Нередко после родов многие женщины сталкиваются с болями в суставах. Казалось бы, беременность закончилась, а облегчение не наступает, становится только тяжелей. Причин такого состояния вполне предостаточно, но все-таки если вовремя начать бороться с ними, то можно значительно облегчить состояние и избежать многих заболеваний.
Беременность, кроме важного и радостного события, считается еще и стрессом для организма, так как во многих органах и системах происходят различные изменения. Гормональные всплески, постоянная нагрузка на мышцы, суставы и позвоночник, создаваемая растущим плодом, имеют свои последствия. Болеть суставы после родов могут по следующим причинам:
нехватка кальция;
отеки;
осложнения анестезии;
ослабление мышц и связок, изменения осанки;
родовая травма;
лишний вес;
начало заболевания.
Предлагаем детальней ознакомиться с каждой из причин и поискать методы для их устранения.
Как известно, кальций — это микроэлемент, который является основным строительным материалом опорно-двигательного аппарата. При вынашивании из женского организма черпаются запасы различных витаминов и микроэлементов для поддержания растущего плода. Нередко мы слышим, что после беременности ослабевает иммунитет и женский организм в целом. Такое состояние может случиться в результате неполноценного поступления полезных веществ. Для того чтобы предупредить нехватку кальция в послеродовом периоде, необходимо сбалансированно питаться на протяжении всей беременности. Ведущий врач может назначить прием витаминных комплексов, игнорировать которые на стоит. Можно попить витамины и после родов, но для этого необходимо проконсультироваться с врачом, так как не все лекарственные препараты удачно сочетаются с лактацией. Если кормящая мама придерживается грудного вскармливания, то не стоит пускать ситуацию на самотек, ведь для выработки молока также необходим кальций. Уменьшение его доз в организме может привести не только к болям в суставах, но и к разрушению зубов, размягчению костных тканей. Последнее считается весьма опасным и с годами может перерасти в остеопороз.
Под влиянием гормонов, которые вырабатываются организмом до и после родов, может скопляться жидкость в тканях. При отсутствии заболеваний в мочевыводящей системе она вскоре выводится наружу, а при наличии таковых процесс может усугубиться, в результате чего отечность только возрастает.
Не являются исключением и суставные ткани. Лишняя жидкость давит на них, и женщина может чувствовать распирающую боль. При наличии отеков в первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить истинные причины и найти методы борьбы с ними. А для облегчения состояния рекомендуется делать небольшую разминку после пробуждения и чаще отдыхать после нахождения тела в одном положении. При отдыхе, лежа, под ноги лучше подкладывать валик — это способствует оттоку жидкости. А разминка, в свою очередь, поможет избавиться от застоя крови и лимфы.
источник
по моим личным наблюдениям — как КД приходят по-новой — так все эти боли, связанные с суставами и позвоночником становятся меньше. у меня после полутора лет ребнку сохранялись только парезы рук (отнимались кисти), а сейчас и вообще все восстановилось, кормила до 2и7; сейчас ре — 4и4.
Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Кстати, у меня много знакомых, которые во время ГВ так себя чувствовали. Все возрастные, в-основном.
Вернуться к началу
На сайте с 10.08.10 Сообщения: 3153 В дневниках: 23 Откуда: Барнаул, квартал 2001
Добавлено: Чт Янв 03, 2013 16:18
Ольга Никитина Ой, как же хочется на это надеятся! Прям оптимизм вселяет! Правда я кальция столько ем, что его как раз избыток должен быть Даже стыдно перечислять А возрастные это сколько? Мне 29, но старшей у меня 3 года, кормила до 1,7 года, получается забеременела через полгода после завершения кормления. Есть мысль, что может организм не успел оправиться от первого ребенка, как второй начал вытягивать
Вернуться к началу
На сайте с 07.11.10 Сообщения: 14502 В дневниках: 101 Откуда: Барнаул, Семенова
Добавлено: Чт Янв 03, 2013 17:45
uVent@ писал(а):
Ольга Никитина Ой, как же хочется на это надеятся! Прям оптимизм вселяет! Правда я кальция столько ем, что его как раз избыток должен быть Даже стыдно перечислять А возрастные это сколько? Мне 29, но старшей у меня 3 года, кормила до 1,7 года, получается забеременела через полгода после завершения кормления. Есть мысль, что может организм не успел оправиться от первого ребенка, как второй начал вытягивать
Вы знаете, у меня тоже есть такая мысль, что ваш организм не успел набрать сил, набрать резерв, да и просто отдохнуть после первого ГВ. Я родила в 36, знакомая меня старше на 5 лет, тоже ребенок — наш одногодок. получается, она родила в 41. тоже сильно страдала от суставов.
