Роды: не страх, а радость!

  Автор:
  545

Роды: не страх, а радость!Страх перед болью. По статистике, это гнетущее чувство, отравляющее собой прекрасный период ожидания ребенка, испытывают до 80% будущих мам еще задолго до родов. Однако это вовсе не повод поддаваться негативным эмоциям!

Для начала попробуй заменить в своем сознании понятие «больно» на «трудно», а лишающее воли слово «боюсь» пусть вытеснится жизнеутверждающим «смогу!»

Как настроитьcя на легкие роды?

Настроиться на легкие роды поможет знание и понимание всех процессов, которые будут происходить от начала схваток до момента появления малыша:

  • обязательно приобрети книги, дающие полную информацию о беременности и родах, полистай журналы, посвященные теме материнства. Познакомься с трудами известного английского акушера Дик-Рида Грентли, учения которого помогают женщине преодолеть страх и научиться расслаблению, способствующему естественным родам.
  • не стоит штудировать узкоспециальную литературу по акушерству или выискивать в книгах описание всевозможных патологий. Твоя задача – не ставить себе вымышленные «ужасные» диагнозы, а выработать для себя руководство к действию во время родового процесса.
  • запишись на курсы для будущих родителей, где ты сможешь узнать массу нужной информации о родах, задать волнующие тебя вопросы, пообщаться с другими беременными.
  • полезно послушать рассказы опытных женщин, уже прошедших через роды, посетить интернет-форумы, где будущие и состоявшиеся мамы делятся своими впечатлениями. Перенимай ценный опыт, но только с одним условием: если почувствуешь, что тебя «грузят» негативом и пытаются напугать, сразу же прекращай подобное общение!

Помни! Ты не собираешься пропитываться, как губка, чужими отрицательными эмоциями. Сейчас ты пишешь сценарий своих благополучных и легких родов!

Методики естественного обезболивания

Наступила пора ознакомиться с методиками естественного обезболивания, с помощью которых ты научишься правильно дышать и расслабляться. Навыки дыхательной гимнастики во время родов творят настоящие чудеса: помогают уменьшить боль во время схватки, снимают мышечное напряжение и стресс, а еще снабжают малыша необходимым количеством кислорода. Начни тренировки заранее — к моменту твоего нахождения в предродовой палате все способы правильного дыхания должны быть отработаны до автоматизма.

Узнай побольше об альтернативных позах, помогающих наиболее легко и естественно переждать схватки. Возможно, тебе подойдут покачивания на фитболе. А может, наибольшего расслабления ты сможешь достичь, повиснув на шведской стенке или встав на четвереньки? Период потуг тоже можно провести в максимально комфортной для тебя позе: сидя на специальном стуле или на корточках, лежа или даже стоя.

Чтобы чувствовать себя уверенно, заблаговременно заключи контракт со своим врачом, которому ты доверяешь, и заранее познакомься с роддомом, где тебе предстоит встретиться со своим малышом.

Если на семейном совете было принято решение о совместных родах, то будущему отцу тоже пора начинать готовиться к этому событию: посещать курсы и осваивать приемы обезболивающего массажа. Врачи подтверждают тот факт, что одно только присутствие родного человека в родзале способно вдохнуть в роженицу новые силы и второе дыхание!

И, конечно, помни о том, что нелегкие родовые испытания – это благодарный труд, наградой за который будет чудо рождения новой жизни.

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Подпишись на новости блога и получай свежие статьи на свой п/я

Комментарии на Блог
Один комментарий
  1. Оля, ну ты молодец! Еще один сайт! А я и на одном еще не все до ума довела.

Оставьте ваш комментарий или вопрос