А как вы привели фигуру после родов

Мои формы меня, в принципе, устраивают. И всегда устраивали. Я далеко не худышка, но какое это имеет значение, если я нравлюсь себе и своему мужу? Всякие разные методики диагностики лишней массы тела утверждали, что при росте 164 см и весе 56 кг ожирением я не страдала. Но после рождения второго сына я начала переживать. Набрав во время беременности 14 кг (и сильно обеспокоив моего акушера), после родов я весила 61 кг вместо привычных 56 кг.

Кто-то скажет: «Ерунда, совсем немного», но мне в том весе было некомфортно, тяжеловато, что ли, хотя гардероб кардинально менять не пришлось, и муж только слегка подтрунивал. Расскажу о моей методике приведения себя в форму.

Начну с того, что похудением я, как это говорят, «не заморачивалась». Правда! Лишний вес не волновал меня настолько, чтобы терять аппетит и сон. Немного расстраивал — да; влиял на мое настроение — НЕТ. Как и у многих не худых девушек, у меня бывали периоды сидения на диетах и ежедневных походов в фитнес-клубы. Но если ты не мазохистка и не перфекционистка, т.е. не получаешь от процесса удовольствия, то и толку мало, и настроение портится.
Лучший способ похудеть — это завести маленького ребенка.

Шучу, конечно, но доля истины в этом есть. Наваливается сразу столько забот, хлопот (особенно если ребенок первый, и опыта маловато), что первое, что делает организм — это худеет. А если поподробнее, то у меня зачастую не хватало времени и/или сил на то, чтобы поесть: я ощущала большую ответственность за малыша и за любые мелкие проблемы, которые с ним случались, и в которых я обвиняла себя. В ответ на стресс мой организм всегда худеет (за каждую сессию в институте я сбрасывала по которые потом в каникулы «наедала» обратно).

С ребенком нужно ежедневно гулять, добавьте к этому, что еще нужно заходить в магазины, чтобы покупать все необходимое ему и в дом, а младенческая коляска — штука довольно тяжелая, так что ежедневные занятия на этом «тренажере» здорово стройнят.

Мамы младенцев мало спят, а от этого худеешь (если, конечно, недосып не «заедаешь»), хотя такой способ похудения я никому не посоветую!

Когда ребенок подрос, и ему стукнул годик, я уговорила мужа пойти на танцы. Социальные танцы — это, возможно, не очень большая нагрузка для организма, и изменений веса не было, зато мышцы здорово потянулись и пришли в тонус без каких-либо специальных упражнений или тренажеров. Добавьте к этому море позитива, хорошее настроение, веселую компанию и новые знакомства, а также то, что мы с мужем стали лучше понимать и чувствовать друг друга (кто сталкивался с социальными танцами, меня поймет).
Все вышесказанное не ново, а вот моя собственная «фишка»: всякий раз, когда я очень зла и/или расстроена, я кручу обруч или качаю пресс до тех пор, пока меня не «отпускает», ну, или пока не устану. Стройности талии это очень способствует, и при этом помогает сладить с проблемами, причем будучи в более спокойном состоянии. Подведу итог: особо не худея, я сбросила за полтора года 4 кг (до 57 кг). Мой вес и внешний вид не идеальны — но меня устраивают. Мне кажется, именно к этому мы все должны стремиться, а не к навязанным эталонам веса и красоты.

источник

Начну с того, что во время беременности набрала целых 23 кг. Для меня это было уважительной причиной для начала послеродовой депрессии. Когда мой Бракозябрик вылупился, я обнаружила на месте своего живота сдувшуюся жеваную подушку. С боков кожа с жиром свисала прям на бедра, ляжки терлись друг об дружку (от чего ноги были буквой Y), а руки, казалось, принадлежат вообще другому человеку, потому как всеобщее пополнение вообще на них не сказалось, и весели они тонюсенькими придатками гром-бабы. Плюс ко всему отросшие десятисантиметровые корни волос (я русая, а косила под блондинку), бледнющая кожа (сказывался низкий гемоглобин), а завершали всё это великолепие, ужасные и удивительные по размерам и количеству прыщи с угрями! Вот! Можете себе представить моё внутреннее состояние и то рвение, с каким я накинулась на всю эту красоту. С этой мыслью я ложилась и засыпала. Я развернула целую военную компанию, и поверьте, осталась очень довольна результатом! Итак.

Желудок. Он основа всех основ. Будет порядок с ним, будет красота необыкновенная везде. Я стала пить только обогащенное кальцием молочко, минералку без газов, био-кефирчик, кушать био-йогурты без фруктовых добавок и все овощи и мясо в варено-пареном виде. Плюс пила Фемилак это для Зимбуренка! У него, кстати, ниразу не было аллергии, а с животиком мучились только в плохую погоду! В первый месяц — прибавка в весе 1,5 кг! (только на мамином молочке).
Фигура. С этим пришлось попотеть! За бешеной занятостью с мелким (помогать некому. Муж встает — еще темно, а приходит — уже темно, даже летом) я не успевала лишний раз поесть, поспать, да и просто посидеть. Из-за этого начала худеть. Но чтоб похудевшие части не повисли тряпочками, стала их подкачивать!
- Руки. Укачиваю Каляку-Маляку один раз на левой, а следующий раз — на правой руке.
- Ноги. Укачивая Сеньку, одну ногу ставлю на кровать, а на другой приседаю, меняю ножку. И так раз несколько. Несколько раз вставала на носочки.
- Ягодицы. Это самое тяжелое. Мальчик опять же на руках, я сижу на попе ровно и начинаю напрягать ягодичные мышцы в такт движениям руками. По минуте несколько раз за укачивание. Эффект я увидела уже через 1,5 месяца! А муж сказал, что такой моя попа не была даже до беременности. Да, а про целлюлит я и не вспоминаю. Он испарился. Весь до капельки. Ура!
- Бока. Малыш на руках, левой ножкой шаг вперед, шаг назад. Так раз десять и меняю ножку. Плюс к этому поворачиваю верхнюю часть тела то вправо, то влево! Все эти упражнения делаю, когда надо уложить сына спать, а то выглядит так, как будто он живет на руках :).
- Грудь. Благодаря беременности и кормлению она увеличилась с 1 до 4 размера (надеюсь, потом что-нибудь останется).
Кожа. Здесь мне помог косметолог и здоровое питание. Вот думаю в солярий еще походить.
Волосы. Парикмахер пошла на встречу и приехала на дом! Я смогла без отрыва от ребенка сделать стрижку и покраситься. 😉

