Болит колено при сгибании и разгибании после родов

Каждой будущей мамочке кажется, что после родов ее состояние заметно улучшится, ходить будет легче, организм сразу начнет возвращаться в дородовую форму. Но, к сожалению, у некоторых женщин проявляются патологии, о которых они и подумать не могли раньше. Качество их жизни ухудшается. Одним из таких состояний является боль в коленях. Почему она возникает? Что должна делать женщина, чтобы ее облегчить?

Стоит отметить, что ноги могут болеть и до родов, и после них. На последних неделях беременности колени беспокоят женщин потому, что увеличивается масса тела. Нагрузка дает знать о себе болевым синдромом в коленях, лодыжках. Поэтому ходить женщине трудно.

После появления на свет крохи причиной сильного дискомфорта могут быть такие факторы:

1. Напряжённая работа мышц в родах. Они сильно растягиваются, поэтому в первые дни после родов возникает болезненность.
2. Резкие движения в процессе родоразрешения. Такие действия иногда вызывают непроизвольный вывих сустава.
3. Болезни опорно-двигательного аппарата, которыми мамочка страдала еще до родов. Анестезия может их усугубить, поэтому женщина ощутит сильные боли в коленных суставах при сгибании.
4. Накопление жидкости. Роды могут провоцировать застойные явления в суставных сумках. То есть синовиальная жидкость может накапливаться в суставах, что женщина ощущает болевым синдромом, особенно при приседании, сгибании нижних конечностей.

Молодая мама должна знать: если боли в суставах появились во время вынашивания малыша и не исчезают длительное время после его появления на свет, то, скорее всего, прогрессируют суставные недуги. Они могут быть и не связанными с беременностью. Иногда у женщины может сильно болеть шея после родов, поясница, запястье. Если в течение месяца такой дискомфорт не проходит, значит, необходимо пройти обследование и выяснить причину проблемы.

Итак, что же надо делать для облегчения состояния? Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

источник

Во время беременности организм женщины перестраивается, многие органы испытывают серьёзную нагрузку. Однако после родов, которые, казалось бы, должны принести долгожданное облегчение, порой дают о себе знать неожиданные патологии. Одна из них — боль в коленях, которая приносит дискомфорт молодой маме, делает более проблематичным уход за малышом.

Боли в коленях часто беспокоят женщину как после родов, так и незадолго до них. Дискомфорт возникает при ходьбе, приседании или просто сгибании ног. Связано это с целым рядом причин как естественных, так и патологических.

1. Изменения осанки за время беременности, ослабление мышц и связок. По мере роста плода растёт масса тела женщины, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат: вся тяжесть тела приходится на колени и ступни. Мышцы же и связки расслаблены и не могут поддерживать осанку в полной мере. После же родов нагрузка резко снижается: подобные перепады пагубно сказываются на суставах, они начинают болеть. Кроме того, во время вынашивания ребёнка вырабатывается гормон релаксин, который вызывает размягчение связочных тканей, в том числе и в коленном суставе.
2. Травмирующие ситуации после родов, в процессе ухода за новорождённым. После выписки молодой мамы из родильного дома нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки возобновляется, ведь женщине подолгу приходится держать ребёнка на руках (особенно если у неё нет помощников), часто кормить его в неудобной позе. Кроме того, можно получить дополнительную травму коленей при повороте тяжёлой коляски, когда тело разворачивается, а стопы при этом остаются на месте. Усугубляет проблему и лишний вес, который не уходит быстро.
3. Осложнения от анестезии в процессе родов, травмы. Конечно, это возникает довольно редко, чаще всего, если женщина и до беременности была предрасположена к заболеваниям суставов. Анестезия (особенно неправильно сделанная) при этом является провоцирующим фактором, в единичных случаях вызывая повреждения нервов и даже паралич нижних конечностей. Кроме того, во время родовой деятельности часто совершаются резкие движения, из-за которых может случиться непроизвольный вывих коленного сустава. С другой стороны, в это время возможно накапливание жидкости в суставных сумках, что и проявляется потом болевым синдромом.
4. Нехватка кальция. Во время беременности повышается потребность организма в этом минерале: если не восполнять возникший дефицит, макроэлемент вымывается из зубов и костей. При этом у женщины развивается кариес, меняется походка, появляется хруст при ходьбе, выпадают волосы, слоятся ногти, а также возникают болевые ощущения в коленях. Для выявления данного фактора (который способен привести к остеопорозу — серьёзному заболеванию костной ткани) врач назначает беременной специальный анализ крови.
5. Отёки суставов. В процессе вынашивания ребёнка за счёт воздействия гормонов многие женщины страдают отёками. При этом если отекает сустав, в том числе и коленный, сдавливаются окружающие его нервы, и как следствие возникает боль (это явление ещё носит название туннельный синдром). После же родов такое состояние быстро нормализуется. Однако если мама имеет почечные патологии, то процесс может усугубиться.
6. Наследственный фактор. Если у женщины есть генетическая предрасположенность к болезням суставов (например, ревматоидному артриту), то роды (а это стрессовая ситуация) могут послужить толчком к их развитию.

Боль в коленях в послеродовом периоде может быть следствием естественных процессов, происходящих в организме. В этом случае женщине не стоит беспокоиться: неприятные ощущения постепенно пройдут в течение одного или нескольких месяцев. Однако некоторые меры помогут ускорить данный процесс.

Состояние молодой мамы облегчит массаж: он нормализует кровоток в нижних конечностях и снизит болевые ощущения. Делать его можно в домашних условиях, хотя, конечно, идеальный вариант — обращение к профессионалу.

При проведении манипуляций женщине следует использовать кремы для ног или специальные массажные масла (при кормлении грудью нужно выбирать гипоаллергенные варианты). Для лучшего эффекта их предварительно подогревают.

Массаж в области колена мягко снизит болевые ощущения

В ходе массажа коленного сустава используются приёмы поглаживания, растирания и разминания. Каждое действие повторяется от трёх до шести раз.

