Баня после родов и в период лактации

Многих кормящих женщин волнует, можно ли в баню при грудном вскармливании, поскольку они опасаются высоких температур и их влияния на молоко. Посещение бани полезно для здоровья, но для неподготовленного организма такая процедура может стать большим стрессом. Поэтому важно соблюдать правила поведения в парилке и после ее посещения.

Широкое распространение получили весомые доводы насчет того, можно ли кормящим принимать ванну, париться в бане, в пользу отказа от парилки. Они основаны на мнении, что при воздействии высоких температур на организм кормящей женщины, ее молоко может потерять питательные свойства или же вовсе «перегореть». Со стороны специалистов в области здравоохранения противопоказаний к проведению банных процедур женщинам в период лактации нет. Но, как и при любых других водных процедурах, к бане следует относиться разумно. Поэтому относительно того, можно ли кормящей маме ходить в сауну или баню, существуют некоторые ограничения:

  1. Врачи не рекомендуют посещать парилку до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения и до полного заживания швов.
  2. Начинать париться необходимо не ранее чем через 6-9 недель после родов. Но при условии, что женщина до материнства регулярно осуществляла банные процедуры.
  3. Посещать баню разрешается не более 1 раза в неделю. Более частые процедуры могут навредить здоровью.

Ограничения необходимо соблюдать, т.к. кормящая мама должна вести щадящий образ жизни и уделять максимум внимания не только ребенку, семье, но и себе. Разумное посещение бани подарит женщине полноценный отдых, расслабит и поможет восстановить силы.

Во время родов женский организм переносит сильнейший стресс. Он достаточно долгое время восстанавливается. В этот период важно, чтоб молодая мама вела правильный образ жизни, тем самым помогая своему организму окрепнуть. Посещение бани способствует улучшению кровообращения, омоложению клеток кожи. Происходит профилактика ОРВИ различного рода, организм закаляется.

Высокая температура стимулирует выработку грудного молока, поэтому лактация и баня совместимы, особенно если молока не хватает.

Некоторые консультанты по грудному вскармливанию даже рекомендуют посещать сауну для стимуляции лактации. Но при условии, что кормящая мама не имеет противопоказаний к посещению парилки.

Посещение бани при лактации должно проходить в щадящем режиме. И для того, чтобы процедура приносила удовольствие, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Из-за перенесенного стресса после родов и гормональной перестройки в организме стоит ограничить время пребывание в парилке до 5-7 минут.
  2. Ни в коем случае нельзя допускать резкого перепада температур. Контрастные процедуры в виде резкого охлаждения после нагрева крайне нежелательны.
  3. При высокой температуре в парилке бани, сауны происходит интенсивное потоотделение, организм теряет много жидкости, пить нужно как можно больше и чаще, чтобы компенсировать потери. Для кормящей мамы лучше всего подойдет минеральная вода или травяные чаи.
  4. Необходимо перед баней покормить малыша. Жара в парилке скажется на активной выработке молока, в результате чего грудь нальется, что сделать процедуру крайне дискомфортной. Лучше, если молочные железы будут пустыми. А если молока прибывает слишком много, важно вовремя сцеживать его, чтобы не получить застоя протоков молочных желез.
  5. Следует побеспокоиться об отдельном полотенце для груди. Им вытирают выступающее молоко.
  6. Медики не рекомендуют женщинам в период лактации париться с веником. Это может привести к скачку артериального давления.
  7. Если женщина решила использовать средства, ухаживающие за телом, желательно, чтобы они были без отдушек и изготовлены из натуральных компонентов. Для ухода за кожей можно использовать растительные масла, такие как облепиховое или оливковое. Хорошим вариантом является детское увлажняющее масло для тела. Для упругости кожи можно использовать мед. Необходимо помнить, что любая процедура не должна травмировать кожу.
  8. В гигиенических целях нужно использовать только личные вещи: чистую проглаженную простынь, полотенце и обувь.
  9. Аптечка тоже обязательна и необходима при посещении парилки. Она должна содержать препараты, нормализующие давление, спазмолитики и нашатырный спирт, на случай если женщина потеряет сознание.