Добавлено спустя 51 секунду:
Всё будет хорошо.
Вернуться к началу
На сайте с 10.08.10 Сообщения: 3153 В дневниках: 23 Откуда: Барнаул, квартал 2001
Добавлено: Пт Янв 04, 2013 9:17
Ольга Никитина Спасибо!!
Вернуться к началу
На сайте с 22.07.08 Сообщения: 1631 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Балтийская
Добавлено: Вс Янв 06, 2013 22:16
У меня очень болят суставы, особенно на коленках. На кистях тоже. Но я почему-то это связываю с тяжестью (сынок у меня 10кг весит в 6 мес, а я — 55) Грудью не кормлю с 2х мес. Попробую кальций попить, как тут выше советовали.
Вернуться к началу
На сайте с 10.08.10 Сообщения: 3153 В дневниках: 23 Откуда: Барнаул, квартал 2001
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 12:40
Lady in black но если есть время, то на ревматоидный фактор кровь можно сдать. У меня все анализы оказались в норме, но сказали раз в две недели пересдавать, т.к. может проявиться еще Но я тоже стала пить кальций, правда через день, поливитамины каждый день, противовоспалительные травы и мажу долгитом, где особенно болит. Кажется, что становится получше.
Вернуться к началу
На сайте с 07.11.10 Сообщения: 14502 В дневниках: 101 Откуда: Барнаул, Семенова
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 15:01
Lady in black uVent@ Девочки, вы кальций-то без назначений грамотного врача не принимайте. там связано с родничком у ребенка. биологическая доступность лекарственных медицинских препаратов в молоко может быть непредсказуема.
uVent@ кстати, может быть тебе проконсультироваться у консультантов по ГВ? я по разным вопросам звонила — мне всегда помогали, обращалась в Анжеле, её телефон есть в форумах СМ.
Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
И ещё: недавно зашла в похудательные форумы. там обсуждались системки питания, и одна УФ написала, что питалась по системе (вот не помнб про какую читала, вспомню — уточню. ) — во время ГВ, и обратила внимание, что суставные боли перевтали беспокоить.
Я тоже в свое время(ре было 8 мес) начала питаться по системе Сибарит, похудела на 19 кг и лётать стала. вспомнилось вот. но точно — коленки болеть у меня престали в то время как раз. при питании по этой системе употребляется много творога нежирного, много овощей, крупяные блюда, мясо или рыба присутствует в небольшом количестве. и естественно — нет сладкого , даже фрукты ограниченны.
Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Да! И соль ограничена — можно, но совсем немного. А ревматические дела связаны с солью в питани. может вам порпобовать её (соль) ограничить?
источник
Тоже самое только еще и молозиво течёт бывает… прям футболка мокрая. Переодеваюсь… с первой дочкой тоже такого не было… вообще молока не было… с первых дней на смесях. Есть надежда что вторая дочка всё таки получит молочко.
Автор это не проблема, это беременность, все нормально, найдите другое занятие, а не проблемы выискивать на своем теле.
У меня они всегда были, а у вас я так понимаю при беременности появились, видимо организм перестраивается, может они расширяются(протоки)грудь подготавливаться стала, это мое предположение
Близко расположены протоки, преподаватель объясняла в медицинском)говорила это очень хорошо, молока должно быть много, вот и проверю через месяц
Молозива это, первые выделения из молочных желез.
Закупорка протока. Неделю больно было кормить. Один раз проколола, но все равно белая точка была каждое кормление. Потом рассосалось)
Это проток забился. Почитай в интернете что и как сделать. У меня так было. И несколько раз.
Если белеет на несколько секунд, а потом отпускает, то это вазоспазм. Пройдет со временем
прекрасная статья и главное все верно ни слова неправды… я вот тоже наслушавшись советчиков про кормление раз в 3 часа чуть молоко не потеряла… не та наследственность и гормональный фон… это в точку.