1. Сидя на кровати, женщина выпрямляет одну ногу (вначале массируется она), а другую опускает. Одна рука помещается чуть выше больного колена, а другая пониже. Затем проблемная зона поглаживается в противоположных направлениях. После этого действия повторяются на другой ноге.
2. Следующий приём — растирание боковых поверхностей колена движениями вперёд и назад. Вначале это делается пальцами, а затем ладонями.
3. Далее растирание боковых зон выполняется большими пальцами с помощью круговых движений.
4. Все зоны колена разминаются глубоким, но осторожным надавливанием пальцев (указательным, средним и безымянным), кожа при этом смещается вперёд и назад.
5. Завершается массаж нежным поглаживанием коленей.

Такую процедуру нужно делать по возможности два-три раза в день, её продолжительность составит не более 10 минут. Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.

Если колено явно травмировано (например, при неосторожных действиях с коляской), выражена отёчность, то массаж будет дополнением к прочим лечебным процедурам. При этом длительность курса определяется врачом, а сами манипуляции проводятся специалистом. Они будут более деликатными. Начинать следует с маленьких нагрузок, которые постепенно усиливаются. К стандартным приёмам поглаживания и растирания добавятся потряхивание ноги, вибрация и разминание сустава ребром и кулаками.

Помогают справиться с болевыми ощущениями специальные упражнения. При условии благополучных родов начинать их делать можно уже спустя неделю-две после появления малыша на свет (в случае кесарева сечения это делается гораздо позже — не ранее, чем через два месяца, и по согласованию с лечащим врачом).

Упражнения направлены главным образом на растяжку, удлинение мышц. Выполнять их можно утром (даже лёжа в постели), днём (пока малыш спит) или вечером (чтобы расслабиться перед сном). Количество повторов — 5–7 раз.

1. Мостик. Цель упражнения — укрепить бёдра, чтобы снизить напряжение коленных суставов. Женщина лежит на спине, руки расположены вдоль туловища. Колени нужно согнуть, а ступни расставить на ширине плеч (пальцы ног при этом выпрямлены). Медленным движением таз поднимается с пола, фиксируется в таком положении на несколько секунд, а затем опускается.
2. Поднимание ног из положения лёжа на боку. Женщина вытягивает нижнюю руку, ухо прикладывает к плечу, немного прогибается в талии и выносит сложенные вместе ноги вперёд на пару сантиметров. Далее верхнюю ногу нужно поднять как можно выше, туловище при этом не наклоняется вперёд или назад. После 5–7 повторов следует поменять верхнюю ногу. Если маме сложно удерживать равновесие, то при выполнении упражнения разрешается спиной прислониться к стене.
3. Приседания с фитболом — большим гимнастическим мячом. При этом задействуются не только мышцы ног, но и ягодицы (что делает их более упругими). Мяч прислоняется к стене с помощью нижней части спины. Ступни при этом расположены на ширине плеч, а пальцы ног располагаются прямо вперёд. Придавливая снаряд к стене, женщина медленно опускается на корточки. Во избежание болевых ощущений в коленях движения должны быть очень аккуратными и плавными.

Если боль в коленях обусловлена недостатком кальция в организме (это подтверждено анализом крови), то врач назначает маме соответствующие препараты: Кальций Д3 Никомед, Пантовегир, Кальцемин и прочие.

В некоторых случаях боль в колене можно устранить приёмом кальцийсодержащих препаратов

Чтобы снизить боль, многие женщины согласны принимать обезболивающие средства. Однако если мама кормит малыша грудью, то большинство подобных медикаментов ей противопоказано. Только доктор подбирает в этом случае анальгетики, противовоспалительные средства или хондопротекторы (средства для питания и регенерации хрящевой ткани), разрешённые при лактации. Также существуют специальные пластыри, которые оказывают местное воздействие на поражённый сустав.

Чтобы ускорить выздоровление коленного сустава, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми полезными веществами. Поможет в этом сбалансированный рацион питания. Так, кальций можно получить из молочных продуктов, а также овощей (капуста, зелень петрушки и укропа, зелёный лук, бобовые) и некоторых фруктов (хурма, виноград, апельсины), ягод (смородина, клубника, крыжовник). Кроме того, формированию хрящевой и костной ткани способствуют витамины Е, С и В, которые также содержатся в большом количестве в определённых продуктах (к примеру, витамина Е много в растительных маслах, яичном желтке). Приносят пользу суставам и жирные кислоты омега-3, а ими богаты орехи, морепродукты, чечевица.

Народная медицина предлагает свои способы борьбы с болью в коленях: тёплые ванночки для ног (с погружением коленной чашечки). Для этого используются травяные настои ромашки, мелиссы, лаванды, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения.

Как вариант — можно попробовать спиртовые процессы. Марля смачивается в настойке прополиса, хрена либо корня окопника и прикладывается к суставам. Для лучшего эффекта проблемную зону следует обмотать целлофаном и обернуть полотенцем. Длительность процедуры составляет как минимум полчаса.

Перед применением спиртового компресса необходимо посоветоваться со специалистом. Спирт всасывается через кожные покровы в кровь и попадает в грудное молоко, поэтому такой способ лечения некоторые врачи считают небезопасным.

Справиться с болью в колене помогут компрессы с лекарственными травами или спиртовые

Чтобы суставы женщины быстрее восстановились после родов, ей необходимо больше отдыхать, ведь недаром боли часто дают о себе знать к вечеру после напряжённого, полного заботами дня. Муж и другие близкие люди по возможности должны взять на себя домашние обязанности.

Если все вышеуказанные меры не приносят маме облегчения, то ей необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, боли в коленях связаны с более серьёзными патологиями (например, заболеванием почек). Чем раньше будет начато полноценное лечение, тем скорее женщина вернётся к полноценной жизни.

Начинать профилактику болей в коленях следует ещё в период вынашивания ребёнка. Это предполагает ведение активного образа жизни (не набирать лишний вес, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и пр.), ежедневное выполнение специального комплекса упражнений, приём кальцийсодержащих препаратов. Если женщина уже имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, то ей следует тщательно выполнять все предписания лечащего врача.

После же родов молодая мама должна постоянно следить за своей осанкой, что поможет разгрузить коленные суставы. Это всегда прямая спина, чуть отведённые назад плечи, развёрнутая грудная клетка, напряжённые живот и ягодицы, подбородок, расположенный параллельно земле. Такие меры не только принесут пользу здоровью, но и обеспечат привлекательный внешний вид.