В результате проделанной работы за 2 месяца — во мне 53 кг (при росте173), и я выгляжу просто супер. Нескромно получилось, зато, правда. Ведь теперь со мной рядом двое любимых мужчин, соответственно, надо выглядеть в два раза лучше!

источник

Не секрет, что примерно 70% мам набирают вес после рождения малыша. Главное, не слишком переживать по этому поводу и набраться терпения. Как правило, полностью вернуться в прежнюю форму большинство женщин могут примерно в течение года, и грудное вскармливание здесь — не враг, а союзник в борьбе за стройность.

В любом случае, если вы решили активно заняться собой, специалисты рекомендуют не торопить события и соблюдать чувство меры — килограмма в месяц будут оптимальными для кормящей мамы.

Стремясь вернуть былой внешний вид, также не стоит забывать и о состоянии волос и кожи — как правило, появление малыша сказывается на них не в последнюю очередь. Поэтому здоровое питание и щадящие тренировки лучше сочетать с процедурами по уходу за собой. А чтобы добиться максимального результата в сжатые сроки, стоит выбрать комплексный подход и следовать простым советам.

Здоровые продукты для стройности и полноценного вскармливания
В период грудного вскармливания маме нельзя увлекаться жесткими или однообразными диетами, это неизбежно скажется на качестве и количестве молока. Отдавайте предпочтение полезным продуктам — это поможет быстрее вернуться в форму, не нанося вреда рациону ребенка. Диетологи рекомендуют наладить режим питания мамы по часам, одновременно уменьшить размер порций и увеличить число приемов пищи. Для кормящих мам подходят диеты с ограничением, но не исключением вечерних приемов пищи, дробное питание, подсчет калорий. Не лишним будет посоветоваться с врачом: именно он должен определить дневную норму.
Тренировки — по самочувствию и уровню подготовки
Если вы дружили со спортом и до того, как стать мамой, а роды прошли в штатном режиме, то, по мнению большинства специалистов, начать тренировки средней интенсивности можно через месяца после родов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг с последующим переходом к аэробике и калланетике. Если самочувствие или физическая форма вызывают сомнения, посоветуйтесь с гинекологом и врачом в фитнес-центре. Компромиссный вариант, подходящий и для занятых, и для не очень подготовленных — легкие аэробные нагрузки. Быстрая ходьба с коляской или без нее, зарядка по утрам и вечерам: стоит только начать, и через пару недель будет виден результат даже от таких не очень утомительных упражнений.
Проблемные зоны — устраняем постепенно
Чтобы быстрее справиться с животом после родов, специалисты рекомендуют подумать об этом заранее. Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А вот приседания и махи ногами лучше выполнять каждый день — только так можно привести бедра в исходное состояние.
Тонус для кожи и питание для волос
Для того чтобы подтянуть и разгладить кожу на животе и бедрах, в качестве скраба можно использовать молотый кофе или морскую соль, добавив немного сливок. Втирайте домашний скраб после теплого душа или ванны легкими круговыми движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Если волосы потускнели или стали выпадать — не паникуйте, как правило, это связано с гормональной перестройкой организма. Укрепить их можно с помощью элементарных средств — к примеру, нанося репейное масло, сырое яйцо или ржаной хлебный мякиш перед мытьем головы.

О какой бы процедуре ни шла речь, главное для достижения эффекта — не интенсивность, а регулярность. Поэтому дома маме по возможности нужно уделять своему внешнему виду хотя бы несколько минут в день. Однако для некоторых процедур удалиться из дома все же придется — в фитнес-центр или салон красоты. Но если заранее обеспечить малыша питанием, сцедив молоко, то нет ничего страшного в том, чтобы оставить его на час-другой вместе с папой или другими членами семьи. Тем более что теперь вы можете не беспокоиться о том, что ребенок после этого откажется от груди — с новой бутылочкой Philips AVENT серии Natural можно легко совмещать оба вида кормлений.

Новинка имеет широкую физиологичную соску, имитирующую форму груди. Такая форма позволяет малышу правильно захватывать соску и совершать во время кормления сосательные движения, аналогичные тем, что он делает во время грудного вскармливания. Клинические исследования, проведенные в Научном Центре Здоровья Детей РАМН, показали, что при использовании бутылочки Philips AVENT серии Natural большинство малышей продолжает легко кормиться из груди матери, поэтому теперь даже у кормящих мам есть возможность уделить себе время и быть уверенными в том, что кроха получает самое лучшее — грудное молоко.