Молодец! Особенно про сон, прям в точку! Обе с рождения на режиме и сна и кормления и это великолепно. Есть время на себя уборку, готовку и главное на мужа. Иной раз посмотришь на этих наседок и без соез не гоянешь.
а мне понравилось… обо всем понемногу и главное по делу
жуть(((хорошо, что все хорошо.здоровья тебе и деткам. у меня в рд сыночка забирали на три дня в реанимацию,10 часов с капельницей в голове лежал.разрешали приходить кормить каждые три часа, а когда с бабочкой в голове лежал, разрешили стоять смотреть. до сих пор сердце сжимается как вспомню его таммировоззрение изменилось за эти дни и жизненные ценности поменялись.
Ириша, читаю и плачу… Слава Богу ничего страшного с ребенком не произошло, что это оказалось твоя кровь, а не что то страшнее. Я очень переживала за вас тогда, когда прочла в ноябрятах… главное что всё позади, дай Бог Вам крепкого здоровья и чтоб впереди только счастье.
У подруги до сих пор при нажатии выделяется жидкость какая-то… Кормила мало, месяца 3… а дочке уже 2.1 г.
у меня до сих пор при нажатии молоко выделяется, е кормлю 7 месяцев
Поздравляю! Здоровья маме и малышке! и спокойных ночей))
поздравляю вас с еще одной доченькой. крепкого здоровья малышкам. как вам врачи в 11 рд? вторые роды легче чем первые прошли?
Поздравляю, читала и вспоминала как сама совсем недавно в октябре рожала)) побольше молочка и ночей спокойных
До и вовремя беременности даже не задумывалась о том, что могут и бывают проблемы с грудным вскармливанием. Поэтому когда в первые дни жизни ребенка столкнулась с проблемой, только такие статьи мне помогли наладить грудное вскармливание. По картинкам училась прикладывать правильно ребенка, смотрела обучающее видео, читала всевозможные статьи. Ой как не просто нам далось это грудное вскармливание, до 4 мес. были проблемы: то не та поза, то не берет, то висит, то плохо ест, то не наедается, то набирает то перенабирает… короче, до 6 мес. кушал только молочко, а до 11 мес. было только ночное кормление. Но если бы я ленилась или сдалась, то были бы на ИВ (иногда хотелось плюнуть, и не бороться за ГВ, на смесях дороже, но проще).
только вчера была на семинаре по ГВ..
как раз это нам и рассказывали..
одна из немногих статей и разделенная по определенным вопросам связанным с гв, которая нормальная, не устаревшая… вся эта информация была на вооружении при переходе с св на гв и налаживании организации вскармливания… все это реально и работает, так как физиологично для мамы, её груди и ребенка.
поздравляю! легкой беременности и здорового малыша вам!
хотела спросить про белую точку на ногте. она какая примерно? вотя щас заметила на 1 ноготке есть что то такое белое, тоненькое и как будто полосчка. такое ли оно?
Весов дома нет, жалко. Сбросили мы вес что набрали на гв до месяца. Чувствую и видно, но доказать врачу не могу. И не могу определить причину, может потому, что в туалет реже ходить стала дочка. Думали это запор, а из статьи это оказывается норма, раз в несколько дней, но нам вот только месяц исполнился. За то как прилично то запасы все сбрасываем. Педиатр говорит задержка стула мало молока. И нам прибавку считает от веса при рождении 3710, а не от веса при выписки 3410. Вот и получается по их подсчетам, что за месяц ребенок набрал меньше ста грамм, около 3800 весили когда пришли на прием. Прикорм прикорм нужен вам, ребенок худой… Я все мимо ушей старалась и настырно кормила тем что есть в груди. Через несколько дней снова пришли на прием уже 3900 с копейками весим и все равно им врачам мало. А если бы я на 5 кг родила?! В месяц ребенок что должен был весить порядка 5,5 по их считалке?! В общем наболело у меня по этой теме. К врачу со статьей из инета и спорить, больше ничего не остается наверное. А то смотрю на сдувшиеся ручки щечки и лезет в голову мысль, а может и правда она худая и я ребенка голодом морю не докармливая смесью. И бабушки тут как тут со своим может маааало молока, может не жирное оно, сцеди посмотрим. А сколько должно быть ни одна бабушка не знает, но сцеди. Вот покажи им его наличие. Спасибо за статью, эти ответы я и хотела получить. Устрою ка завтра день без памперсов, буду считать хватает молока или нет.