В послеродовой период следует по возможности избегать травмирующих ситуаций: например, отрегулировать под свой рост ручки на коляске, на прогулку надевать только удобную обувь без каблука. Молодая мама не должна совершать резких движений при подъёме малыша или тяжестей — любая нагрузка с резким поворотом коленей способна привести к их травме. Ноги важно сгибать плавно и аккуратно, спина при этом остаётся прямой. Также не нужно много времени проводить на коленях.

У меня болели колени после родов, но я по врачам не ходила. Мне сказали, что это связано с лишним весом во время беременности. И действительно, по мере того как вес стал уходить, всё прошло.

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/

…У меня тот же диагноз. Рекомендации врачей — поменьше нагрузок, побольше холодца (я серьёзно — для укрепления хрящевой ткани), может быть какие-то уколы с хондропротекторами, массаж и плавание. При сильных болях ставили новокаин внутрь сустава. А вообще нужна консультация хорошего ортопеда, мне кажется, тут остеопаты и ревматологи — специалисты не из той области.

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/

У меня такое было, почти год мучилась, особенно было тяжело долго сидеть или просто в одном положении держать ноги… Я ходила к ортопеду, сказал, что это после беременности, нагрузка на организм, прибавка в весе и т. д. Сказал, делать упражнение: лёжа на спине, ноги выпрямлены, носки натянуть на себя и напрягать в области колена… И так по нескольку раз в день… Я делала, было облегчение… Потом, правда, стала лениться… Но сейчас колени практически не беспокоят.

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

До сих пор жуть как болят, ночами не сплю от боли несмотря на усталость, а к врачу не могу попасть, дочку не с кем оставить. Спасаюсь спиртовыми примочками и мазь с сабельником, только так боль уменьшается хоть чуть-чуть.

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

У меня тоже болят! То, что точно поможет — ежедневные приседания. 100% поможет! Только нужно взять за правило и приседать каждый день сколько можете, постепенно увеличивая количество раз. Попробуйте, не пожалеете! Я это сама для себя открыла, когда уже ничего не помогало, а боль была адская. Выздоравливайте!

☃Жись☜♡☞Зашибись☼

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

У меня тоже болели, особенно когда с мелкой садилась-вставала, но к 2 месяцам прошло совсем. А кальцием сильно увлекаться не надо, а то если малыш на ГВ, может родничок закрыться раньше чем надо, а это для внутричерепного давления плохо.

https://eva.ru/static/forums/153/2005_10/465433.html

Болели, особенно когда по ступенькам приходилось подниматься с ребёнком на 5 этаж, и когда приседала. Потом прошло не помню и когда. Кальций и витамины пила, но без фанатизма, можно сказать, курсами, только нечастыми.

https://eva.ru/static/forums/153/2005_10/465433.html

У меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла. Сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и всё прошло.

А я пила Кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. Да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь, к тому же это при гв можно смело применять!

Боль в коленях часто является естественным явлением в послеродовой период. Если мама ведёт правильный образ жизни, то её состояние постепенно придёт в норму. Однако в ряде случаев подобная патология может быть связана с другими причинами и требует обращения к специалисту. Главное для женщины — внимательно относиться к своему здоровью, ведь малышу нужна крепкая и счастливая мама. А знание профилактических мер поможет избежать появления болевых ощущений в будущем.

источник

• Причины боли
• Комплекс мероприятий
• Профилактика

В период беременности весь организм женщины претерпевает существенные изменения, выдерживая колоссальную нагрузку. Поэтому не стоит удивляться неприятным ощущениям после рождения малыша, так как системы и органы постепенно восстанавливаются. Не являются исключением из этого правила и суставы. Многие молодые мамы не понаслышке знают, как сильно болят колени после родов, особенно — после долгой ходьбы или при приседании. Почему это происходит и что можно сделать, чтобы хоть как-то облегчить эту боль?

Если после родов болят колени, лучше разобраться, почему это происходит, чтобы понять, какие из этих ощущений — норма, а какие являются патологией и требуют обращения к врачу. Кроме того, знание факторов, провоцирующих боли в коленных суставах, поможет в будущем не допустить их (если это возможно) при вынашивании остальных детей. Чаще всего это происходит по следующим причинам:

• с ростом плода осанка женщины претерпевает значительные изменения, вследствие чего нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается; на колени и ступни приходится вся тяжесть веса, которая после рождения малыша резко снижается: такие перепады плохо сказываются на суставах, отчего они и начинают болеть уже в послеродовой период (по этой же причине болят спина и копчик);
• малоподвижный образ жизни при беременности;
• неудобное ношение ребёнка на одной руке;
• кормление в неудобной позе;
• колени после родов часто болят из-за недостатка кальция и других микроэлементов;
• размягчение связочной ткани в коленном суставе под действием релаксина — гормона, усиленно вырабатываемого в период беременности;
• непроизвольный вывих сустава, который мог произойти во время родов из-за резких движений женщины;
• неправильно применённая анестезия, которая способна спровоцировать обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Так что боль в коленях после родов может являться естественным последствием процессов, происходящих в период беременности в организме женщины. В этом случае паниковать не стоит: в течение ближайшего месяца неприятные ощущения пройдут.

Но есть и такие причины, которые продиктованы неудачным течением родов (влияние анестезии или травма) — в этом случае нужно будет обратиться к врачам. Если же причины боли в неправильном поведении молодой мамы, она сама в состоянии исправить это и снять с коленных суставов существенную часть нагрузки. Как это сделать?

Всех женщин, столкнувшихся с данной проблемой, интересует, что делать, если после родов болят колени, какие меры предпринять для того, чтобы стало легче. Несколько полезных советов помогут быстро справиться с этой неприятностью и забыть о боли.

1. Постоянно следите за осанкой

Спина должна быть всегда прямая, плечи немного отведены назад, подбородок расположен параллельно земле, макушка смотрит вверх, позвоночник максимально вытянут, живот и ягодицы напряжены, грудная клетка развернута.

1. Не выполняйте резких движений

При подъёме ребёнка или тяжестей. Особенно, если после родов болят колени при сгибании, нужно уметь выполнять безопасный подъём. Опускаясь за ребёнком, старайтесь спину держать ровно, плавно и аккуратно сгибая ноги в коленях. При этом держите малыша максимально близко к телу, а спину в это время удерживайте прямой. Используйте при таком подъёме силу всех частей ног, а не только коленей. Ягодицы, пресс — всё должно быть активно напряжено.