Для защиты ребенка от младенческих колик новая соска оснащена специальными «лепестками» в основании, которые не позволяют ей слипаться, и двойным антиколиковым клапаном. Он предотвращает заглатывание воздуха, пропуская его внутрь емкости, а не в животик малыша. Такая бутылочка к тому же удобна в обиходе — ее будет легко держать даже вашему крохе. И, кроме того, ее просто наполнять и мыть, а также совмещать с другими аксессуарами для кормления Philips AVENT.

Не отказывайте себе в возможности придать лоск внешнему виду и заняться собой. Запаситесь терпением и правильно настройтесь, ведь каждый ребенок будет рад видеть любимую маму ухоженной и красивой, а о мужчинах даже и говорить не приходится!

Кстати, наверняка у каждой из нас найдется пара своих хитростей по питанию, упражнениям или освежающим косметическим процедурам. Давайте делиться ими друг с другом!

источник

После родов я была самой счастливой женщиной на свете, но моему счастью очень мешал живот. Он выглядел так, будто я была на 5-м месяце беременности, само «ушло» всего 5 килограммов (а не все 12, как я наивно предполагала). Я не могла надеть ничего из своей добеременной одежды. За 2,5 месяца мне удалось скинуть все лишнее, а еще через полтора — «подтянуть» все до идеального состояния. При этом здоровье моего малыша было для меня на первом месте — он хорошо прибавлял в весе, у него не было ни аллергии, ни младенческих колик, которые часто возникают у новорожденных и грудничков. Сейчас я думаю, что и беременность, и роды пошли моей фигуре только на пользу. Не хочу давать пустых советов, хочу поделиться своим реальным опытом.

Беременность учит женщину лучше чувствовать свое тело, дает осознание того, на какие чудеса оно способно. По сравнению с сотворением новой жизни, похудеть — не такая уж сложная задача. Нужно просто чуть-чуть помочь своему организму. На самом деле, природа очень мудрая штука, и все, что хорошо для вашего ребенка, хорошо и для вас, и помогает как можно быстрее вернуться в форму.

Кормя грудью, вы даете своему ребенку все самое ценное и полезное, что можете дать — иммунитет, здоровье, телесный контакт. а заодно без всяких усилий тратите 500-700 дополнительных ккал в день. Чем не сказка?

А есть ой как хочется! Я, например, в жизни не испытывала такого жуткого чувства голода, как после кормления. Ешьте полноценную и здоровую пищу. И даже не начинайте есть всякие «вредности» (так легче удержаться). Ешьте продукты, которые предотвращают запоры, и которые не вызывают аллергию и газообразование у ребенка. Ешьте то, что можно быстро приготовить (потому что время на это занятие у вас вряд ли будет). Для каждой женщины и для каждого ребенка этот список продуктов индивидуален. Поделюсь тем, как питалась я.

Супы (бросала в воду кусок курицы и овощи, немного специй — все это занимает 2 минуты и еще 20 минут суп варится сам);
Запеченное постное мясо (заворачиваете мясо в фольгу, кусочек чеснока внутрь и в духовку; или так – кладете кусок мяса в глубокую сковородку, добавляете овощей, заливаете бульоном и держите в духовке 2-3 часа при температуре 150 градусов и еще полчаса при температуре 200-250 – мясо получается очень мягкое и нежное).
Каши (гречневую, овсяную)
Спагетти из твердых сортов пшеницы (очень вкусно и быстро с готовым соусом песто);
Запеченные овощи (морковку, свеклу кладете на противень, поливаете оливковым маслом, закрываете фольгой и на час в духовку – даже мой муж, который совсем не фанат морковки и свеклы – в таком виде их очень любит);
Мюсли;
Сухофрукты (желательно не очень засахаренные и не больше 7-10 штук за день);
Орехи (мне лично их жутко хотелось, хотя там тысячи калорий, и будьте осторожны — у малыша может быть аллергия, у моего — не было);
Несладкие молочные и кисломолочные продукты (опять же у кого-то может быть аллергия на молоко);
Бананы, печеные яблоки;
Если хотелось сладкого, добавляла в творог, йогурт кленовый сироп; сухофрукты тоже спасали. Попробуйте такой рецепт – возьмите по 2-3 штучки кураги, чернослива, фиников и грецких орехов, все это мелко порежьте и добавьте – творог или йогурт – очень вкусно, сладко и полезно!

Вода — это жизнь, вода — это ваша красота. Вода, чай необходимы кормящей женщине. 3-4 литра в сутки. Наверняка вам самой столько и будет хотеться пить.

Гуляйте с ребенком (гулять — не значит сидеть на лавочке и грызть семечки, гулять — значит быстрым шагом толкать колясочку час-полтора-два, сколько удастся), пританцовывайте пока укачиваете ребенка — дите довольно, ваше настроение улучшается, а ножки и попа становятся более упругими день ото дня. Но не забывайте иногда присесть и поднять ноги повыше — хорошо для вен.

Сначала — специальные послеродовые, а через 6-8 недель можно приступать к настоящим упражнениям. 20-30 минут каждый день в умеренном темпе вполне достаточно для того, чтобы почувствовать, что ваши мышцы опять «работают». Чтобы выкроить время на занятия, я пыталась сделать большинство своих дел вместе с ребенком – раскладывала вещи по местам, развешивала постиранную одежду одной рукой (в другой малыш), мыла посуду с ребенком в слинге, ела, пока кормила ребенка (опять же одной рукой). Чувствовала я себя при этом великой акробаткой, но зато когда малыш засыпал, у меня оставалось немного времени для себя.

