пола. Повторить 10-15 раз.
  4. Лягте на спину как минимум на 10 минут. Это необходимо выполнять каждый день, чтобы улучшить осанку и расслабить мышцы спины.

  Через некоторое время после родов добавьте следующие упражнения:

  1. Поставьте стул на пол, двумя руками обопритесь на его спинку. Ноги должны быть выпрямлены, на ширине плеч. В этой позе одну ладонь положите к поясничному отделу, а вторую на живот. Постарайтесь напрячь мышцы поясницы, представляя, что они распрямляются.
  2. Подойдите к стене, встаньте к ней спиной. К стене должны прикасаться только затылок, плечи и ягодицы. В этой позе надо замереть на 2-3 минуты.
  3. Исходное положение тела – стоя. Руки и плечи направлены вниз, подбородком старайтесь прикоснуться к грудной клетке. При этом надо сделать выдох, а при вдохе вернуться в исходное положение, но руки завести назад. Повторить 10-15 раз.

  Если женщина постоянно занимается физкультурой или другим видом спорта при беременности, то у неё не будет никаких проблем с позвоночником.

  Следующие упражнения помогут при болях в пояснице и спине. При их выполнении необходимо при выдохе мышцы расслаблять, а при вдохе – напрягать.

  1. Встаньте спиной к стене. Немного обопритесь на стенку спиной. Левую ногу поднимите, согнув её в колене. Замрите в таком положении на 15-20 секунд. Дальше отдых 20 секунд и повторяем упражнение с правой ногой. Повторите 15-20 раз.
  2. Если болит поясница справа, то надо выполнить боковой наклон туловищем влево. Находиться в таком положении надо не менее 15-20 секунд, потом отдыхать 20 секунд. Если болит поясница слева, то наклоняйтесь вправо. Этот тип упражнений снимет напряжение мышц. Повторить 15—20 раз.
  3. Положение — стоя. Положите большие пальцы рук в область крестца. Необходимо выгнуть позвоночник на вдохе и одновременно давить пальцами на позвоночник. Замереть в этом положении на 10-12 секунд. Далее попытаться расслабить мышцы спины и прогнуться максимально назад. Пальцы от крестца не убираем, но и не давим. Замереть на 5-7 секунд. Повторить всё упражнение 5 раз.
  4. Подойдите к столу, положите верхнюю часть тела на него, кости малого таза должны упираться в стол. Надо расслабиться, ноги должны находиться в полусогнутом состоянии. Сделайте глубокий вдох животом, считая при этом до 5, а потом задержите дыхание. Потом следует сделать медленный выдох. Повторите упражнение с дыханием 8-10 раз, а потом медленно снимите туловище со стола. При этом упражнении снимается напряжение и спазмы в поясничной области.
  5. Аккуратно встаньте на четвереньки. Ноги разведите в стороны на максимум. Руки должны быть опущены вниз перпендикулярно телу. Спину держите ровно. Мышцы в теле расслаблены, голова наклонена вниз. Сделать глубокий вдох животом и медленный выдох. При выдохе ягодицы должны быть сильно напряжены, а пупок должен притягиваться к позвоночнику. В этом положении замереть на 5 секунд. Повторить 10 раз.

  Полезные советы:

  1. Все движения во время упражнений должны быть плавными и аккуратными.
  2. Не изматывайте себя тренировками.
  3. Лучше всего делать зарядку с утра.
  4. После сна нельзя подниматься резко с кровати. Сначала лягте на бок, ноги согните в коленях, руками упритесь в кровать и не спеша сядьте.

  Комплекс упражнений с фитболом разрешается делать через 2 месяца после родов. С помощью таких упражнений хорошо укрепляется мышечный корсет и восстанавливаются мышцы, отвечающие за равновесие.

  1. Исходное положение – лечь животом на фитбол, бёдрами упереться в боковую часть мяча. Голову надо наклонить вниз, спину как можно сильнее округлить, растягивая мышцы спины.
  2. На вдохе при помощи рук выпрямить тело, голова должна смотреть вниз. Прочувствуйте мышцы, напрягите их. Ягодицы должны быть расслаблены. Замереть в этом положении на несколько секунд. На выдохе вернуться в исходное положение.
  3. Упражнение следует выполнять 10 раз каждые 2 дня. Существуют и более сложные виды упражнений на фитболе, которые следует выполнять со временем.