1. Женские колени не любят ротации

Этим термином в медицине называют вращательные движения в суставе. Так что после родов практически любая нагрузка с резким поворотом может их серьёзно травмировать и усилить боли. Самый яркий пример подобной нагрузки для молодых мам — поворот коляски. При таких движениях тело разворачивается, в то время как стопы остаются на месте. Нагрузка же приходится в этом случае именно на колени, которые не любят такого обращения и начинают болеть.

1. Выполняйте специальные упражнения

Спустя неделю после родов, чтобы колени перестали болеть, можно начать выполнять специальные упражнения на растяжку, которые способны устранить спазмы, удлинить мышцы, утром подготовить их к повседневным заботам, вечером — расслабить. Такую гимнастику можно делать прямо в постели после пробуждения или пока малыш спит днём.

Как только вы почувствовали, что у вас начинают болеть колени после родов, пересмотрите свою физическую нагрузку. Её нужно ограничить. По возможности сократите домашние дела и хлопоты по уходу за ребёнком до минимума. Попросите помочь в этом родных и близких.

1. Запишитесь на массаж ног

Рассказав предварительно мастеру о том, что у вас после родов болят колени. Существуют специальные массажные движения, которые помогут суставам восстановиться гораздо быстрее. Если возможности посещать специализированный массажный кабинет нет, пусть по вечерам мышцы ног растирает и разминает кто-нибудь из близких. Самые простые движения приведут в норму кровообращение, что положительно скажется на состоянии коленных суставов.

1. Делайте ванночки

Если болят колени, по вечерам полезно делать тёплые расслабляющие ванночки для ног. Это позволит снять напряжение и со стоп. Добавляйте в них отвары и настои различных лекарственных растений, которые в данной ситуации лишними не будут точно.

1. Попробуйте спиртовые компрессы

Балуйте свои колени спиртовыми компрессами, чтобы они не болели. Их можно делать каждый раз, как почувствуете боль в суставах. Обильно смачиваете кусок ваты в водке или спирте, накладываете на больное колено, оборачиваете целлофаном и завязываете бинтом, шарфом или платком. Во время такого компресса ноги должны находиться в покое, т. е. вам в это время лучше посидеть или полежать. Через полчаса можно всё снять.

1. Принимайте препараты, содержащие кальций.

Если после родов болят коленные суставы, обязательно воспользуйтесь данными советами, чтобы минимизировать болезненные ощущения и избавиться от них как можно скорее. Чем быстрее вы придёте в норму, тем больше внимания сможете уделять своему малышу. Тем же, кто планирует в будущем стать мамой во второй раз, будет не лишним узнать, какую профилактику ещё в период беременности полезно проводить во избежание болей в коленях после родов.

Чтобы колени и ступни не болели после родов, оптимизировать нагрузку на них нужно ещё в период беременности. Профилактикой этих болезненных ощущений заниматься гораздо проще и приятнее, чем потом ходить по врачам, не спать и мучиться. Как только животик начал заметно расти (с 4-5 месяца), врачи рекомендуют предпринять своевременные профилактические меры, чтобы после родов коленные суставы не доставляли маме никаких хлопот:

1. ведите активный образ жизни;
2. чтобы колени не болели после родов, выполняйте ежедневно специальные комплексы упражнений для беременности;
3. при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата регулярно посещайте врача, выполняя все его предписания;
4. принимайте в течение беременности препараты, содержащие кальций.

Если после родов болят коленки, постарайтесь понять причину этих ощущений и уже в соответствии с ней предпринимать какие-то меры. Если это естественный процесс восстановления организма после беременности, при правильном образе жизни и режиме дня молодой мамочки боль вскоре уйдёт. Если же это следствие осложнений при родах, придётся обратиться к врачам и пролечиться.

В любом случае не оставляйте это на самотёк, надеясь, что всё пройдёт без вашего вмешательства. Помогите собственному организму восстановиться как можно быстрее после перенесённого им стресса.

Каждой будущей мамочке кажется, что после родов ее состояние заметно улучшится, ходить будет легче, организм сразу начнет возвращаться в дородовую форму. Но, к сожалению, у некоторых женщин проявляются патологии, о которых они и подумать не могли раньше. Качество их жизни ухудшается. Одним из таких состояний является боль в коленях. Почему она возникает? Что должна делать женщина, чтобы ее облегчить?

Стоит отметить, что ноги могут болеть и до родов, и после них. На последних неделях беременности колени беспокоят женщин потому, что увеличивается масса тела. Нагрузка дает знать о себе болевым синдромом в коленях, лодыжках. Поэтому ходить женщине трудно.

После появления на свет крохи причиной сильного дискомфорта могут быть такие факторы:

1. Напряжённая работа мышц в родах. Они сильно растягиваются, поэтому в первые дни после родов возникает болезненность.
2. Резкие движения в процессе родоразрешения. Такие действия иногда вызывают непроизвольный вывих сустава.
3. Болезни опорно-двигательного аппарата, которыми мамочка страдала еще до родов. Анестезия может их усугубить, поэтому женщина ощутит сильные боли в коленных суставах при сгибании.
4. Накопление жидкости. Роды могут провоцировать застойные явления в суставных сумках. То есть синовиальная жидкость может накапливаться в суставах, что женщина ощущает болевым синдромом, особенно при приседании, сгибании нижних конечностей.

Молодая мама должна знать: если боли в суставах появились во время вынашивания малыша и не исчезают длительное время после его появления на свет, то, скорее всего, прогрессируют суставные недуги. Они могут быть и не связанными с беременностью. Иногда у женщины может сильно болеть шея после родов, поясница, запястье. Если в течение месяца такой дискомфорт не проходит, значит, необходимо пройти обследование и выяснить причину проблемы.