Не менее важно правильно завершать процедуру. Сразу после нагрева необходимо достаточное время отдохнуть и пополнить организм чистой водой. После бани шею, плечи и грудь нужно держать в тепле и при необходимости своевременно сцеживать молоко, такие действия помогут избежать лактоза. Не рекомендуется покидать помещение с недосушенными волосами или в мокрой одежде даже в теплое время года. Когда поход в баню осуществляется впервые после родов, нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Внимание! Если появляется чувство слабости, головокружение, головная боль, учащается ритм сердца, тошнота, темнеет в глазах или возникает любое другое дискомфортное состояние, необходимо срочно прекратить процедуру и покинуть парилку.

Лучше посещение сауны или солярия отложить на некоторое время, сходить на прием к врачу и рассказать о возникших симптомах. Возможно, посещение сауны противопоказано.

Перед тем как отправиться в сауну или баню, кормящей маме нужно ознакомиться с противопоказаниями к проведению процедуры. Посещать баню противопоказано при следующих состояниях:

  • дерматитах любого вида;
  • повышении температуры тела;
  • инфекционных заболеваних любого вида;
  • острых воспалительных процессах в организме;
  • бронхиальной астме;
  • нарушениях внутричерепного давления;
  • повышенном либо пониженном артериальном давлении;
  • сердечно- сосудстых заболеваниях;
  • острых заболеваних системы дыхательных путей;
  • патологиях центральной нервной системы, психологических расстройствах.

Чтобы не навредить своему здоровью и не обострить течение хронических заболеваний, важно учитывать противопоказания и соблюдать рекомендации врачей.

источник

После рождения ребенка женщины сталкиваются со множеством запретов. Это ограничения в еде и напитках, в использовании косметики. Посещение бани часто рассматривается как угроза для лактации.

Между тем баня – это способ расслабиться, укрепить иммунитет и восстановить жизненные силы. Вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Верхний слой кожи обновляется, и тело дышит. Многие молодые мамы не хотят отказывать себе в удовольствии ходить в баню после родов.

Эта статья о том, как парилка действует на лактацию, и когда можно в баню после родов.

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.

Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.

Баня после родов оздоравливает организм, но в некоторых случаях может нанести вред:

  1. Противовоспалительные и инфекционные заболевания.
  2. Бронхиальная астма.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Повышенное давление.
  5. Лактостаз и мастит.

Баня имеет сильное влияние на организм . Париться после родов можно только если мама себя хорошо чувствует. Иначе повышается риск обострения хронических заболеваний.

Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:

  • Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
  • Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
  • Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
  • Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
  • Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
  • Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
  • Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
  • Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.

Баня для женщины — это не только мытье тела, но и самая настоящая спа-процедура. Мы подготовили рецепты домашней косметики. Они хорошо увлажняют и питают кожу, и безопасны для ребенка.

Первое что нужно сделать, придя в баню – это снять ороговевший слой клеток с кожи. С этой целью легко справляется скраб из молотого кофе. Кофейную гущу, которая осталась с утренней чашки кофе, смешайте с 1 ч.л оливкового масла. Добавьте 1 ст.л сахара, 1 ст.л меда, 1 ст.л вашего геля для душа. Массируйте тело в течение 5 -7 минут. Смойте теплой водой. После этого можно идти в парилку и почувствовать как через открытые поры тело очищается от шлаков и токсинов.

Увлажняющая маска для лица

Измельчите лист алое в блендере. Отожмите сок и соедините его с 1 ст.л меда. Нанесите на лицо и выдержите 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Питательная маска для лица

Взбейте миксером яичный желток и 3-4 ст. л жирной сметаны. Добавьте нетертую корку лимона и 1 ч.л оливкового масла. Нанесите на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Кроме питательного действия, маска дает осветляющий эффект.

Баня – это терапия для тела и души. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После окончания лохий и установления зрелой лактации, кормящая мама может позволить себе посещение парной. Когда организм восстановится, в среднем через три месяца после родов, баня подарит женщине массу положительных эмоций и ощущений.

источник

Баня, без сомнения, полезна практически для каждого человека. Даже без квалифицированного банщика она тоже помогает убирать токсические вещества из организма, борется с лишним весом, налаживает водно-солевой баланс.