  Пилатес – это специальные упражнения, идеальные для реабилитации. Аккуратные и плавные действия направлены на укрепление мышц и улучшения осанки без тяжёлой физической нагрузки. Эти физические упражнения хорошо помогают женщинам после родов:

  • устраняют спазмы мышц и болевые синдромы;
  • укрепляют мышечный корсет;
  • снижают вес;
  • улучшают осанку.

  Пилатес – это идеальный комплекс занятий в период восстановления после родов, направленных на устранение болей в пояснице, а также на коррекцию веса.

  Когда можно заниматься пилатесом?

  • Если у женщины есть болезни спины и такие занятия порекомендовал невропатолог.
  • При сильных и острых болях заниматься пилатесом нельзя.
  • Первые занятия следует проводить с тренером. При освоении техники можно заниматься самостоятельно.
  • Заниматься пилатесом следует регулярно — 3 раза в неделю. Эффект от упражнений появится только через 2 месяца.
  1. Если не установлена причина боли, то мазать любыми разогревающими мазями запрещено.
  2. Без одобрения лечащего врача вправлять позвонки в позвоночнике.
  3. При болях в пояснице неизвестного характера принимать какие-либо обезболивающие препараты.

  Лечебные пластыри

  Расскажем о способах, как снять боль и вылечить болезни спины и суставов при помощи местных средств, которые удобно применять в домашних условиях. Пластыри при лечении заболеваний суставов и позвоночника имеют преимущества в удобстве использования, длительном обезболивающем действии и малом количестве противопоказаний. Zb Pain Relief (Пэйн Релиф). Это эффективный ортопедический китайский пластырь, который устраняет боль, воспаление, спазмы в мышцах и восстанавливает повреждённую хрящевую ткань в позвонках. В состав входят более 30 натуральных компонентов. Лечебные компоненты пластыря тают за счёт температуры тела и обеспечивают длительный обезболивающий эффект в течение 3 дней. Прочитайте больше про этот пластырь: ссылка.

  Пластырь Пэйн Релиф — это самый эффективный и востребованный пластырь

  Чёрный нефрит. В этом обезболивающем пластыре лекарственные вещества проникают глубоко в кожу, эффективно снимая воспаление и боль. Изделие влияет на саму причину возникновения болевого синдрома. Действует пластырь в течение 2 суток. В состав ортопедического пластыря входит более 40 натуральных трав, в том числе кровь дракона, жгун-корень, мирра. Прочитайте подробнее: ссылка.

  Пластырь Чёрный нефрит эффективно влияет на источник боли

  Injoint. Это невидимый гель-пластырь, который хорошо помогает при множестве заболеваний позвоночника и суставов. В состав входит 3 мощных природных компонента: пчелиный яд, змеиный яд и панты маралов. Инджоинт снимает сильные боли и воспаления, влияет на саму причину болезни. Действует изделие 1-2 суток. Ознакомьтесь ближе с этим гелем-пластырем: ссылка.

  Невидимый пластырь Injoint поможет справиться с причиной заболевания

  Уникальные мази

  Flekosteel (Флекостил). FLEKOSTEEL — это средство, которое быстро устраняет боль от артрозов и остеохондроза. Снимает мышечный спазм и ликвидирует воспаление. FLEKOSTEEL также эффективно лечит многие болезни спины и суставов, так как замедляет процесс дегенерации хрящевой ткани и стимулирует обмен веществ в ней, способствуя восстановлению суставного хряща. Положительный эффект заметен после первого применения, а при регулярном использовании можно значительно затормозить прогрессирование заболевания суставов и позвоночника. Состав: 100% натуральный, активные компоненты различных лекарственных растений. Средство проверено экспертами, сертифицирован и соответствует стандартам качества. Прочитайте подробнее: ссылка.

  FLEKOSTEEL уменьшает боль уже после первого применения

  Artraid (Артрэйд). Что входит в состав этой мази? Экстракты кедровой живицы и лечебных растений, пчелиный воск. Благодаря такому составу можно полностью восстановить деформированную ткань в межпозвонковых дисках и суставах. Заболевание полностью проходит. Узнайте больше: ссылка.