Дышим низом живота. Медленно вдыхаем, живот поднимается, затем выдыхаем с силой «пфф», при этом проводим рукой от лобка к пупку. Делаем это упражнение на спине, потом на обоих боках, на животе (подкладываем подушку под нижнюю часть живота).
На боку, голова, грудная клетка, таз на одной линии. Колени согнуты. Одна рука согнута в локте, лежит под головой. Второй упираемся в кровать (пол) на уровне пупка. На выдохе поднимаем таз, опираясь на кулак.
На четвереньках. Голова, верхняя часть туловища и таз на одной линии. Колени расставлены на небольшое расстояние. Во время выдоха втягиваем живот, и усиливаем напряжение тем, что слегка поднимаем левое колено и правую ладонь (и потом наоборот).
Лежа на боку, колени согнуты. Верхняя рука спокойно лежит вдоль тела, нижняя создает упор на плоскости. Во время выдоха подтягиваем живот и приподнимаем туловище.

Упражнения после 6-8 недель:

Для ног и ягодиц – махи ногами вперед, в сторону, назад; приседания (представляете, что вы садитесь на стул, который стоит сзади, коленки не выходят на линию носков); выпады (встаньте прямо, ноги вместе, держа спину прямо, сделайте шаг вперед, согните одну ногу в колене и вытяните другую ногу назад, чтобы она опустилась почти до пола).
Для пресса — скручивания (положение лежа на полу, ноги согните в коленях, не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище, поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов), диагональные скручивания (исходная позиция как при обычных скручиваниях, лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой, одну руку согните и заведите за голову, не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену), обратные скручивания (лежа на полу, сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три!), велосипед (заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите, другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола, потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног).

Если сил нет — спите. Все-таки маленькие дети достаточно много спят (надеюсь, вам повезло в этом смысле, также как мне). Заставляйте себя прилечь, когда спит ребенок, хотя бы раз в день, хотя бы ненадолго! Знаю, это нелегко, потому что дела всегда находятся, но это очень важно! Говорят, что во сне вырабатывается гормон, без которого похудеть не удастся. Кроме того, невыспавшийся человек хочет есть сильнее, и совсем не полезные вещи. Когда-нибудь вы выспитесь, и силы у вас появятся.

Вам понадобятся кремы для повышения упругости кожи, моделирования фигуры после родов, против растяжек. Конечно, только ими не спасешься, но свою лепту они вносят. Мне лично очень нравились Mustela, Mary Cohr. Я пользовалась Mustela на протяжении всей беременности, и у меня не было ни одной растяжки, поэтому я без сомнений купила крем и для послеродового периода. Кроме того, у Mustela очень приятный запах и легкая, хорошо впитывающаяся консистенция. Где-то через месяц после родов я начала пользоваться Mary Cohr (мне его подарили) – для повышения упругости кожи с антицеллюлитным эффектом (его можно использовать во время лактации). И тот, и другой крем я наносила на грудь, живот, ноги после душа 1-2 раза в день.

Вы же такая молодец, столько всего пережили и преодолели! Дайте своему телу немного времени! А сами пока найдите какую-нибудь супер симпатичную домашнюю одежду, в которой вы нравитесь себе (и мужу, конечно:), несмотря на то, что сейчас вы более кругленькая, чем обычно. Что-нибудь sporty и sexy. Например, маечку с V-образным вырезом, которая подчеркнет вашу грудь (когда еще такая будет!), и темные штанишки, которые сделают вас визуально стройнее. Одна улыбка себе — минус один грамм!

Спустя какое-то время побалуйте себя — попросите в подарок курс массажа или аппаратных процедур. Они помогут закрепить результат, подправить то, что самой не удалось. Курс из двенадцати 40-минутных процедур миостимуляции помог мне окончательно подтянуть животик (микротоки заставляют работать такие группы мышц, которые могут быть даже не задействованы при выполнении упражнений). Ребенка брала с собой, в это время он спал рядом, но иногда процедуры приходилось прерывать или вовсе заканчивать, потому что он вдруг резко начинал хотеть есть

И последнее и самое главное — помните, материнство делает женщину более красивой изнутри, а это не может не отразится вашей внешности! Удачи!

источник

Спасибо. Посту уже четыре года почти, как он странно всплыл. Выше добавила свои фото сейчас, ребёнку младшему 3,5 года)

я после первых родов — вообще думала, что никогда уже не восстановлюсь. Все силы приложила — грудь всё-равно осталось не очень, да и растяжки ужасные были… А вот только что — вернулась из роддома со вторым… Роды были тяжелей, да и малой — богатырь. Но чувствую себя гораздо лучше, чем в первый раз, да и живот уходит не по дням а по часам. Так что сомнений, что восстановлюсь, — вообще нет)) (всё-таки организм помнит что, да как и должен стать даже лучше))

это прям больной вопрос… нам сейчас 24 недели, поправилась на 12 кг (стала на весы и пришла в шооок. ), живот очень большой, ОЧЕНЬ_ОЧЕНЬ… ждем двойню… страшно представить каких размеров он будет перед родами и как я это двойное счастье потом отработаю в спортзале)))

девочки, которые успешно восстановились после родов — вы мои герои! а после двух родов — так вообще — памятник при жизни вам.