Итак, что же надо делать для облегчения состояния? Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Следите за осанкой. Спину надо держать прямо, плечи отводить назад, живот и ягодицы напрягать.
2. Не совершайте резких движений, особенно при подъеме тяжёлых предметов. Опуская малыша на кровать, укладывая в коляску, сгибайте колени. Не делайте этого на прямых ногах. Так же и поднимайте дитя.
3. Находите время, чтобы 1-2 раза в день полежать на спине с поднятыми вверх конечностями. Буквально 7-10 минут в такой позе облегчат состояние спины, коленей и снимут мышечное напряжение.
4. Избегайте травмирующих ситуаций. Получить травму коленей можно и при повороте коляски, в момент разворота тела, когда стопы остаются на месте. Тогда сильная нагрузка приходится на коленные суставы.
5. Выполняйте массаж ног. Это можно делать самостоятельно, используя кремы для ног, или доверить процедуру массажисту.
6. Делайте утреннюю зарядку и упражнения на растяжку уже через 8-10 дней после родов. Они устранят спазмы, удлинят мышцы, облегчат нагрузки на них.
7. Делегируйте домашние дела родственникам, мужу. Больше отдыхайте, если боли в коленях появляются к вечеру. Это верный признак усталости и переутомления.
8. Делайте тёплые ванночки для ног. Можно для этого использовать настои лаванды, ромашки, мелиссы. Такие процедуры снимут напряжение со стоп, расслабят икры.
9. Попробуйте применять спиртовые компрессы. Такие манипуляции можно проводить в любое удобное для женщины время. Марлю смачивают в спирте или настойке прополиса, корня окопника, хрена, прикладывают к суставам. Далее колени обматывают целлофаном, утепляют. Минимальная длительность процедуры составляет 30 минут. Прислушивайтесь к своему самочувствию после компрессов.
10. Принимайте препараты с кальцием. Они не помешают после родов ни одной женщине, ведь дитя в процессе внутриутробного развития этот минерал у мамы просто забирало. Почти все женщины после родов испытывают его дефицит, что может проявляться и болями в коленных суставах.

Если указанные меры женщине не помогают, проблема не исчезает — не стоит оттягивать диагностические процедуры. Обратитесь к специалисту. Возможно, понадобится пройти серьезный амбулаторный курс лечения.

Во время беременности, организм женщины претерпевает ощутимые изменения, поскольку готовится к большим нагрузкам. Не нужно удивляться дискомфортным ощущениям после родов, системам и органам нужно время, чтобы восстановиться.

Кроме этого, восстановления требуют и суставы молодой мамы. Многие женщины, которые недавно родили ребенка, знают не понаслышке, как сильно могут болеть колени после родов, особенно после долгой прогулки или при приседании, без участия рук. Существует несколько объяснений этой ситуации, а также методы, которые облегчают болевые ощущения в коленях.

Если после рождения ребенка, у женщины болят колени, то следует выяснить причины. Помимо этого, знание причин, которые вызывают боли в коленных суставах, поможет в дальнейшем не допустить подобных ситуаций при вынашивании детей. Как правило, болят колени из-за:

1. Малоподвижного образа жизни при беременности,
2. Постоянных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе вынашивания плода,
3. Перепадов нагрузки на ступни и колени, вследствие родов. Суставы, как и копчик, болят уже после рождения ребенка,
4. Постоянного ношения ребенка на одной руке,
5. Кормления в неудобных позах, напряжении рук,
6. Недостаточного количества кальция и иных микроэлементов в организме женщины при беременности и после нее,
7. Размягчения связочной ткани в суставах коленей под действием релаксина, гормона, который активно вырабатывается в период вынашивания ребенка,
8. Непроизвольного вывиха сустава, который мог случиться в процессе родов из-за резких движений, в том числе, и рук,
9. Неправильной анестезии, которая приводит к обострению хронических заболеваний опорно-двигательной системы.

Таким образом, ситуация, когда болят суставы после родов, может быть вызвана естественными процессами, возникающими в ответ на изменения в организме женщины.

Если причина именно в этом, то нужно подождать около месяца, и неприятные ощущения уйдут сами по себе.

Однако, есть факторы, которые появляются вследствие неудачного течения родов, когда присутствует травма либо негативное влияние анестезии.

В этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.

Если причина боли объясняется неправильным поведением женщины, то она может снизить свои болевые ощущения самостоятельно.

Всех женщин, у которых болят колени после родов, интересует, что нужно предпринимать, чтобы облегчить свое состояние. Несколько рекомендаций, представленных ниже, позволят уменьшить дискомфортные ощущения, все упражнения для коленного сустава можно выполнять самостоятельно.

Важно следить за осанкой. Молодая мама должна всегда держать свою спину прямой, а плечи чуть отведенными назад. Подбородок должен располагаться параллельно земле, макушка направлена вверх. Необходимо, чтобы позвоночник был вытянут максимально, грудная клетка развернута, присутствовало напряжение рук, ягодиц и живота.

Не рекомендуется выполнять резких движений. Особенно вредно это делать при подъеме тяжестей или ребенка. Если после рождения малышка в коленях появилась боль, важно осторожно выполнять подъем любых тяжестей.

Когда мама опускается за ребенком, следует держать спину ровно при сгибании, увеличивать работу рук. При этом нужно держать ребенка максимально близко к телу, удерживая спину прямой. Подъем ребенка должен предусматривать силу всех участков ног и рук, а не только коленей. Пресс и ягодицы нужно напрягать одинаково.

Ротации – это вращательная активность в суставах. Женские колени негативно реагируют на данные движения. Поэтому после рождения ребенка, любые нагрузки с резким поворотом могут серьезно травмировать колени и усилить боли.

В этом случае можно привести пример: поворот коляски. При таком повороте тело женщины разворачивается, но стопы остаются в прежнем положении. Поэтому нагрузка рук небольшая, чего не скажешь о коленях, которые негативно реагируют на это и начинают болеть.

Через неделю после родов для снижения болей в коленях, можно начать выполнение упражнений на растяжку. Это удлинит мышцы и уберет спазмы. Таким образом, женщина утром подготавливает свои колени к повседневным делам, а вечером – расслабляет их. Гимнастику можно делать в постели сразу после сна, или во время дневного отдыха ребенка.

Сокращение физических нагрузок. Как только женщина почувствовала боли в коленях, необходимо обратить внимание на степень своей нагрузки в сторону ее ограничения. Можно сократить домашние дела, и снизить количество прогулок. В этом должны помочь родные и близкие.