  Крем-воск Здоров уже много лет помогает при болях в спине, пояснице и суставах

  Для того чтобы снизить вероятность появления боли в пояснице после родов, следует прислушаться к следующим полезным советам:

  1. Не занимайтесь тяжёлой физической нагрузкой в первые полгода после родов. Это необходимо, чтобы мышцы спины и живота восстановились. При дополнительной нагрузке возможно появление болей.
  2. Следите за состоянием своего веса. При высоком весе на позвоночник приходится сильная нагрузка, при этом организму крайне тяжело восстановиться после родов. Питайтесь правильно!
  3. При кормлении малыша выбирайте удобную для себя позу. Большинство женщин выбирают положение на боку. Если вам удобно кормить в сидячем положении, то садитесь на высокий стул со спинкой, под ноги можно подложить небольшую подставку. Существуют также специальные подушки для кормления. Они снимают нагрузку со спины при долгом кормлении своего крохи.
     Подушка для кормления
  4. Не спите на мягких матрасах. Приобретите лучше ортопедический матрас. Если постоянно спать на мягкой поверхности, то мышцы будут всё время в расслабленном состоянии, что приведёт к нарушению работы позвоночника и проблемы со спиной могут обостриться.
  5. Регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой для позвоночника. Ею можно заниматься, когда вам разрешит лечащий врач. Упражнения должны укреплять мышцы живота и поясницы. Главное заниматься постоянно, а не изматывать себя редкими и тяжёлыми нагрузками. Используйте лечебную гимнастику для подготовки к родам.
  6. По возможности избегайте разных резких движений.
  7. Ношение тяжестей должно быть только на вытянутых руках.
  8. При уборке квартиры при помощи пылесоса старайтесь опираться рукой об ногу. Этим вы снизите нагрузку на спину.
  9. Выбирайте правильную коляску для младенца. Главное условие – ручка коляски должна быть выше талии женщины. Самая удобная переноска это слинг или слинг-шарф.
     Слинг-шарф

  Этот тип переноски можно наматывать разными способами, и он аккуратно нагружает позвоночник женщины. При выборе слинга ориентируйтесь, чтобы голова малыша была на уровне грудной клетки, чтобы вы могли поцеловать его в его макушку.

  Детская коляска

• Избегайте наклонов при уборке квартиры. Для этого всегда используйте швабру, приобретите робота-пылесоса.
• Если только вы покупаете продукты домой, то носите их в рюкзаке.
• Детская мебель должна быть удобной для молодой мамы. Ванна для купания, детская кроватка и пеленальный столик должен быть по высоте удобен для женщины и не вызывать сильного напряжения в спине.
• Больше гуляйте пешком на свежем воздухе и плавайте в бассейне. Это укрепит мышечный корсет и снизит боли в пояснице.
• Если нет никаких противопоказаний, то можно носить специальный послеродовой бандаж или поддерживающий корсет.
  Послеродовой бандаж
• Не допускайте простудных и других вирусных заболеваний, а также переохлаждения организма.
• Правильно носите своего ребёнка. Большинство молодых мам носят ребёнка на своём выпяченном животе. Эта привычка осталась ещё с беременности и от неё следует избавляться. Это может привести к искривлению позвоночника, смещению позвонков, а также появлению межпозвонковой грыжи.
• Перед тем, как взять два тяжёлых пакета с продуктами, надо чуть-чуть присесть, взять тяжёлые вещи в обе руки одновременно и выпрямить ноги. Периодически меняйте руки при разном весе в пакетах. Иначе позвоночник может «просесть» в боковую сторону.
• Помните о житейском принципе: усталая мама — плохая мама. Принимайте помощь близких и родственников по уходу за новорождённым или по дому.
• При пеленании малыша на кровати — становитесь на колени.
• При выполнении дел по дому в стоячем положении, одну ногу ставьте на небольшой стульчик или несколько другую подставку.

Ольга, 35 лет

Мне помог мануальный терапевт. У меня произошли какие-то сдвиги в малом тазе сразу после родов. Врач сказал, что у многих женщин в послеродовой период появляются такие проблемы со спиной и малым тазом, потому что появляется чрезмерная нагрузка, которую можно сравнить с разгрузкой вагона угля. Мануальщик великолепно исправляет смещение суставов и позвонков, главное найти квалифицированного специалиста.

Вера, 26 лет

При болях в пояснице после родов я записалась на приём к невропатологу. Мне выписали Мильгамму композитум. У меня боли в спине постоянные и именно этот препарат мне всегда помогает. Их выпускают в форме уколов и таблеток.

Александра, 21 год

Мне проводили во время родом эпидуралку. Врачи сказали, что после эпидуральной анестезии бывают подобные побочные эффекты, и через 6-8 месяцев боли в пояснице пройдут сами по себе.

При такой боли обезболивающие таблетки могут не помочь. Через пару месяцев после родов боли утихнут, а потом вовсе пройдут. Эта боль появляется из-за повреждения спинного мозга во время эпидуралки.