Баня – место, где вы можете провести качественные активные ингаляции горячим паром. Вдыхание паров целебных отваров и настоек, которые выливаются на парную печь, помогает в борьбе со многими болезнями и оздоравливает. Тем не менее, баня несет не только позитивный лечащий эффект, она представляет собой большой стресс для организма. Разберемся, можно ли париться в баньке молодой маме, не противопоказана ли сауна при естественном вскармливании, не вредит ли она лактации и качеству молока.

В бане можно отдохнуть душой и телом: напиться травяного чаю, провести ингаляции или косметические процедуры

Основной абсурдный аргумент, который бытовал раньше в педиатрии — возможность перегрева и перегорания молока в груди кормящей матери, если она будет ходить в баню. Высокая температура и вдыхание паров якобы способствуют тому, что молоко портится и перегорает.

Современная медицина полностью опровергает это. Молоко не может физически перегореть в теле матери. Термин «перегореть» можно употребить в том случае, когда мать прекращает грудное кормление и останавливает лактацию, перевязывая грудь. Тогда и ощущается жар в груди, создается впечатление, что молоко «перегорает». Прямых противопоказаний у кормящей мамочки к посещению сауны или бани нет. Не бойтесь, что парилка испортит ваше молоко или остановит лактацию.

Главное правило – не посещать баню до тех пор, пока организм не оправится после родов. Гинекологи запрещают ходить в сауну до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения или кровотечение, пока не зарубцуются швы, иначе в организм может проникнуть инфекция, да и состояние рискует ухудшиться.

Если же баня для вас – норма, то уже через 6-8 недель после родов смело можете туда отправляться. Посещайте баньку или сауну не чаще 1 раза в неделю — помните, что ваш ритм жизни должен быть щадящим, чтобы не навредить ни себе, ни крохе.

Кормящая мама может посещать баню или сауну, но с осторожностью, поскольку ее организм ослаблен гормональной перестройкой и постоянной заботой о малыше. Слишком активное посещение бани, высокая температура могут привести к скачку давления или тошноте, головокружению, носовому кровотечению, тахикардии. Меры предосторожности:

  • Проводите в парилке не более семи минут. Заходите туда несколько раз и выходите, пусть организм не подвергается нагрузке долго.
  • Пейте столько, сколько необходимо для предотвращения обезвоживания. В бане люди обильно потеют и теряют жидкость, что для кормящей мамы недопустимо. Восполняйте потерю водой, зеленым чаем, легким компотом или отваром трав.
  • Парилка провоцирует выработку молока. Чтобы не «купаться» в собственном молоке в бане, обязательно покормите вашего кроху перед выходом.
  • Идите в сауну, только если чувствуете себя абсолютно здоровой. Головная боль или симптомы простуды, шум в ушах или любые другие симптомы недомогания должны заставить вас остаться дома.
  • Веником лучше не пользоваться. У кормящей мамы он может вызвать скачки давления.
  • Не прыгайте после парилки в бассейн во избежание лактостаза.
  • Не выходите на мороз или в дождь сразу после бани, побудьте в тепле, добираться домой лучше на машине.

Перед посещением парной ребенка нужно покормить, чтобы количества молока в груди уменьшилось

Обычный комплект в баню или сауну и набор для кормящей мамы особенно не отличаются. Возьмите с собой в баньку следующие вещи:

  • головной убор, чтобы голова была защищена от перегрева;
  • полотенце, чтобы собирать молоко, если оно непредвиденно потечет из вашей груди;
  • тапочки;
  • аптечка (обязательно нашатырный спирт и препараты от повышенного давления);
  • простынь, предварительно проглаженную утюгом.

Вещи для сауны можно приобрести одним набором — как правило, они продаются в косметических магазинах и гипермаркетах

Помните, что ваше тело направляет все свои силы на кормление карапуза, поэтому не переусердствуйте с баней. Для кормящей мамы, как и для любого другого человека, существуют противопоказания к посещению сауны:

  • повышенная температура тела или артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.

Ваше тело может подавать сигналы, что ему не нравится посещение бани. Лактация – вещь капризная, поэтому прислушивайтесь к своему телу во время нахождения в бане, особенно впервые после родов. Вы можете почувствовать тошноту, шум в ушах, головокружение, слабость в теле — это подсказка, что нужно отложить поход в парилку на пару месяцев, организм еще не готов к восприятию высоких температур и паровых ингаляций. Кроме того, баня может теоретически сказаться на количестве молока.