источник
Во время беременности организм женщины перестраивается, многие органы испытывают серьёзную нагрузку. Однако после родов, которые, казалось бы, должны принести долгожданное облегчение, порой дают о себе знать неожиданные патологии. Одна из них — боль в коленях, которая приносит дискомфорт молодой маме, делает более проблематичным уход за малышом.
Боли в коленях часто беспокоят женщину как после родов, так и незадолго до них. Дискомфорт возникает при ходьбе, приседании или просто сгибании ног. Связано это с целым рядом причин как естественных, так и патологических.
Изменения осанки за время беременности, ослабление мышц и связок. По мере роста плода растёт масса тела женщины, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат: вся тяжесть тела приходится на колени и ступни. Мышцы же и связки расслаблены и не могут поддерживать осанку в полной мере. После же родов нагрузка резко снижается: подобные перепады пагубно сказываются на суставах, они начинают болеть. Кроме того, во время вынашивания ребёнка вырабатывается гормон релаксин, который вызывает размягчение связочных тканей, в том числе и в коленном суставе.
Травмирующие ситуации после родов, в процессе ухода за новорождённым. После выписки молодой мамы из родильного дома нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки возобновляется, ведь женщине подолгу приходится держать ребёнка на руках (особенно если у неё нет помощников), часто кормить его в неудобной позе. Кроме того, можно получить дополнительную травму коленей при повороте тяжёлой коляски, когда тело разворачивается, а стопы при этом остаются на месте. Усугубляет проблему и лишний вес, который не уходит быстро.
Осложнения от анестезии в процессе родов, травмы. Конечно, это возникает довольно редко, чаще всего, если женщина и до беременности была предрасположена к заболеваниям суставов. Анестезия (особенно неправильно сделанная) при этом является провоцирующим фактором, в единичных случаях вызывая повреждения нервов и даже паралич нижних конечностей. Кроме того, во время родовой деятельности часто совершаются резкие движения, из-за которых может случиться непроизвольный вывих коленного сустава. С другой стороны, в это время возможно накапливание жидкости в суставных сумках, что и проявляется потом болевым синдромом.
Нехватка кальция. Во время беременности повышается потребность организма в этом минерале: если не восполнять возникший дефицит, макроэлемент вымывается из зубов и костей. При этом у женщины развивается кариес, меняется походка, появляется хруст при ходьбе, выпадают волосы, слоятся ногти, а также возникают болевые ощущения в коленях. Для выявления данного фактора (который способен привести к остеопорозу — серьёзному заболеванию костной ткани) врач назначает беременной специальный анализ крови.
Отёки суставов. В процессе вынашивания ребёнка за счёт воздействия гормонов многие женщины страдают отёками. При этом если отекает сустав, в том числе и коленный, сдавливаются окружающие его нервы, и как следствие возникает боль (это явление ещё носит название туннельный синдром). После же родов такое состояние быстро нормализуется. Однако если мама имеет почечные патологии, то процесс может усугубиться.
Наследственный фактор. Если у женщины есть генетическая предрасположенность к болезням суставов (например, ревматоидному артриту), то роды (а это стрессовая ситуация) могут послужить толчком к их развитию.
Боль в коленях в послеродовом периоде может быть следствием естественных процессов, происходящих в организме. В этом случае женщине не стоит беспокоиться: неприятные ощущения постепенно пройдут в течение одного или нескольких месяцев. Однако некоторые меры помогут ускорить данный процесс.
Состояние молодой мамы облегчит массаж: он нормализует кровоток в нижних конечностях и снизит болевые ощущения. Делать его можно в домашних условиях, хотя, конечно, идеальный вариант — обращение к профессионалу.
При проведении манипуляций женщине следует использовать кремы для ног или специальные массажные масла (при кормлении грудью нужно выбирать гипоаллергенные варианты). Для лучшего эффекта их предварительно подогревают.
Массаж в области колена мягко снизит болевые ощущения
В ходе массажа коленного сустава используются приёмы поглаживания, растирания и разминания. Каждое действие повторяется от трёх до шести раз.
