В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы. «Фитнес и беременность. Разве они совместимы?» — спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам — быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам. Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.
Книгу покупала в подарок) Отличная книга. Написана простым языком, много картинок, советов. Упражнения можно выполнять даже если Б не очень дружит со спортом! От легкого к. сложному, но сложное это только если беременность 9 мес. и вы первый раз возьмете гири или будете использовать фитбол! Хотя на нем, с ним, под ним (не надо сразу о пошлости думать)) легко)
Твердый переплет, 192 стр.
Тираж: 10000 экз.
Формат: 60×90/8 (220х290 мм)
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
источник
Отпуск по беременности имеет множество позитивных нюансов. В том числе наличие большого количества свободного времени, которое можно и нужно использовать с толком. Что, собственно, большинство мамочек, с успехом, делают, посвящая себя чтению полезных статей о родах и развитии малыша. Но, как говорилось в той рекламе, не все книжки одинаково полезные. Мы предлагаем вам список популярных изданий для беременных женщин и молодых мам. Это книги, где толково и доступно написано обо всем, что нас волнует на протяжении счастливых 9 месяцев и многих дальнейших лет.
Издания, посвященные особенностям ожидания ребенка и его развитию
В большинстве случаев азы необходимой информации можно почерпнуть из разнообразных брошюр, которые любят «раскидывать» медсестры в коридорах гинекологии. Но эти буклеты достаточно скупы и однобоки. Само — собой желательно узнать побольше о развитии малыша в мамином животике и о том, какие физиологические изменения происходят в организме женщины. Хочется сразу предостеречь от одной распространенной ошибки. Пожалуйста, не читайте медицинских справочников и энциклопедий. Научные талмуды содержат невероятное количество информации о всевозможных, мыслимых и немыслимых, осложнениях. В жизни они случаются крайне редко, но на страничках научной литературы концентрация пугающих диагнозов достигает критической точки, которую ранимая нервная система будущей мамы может не выдержать. Тем не менее, знать, что происходит с организмом необходимо.
Что можно посоветовать
В.С. Корсак, Г.Л. Громыко «Беременность и роды. Советы врача»
Основные темы книжки – развитие плода, резус-фактор, особенности переношенной беременности и пр.
А. Эйзенберг, Х. Муркофф, С. Хатавей «В ожидании ребенка. Руководство для будущих матерей и отцов»
Издание претендует на справочник, но написано простым доступным языком. Авторы описывают физиологические изменения в организме по месяцам. Дают хорошие рекомендации, например, про диету, поведение в родах, преодоление депрессии и пр.
«Родить и возродиться». Это работа восьми голландских авторов, перевод популярного, во всем мире, издания “Bevallen & Opstaan”.
Перевод книги адаптирован для российских читателей. Тут можно встретить интересные рассказы о том, как рожали наши бабушки и мамы, а также описания всех возможных вариантов, предоставляемых современной медициной.
М. Оден. «Возрожденные роды»
Очень любопытное издание, описывающее опыт французского врача Мишеля Одена, который уверен, что роды — это не только физиологический процесс, а настоящее чудо, идущее от природы. В его частной клинике женщины могут рожать так, как захотят (лежа, сидя, стоя, находясь в воде). Медперсонал навязывает свое мнение только в том случае, когда это действительно необходимо.
У. Серз, М. Серз «Мы ждем ребенка», «Ваш ребенок», «Библия для родителей»
Марта и ее супруг Уильям Серз — одни из наиболее популярных в США педиатров, а кроме того, родители восьмерых (!) собственных детей. Возможно не все их советы подойдут вам, но согласитесь, прислушаться к их опыту стоит. Серзы описывают процесс беременности и родов, дают множество практичных рекомендаций.
А. Акин, Д. Стрельцова «Девять месяцев и вся жизнь»
Авторы этой книги собрали огромное количество информации про различные популярные варианты проведения родов и предоставили читателям отзывы о реальных историях, произошедших в жизни женщин.
А.Ю. Казанцева «Беременность и фитнес. До и после родов»
Анна Юрьевна, автор статьи – профессиональный тренер по фитнесу, а, кроме того, мама двух замечательных малышей. Она разработала свою собственную систему, помогающую беременным оставаться в прекрасной форме и легко справиться с родами. Кроме фитнеса, вы найдете в книге рекомендации по йоге и аквааэробике.
источник
За каждую покупку начисляются баллы. На них Вы можете приобрести не только книги, но и. (подробнее)
Аннотация к книге «Беременность и фитнес. До и после родов»
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы.
«Фитнес и беременность… Разве они совместимы?» — спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам — быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам.
Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.
Издательство | Нева |
Вес книги, г | 750 |
Страниц | 192 |
Формат | 60×90/8 |
Серия | Мамина школа |
Год издания | 2003 |
Обложка | в твёрдом переплёте |
ISBN | 5-7654-3066-Х |
КУПИТЬ В 1 КЛИК
Быстро и удобно! Жмите сюда!
Варианты доставки заказа:
1. Забрать заказ возле станции метро Полежаевская (бесплатно);
2. Встреча с курьером в метро;
3. Курьерская доставка;
4. ЭКСПРЕСС-доставка (в день заказа);
5. Почтой России.
Присоединяйтесь к программе лояльности Amazing Gifts!
Участвуйте в наших акциях, экономьте на покупках! Узнайте подробнее об условиях участия и предоставления скидки здесь
источник
За каждую покупку начисляются баллы. На них Вы можете приобрести не только книги, но и. (подробнее)
Аннотация к книге «Беременность и фитнес. До и после родов»
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы.
«Фитнес и беременность… Разве они совместимы?» — спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам — быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам.
Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.
Обложка | в твёрдом переплёте |
ISBN | 5-7654-3066-Х |
Издательство | Нева |
Вес книги, г | 750 |
Страниц | 192 |
Формат | 60×90/8 |
Серия | Мамина школа |
Год издания | 2003 |
КУПИТЬ В 1 КЛИК
Быстро и удобно! Жмите сюда!
Варианты доставки заказа:
1. Забрать заказ возле станции метро Полежаевская (бесплатно);
2. Встреча с курьером в метро;
3. Курьерская доставка;
4. ЭКСПРЕСС-доставка (в день заказа);
5. Почтой России.
Присоединяйтесь к программе лояльности Amazing Gifts!
Участвуйте в наших акциях, экономьте на покупках! Узнайте подробнее об условиях участия и предоставления скидки здесь
источник
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы. `Фитнес и беременность… Разве они совместимы?` — спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса,…
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы. «Фитнес и беременность. Разве они совместимы?» — спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам — быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам. Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.
В этой книге речь идет о тех видах фитнеса,…
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
источник
|
Рекомендации по занятиям фитнесом во время беременности и после родов. Комплексы упражнений для разных сроков беременности. Фитнес после родов: как быстрее вернуть форму. Фитнес вместе с малышом у вас дома.
|