При халатном отношении к своему здоровью вы можете заработать лактостаз, простуду или воспалительный процесс внутренних органов.

Баня подходит не каждой кормящей маме — если после процедуры ухудшается самочувствие, ее нужно отложить до конца грудного вскармливания

Обычная женщина собирает с собой в баньку целую косметичку, чтобы нанести на распаренную кожу разные лосьоны, крема, скрабы, маски. Кормящей мамочке можно ограничиться средствами на натуральной основе. Распаренные банькой поры впитывают все гораздо лучше, в том числе и химические добавки, которые попадут в вашу кровь и молоко. Не нужно кормить малыша продуктами химической промышленности, которыми щедро нашпигованы современные средства, ухаживающие за телом женщины. В идеале – возьмите средства по уходу за ребенком. Детский лосьон, крем и молочко не причинят вреда вашей коже, сделают ее шелковистой и молодой.

При грудном вскармливании можно использовать натуральные крема, лосьоны, скрабы и маски на основе отваров трав или меда, лучше домашнего приготовления. Популярны творожно-морковная смесь, кефирная и желтково-дрожжевая маски, кофейный скраб, ромашковый лосьон. Также при грудном вскармливании в меру можно пользоваться средствами по уходу за телом фирм класса люкс, зачастую они достаточно качественные и безвредные для организма.

источник

Вопрос о том, можно ли ходить в баню кормящей маме, очень часто тревожит женщин. Рождение малыша – это заботы, но никто не лишает Вас права радоваться жизни, как прежде.

Чем может обернуться посещение парилки в период лактации?

Поход в баню для мамы – способ расслабиться. Но, отдыхая, не забывайте соблюдать правила!

  1. Женщине, которая никогда не была в бане, не стоит спешить.
  2. Первый визит можно сделать после прекращения послеродовых выделений. В основном, это на шестой-седьмой неделе. В этот период организм начинает приходить в форму. Хотя большинство медиков рекомендуют подождать до 4-месячного возраста малыша.
  3. Чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть, идите в баню как только покормите ребёнка. Тогда грудь не будет переполнена молоком, и Вы не будете ощущать дискомфорт. Малыша лучше взять с собой, пусть с ним кто-то побудет недолгое время. Ведь после бани всегда прибывает молоко.
  4. У многих женщин появляется страх перед походом в баню. Они боятся, чтобы не перегорело молоко. Дорогие мамы, это всё выдумки.
  5. Следует пить больше воды комнатной температуры. Или некрепкий травяной чай, только не мятный. Тогда и количество молока будет в норме, и организм будет в тонусе. Послеродовой период характеризуется переменами в гормональной системе женщины. Поэтому, поход в баню может закончиться ухудшением здоровья.
  6. Для кормящей мамы подойдет программа «Новичок». Для первого захода хватит попариться 5 минут на нижней или средней полке. Если чувствуете себя хорошо, постепенно можете увеличивать нагрузку. Но в случае появления сильного сердцебиения или головокружения, умойтесь холодной водой и немедленно покиньте заведение.
  7. С жаркого помещения, да в холод – одно из главных удовольствий бани! Но не для кормящей мамы. Резкая перемена температуры для организма в период грудного вскармливания принесет много хлопот. После парилки стоит держать в тепле грудь, руки и шею.

Многие, предпочитая сухой горячий воздух, посещают сауну. Как влияет она на организм кормящей мамы? Есть ли большая разница в правилах посещения сауны и бани?

источник

Дата публикации: 12.03.2018 | Просмотров: 9318

Влияние высоких температур на грудное вскармливание трудно оценить. И можно ли кормящей маме ходить в баню – вопрос не такой простой. Кормя грудью, женщина боится идти в жаркую среду. Как бы не пропало молоко. Есть много предрассудков на этот счёт. От них мы сегодня избавимся. Как может повлиять баня на лактацию и состояние мамы. Какие есть правила для бани при ГВ и можно ли брать с собой ребёнка?