Сидя на кровати, женщина выпрямляет одну ногу (вначале массируется она), а другую опускает. Одна рука помещается чуть выше больного колена, а другая пониже. Затем проблемная зона поглаживается в противоположных направлениях. После этого действия повторяются на другой ноге.
Следующий приём — растирание боковых поверхностей колена движениями вперёд и назад. Вначале это делается пальцами, а затем ладонями.
Далее растирание боковых зон выполняется большими пальцами с помощью круговых движений.
Все зоны колена разминаются глубоким, но осторожным надавливанием пальцев (указательным, средним и безымянным), кожа при этом смещается вперёд и назад.
Завершается массаж нежным поглаживанием коленей.
Такую процедуру нужно делать по возможности два-три раза в день, её продолжительность составит не более 10 минут. Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.
Если колено явно травмировано (например, при неосторожных действиях с коляской), выражена отёчность, то массаж будет дополнением к прочим лечебным процедурам. При этом длительность курса определяется врачом, а сами манипуляции проводятся специалистом. Они будут более деликатными. Начинать следует с маленьких нагрузок, которые постепенно усиливаются. К стандартным приёмам поглаживания и растирания добавятся потряхивание ноги, вибрация и разминание сустава ребром и кулаками.
Помогают справиться с болевыми ощущениями специальные упражнения. При условии благополучных родов начинать их делать можно уже спустя неделю-две после появления малыша на свет (в случае кесарева сечения это делается гораздо позже — не ранее, чем через два месяца, и по согласованию с лечащим врачом).
Упражнения направлены главным образом на растяжку, удлинение мышц. Выполнять их можно утром (даже лёжа в постели), днём (пока малыш спит) или вечером (чтобы расслабиться перед сном). Количество повторов — 5–7 раз.
Мостик. Цель упражнения — укрепить бёдра, чтобы снизить напряжение коленных суставов. Женщина лежит на спине, руки расположены вдоль туловища. Колени нужно согнуть, а ступни расставить на ширине плеч (пальцы ног при этом выпрямлены). Медленным движением таз поднимается с пола, фиксируется в таком положении на несколько секунд, а затем опускается.
Поднимание ног из положения лёжа на боку. Женщина вытягивает нижнюю руку, ухо прикладывает к плечу, немного прогибается в талии и выносит сложенные вместе ноги вперёд на пару сантиметров. Далее верхнюю ногу нужно поднять как можно выше, туловище при этом не наклоняется вперёд или назад. После 5–7 повторов следует поменять верхнюю ногу. Если маме сложно удерживать равновесие, то при выполнении упражнения разрешается спиной прислониться к стене.
Приседания с фитболом — большим гимнастическим мячом. При этом задействуются не только мышцы ног, но и ягодицы (что делает их более упругими). Мяч прислоняется к стене с помощью нижней части спины. Ступни при этом расположены на ширине плеч, а пальцы ног располагаются прямо вперёд. Придавливая снаряд к стене, женщина медленно опускается на корточки. Во избежание болевых ощущений в коленях движения должны быть очень аккуратными и плавными.
Если боль в коленях обусловлена недостатком кальция в организме (это подтверждено анализом крови), то врач назначает маме соответствующие препараты: Кальций Д3 Никомед, Пантовегир, Кальцемин и прочие.
В некоторых случаях боль в колене можно устранить приёмом кальцийсодержащих препаратов
Чтобы снизить боль, многие женщины согласны принимать обезболивающие средства. Однако если мама кормит малыша грудью, то большинство подобных медикаментов ей противопоказано. Только доктор подбирает в этом случае анальгетики, противовоспалительные средства или хондопротекторы (средства для питания и регенерации хрящевой ткани), разрешённые при лактации. Также существуют специальные пластыри, которые оказывают местное воздействие на поражённый сустав.
Чтобы ускорить выздоровление коленного сустава, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми полезными веществами. Поможет в этом сбалансированный рацион питания. Так, кальций можно получить из молочных продуктов, а также овощей (капуста, зелень петрушки и укропа, зелёный лук, бобовые) и некоторых фруктов (хурма, виноград, апельсины), ягод (смородина, клубника, крыжовник). Кроме того, формированию хрящевой и костной ткани способствуют витамины Е, С и В, которые также содержатся в большом количестве в определённых продуктах (к примеру, витамина Е много в растительных маслах, яичном желтке). Приносят пользу суставам и жирные кислоты омега-3, а ими богаты орехи, морепродукты, чечевица.