Вы подаете прекрасный пример))

ну почему же, у меня мотивацией было совсем «не все так печально», просто решила, что пора… ВОЗРАСТ )))))))))))Это сейчас я еще молода и красива(не смотря на двое родов), но уже завтра может все измениться(не дай Бог), годы идут и естественный процесс старения организма, состояние кожи, ну и фигура с возрастом меняется не в лучшую сторону, что лукавить-никто не отменял. Так вот я думаю, чтобы не было «сюрпризов», лучше предупредить, чем потом оплакивать ушедшую красоту и судорожно пытаться что-то изменить-ну это мое мнение

источник

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мак-терапевт Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

а почему худее? после вторых родов полнеют?

грудь обвисла и появились растяжки по всей груди, муж сначала удивился что это вообще, затем как-то охладел в плане секса, завел любовницу, потом ушел, ну и хрен с ним, зато теперь у меня мой любимый ангелочек который стоил всех этих жертв.

После родов никак, в процессе кормления поправилась, потом похудела.

Могу только по знакомым сказать, т.к. сама не рожавшая. Подруга весила 49-50 кг до родов, после родов поправилась на 3-5 кг. Сестра сразу после родов похудела. Потом через пару лет поправилась и стала весить больше, чем до родов где-то на 7 кг. А есть еще бывший преподаватель, которая, если ей верить, до родов весила 45 кг, а после родов она поплыла и стала весить около 70-75 кг на глаз. Золовка говорит, что до родов весила 50 кг, после родов поправилась. Весит около 70 кг. Ну и знакомая родила, до родов весила 49 кг, а сейчас ее ребенку несколько месяцев, похудела, говорит, 45 стала весить.

а почему худее? после вторых родов полнеют?

А у меня грудь наоборот больше стала. Была 2, стала 3:)) Помягче стала, но форму не сильно потеряла. После первого ребенка вообще почти ничего не изменилось, а вот после второго растяжки появились.
Вес не сильно изменился, так и прыгает в радиусе 50 кг.

просто муж попался озабоченный в плане секса.

Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.

получается что дальнейшая совместная жизнь с мужем напрямую зависит от того как вы будете выглядеть после родов? так получается?

Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.

После первых родов остались лишних 3 кг, причем почти все в области бедер и «дженифер попес», после вторых родов туда же добавилось еще парочка кг. Но, если честно, кормила грудью,и есть стала больше, а заниматься фитнесом меньше. Это не сколько роды, сколько лень виновата. Муж тоже недоволен, больше ревнует, говорит, что я стала больше крутить задом, и чуть ли стены не сношу бедрами. Но это неправда.

Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.

До родов была талия 59, бедра 90. Через месяц после родов, талия была 62, бедра 90. Сразу после родов сильно увеличилась грудь, аж на 2 размера. Я очень переживала что будет с грудью, когда молоко уйдет. Уходило молоко плавно потому с грудью практически ничего не случилось. Все вернулось на свои места. Разве что только немного мягче грудь стала, раньше как мяч резиновый была твердая. (Из за этого здорово с ГВ намучилась) но изменения были елеуловимы. Муж вообще сказал что выдумываю. Растяжек нет, целюлита тоже. Рожала в 26.
Второго в 31 и по той же схеме, бедра опять мои же 90, правда талия уже 66. А остальное пришло в норму так же. Вес в обоих случаях возвращался к добеременному за 2 недели

Не изменилась, рожала в 22, кормила всего 2 месяца

да нет, грудь объективно стала ужасной, чего не перепробовала, ничего не помогло, они побелели конечно, но остались глубокие борозды смотрятся как морщины, некоторые сизые сверху груди. а у этого козла был большой выбор баб на работе, т.к. руководитель с неплохими доходами, ***.

Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.

а почему худее? после вторых родов полнеют?

Гость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
Где вы ее видите? У нас около дома огромная детская площадка. Такие мамочки гуляют, аж зависть берет. Большинство красотки хоть на фотосессию.

гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
Если вы До родов ели в три горла и после родов за вами мамки-няньки бегают — то наберете вес:) А если вы до родов набрали не много, ровно сколько надо ребенку (7-11 кг), и после родов вам некому помочь, вы носитесь как эллектро веник — еще и потеряете вес.

Так как было КС, до 2 мес.после родов не качала пресс, и был дряблый живот. Грудь помягче. Вес не набрала, вышла в добернменных джинсах из роддома.

Худеют или остаются (возвращаются) в прежний вес только те, у кого быстрый обмен веществ и хорошая генетика. Все остальные необратимо полнеют уже после 1-й беременности, а тем более после 2-й и далее. Причем борьба с этими кг очень тяжелая, до беременности худелось намного легче

КлюшкаГость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
Где вы ее видите? У нас около дома огромная детская площадка. Такие мамочки гуляют, аж зависть берет. Большинство красотки хоть на фотосессию.Подписываюсь, чаще вижу стройных мамочек.

Я, кстати, из-за этого стереотипа, что после родов капец), очень боялась испортиться. Даже удивилась, когда сразу в норму вернулась. А потом посмотрела: сколько много стройных с детьми. И второй раз не парилась. И третий тоже)

у меня у мамы после родов талия пропала и животик небольшой появился, а так особенно не потолстела, грудь хорошей формы, никаких растяжек не было
Вообще после родов ужаса конечно не будет, если со здоровьем все нормально, но все равно небольшие ухудшения фигуры наблюдаются.