Посещая сауну, женщина придерживается не только гигиенических целей, но и целей омоложения своего тела, обновления клеток кожи, похудения, что очень многих волнует после родов. Женщина воспринимает сауну и баню как определённый вид отдыха, которого ей не хватает. Кормящая мама не высыпается, полностью посвящая себя ребёнку, совершенно забывая о себе. А вот в бане можно прекрасно отдохнуть.

Как правило, есть женщины, которые уже во время беременности посещают бани, сауны. И во время лактации не хотят от неё отказываться. Тем женщинам, которые никогда не посещали баню и решили во время кормления грудью попробовать, нужно быть предельно осторожными.

Главное условие при походе в баню — это разумно подходить к нагрузкам, которые вы получаете в среде высокой температуры. Во время первого посещения сауны кормящая женщина должна очень внимательно следить за своим состоянием.

Главным заблуждением является то, что после посещения бани грудное молоко теряет свои питательные свойства или, что ещё хуже, перегорает — это не так. Ничего подобного с грудным молоком не происходит. Термин «перегорание молока» связан с неестественным прекращением лактации: перевязыванием груди, прекращением прикладывания ребёнка и др. Напротив, температура стимулирует лактацию, вплоть до того, что молоко может самопроизвольно выходить из груди.

После посещения сауны и бани молоко не теряет своих полезных свойств.

Во время банных процедур организм мамы обезвоживается? и это может привести к снижению выработки молока. Нужно своевременно восполнять потери жидкости.

Нужно дождаться, пока закончатся послеродовые выделения, дать телу мамы восстановится. Обычно для этого требуется от 1 до 2 месяцев, в зависимости от родов и индивидуальных свойств организма.

По-хорошему, лучше переждать от 3 месяцев: это позволит спокойно отойти от родов, наладить лактацию. Лучше не подвергать женский организм необоснованным нагрузкам в виде высоких температур.

Если до родов вы не являлись частым постояльцем бань и саун, то период грудного вскармливания — не лучшее время начинать. Неизвестно, как организм кормящей матери будет реагировать на высокие температуры. Кормящей маме нельзя в баню или сауну в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые заболевания в любом проявлении;
  • воспалительные процессы (даже «простуда»);
  • сахарный диабет;
  • судорожные заболевания;
  • ожирение 2 степени и выше.

Этот перечень неисчерпывающий. При любых заболеваниях или даже недомоганиях лучше для организма будет перенести банные процедуры. Ведь в этом случае вред от бани может превысить пользу от неё. Консультация с врачом подскажет, можно ли в баню при грудном вскармливании в каждом конкретном случае.

Дети — это не маленькие взрослые. Организм крохи работает по другим физиологическим законам: у ребёнка намного более интенсивно проходит обмен веществ. Малыш вырабатывает тепла в единицу времени больше, чем мама или папа. У крохи не развиты потовые железы, поэтому у него менее эффективны механизмы поддержания температуры тела. Температура, комфортная и неопасная для мамы, может быть не просто нежелательной, а опасной для ребёнка.

Детям до двух лет бани и сауны противопоказаны.

О какой-то пользе бани для ребёнка можно говорить начиная с 7 лет.