Народная медицина предлагает свои способы борьбы с болью в коленях: тёплые ванночки для ног (с погружением коленной чашечки). Для этого используются травяные настои ромашки, мелиссы, лаванды, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения.
Как вариант — можно попробовать спиртовые процессы. Марля смачивается в настойке прополиса, хрена либо корня окопника и прикладывается к суставам. Для лучшего эффекта проблемную зону следует обмотать целлофаном и обернуть полотенцем. Длительность процедуры составляет как минимум полчаса.
Перед применением спиртового компресса необходимо посоветоваться со специалистом. Спирт всасывается через кожные покровы в кровь и попадает в грудное молоко, поэтому такой способ лечения некоторые врачи считают небезопасным.
Справиться с болью в колене помогут компрессы с лекарственными травами или спиртовые
Чтобы суставы женщины быстрее восстановились после родов, ей необходимо больше отдыхать, ведь недаром боли часто дают о себе знать к вечеру после напряжённого, полного заботами дня. Муж и другие близкие люди по возможности должны взять на себя домашние обязанности.
Если все вышеуказанные меры не приносят маме облегчения, то ей необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, боли в коленях связаны с более серьёзными патологиями (например, заболеванием почек). Чем раньше будет начато полноценное лечение, тем скорее женщина вернётся к полноценной жизни.
Начинать профилактику болей в коленях следует ещё в период вынашивания ребёнка. Это предполагает ведение активного образа жизни (не набирать лишний вес, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и пр.), ежедневное выполнение специального комплекса упражнений, приём кальцийсодержащих препаратов. Если женщина уже имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, то ей следует тщательно выполнять все предписания лечащего врача.
После же родов молодая мама должна постоянно следить за своей осанкой, что поможет разгрузить коленные суставы. Это всегда прямая спина, чуть отведённые назад плечи, развёрнутая грудная клетка, напряжённые живот и ягодицы, подбородок, расположенный параллельно земле. Такие меры не только принесут пользу здоровью, но и обеспечат привлекательный внешний вид.
В послеродовой период следует по возможности избегать травмирующих ситуаций: например, отрегулировать под свой рост ручки на коляске, на прогулку надевать только удобную обувь без каблука. Молодая мама не должна совершать резких движений при подъёме малыша или тяжестей — любая нагрузка с резким поворотом коленей способна привести к их травме. Ноги важно сгибать плавно и аккуратно, спина при этом остаётся прямой. Также не нужно много времени проводить на коленях.
У меня болели колени после родов, но я по врачам не ходила. Мне сказали, что это связано с лишним весом во время беременности. И действительно, по мере того как вес стал уходить, всё прошло.
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/
…У меня тот же диагноз. Рекомендации врачей — поменьше нагрузок, побольше холодца (я серьёзно — для укрепления хрящевой ткани), может быть какие-то уколы с хондропротекторами, массаж и плавание. При сильных болях ставили новокаин внутрь сустава. А вообще нужна консультация хорошего ортопеда, мне кажется, тут остеопаты и ревматологи — специалисты не из той области.
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/
У меня такое было, почти год мучилась, особенно было тяжело долго сидеть или просто в одном положении держать ноги… Я ходила к ортопеду, сказал, что это после беременности, нагрузка на организм, прибавка в весе и т. д. Сказал, делать упражнение: лёжа на спине, ноги выпрямлены, носки натянуть на себя и напрягать в области колена… И так по нескольку раз в день… Я делала, было облегчение… Потом, правда, стала лениться… Но сейчас колени практически не беспокоят.
До сих пор жуть как болят, ночами не сплю от боли несмотря на усталость, а к врачу не могу попасть, дочку не с кем оставить. Спасаюсь спиртовыми примочками и мазь с сабельником, только так боль уменьшается хоть чуть-чуть.
У меня тоже болят! То, что точно поможет — ежедневные приседания. 100% поможет! Только нужно взять за правило и приседать каждый день сколько можете, постепенно увеличивая количество раз. Попробуйте, не пожалеете! Я это сама для себя открыла, когда уже ничего не помогало, а боль была адская. Выздоравливайте!
У меня тоже болели, особенно когда с мелкой садилась-вставала, но к 2 месяцам прошло совсем. А кальцием сильно увлекаться не надо, а то если малыш на ГВ, может родничок закрыться раньше чем надо, а это для внутричерепного давления плохо.
