Токсикоз. Как уменьшить его проявление

  Автор:
  619

Токсикоз. Как уменьшить его проявлениеБольшинство женщин считает токсикоз лишь одним из признаков наступившей беременности. Но, кто с этим столкнулся, те знают, насколько это неприятное ощущение, когда даже самая любимая еда начинает вызывать отвращение. Кажется, что тошнота никогда не покидает ваш организм, появляется чувство усталости и сонливости. У некоторых женщин токсикоз проявляется очень сильно, а другие — даже и не догадываются о его существовании.

Почему возникает токсикоз?

Врачи считают, что главная причина проявления токсикоза – это гормональные изменения, которые происходят в организме женщины в период беременности. Именно поэтому начинает обостряться восприятие запахов и вкусов.

По другой версии — токсикоз возникает из-за незрелости плаценты. Ведь плацента полностью формируется примерно к 16-ой неделе беременности. А, до этого периода она не способна полноценно защищать организм беременной женщины от продуктов жизнедеятельности ребенка. Так продукты обмена попадают сразу в кровь матери, что и является причиной интоксикации.

Большую роль играет и генетическая предрасположенность. Большинство врачей сходятся во вменении, что если женщина во время беременности страдает токсикозом, то ее дочерей эта напасть, скорее всего, тоже не обойдет.

Как уменьшить проявление токсикоза?

Если вы уже точно знаете, что беременны, но токсикоз вас пока не коснулся – это очень хорошо. Быть может, вы никогда и не узнаете что это такое. Но, лучше если меры по его проявлению будут приняты заранее:

• Для начала, по возможности, исключите из своего рациона продукты с резкими и специфическими запахами.

• Старайтесь максимум времени проводить на свежем воздухе, двигаться, тогда и шансов на то, что токсикоз не коснется вас, станет намного больше. Не секрет, что многие женщины продолжают работать, едва ли не до самых родов, и поэтому им бывает довольно сложно уделить достаточно времени для прогулок.

• Сидя в офисе, постарайтесь обеспечить себе доступ свежего воздуха. Для этого, как можно чаще, проветривайте помещение.

Если же токсикоз у вас уже появился, чтобы облегчить свое состояние, воспользуйтесь рекомендациями, приведенными ниже:

• Неплохо помогает свежий имбирный корень. Его можно просто разжевать перед едой, или добавить в чай.

• Старайтесь, чтобы промежутки между едой были небольшими. Ограничите потребление жирных продуктов, соленого или острого. Ешьте больше овощей, свежих фруктов, рыбы, молочных продуктов и белого мяса.

• Неплохо помогает облегчить токсикоз — долька лимона или апельсина.

• Иногда приступы тошноты уменьшают мятные конфеты. Так же, во время приступа тошноты, хорошо выпить минеральной воды. Но, самое универсальное средство – это мед. Мед не только помогает уменьшить неприятные ощущения во время токсикоза, но и обогащает организм различными минералами и витаминами. Хотя, здесь нужно соблюдать меру. Есть много меда во время беременности нельзя.

Кроме того, очень важно в первые 2-3 месяца беременности хорошо высыпаться. Качественный сон помогает не только справляться с токсикозом, но и с усталостью, которая часто бывает у большинства женщин в первые месяцы беременности.

Если ни одно из вышеперечисленных средств не приносит вам облегчения, а терпеть токсикоз уже нет никакой возможности, лучше обратиться к врачу. Врач, вероятнее всего, припишет вам специальные лекарственные препараты, витамины или травяной сбор.

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Подпишись на новости блога и получай свежие статьи на свой п/я

Комментарии на Блог
6 комментариев
  1. Мне не знакомы проявления токсикоза. Но я планирую иметь еще одного ребенка и думаю, что ознакомиться с методами борьбы с ним следует, так на всякий случай. Спасибо.

    • Говорят, если при первой беременности Вы не испытали токсикоз, не будет его в следующей. Но, как говорится, «вооружен — значит защищен!»

  2. Благодарю за полезную информацию. Супруга на третьей неделе беременности, возьмем ваши советы на вооружение.

  3. Готовлюсь к этому прекрасному периоду — беременности! Прочла — теперь вооружена! :)

    • Очень приятно, Надежда, что моя статья оказалась нужной и полезной для Вас. Удачи Вам и благоприятной беременности.

  4. Хорошо, что меня миновали эти неприятные ощущения, и я беременность перенесла очень легко и без токсикоза…

Оставьте ваш комментарий или вопрос