Растяжки и целюлит — индивидуальное. А с животом, при желании конечно, можно справиться. И чем раньше этим заняться, тем быстрее и проще получится

После первых родов пару кг лишних было, но в одежду свою влазила, а вот посе вторых набрала на последних месяцах, сейчас еще 6-8 скинуть надо. Так медленно получается. На диетах никогда не сидела, надобности не было, правильно питаюсь без сладкого/мучного/жаренного, но вес очень медленно снижается. Думаю, было бы больше стимула если бы результаты ощутимее были бы.
По теме, растяжки на животе после 1ой беременности, после второй чуть на бедрах, но их почти не видно, а вот на животе жесть. После ГВ свой размер вернулся, но форма не та, мягкость, говорят через три года здорово восстанавливается, посмотрим, пока несколько месяцев прошло.

Фигура не моя, нашла на бэби ру. Но после увиденного думаю, все в наших руках! http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/195370797/?page=1

У меня после первых ничего не изменилось, но в принципе я ко всему этому не склонна.
Только после третьих испортилась грудь, даже несмотря на то что никогда не кормила, но так, не особо. И бока стали «шире», то есть не жирнее, не обвисли, а просто шире.

Моей дочке 6 месяцев. во время беременности набрала 11 кг. После рода очень сильно поправились ноги. Никогда от целлюлита не страдала, а тут появился. Причем поправилась я всего на 3 кг, но когда себя в зеркале видела первое время хотела разрыдаться. Потом пошла в спортзал, сейчас все почти слетело, ноги накачала здорово, лучше чем до родов стали. Грудь и талия не изменились, проблем с тем, чтобы не влезть в сою одежду я не знала. Но у меня еще бонус в виде того, что мы живем отдельно, ребенок шустрый, не спокойный, все в одни руки. А реально от тех, кто живет с родителями постоянно слышала «Ой, ты так похудела, а я никак». Вот чему я сильно удивилась — так полному отсутствию растяжек на животе. Видимо кожа эластичная. Родила в 30 лет

Второй раз все тоже самое. Хотя меня пугали что при родах вторых, да еще и за 30 ну прямо армагедон будет:)
Бедра не увеличились вообще, как были 10 лет назад 90 так и остались, ну талия да, после каждой беременности прибавляла по 2-3 см. А когда то была 60. Но тут я сама виновата — лениво было ее возвращать. Да н смысла не вижу. Вес вернулся к добеременному буквально за месяц, как то даже очень быстро.

Да и после вторых — если в купальнике — особых перемен нет. Грудь форму потеряла, жалею, что кормила сидя, а не лежа. Растяжек не было, вес оба раза не больше 9 кг, и выходила из РД в добеременной одежде. Найти время в декрете заняться спортом не сложно, а надо, т.к. хоть веса и нет, за 9 месяцев появилась вялость мышц (я только в бассейн ходила).
Ой, меня тоже так пугали, что фигуре капец. А ни фига. Думаю о третьем)

рожала в 31 год. Не изменилась. Через 1.5 мес. стала как и до родов. Грудь чуть мягче стала, но форма осталась (я до 9 мес. на ГВ, заканчивала очень постепенно и ребенок ел в течении 10-15 мин., т.е. не висел на мне сутками).
Но сразу скажу, что у меня гены хорошие, ни по отцу ни по матери роды никого особо не меняли.

Голди, у меня до беременности был 1 размер груди, ну чему там портиться?:) правда на пике кормления был аж 3. Переживала что будут уши спаниэля. Обошлось как то и растяжек нет. зато после вторых родов у меня твердая двойка и такая аппетитная. Вот думаю, может третьего родить:)

Изменения появились только после третьих родов. Но рожала я рано, в 21, в 25 и в 31. Кормила все три раза только по 3 — 4 месяца. После третьих стала весить 61 кг при росте 160. Грудь не испортилась и после третьих. Я за ней ухаживаю всю жизнь. Только с климаксом отвисла.

у меня подруга, у нее отец больше 100 кг и мать тоже за 100 кг. Она до родов была 55 кг (рост 165 см). Естественно после родов она была за 80 кг и вечно на диетах. Тут конечно можно говорить, что ее роды изменили, но рано или поздно она бы все равно родителей стала догонять если бы не следила за весом.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Или после родов ты уже все равно не будешь такой,как до беременности?Я вот родила год назад.Регулярно делаю гимнастику,качаю пресс,а все равно кожа на животе не как раньше,какая-то дряблая.Плюс ещё целлюлит и лишние 5 кг,которые очень тяжело сбросить.То сброшу 2 кг,то они возвращаются. Девушки,поделитесь своими историями.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

У меня та же ерунда.вешу 50 кг,шире бедра стали,ляжки в целлюлите,руки толще стали.5 кг хочу сбросить

А я как девочка в 36 лет,после 2х родов.

Вам надо не гимнастику делать,а в зал и впахивать.До б занимались спортом?

можно сделать даже лучше чем до беременности. главное поставит себе цель.

Автор, нет, невозможно. Растяжки, ведро между ног так и останутся.
Поэтому надо очень хорошо подумать прежде чем рожать.
Тем более постоянный невысып и постоянное присутствие рядом ребенка выматывает и раздражает.

женщины, о чем вы вообще. какие растяжки — у меня их не было и не осталось, какое ведро между ног, мне мцж в наш первый секс после родов сказал что там * как будто девственница, все узенькое маленькое. секс был через месяц после родов. Если у вас плохо протекала бер, или роды — это индивидуально, у других может быть не так. вес и формы — тоже возвращаются путём тренировок и ПП. единственное бедра (таз) может быть чуть шире, но это не так уж критично. кстати грудь у мён тоже не изменилась и не обвисла.