Болели, особенно когда по ступенькам приходилось подниматься с ребёнком на 5 этаж, и когда приседала. Потом прошло не помню и когда. Кальций и витамины пила, но без фанатизма, можно сказать, курсами, только нечастыми.
У меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла. Сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и всё прошло.
А я пила Кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. Да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь, к тому же это при гв можно смело применять!
Боль в коленях часто является естественным явлением в послеродовой период. Если мама ведёт правильный образ жизни, то её состояние постепенно придёт в норму. Однако в ряде случаев подобная патология может быть связана с другими причинами и требует обращения к специалисту. Главное для женщины — внимательно относиться к своему здоровью, ведь малышу нужна крепкая и счастливая мама. А знание профилактических мер поможет избежать появления болевых ощущений в будущем.
источник
Привет ! У кого после родов болели суставы ? Началось через 3 мес после родов . У меня сегодня запястье , завтра колено и тд, мы на ГВ . Прошло ли ? Через ск и что помогло ?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Мак-терапевт Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Кушать надо полезное и чтобы усваивалось, дышать свежим воздухом. Микроэлементы проверить
у меня тазовые кости болели сильно через 3 мес. после родов. Может у вас не хватает каких-то микроэлементов?
У менЯ тоже самое! Когда ночью перекладывают малыша из кровати очень болят запястья . Колени тоже начали болеть, но я еще и приседать решила. Сначала ничего а сейчас даже когда сажусь на стул болят. Тоже на гв, 6 месяцев.
Витамины принимайте.Кальций.Магний.У меня ребёнку 3 года уже,до сих пор в тазу как заломит.А до этого то руки то ноги болели хрустели.
В беременность кальций из организма ребенку передается, и молоко грудное то же ,а это прежде всего суставы. Кальций пейте.
Это нормально,тоже болели.Само пройдет, не переживайте
У менЯ тоже самое! Когда ночью перекладывают малыша из кровати очень болят запястья . Колени тоже начали болеть, но я еще и приседать решила. Сначала ничего а сейчас даже когда сажусь на стул болят. Тоже на гв, 6 месяцев.
Это нормально. То, что кальция-магния не хватает — не факт, я грудью практически не кормила, а у самой то руки, то ноги, то спина. Естественно, что когда женщина родила, ее жизнь уже физически, от природы «доживается» только ради того, чтобы вырастить ребенка, а здоровье летит дикими темпами, по сути если бы не современные условия 21 века, то по сути осталось бы ей дожить около 16-25 лет, чтобы успеть родить еще хотя бы двоих детей как-нибудь и закончить свою жизнь. Спасибо нашей цивилизации. Тут уже ничего не поделаешь, уже деструктивные процессы разрушения пошли. Если забеременеть еще раз, они притормозятся на время беременности, а потом снова продолжатся. Как ни было бы печально, но это нормальная физиология, сто органы и части тела начинают постепенно отказывать, здоровье очень портится. Тут даже лечение может только чуть облегчить состояние. У меня самой как родила в 28 лет, здоровье полетело сейчас мне 30 и у меня каждый день что-то болит, то одно, то другое. По врачам даже не хожу. понимаю, что это нормально и куда уж деваться. не от нас зависит, все равно врачи не помогут.
Да, было. То колено, то голеностоп, то запястье, то плечо. Прошло как-то само месяца через 2-3, при том, что ГВ продолжала.
Пейте витамины ребенок во время беременности и гв все вытягивает из вас.А суставы-это не только кальций но и хондопротекторы.
Организм после беременности и родов истощается, поэтому надо питаться богатой витаминами пищей. Двигаться побольше (именно движение, а не таскание ребенка на себе). Мне ещё мазь Випросал В хорошо помогает, так что суставы беспокоят всё реже.