Очень полезен массаж коленного сустава. Здесь можно уточнить некоторые моменты:

• Перед массажем мастеру необходимо сообщить, что болят колени после рождения ребенка.
• Есть комплекс специальных массажных движений, которые помогает суставам быстро восстановиться.
• При возможности нужно посещать массажный кабинет, где с ногами будет работать профессиональный массажист.
• Если такой возможности нет, женщина может попросить о массаже своих близких людей.
• Несложные манипуляции приведут кровообращение ног в нормальное состояние, что скажется самым положительным образом на коленных суставах.

Расслабляющие ванночки для ног. По вечерам женщине после родов полезно делать теплые ванночки, что снизит напряжение в коленях и стопах. В ванночки следует добавлять различные травяные отвары.

Спиртовые компрессы для коленей. Чтобы уменьшить боли в коленях применяют спиртовые компрессы, которые можно делать всегда, когда дискомфорт увеличивается.

Кусочек ваты обильно смачивается в спирте, накладывается на колени и оборачивается целлофаном, а затем теплым платком. Во время компресса ноги должны быть в покое, то есть в положении лежа или сидя. Компресс накладывают на полчаса.

Важно принимать препараты с кальцием. Если после родов замечены боли в коленных суставах, препараты с кальцием необходимы для минимизации болезненности и избавления от нее в более короткие сроки. Чем быстрее женщина восстановится, тем больше внимания сможет уделять ребенку.

Женщины, которые собираются стать мамами во второй раз, должны более подробно узнать об особенностях профилактики дискомфорта в суставах во время беременности и после родов.

Для того, чтобы не возникало проблем после родов со ступнями или коленями, нужно оптимизировать нагрузку на них еще во время вынашивания ребенка. Заниматься профилактикой намного приятнее и проще, чем потом тратить массу времени и сил на лечение.

После того, как живот становится видно окружающим, то есть, примерно с 4-5 месяца, врачи советуют начать предпринимать упреждающие меры профилактики. Это необходимо для того, чтобы после рождения ребенка, коленные суставы не доставляли маме никаких дискомфортных ощущений.

В качестве профилактики нужно:

1. Вести активный и здоровый образ жизни,
2. Выполнять каждый день специальный комплекс упражнений для беременных женщин,
3. Если есть заболевания опорно-двигательного аппарата, регулярно посещать врача и выполнять все его советы,
4. Принимать во время беременности препараты с кальцием.

Очень часто женщины жалуются на то, что у них болят колени при сгибании после рождения ребёнка. Во время беременности организм претерпевает большую перестройку. По этой причине обостряются хронические заболевания, а также могут появиться новые. Давайте подробнее рассмотрим, почему после родов начинают болеть ноги.

Ноги могут болеть как до родов, так и по их завершению. Основные причины болезненности коленей при сгибании во время вынашивания малыша в утробе:

1. Из-за увеличения массы тела на 10 – 17 килограмм происходит нагрузка на нижние конечности;
2. Нехватка кальция и микроэлементов. Для того чтобы выявить данный фактор беременной женщине нужно сдать анализ крови, по которому опытный врач сможет понять, чего не хватает беременному организму;
3. Размягчение связочной ткани в суставе из-за усиленной выработки гормона релаксина, который вырабатывается именно при беременности.

Если коленные суставы болят вовремя беременности, просто переждите этот период, после родов боль должна пройти. Но, не стоит запускать ситуацию, так как болезненность суставов может перерасти в артроз или артрит. Важно проконсультироваться с доктором по поводу ваших действий.

После родов колени могут болеть при приседании из-за таких факторов:

1. Суставы болят из-за напряжённой работы мышц во время рождения ребёнка. В этот период они сильно растягиваются, из-за чего позже возникает болезненность;
2. Во время родов женщина может сделать резкое движение, что может вызвать непроизвольный вывих сустава;
3. Если до родов женщина страдала от заболеваний опорно-двигательного аппарата, анестезия может быть причиной появления болезненных ощущений в коленях после рождения малыша;
4. При грудном вскармливании накапливается жидкость, которая губительно влияет на суставы, из-за чего появляются боли при приседании или сгибании коленей.

Если болезненность в суставах проявлялась вовремя беременности, и сохраняется долгое время после рождения ребёнка, значит, прогрессируют суставные заболевания, которые не связаны с беременностью, и которые нуждаются в оперативном лечении.

После рождения ребёнка у новоиспечённой мамочки могут болеть не только коленные суставы при приседании, но и другие участки тела. Например, боль может ощущаться:

• В области запястья. Когда мамочка берёт на руки ребёнка, у неё напрягаются широко расставленные пальцы. Из-за непривыкшей ситуации связки рук могут воспалиться. Очень часто страдают руки женщин, которые работают с мелкой моторикой, например, рукодельницы или музыканты. Чтобы хоть как-то разгрузить свои руки и не обделить малыша маминой заботой рекомендуется использовать слинг;
• В области шеи. Когда женщина склоняет очень сильно голову при кормлении малютки или неудобно спит ночью. Если не правильно носить слинг плечевой пояс претерпевает сильное напряжение. Чтобы не болели плечи и спина важно следить за осанкой при кормлении и ношении ребёнка. Важно организовать себе удобное место для кормления и сна;
• В области спины, особенно в пояснице. Так как мышцы живота растянуты, происходит перенапряжение в пояснице. Именно эта часть спины поддерживает равновесие. Болеть спина может из-за того, что косточки таза ещё не вернулись на своё первоначальное место расположения. В некоторых случаях нужно чтобы прошло три года, чтобы кости встали на своё место;
• Нижняя часть тела может болеть из-за того, что при ношении ребёнка на руках женщина прогибает поясницу. Важно следить за осанкой, носить ребёнка в слинге на два плеча, укреплять мышечный корсет;
• Из-за мышечного дисбаланса болят мышцы ягодиц, бедра, икры и стопы. Когда малыш начинает уже сидеть и ходить, его мама сажает себе на колени. Если принимается неудобная поза, развивается искривления позвоночника вправо или влево.

Перечисленные части тела страдают, когда рождается малыш, так как если начинает болеть что-то одно, смещается работа и функциональность всех органов и частей тела.

Чтобы исключить разные заболевания важно пройти консультацию у доктора по поводу болезненных ощущений в той или иной части тела. Опытный доктор назначит правильное и эффективное лечение, которое можно совмещать с грудным вскармливанием, чтобы снять воспаление и убрать боль.