  1. Идите в баню или сауну только в случае хорошего самочувствия.
  2. Покормите своего малыша перед посещением бани. Это избавит вас от «каменной» груди в сауне (бане).
  3. Не ходите в сауну на полный желудок или натощак. Кушайте за 2-3 часа до посещения.
  4. Возьмите с собой небольшое полотенце для груди: оно поможет при самопроизвольном выделении молока.
  5. Не забудьте тёплую воду, зелёный чай, сок из овощей или яблочный морс: нужно будет восполнять потерю влаги. Во время посещения бани может испариться до полутора литров жидкости. Только не пейте холодные напитки.
  6. Чтобы немного снизить выработку молока после бани, надо заварить мятный чай или чай с шалфеем.
  7. Перед входом в парилку примите тёплый душ. Голову нужно оставить сухой.
  8. Увеличивайте температуру постепенно — нужно понять, как реагирует ваше тело. Если сердце забилось чаще или появилось головокружение – срочно выходите.
  9. Чтобы понять реакцию организма, первые посещения парилки ограничьте пятью минутами. Делайте перерыв между заходами 10 минут. После того, как вы почувствуете уверенность, время можно увеличивать.
  10. Выбирайте себе место на нижней, в крайнем случае на средней полке — там воздух не такой горячий.
  11. Следите за своим самочувствием. Если вы почувствуете шум в ушах, слабость или головокружение, то нужно сразу выйти из парилки.
  12. Не допускайте резких температурных перепадов для груди. Лучше исключить холодный бассейн и душ. Прохладной водой можно умыть лицо, но не грудь, используйте для этого тёплую воду. Можете просто завернуться в простыню и посидеть.
  13. Если вы почувствовали, что грудь начало распирать, ослабьте полотенце или простыню и идите сцеживаться.
  14. Лучше откажитесь от использования веника.
  15. Никакого алкоголя.
  16. После бани не спешите выходить на улицу: нужно остыть.
  • Тёплую воду, зелёный или травяной чай. Если вы не хотите уменьшения лактации, нужно активно восполнять потерю влаги.
  • Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно спасёт при выделениях молока. Возможно, что оно вообще не пригодится. А вот для тела лучше взять два: одним вытираться, а второе постелить на лавку. Второе полотенце также можно использовать, если первое станет сильно мокрым.
  • Банные тапочки, сланцы: ходить босиком негигиенично.
  • Простыню или банное парео: пригодится при выходе из парилки в перерывах между сеансами.
  • Шапку для бани. Она должна быть из войлока, льна или фетра. Шляпа защитит вашу голову от перегревания.
  • Мочалка. Лучше взять в форме рукавицы — это очень удобная вещь. Можно мыться и делать массаж одновременно.
  • Мыло, шампунь. Нужны, чтобы смыть пот, грязь и отложения.
  • Расчёска. Для женщины это предмет первой необходимости. Можно забыть полотенце, расчёску — нельзя.

Намного безопаснее, если вы будете посещать не общественную, а свою личную, домашнюю баню или сауну. Всё-таки, неизвестно, кто ходит в общественные бани и с какими болезнями. После посещения бани или сауны наблюдайте за состоянием лактации: если молока становится меньше, лучше отказаться от посещения таких мест на ближайшие несколько месяцев.

источник

Всем нам известны целебные свойства настоящей русской бани. Еще с древних времен на Руси профессия банщика была одной из самых почетных и ценилась наравне с профессией врача. Это не удивительно, ведь именно в бане можно избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и очиститься духом. Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, не испортится ли молоко, и какие меры предосторожности нужно соблюдать при походе в сауну после родов.

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

  1. Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
  2. Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
  3. Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
  4. Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
  5. Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
  6. Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

  • Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
  • Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
  • Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
  • Тапочки.
  • Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

Целебные свойства бани нельзя переоценить, но, несмотря на это к посещению сауны имеется ряд противопоказаний:

  • Когда есть наличие воспалительных или инфекционных заболеваний.
  • Бронхиальная астма.
  • Даже незначительное повышение температуры тела.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.

При наличии данных заболеваний ходить в баню после родов кормящей матери нельзя, так как в сауне может возникнуть обострение заболеваний.

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Возможно, в вашем случае высокие температуры вызывают сбой лактации.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении. Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

источник

Для женщины после родов возвращение к привычному состоянию является вопросом первостепенной важности, отсюда озабоченность вопросом: можно ли в баню при грудном вскармливании.

Для тех, кто до беременности привык очищать организм еженедельным или периодическим походом в баню, возвращение к привычному ритуалу представляет животрепещущий интерес. Но многие удовольствия не рекомендованы. Основной аргумент против водных процедур, который слушают молодые мамочки – негативное влияние, которое якобы может оказать повышенная температура воздуха на процесс лактации или качество грудного молока.

Ответ на вопрос, можно ли при грудном вскармливании в баню, зависит не от вредоносного влияния водных процедур на качество молока или процесс его отделения. Его определяет состояние организма недавно рожавшей женщины. Для мамочки, которая хочет отправиться на здоровые гигиенические процедуры, основное значение имеет срок, прошедший после родов, а также прекращение специфических послеродовых выделений. После родов опасность посещения помещения с нагретым воздухом может крыться нестабильной лактацией.

Польза процедуры доказана сотнями лет длительного, успешного применения: для очистки организма, процессов выздоровления, обновления клеток кожи, оптимизации кровообращения.