Автор, нет, невозможно. Растяжки, ведро между ног так и останутся. Поэтому надо очень хорошо подумать прежде чем рожать.Тем более постоянный невысып и постоянное присутствие рядом ребенка выматывает и раздражает.

У меня сейчас лучше, чем до беременности.

Да конечно можно. У меня сейчас фигура лучше чем была до родов, никаких растяжек, никаких толстых ляжек. Да , сразу после родов был лишний вес, но где то за пол года я вернулась в дородовую форму, а теперь (ребенышу почти 4) стала еще лучше — и способствовали тому длительные прогулки с коляской и беготня за ребенком по дому, которые пришли на смену сидячей работе. Главное не метать в себя всю еду, имеющуюся в холодильнике и побольше двигаться. Я даже в зал специально не ходила, просто когда стало можно возобновила прогулки на велосипеде, баню-бассейн и ногда коньки. И рожала относительно поздно (мне сейчас 38). Так что бросайте пустые отговорки и вперед, за фигурой мечты (просто набрать вес очень легко, а скинуть его с каждым «наеденым» годом все сложнее и сложнее)
Главное не отчаивайтесь, удачи.

Зависит от собственного здоровья, обмена веществ и т.д. Это генетика на 95%, остальное — ваши усилия.
Многие рожают единственного ребенка и на ближайшие лет 20 остаются примерно такими же, как до беременности )))

Автор, нет, невозможно. Растяжки, ведро между ног так и останутся. Поэтому надо очень хорошо подумать прежде чем рожать.Тем более постоянный невысып и постоянное присутствие рядом ребенка выматывает и раздражает.

Автор, я вам больше скажу. Можно после родов иметь фигуру даже лучше чем до родов.
У меня во всяком случает так и было.
До родов весила 80 ( рост 173)
Всю беременность был страшенный токсикоз, я рожать пошла с весом 65.
Родился ребенко. Мамок нянек, бабушек рядом нет. Ребенок не спокойный. Быт тоже на мне.
Жили на 5 этаже (без лифта) По нескольку раз в день с коляской вниз, вверх, магазин, педиатр, прогулки. Дома готовка, стирка, уборка, и постоянно ребенок внимания требовал.
Через полгода после родов я уже 55 весила.
При том, даже не обвисло ни чего, по тому что физ. нагрузок было более чем достаточно.

Зависит от собственного здоровья, обмена веществ и т.д. Это генетика на 95%, остальное — ваши усилия.Многие рожают единственного ребенка и на ближайшие лет 20 остаются примерно такими же, как до беременности )))

У меня нет ни единой растяжки. И ведра нет — кесарево. Из роддома вышла в добеременных джинсах. Пресс накачала в зале
Злыдней не слушайте

поддерживаю- после родов фигура вполне восстанавливается. но в беременность жрать в три горла не надо. я набрала 6 кг, после родов сразу плоская была, кожа только на животе дряблая оставалась. сейчас ребенку 6 месяцев, у меня полностью аосстановилась кожа, я занимаюсь дома по видео и мышцы стали крепче чем до родов, вес меньше дородового, я себе больше нравлюсь. главное не сидеть с булками в руках, а идти к цели. спорт и пп и все в ваших руках

Автор, нет, невозможно. Растяжки, ведро между ног так и останутся. Поэтому надо очень хорошо подумать прежде чем рожать.Тем более постоянный невысып и постоянное присутствие рядом ребенка выматывает и раздражает.

Я после 2 детей вернулась в свой вес. Каждый раз через год. Секрета никакого нет. Есть 2 правила: не жрать и заниматься подходящим именно тебе спортом,

Я тоже после двух детей и двух выкидышей на поздних сроках вернула вес и xxs размер. Не ела после 18-00. массаж, разгрузочные дни. В первую беременности 17 кг набрала, во вторую 14. Мне 35 лет

А что там про ведро между ног,то есть после того как родишь,там всё растягивается и становиться размером с голову младенца НАВСЕГДА?

Не поняла. Если вам нужно похудеть на 5 кг, то при чем здесь роды, которые были год назад?
Если появились растяжки на коже, то, увы, ни чего сделать нельзя. Высокое или низкое производство коллагена — это особенность организма. А вот подтянуть мышцы всегда можно, правильно вам сказали — в зал и впахивать, гимнастика — это мертвому припарки.

Растяжки убирать наверное уже поздно, если пока красные, то можно убрать, белые нет, у меня много кожи порвалось, т.к. до родов была очень худенькая, это восстановить невозможно, а вот фигуру запросто, живот такой же, как и до родов.

ну не знаю, я после родов еще стройнее стала,так как стала следить за питанием и заниматься спортом.Может вам на гормоны провериться?

У меня фигура, да и вообще внешность в сто раз лучше, чем до беременности. Главное за собой следить.

за беременность набрала 9 кг, следила за питанием всю жизнь, занимаюсь спортом регулярно, рожала при помощи кс. никакого ведра, расширения таза, опущения мочеполовой системы, геморроя, лишнего веса и проч.