Почему болят колени при сгибании и приседании после рождения малыша разобрались. Теперь рассмотрим, как нужно действовать, чтобы победить возникшую проблему:

1. Постоянно нужно следить за осанкой. Держите спину всегда прямо, плечи отведите немного назад, подбородок должен находиться параллельно полу, а макушка должна смотреть вверх. Позвоночник должен быть вытянутым. Живот и ягодицы – напряжённые. А грудная клетка развёрнутая;
2. Старайтесь не совершать резких движений, особенно когда поднимаете ребёнка или тяжёлые предметы. При опускании с малышом на руках спину держите ровно, плавно и аккуратно сгибайте ноги в коленках. Малыш должен находиться как можно ближе к вашему телу. При подъёме важно задействовать все части ног, ягодицы и пресс;
3. Коленки не любят ротации, то есть резких движений. Получить травму можно при повороте коляски, когда тело разворачивается, а стопы остаются на месте. В этот момент больше всего нагруженными получаются колени, которые из-за таких ситуаций начинают болеть;
4. Рекомендуется выполнять специальные упражнения. Через неделю после встречи с малышом в роддоме, начинайте делать лёгкие упражнения на растяжку. Они устраняют спазмы, удлиняют мышцы, помогают утром приготовиться к дневным делам, а вечером – ко сну. Гимнастические упражнения можно выполнять утром, пока ребёночек ещё спит, не вставая с постели;
5. Если вы стали ощущать боли в коленях нужно прекратить их сильно нагружать. По возможности все домашние дела и уход за новорожденным распределите между всеми членами семьи. Пусть помогут родные и близкие;
6. Полезно выполнять массаж ног. Для быстрого восстановления после рождения ребёнка, массажист проведёт курс специального массажа. Если вы не можете посещать массажный кабинет, процедуры можно делать дома самостоятельно. Благодаря простым движениям нормализуется кровообращение, и коленные суставы окрепнут;
7. Для утоления болей в коленях можно поделать тёплые ванночки для ног. Водные процедуры снимут напряжение со стоп. В ванночку можно добавить травяной отвар или настой;
8. Боли в коленях можно унять спиртовыми компрессами, которые можно проводить когда угодно. Для этого смочите хорошенько ватку в водке или спирте и приложите её к больному месту. Сверху заверните целлофан, бинт, шарф или платок. Полежите. Через 30 минут компресс снимите;
9. Полезными будут препараты с кальцием. Какие именно приобрести лекарственные средства, спросите у своего доктора.

Если при приседании в коленях чувствуется боль, не стоит пренебрегать описанными советами. Они минимизируют боль, а через некоторое время помогут их устранить навсегда. Если вы решите родить второго ребёнка, важно предварительно ознакомится с тем, какие меры профилактики предпринять до родов, чтобы избежать болезненности суставов после появления малыша на свет.

Сдвиг центра тяжести снижает нервно-мышечную координацию и баланс, из-за чего женский организм становится более подверженным разным травмам. Важно научится избегать тяжёлой работы на коленях. Аккуратно выполняйте растягивающие и силовые упражнения, которые посоветует опытный специалист.

Упражнения, которые помогут избавиться от болей при приседании и выполнении других действий после рождения малыша:

• Мостик. Чтобы снять напряжение с коленных суставов важно укрепить бёдра. Для этого существует упражнение мостик. Лёжа на спине, руки расположите по бокам. Коленки согните, ступни расставьте на ширину плеч, пальцы ног выпрямите прямо вперёд. Медленным движением поднимите свой таз с пола, задержитесь на пару секунд и опуститесь на пол. Упражнение повторить 5 – 7 раз;
• Для укрепления бёдер рекомендуется поднимать ноги, лёжа на боку. Расположитесь на полу, на боку. Нижнюю руку вытяните, приложите ухо к своему плечу. Ноги нужно держать сложенными. Немного прогнувшись в талии, перенесите их вперёд на пару сантиметров. Верхнюю ногу нужно поднять настолько высоко, как только сможете. При этом вперёд или назад не нужно наклоняться. Опустите конечность. Упражнение повторите по 5 – 7 раз для каждой ноги. Если при выполнении упражнения вы не можете удержать равновесие и сильно качаетесь при поднятии конечности, спиной можно упереться о стенку;
• При приседании с фитболлом задействуется вся нижняя часть тела, разрабатываются ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Чтобы лучше удерживать при выполнении упражнения равновесие пользуйтесь фитболлом – большим гимнастическим мячом. Мяч прислоните к стенке нижней частью спины. Ступни при этом должны быть на ширине плеч. Пальцы ног должны располагаться прямо вперёд. Придавливая спиной гимнастический снаряд к стенке, медленно опуститесь на корточки. Важно двигаться аккуратно и плавно, чтобы не вызвать болей в коленных суставах. Вернувшись в исходное положение, повторите упражнение несколько раз.

Описанные упражнения помогут улучшить осанку, снимут боль в суставах, а также укрепят их. Важно заниматься гимнастикой каждый день, желательно в одно и то же время.

Если описанных упражнений вам будет не хватать, проконсультируйтесь со спортивным инструктором, который подберёт вам специальную спортивную программу, которую можно выполнять в домашних условиях после рождения ребёнка. Важно также знать меру, и не переусердствовать с упражнениями, чтобы не получить обратного эффекта.

С пятого месяца беременности важно начинать профилактику болезненности коленных суставов. Для этого рекомендуется прислушаться к следующим советам:

1. Важно вести активный образ жизни;
2. Каждый день делайте специальные комплексы упражнений для будущих мамочек;
3. Если у вас имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, систематически посещайте доктора и строго следуйте всем его предписаниям;
4. На протяжении всей беременности пейте кальций и другие важные комплексы витаминов.

Если после рождения малыша вас начали беспокоить болезненные ощущения в коленях, вначале разберитесь с причинами и только потом начинайте действовать. Если боли в суставах являются естественным процессом восстановления организма после беременности, необходимо вести правильный образ жизни и режим дня. Если же болезненность в ногах является следствием осложнений. Не оставляйте оставлять боли без внимания, так как они являются сигналом непорядка в организме, который игнорировать никак нельзя.

Оцените статью 〉〉〉〉〉 (проголосовало:, оценка: из 5)

Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!