Перед посещением бани лучше посоветоваться с лечащим врачом, а также поинтересоваться у него возможностью старта привычного получения гигиенических процедур. Заодно можно узнать, разрешено ли посещение сауны при грудном вскармливании с учетом особенностей организма.

Если баня с ее влажным воздухом – привычное явление для менталитета, то сауну с сухим воздухом для россиян можно считать относительным нововведением и вопрос о том, можно ли париться в бане при гв, не влияет ли она на кормление, нужно уточнять отдельно.

После родов на первом месте находятся вопросы самочувствия женщины, потому что от него зависит полноценная лактация, а значит, питание, развитие, проблемы со здоровьем малыша. После родов не рекомендуется подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Нет ни одного авторитетного медицинского источника или компетентного врача, которые однозначно запрещали бы посещение бани, предполагая, что от этого только вред, а не польза. Посещение такого заведения издавна оптимизирует деятельность всего организма.

Молодая мама может восстановить тело, его процессы, увеличить производительность, безопасность его работы:

  • оптимизировать работу ЦНС, кровеносной системы, постепенно устранить последствия пережитого организмом родового стресса;
  • выводить шлаки, токсины, чтобы они не оказывали влияния на состав молока, продуцируемого для роста, а также развития ребенка;
  • расслабить мышцы, привести в тонус кожу, избавиться от излишних жировых отложений, утративших после появления младенца на свет, функции энергетического резерва.

После родов можно париться даже для того, чтобы повысить иммунитет, предотвратить возможные заболевания: бронхиальная астма может стать противопоказанием для женщины. Зато такие процедуры даже врачами рекомендуется посещать для профилактики инфекционных заболеваний. Они крайне нежелательны при малыше, его надо на время проведения процедур изолировать.

Противопоказания к посещению для кормящей женщины – только общие. Баня совместима с лактацией, а грудное вскармливание никогда не было основанием для запрета. Тысячи женщин посещают бани, сауны, если у них нормально функционирует сердечно-сосудистая система, артериальное давление, нет бронхиальной астмы, а кормление грудью – не препятствие, если вовремя восполнять жидкость, теряемую при выделении пота.

Начинать посещения лучше летом, после пребывания в парилке. Баня при грудном вскармливании может повлиять на состояние здоровья, когда происходят перепады температурных показателей от парной, холодной уличной атмосферы или морозного воздуха.

Препятствием считается только срок, когда происходит восстановление организма (больше месяца). Как только заканчиваются послеродовые выделения или заживает шов после кесаревого сечения, проблемы, можно ли – уже не существует.

Как только отделение молока приобрело характер привычного периодического потока, посещение бани при ГВ пора возобновлять. Необходимо соблюдать осторожность, умеренность при первом пробном визите.

При первом послеродовом посещении бани или сауны женщина должна внимательно относиться к малейшим перепадам в своем состоянии. Если врач дал положительный ответ на вопрос, можно ли ей ходить в баню при ГВ, а она нормально перенесла беременность, роды – это не означает, что не нужно ограничивать время нахождения.

При кормлении ребенка нужно крайне осторожно относиться к превышению нормы или очень высокой температуры, иначе молоко может вызвать сильный лактостаз или не прибывать вовремя, из-за того, что организм потерял много жидкости. Молодая мама должна употреблять большое количество жидкости (необходимо взять с собой рекомендованные напитки). Ей также важно соблюдать предписанные меры предосторожности.

Главное правило – не переборщить, внимательно следить за своим самочувствием. Первые несколько месяцев рекомендуется посещать баню не чаще раза в неделю, при этом прикрывать грудь от воздействия высокой температуры (взять для этого большое полотенце из хлопка, махровое).

Можно ли при ГВ в сауну – выяснить дополнительно у своего лечащего врача: насколько он сочтет это положительным моментом. Не рекомендуется подвергать свое тело интенсивным воздействием – веником или перепадами воды разной температуры, чтобы не спровоцировать подъем давления или лактостаз.

Именно проведенные в бане косметологические процедуры с использованием растительных или животных компонентов натурального происхождения, позволяют быстро и эффективно привести в порядок после родов лицо, тело рожавшей женщины.

источник

Малышман