Вот проверенное средство от болей в суставах:http://su0.ru/D879
Это нормально. То, что кальция-магния не хватает — не факт, я грудью практически не кормила, а у самой то руки, то ноги, то спина. Естественно, что когда женщина родила, ее жизнь уже физически, от природы «доживается» только ради того, чтобы вырастить ребенка, а здоровье летит дикими темпами, по сути если бы не современные условия 21 века, то по сути осталось бы ей дожить около 16-25 лет, чтобы успеть родить еще хотя бы двоих детей как-нибудь и закончить свою жизнь. Спасибо нашей цивилизации. Тут уже ничего не поделаешь, уже деструктивные процессы разрушения пошли. Если забеременеть еще раз, они притормозятся на время беременности, а потом снова продолжатся. Как ни было бы печально, но это нормальная физиология, сто органы и части тела начинают постепенно отказывать, здоровье очень портится. Тут даже лечение может только чуть облегчить состояние. У меня самой как родила в 28 лет, здоровье полетело сейчас мне 30 и у меня каждый день что-то болит, то одно, то другое. По врачам даже не хожу. понимаю, что это нормально и куда уж деваться. не от нас зависит, все равно врачи не помогут.
Господи ну вы даёте такую чушь написать! У вас есть примеры или исследования что это так? На моей памяти куча примеров многодетных женщин которые дожили до пожилого возраста,далеко ходить не надо, у моей бабушки было 7 детей и это в непростые времена и она дожила до 90 лет почти. Рассуждаете так будто из деревни глухой, хоть книги читайте иногда, образовывайтесь!
Господи ну вы даёте такую чушь написать! У вас есть примеры или исследования что это так? На моей памяти куча примеров многодетных женщин которые дожили до пожилого возраста,далеко ходить не надо, у моей бабушки было 7 детей и это в непростые времена и она дожила до 90 лет почти. Рассуждаете так будто из деревни глухой, хоть книги читайте иногда, образовывайтесь!
Вам только к врачу, потому что раз кормите лечение выбирать надо крайне осторожно и только со специалистом. Я занимаюсь в зале и стала замечать. что суставы болят, тоже то там, то сям. Тренер сказал, что силовые убрать надо и посоветовал курсом пропить Глюкозамин-Максимум. Состав там продуман не плохо: хондроитин и глюкозамин, которые для хрящей нужны и ещё коллаген, гиалуроновая кислота, витамин С, марганец, селен, кверцетин.
Елена как сейчас ваши суставы прошли?
Вера, какая вы молодец-спортом занимаетесь, я вот в офисе целыми днями пропадаю и тоже суставы порой дают о себе знать. Кстати, мне как раз Глюкозамин-Максимум посоветовали пропить, удобно, что всего одну таблетку в день принимать нужно. Стало лучше, буду теперь курсами пропивать, ну и планирую таки начать хотя бы зарядку делать.
У менЯ тоже самое! Когда ночью перекладывают малыша из кровати очень болят запястья . Колени тоже начали болеть, но я еще и приседать решила. Сначала ничего а сейчас даже когда сажусь на стул болят. Тоже на гв, 6 месяцев.
тоже колени болели. Пила калицемин Адванс, перестали болеть.я глупая боялась пить витамины во время ГВ, а надо обязательно. У двух зубов эмаль откололась. Не затягивайте, пейте витамины.
Господи ну вы даёте такую чушь написать! У вас есть примеры или исследования что это так? На моей памяти куча примеров многодетных женщин которые дожили до пожилого возраста,далеко ходить не надо, у моей бабушки было 7 детей и это в непростые времена и она дожила до 90 лет почти. Рассуждаете так будто из деревни глухой, хоть книги читайте иногда, образовывайтесь!
Что помогло? Что делали? Лечили как? У меня все суставы болят, хожу с трудом! ((
тоже колени болели. Пила калицемин Адванс, перестали болеть.я глупая боялась пить витамины во время ГВ, а надо обязательно. У двух зубов эмаль откололась. Не затягивайте, пейте витамины.
Витамины беременным нужно пить только по назначению врача, иначе переизбыток наносит напопровимый вред плоду, не советуйте если не разбираетесь!
У меня после родов прошло 4 месяца. Очень болят суставы по всему телу, сыпь на руках и ногах
Малышу уже восьмой месяц, болеть стали еще больше суставы, пальцы на руках, спина, колени, но больше всего беспокоят ступни, ночью еле дохожу до кухни, сделать смесь, болит жутко. Два месяца пью Артру, до этого пила кальций и витамины в комплексе, пока не вижу результата, но я занимаюсь в тренажерном зале с тренером и хожу на массаж, на пп с подсчетом калорий, ощущение что нагрузки усугубили ситуацию(
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»