Рождение ребенка – это одно из самых счастливых событий в жизни любой женщины. К сожалению, огромные изменения в организме женщины во время беременности и нагрузка родов не всегда положительно сказываются на здоровье молодой мамы. Большие нагрузки приходятся на нижние конечности – в частности, на коленные суставы. Сегодня мы поговорим, почему болят колени после родов.

Боль в коленях – довольно частая жалоба у пожилых пациентов, однако колени могут болеть и у молодых женщин в период беременности и после родов. Перечислим основные причины болевого синдрома.

В некоторых случаях боль может пройти самостоятельно

Боли в коленях после родов могут быть своеобразным временным этапом послеродового периода – то есть вариантом нормы. Дело в том, что во время беременности увеличивающаяся масса тела женщины оказывает негативное влияние на нижние конечности, в том числе суставные поверхности и хрящи коленных суставов.

Особенно это касается женщин, родивших двойню или тройню, крупного плода или прибавивших более 12 килограммов за беременность. После родов происходит резкое падение веса женщины, поэтому необходимо некоторое время, чтобы суставы адаптировались к новому весу и нагрузке. Как правило, в течение одного месяца после родов при отсутствии других причин для болей, дискомфорт в коленях должен пройти.

Это также достаточно частая причина болей в суставах. Растущий плод требует огромного количества кальция для построения своей костной ткани, забирая его из материнского организма.

После родов женщина кормит грудью, а для продукции грудного молока необходимо дополнительное количество кальция. Помимо болей в суставах, при дефиците кальция могут наблюдаться ломкость и слоистость ногтей, нарушения сна и перепады настроения, судороги мышц, особенно икроножных.

Во время беременности в большом количестве вырабатывается особый гормон – релаксин. Этот гормон необходим для размягчения связок таза, чтобы в родах кости таза легко раздвинулись и облегчили прохождение плода сквозь костное кольцо. Но таким же образом гормон действует и на связочный аппарат всех суставов. Во время беременности и после родов болят колени из-за размягчения связок коленного сустава.

Воспалительные заболевания сустава, например, артрит колена, бурсит, синовит, периартрит. Причины такого воспаления могут быть самыми разнообразными. Одна из самых частых причин болей в коленях является инфецирование бактериями, тогда возникает инфекционный артрит. Как правило, любая беременная женщина обследуется на инфекции, передающиеся половым путем, поэтому к моменту родов женщина должна быть обязательно пролечена от хламидиоза.

Это особая категория состояний, при которых по какой-то, пока неизвестной науке, причине, организм пациента принимает собственные ткани за чужеродные и пытается их разрушить. Одной из таких тканей, против которых ополчается иммунитет пациента, это суставной хрящ, выстилающий поверхности суставов – возникает ревматоидный артрит.

Интересен тот факт, что во время беременности все аутоиммунные болезни уходят в ремиссию. Это связано с тем, что в норме организм беременной женщины должен проявлять терпимость к чужеродным тканям, ведь плод является наполовину чужеродным объектом для будущей матери. А вот после рождения ребенка силы иммунитета с новой силой начинают нападать на собственные ткани – возникает обострение ревматоидного артрита.

Если боли в коленях наблюдаются у молодой мамы более одного месяца и сопровождаются повышением температуры, припухлостью и покраснением кожных покровов над суставом, необходимо обратиться к врачу ортопеду или артрологу. Начать обследование можно с врача-терапевта. Терапевт по мере необходимости может отправить молодую маму на консультацию к врачу ревматологу или, при подозрении на хламидийный артрит, к венерологу.

Необходимый блок обследований при болях в коленных суставах:

1. Общий анализ крови.
2. Биохимический анализ крови с особыми показателями: С-реактивным белком, сиаловыми кислотами, ревматоидным фактором и другими специфическими маркерами воспаления.
3. Особая развертка анализов на хламидиоз и другие инфекции, способных провоцировать артрит.
4. Рентгенография суставов, а также более сложные исследования – компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).

По мере необходимости лечащий врач может назначить дополнительные исследования, учитывая конкретную клиническую ситуацию.

Разумеется, лечением заболеваний суставов должен заниматься врач. Обязательно нужно сообщить доктору о том, что недавно были роды и что пациентка кормит ребенка грудью.

Лечение назначается согласно причине болей в коленях. К сожалению, очень большой перечень лекарственных препаратов для лечения различных артритов и артрозов суставов противопоказан при грудном вскармливании. Поэтому очень важно обсудить эти вопросы с лечащим врачом, уточнив, насколько срочно нужно начать лечение и, соответственно, прекратить грудное вскармливание.

Исключительно в целях ознакомления предоставим список наиболее часто используемых лекарственных препаратов:

1. Препараты кальция – одни из немногих лекарств не только разрешенных, но и необходимых кормящей маме. Восполнить недостаток кальция можно и продуктами, содержащими этот микроэлемент.
2. Хондропротекторы – хондроитинсульфат и глюкозамин – вещества, обладающие питательным, защитным и восстановительным действием на суставной хрящ. Эти лекарства нельзя применять в период лактации.
3. Противовоспалительные препараты – чаще всего НПВС или нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и другие в виде таблеток и капсул для приема внутрь и мазей и кремов для наружного применения. Средства для местного применения разрешены к приему у кормящих мам.
4. Растительные препараты для наружного и внутреннего приема – соя, ним, базилик, экстракты зеленого чая, окопника, сабельника и другие. Эти препараты могут применятся в период лактации после индивидуальной консультации врача.
5. Витаминные комплексы, включающие в себя кальций, витамин Д, омега-три жирные кислоты, витамины группы В, селен и бор. Такие комплексы вполне могут применяться у будущих и состоявшихся мам.
6. Специализированные препараты для лечения артритов, в том числе аутоиммунных. Это широкая группа средств, назначаемых врачом – ревматологом. Она включает в себя глюкокортикостероидные, цитостатики и другие базисные препараты. Такие средства имеют побочные эффекты, они противопоказаны при кормлении грудью, а применяться могут только по назначению врача.

Физиотерапия. Эти методики лечения могут применятся у кормящих мам, значительно облегчая болевой синдром и воспаление. К наиболее эффективным методам относят электрофорез с новокаином и дексаметазоном, УВЧ и КВЧ, лазеротерапию, дарсонвализацию, тепловые процедуры.

При лечении болей в суставах у кормящей матери очень важен индивидуальный подход и согласованная работы пациентки и врача.