Валентина, 27 лет

Когда у меня появилась боль в пояснице после родов я сходила к врачу. Мне выписали уколы Мильгамму, а после 10 инъекций я целый месяц пила такие же таблетки. Мильгамму можно принимать вместе с другими лекарствами, например Мовалисом или Артрозаном.

Через 2 недели после начала лечения у меня практически прошли боли. Дополнительно я занималась лечебной зарядкой и носила поддерживающий корсет.

Мария, 19 лет

Когда у меня заболела поясница во время вынашивания ребёнка и после родов, я нашла упражнения Поля Брэгга для спины. Начала делать их постепенно, но каждый день. У меня вообще поначалу не получалось их делать, такие слабые у меня мышцы. Но со временем мышцы спины укрепились, боли в пояснице прошли. До сих пор я время от времени выполняю эти упражнения для улучшения осанки.

Олеся, 26 лет

Если болит копчик или поясница после родов, то поможет йога. Сразу после родов можно делать разные прогибы и скручивания без особых усилий. У всех девушек, кто со мной гулял с детьми на площадке, поясница болела, а у меня одной – нет.

Конечно, это только субъективные отзывы, и вам в любом случае надо посетить врача. Вдруг обнаружат болезнь, при которой нельзя делать йогу или другие упражнения.

Самое главное, чтобы предотвратить появление болей в пояснице – это заниматься лечебной гимнастикой задолго до начала беременности.

Самое главное – это не терпеть боль, а сделать всё, чтобы её устранить. Не перегружайте себя физической нагрузкой, не стесняйтесь попросить помощи у своих близких и друзей. Будьте здоровы!

Выводы и заключения

О чем умалчивают наши российские врачи? Почему в 90% случаев медикаментозное лечение даёт лишь временный эффект?

К сожалению большинство средств «лечащих» болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.

Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию. Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:

• дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
• защемление седалищного нерва;
• развитие артритов, артрозов и сопутствующих заболеваний;
• острая и резкая боль — прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
• синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
• импотенция и бесплодие.

Как же быть? — спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка .

Комментарии: 45
_________________________________

Елена, 6 дней назад

От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?

Надежда Зорина, 6 дней назад

Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.

Олег Перфицкий, 6 дней назад

Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!

Наталья, 6 дней назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.

Виктор Верхогляд, 6 дней назад

Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.

Ирина, 6 дней назад

Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.

Лариса Узворова, 6 дней назад

Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.

Николай Грив, 6 дней назад

Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле.

Екатерина Григорова, 6 дней назад

Ольга Одинцова, 5 дней назад

Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.

Валерий Захаров, 5 дней назад

Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.

Светлана Алексеевна, 5 дней назад

Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.

Андрей, 5 дней назад

Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.
Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.

Маришка Дроздова, 5 дней назад

Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.

Виталий Неведров, 5 дней назад

Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация.

Виктория Огир, 4 дня назад

Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!

Григорий Скворцов, 4 дня назад

Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.

Людмила48, 4 дня назад

Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.

Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад

Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?

Андрей Погорелов, 3 дня назад

Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.

Дмитрий52, 3 дня назад

ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…

Михаил, 3 дня назад

Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

Евгения, 3 дня назад

У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

Дарья Куиш, 3 дня назад

Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.

Макс Решетник, 3 дня назад

Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.

Наталья, 3 дня назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт. Только сразу предупреждаю — со временем при приёме любых НПВП может развиться язва в желудке, что у меня и произошло. Будьте аккуратнее!

Маргарита Купцова, 3 дня назад

Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново. Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.

Максим Шукшинкин, 2 дня назад

Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.

Виктор, 2 дня назад

Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.

Виктор Верхогляд, 1 день назад

Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:



Принцесса Юга, 1 день назад

Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…

Люси Абрамовна, 1 день назад

А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.

Александра, 1 день назад

У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.

Наталья Швецова, 1 день назад

Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ( ссылка )

Елена, 1 день назад

Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.

Руслан Кашапов, 1 день назад

Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.

Владимир Мулин, сегодня

Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.

Виктор Климов, сегодня

Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь ( ссылка )

Мария А., сегодня

Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!

Марина Елисеева, сегодня

Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.

Екатерина Вакулина, сегодня

Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.

Мария, сегодня

По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?

Виктор Климов, сегодня

Разумеется за несколько пластырей, там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.

Инга, сегодня

Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?

Елизавета, сегодня

Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился. Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала. После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ. ( ссылка )

источник