Автор, посмотрите на наших звездулек, которые позируют уже через месяц после родов. Они такие же женщины, как все. Но они на виду , поэтому берут себя в руки и приводят в порядок, чем скорее, тем лучше. Поэтому ПП, спорт, массажи.через год себя не узнаете. Кстати, я рожала ер. Уж не знаю у кого там ведро.. Расскажу про себя. Я стала после родов заниматься силовыми . Много приседаний, с большим весом, планка, становая тяга. Я тааак себе накачала внутренние мышцы, до родов у меня точно так не было. Сейчас я сама чувствую, насколько ТАМ накачано. Очень быстро после силовых тренеровок тело обретает красивую форму.

Не знаю, можно ли прям добеременную, но точно знаю, что можно сделать лучше, чем до.
Рельефный пресс сделала пилатесом, плюс вышла с его помощью из послеродовой немощности, сейчас силовыми тренировками делаю всё остальное.
Целлюлит до беременности был, сейчас нет. Лишнего веса, естественно, нет, так как ребёнок активный.

Конечно. Поэтому при второй беременности ребенок постоянно выпадает в трусы, и его приходится обратно засовывать.

Можно и даже лучше, чем до. По себе знаю. Через 2 недели носила всю свою добеременную одежду, а через год сбросила еще размер, хотя по жизни были лишние кг. Автор, выберите, что вам эффективнее всего и тренируйтесь.

Родила 2-х. Вешу сейчас столько же, сколько и до первого — 53 кг. Правда, дряблость некоторая появилась, вижу как попа опустилась, но это скорее всего уже возрастное, 35 лет мне. Спорт. зал исправит, думаю. Целлюлита явного у меня никогда не было и нет, растяжек тоже ни одной, природа хорошей кожей наградила.

Автор, нет, невозможно. Растяжки, ведро между ног так и останутся. Поэтому надо очень хорошо подумать прежде чем рожать.Тем более постоянный невысып и постоянное присутствие рядом ребенка выматывает и раздражает.

а расскажите глупой про кесарево. Шрам не видно под купальником потом? ну и не висит ли в том месте кожа,где шрам?

Родила в 29 лет, до беременности весила 47кг при росте 170, рожать шла 66кг, огромный живот был, ни одной растяжки. Правильно говорят, что прогулки с коляской, а потом-вечная беготня за дитем способствуют поддержанию фигуры. месяца за 3 после родов вес в пределах 50 остановился, фигура красивая стала, плавные формы, а то была угловатая какая-то до беременности. Сейчас мне 32, растяжек, целлюлита и ведра нет )))

Конечно можно и даже нужно.
Если вы не попали в тот процент женщин, которые сами без усилий стали такими как до родов, а их не мало, поверьте. То гимнастика при цилюлите и 5кг лишнего веса — это смешно! В зал, консультация тренера хорошего, какие упражнения надо делать и вперед, заниматься.
Насчет растяжек — это особенность организма, у кого-то есть, у кого-то нет. Никакими кремами их не предупредить, если им суждено появиться.

А я как девочка в 36 лет,после 2х родов.

41, да, все, кого вы видели в раздевалке — это, конечно, все женщины мира. Я вот в СПА бываю часто. Сколько коров в закрытых облегающих их складки купальниках. Вывод — все бабы жирные коровы в брыжах.

Хожу в бассейн и танцевальную студию. И смотрю на этих «дэвочек» — уржаться!Они что, в зеркало не смотрят? Изношенные родами, оплывшие рыхлые тела, даже если вес сбросили. НИКОГДА вы не вернете то тело, никогда! Растянутые рейтузы назад новыми не сделать, развестись и жениться на молоденькой нерожалке 🙂

Мама после первых родов весила 48 кг, как и до беременности. После вторых (в 34 года) — 54 кг. И это при росте 164 см. Так что все при желании возможно.

У меня стало тело лучше после родов! Серьезно! Сама ранбше над такими заявлениями смеялась, думлала женщины просто не хотят себе признаваться в реальности.
В бер-ть набрала 15. Через месяц после родов была в совсем весе. Через 3 месяца была еще минус 8 кг. Когда ребенку было 2,5 пошла в зал, занимаюсь с тренером, 3 раза в неделю. ПП стараюсь соблюдать, но сильно не заморачиваюсь. Я действительно сейчас в супер форме. Ребенку год.
Единственное, из-за чего беспокоилась — это предотвращение растяжек во время бер-Ти. Тьфу-тьфу, удалось избежать. Но я ни денег, ни сил не жалела на это.
Насчет живота. Тоже первые мес 3-4 была кожа дряблая, сейчас почти как до родов.

Главное не разобраться во время беременности и на гв.
После того как кормить перестанете или прикорм введете начнете худеть.
Целлюлит будет проходить, гормональное это все.
Спорт и ПП вам в помощь. Только кардионагрузки под руководством тренера. И НЕ ЖРАТЬ.
все получится.

После родов целлюлит
И спина всегда болит
И капризы регулярно
И расходы постоянно
Детский сад и тут же школа
Отдыха нет никакого
Но зато глазёнки эти любят больше всех на свете
ЭТО СЧАСТЬЕ МАМОЙ БЫТЬ И НЕ СТРАШЕН ЦЕЛЛЮЛИТ

Кого интересует полноценное сбалансированное питание, которым можно заменять обычный прием пищи и сбрасывать лишние кг пишите на почту innaretina@yandex.ru) отвечу на все вопросы, а так же вышлю программы для похудения одобренные диетологом) все, кто попробовал остался в полном восторге от результата!) за неделю можно скинуть до 8-10 кг)

у меня единственное что живот не такой плоский как до. а так вроде пришла в форму, с помощью обертываний и физ упражнений

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник